2018邵東中考體育考試標准

⑴ 初中體育考試項目標准

中考體育是每年都必須參加的考試，下面是中考體育的考試項目介紹。

中考體育考試項目都有什麼

中考體育考試項目

不同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

第一類(6分)：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)

第二類(3分)：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三類(3分)：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

第四類(3分)：籃球、排球、足球

中考體育跑步考試規則

(1)在400米環形跑道上進行。

(2)站立式起跑。弧形起跑出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。

(3)考生跑完全程，時間按分、秒記錄成績，不足一秒不計取。

(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

中考體育考試滿分技巧

耐力跑

要把握跑步的節奏，在前面一段不要跑得太沖，不然後程可能會"心有餘而力不足"。有些學生在開始的一兩百米中一路領先，但是到了後程由於沒力氣，腳抬不起來，眼睜睜地看著被後面的同學一個個趕超。不如在前面一段跑得稍慢些，將大部分體力留到最後沖刺階段。

球類項目

這一項目是被老師認為最難預測、心裡最沒底的一項，大多數學生由於場地的限制將籃球選作考試項目。完成這一項很重要的一部分就是投籃進球，但是這有很大的不可預測性，可能會出現學生在校時練得不錯，但真正到了考場上由於緊張等其他因素，第一次投不進籃，第二次補投時因為動作不連貫也很難投進。

⑵ 中考體育立定跳遠滿分多少，標准怎麼定的

中考體育各地來市所考自試的項目和評分標准不盡相同。一般都是參考《國家學生體質健康標准》的評分標准或高或低。下面是《國家學生體質健康標准》關於立定跳遠各年級評分標准，你可以參照初中三年級的標准：

資料拓展：

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體 質測試的必測項目。紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟體，提供運動處方。

定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。

⑶ 體育測試評分標准

2010年中考體育評分標准（男），2010年初中畢業升學體育考試成績標准（男）1000米(分/秒)籃球障礙運球(秒)引體向上(次) 擲實心球（米）分數3′38〞10.41211.5103′42〞11.91110.39.53′46〞13.2109.49.03′54〞14.398.68.54′02〞15.887.78.04′10〞16.477.47.54′15〞17.466.97.04′25〞18.356.56.54′35〞20.845.36.04′40〞21.235.15.54′45〞21.6 5.05.04′50〞22.2 4.84.54′55〞22.924.64.05′00〞23.5 4.43.55′05〞24.1 4.23.05′10〞25.0 3.92.55′15〞25.813.62.05′20〞26.8 3.31.55′25〞27.4 3.01.0 2010年中考體育評分標准（男），2010年初中畢業升學體育考試成績標准（男）1000米(分/秒)籃球障礙運球(秒)引體向上(次) 擲實心球（米）分數3′38〞10.41211.5103′42〞11.91110.39.53′46〞13.2109.49.03′54〞14.398.68.54′02〞15.887.78.04′10〞16.477.47.54′15〞17.466.97.04′25〞18.356.56.54′35〞20.845.36.04′40〞21.235.15.54′45〞21.6 5.05.04′50〞22.2 4.84.54′55〞22.924.64.05′00〞23.5 4.43.55′05〞24.1 4.23.05′10〞25.0 3.92.55′15〞25.813.62.05′20〞26.8 3.31.55′25〞27.4 3.01.05′30〞28.0 2.70.5 註：擲實心球，採用正面雙手擲實心球。 2010年中考體育評分標准（女），2010年初中畢業升學體育考試成績標准（女）800米(分/秒)籃球障礙運球(秒)仰卧起坐(次/分鍾)擲實心球（米）分數3′29〞 12.8 48 7.6 10 3′32〞 14.1 46 7.4 9.5 3′35〞 15.5 43 7.1 9.0 3′42〞 17.7 40 6.9 8.5 3′50〞 20.6 36 6.6 8.0 3′58〞 21.4 35 6.5 7.5 4′03〞 22.6 33 6.4 7.0 4′13〞 23.9 30 6.3 6.5 4′23〞 27.1 25 6.0 6.0 4′27〞 27.4 5.9 5.5 4′30〞 27.8 24 5.8 5.0 4′33〞 28.3 5.6 4.5 4′37〞 28.8 23 5.4 4.0 4′40〞 29.3 22 5.2 3.5 4′44〞 29.9 21 5.0 3.0 4′47〞 30.5 4.8 2.5 4′51〞 31.2 20 4.5 2.0 4′56〞 31.9 19 4.3 1.5 5′00〞 32.6 18 4.0 1.0 5′05〞 33.0 17 3.8 0.5 註：擲實心球，採用正面雙手擲實心球。

⑷ 湖南省2020年體育中考有什麼項目，標準是什麼

一想二零二零年體育中考個項目首先有田賽競賽那麼必須長跑有標準的打吊才行。

⑸ 中考體育達標標准

中考體育項目：2010年的體育考試，男女生各進行三個項目的考試，包括兩項必考項目和一項限選項目。

男生的必考項目為1000米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為單杠引體向上或投擲實心球。

女生的必考項目為800米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為仰卧起坐或投擲實心球。考生可以從限選項目中選擇一項。現場體育考試各單項成績滿分為10分，3個項目共計30分。

(5)2018邵東中考體育考試標准擴展閱讀：

成績的組成

各學期的過程性考核成績由兩部分組成：一部分是學生學習態度的考核成績，主要考核體育課的出勤率；另一部分是平時體育課學業水平成績，主要考核體育課堂教學目標的達成情況；兩部分的考核成績相加除以2，即為學生該學期的考核成績。

學生每學期的考核成績必須如實保留，不能對小數點後的數字進行取捨。最後一學期的過程性考核成績確定後，累加各學期考核成績，按照「四捨五入」的原則統一處理，處理後的分數為學生過程性考核的最終成績。

平時體育課學業水平考核主要依據體育教師在體育課中所教授的符合《體育與健康課程標准》（水平四）中規定的運動技能領域內容及《國家學生體質健康標准》中身體素質和運動能力測試內容。

每學期的考核內容不得少於4項，且所考的4項內容必須分別屬於不同的運動項目，以保證課程標準的有效實施。

體育課成績的考核形式分為單元考核和學期考核。

其基本要求是：

1、根據現行《體育與健康課程標准》及國家審定的配套教材、學年教學計劃和學期教學計劃以及單元教學內容，確定考核項目，在單元教學結束時進行考核。

考核必須在體育教研組的統一組織下進行，參與評分的教師不得低於3人，以百分制記錄學生的考核成績，學生的考核得分為3位教師評分之和的平均數，小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理。

2.學期末根據已考核項目的成績，評定學生的學期成績及對應等級，並根據等級評定最終考核分數。具體辦法為所考核項目得分之和的平均數即為學生考核的百分製成績（小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理）。

根據百分製成績確定評價等級，對應的等級分別為：優秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。

⑹ 中考體育1000米多少分才滿分

男生體育1000米的滿分成績時3分40秒以下。因為初中生和高中生的體能不同標准也不同，男生女生的體育評測標准也不同。

中考男生體育項目的分數標准如下：

拓展資料：

1000米屬於中長跑無氧，耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。既需要速度又需要耐力。訓練要二者兼顧，同時力量是一切運動的基礎，應以小負荷多次數、訓練耐力為主。

如何提高跑1000米的速度：

呼吸是中長跑一項重要的技術。許多人在慢跑時不注意呼吸的深度，所以在較長時間運動時，就會出現呼吸表淺而急促，從而產生胸部漲滿難受，呼吸困難的感覺。對於平時缺乏鍛煉的人來說，呼吸調整得好，可以提高最少20秒時間。

要提高長跑成績，進行系統的訓練來提高自己的體力和體能及速度耐力的訓練必不可少。1000M屬於中跑范圍，要求速度、肺活量統一。訓練中應該以200M 400M 600M 800M，以100分為目標，來進行全速訓練，再逐步延長距離，中間可以加插變速跑，提高沖刺能力。

⑺ 中考體育成績標准

廣州市的標准:
120分:8.8m
100分:7.6m
90分:7.1m還是6.9m
忘了...
中考0三級蛙跳很容易的。

⑻ 體育中考（湖南地區）要考什麼項目，總分多少分計入中考總分嗎我體育不好，求知友們回答。80分

測試方法及評分標准 （一）評分辦法1、平時成績=初一學年3分+初二學年3分+學生體質健康標准4分，共10分。2、體育統一考試各項目分值1000米長跑(男)、800米長跑(女)(40分)；擲實心球(25分)；立定跳遠、排球墊球、籃球運球(25分),共90分。（二）測試方法與評分標准1、1000米長跑(男)、800米長跑(女)(40分),單位：秒。（1）測試方法考生至少兩人一組測試，站立式起跑，考生聽到發令槍響後起跑，計時員看到槍煙的同時開動秒錶計時，當考生軀乾的任何部分觸及終點線後沿垂直面瞬間停表。以分、秒為單位記錄測試成績。

⑼ 初三體育中考項目標准

以北京市年中考體育考試標准作為參考，2021年中考體育考試標准請關注當地考試信息。

中考體育成績由現場考試、過程性考核成績、體質健康測試成績三個項目成績之和一起計入學生本年度體育考試的最終成績。

中考體育考試項目：

一、男生

必考項目：1000米。

二選一項目：引體向上、原地正面擲實心球，任選一項。

三選一項目：足球繞桿、排球墊球、籃球繞桿，任選一項。

二、女生

必考項目：800米。

二選一項目：一分鍾仰卧起坐、實心球，任選一項。

三選一項目：足球繞桿、排球墊球、籃球繞桿，任選一項。

考前注意事項：

1.考前如何進行飲食

考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。考前的一頓飯要在一個小時吃完，否則會給身體造成負擔。跑前不要吃油膩食品、乳製品、辛辣食品可能會讓胃不舒服，高纖維食品也不要吃，吃了會產生脹氣，不停打嗝會很難受。

2.考前如何補充能量

跑前可以喝爆銳、佳得樂、尖叫，也可以適量補充葡萄糖，1-2支葡萄糖注射液或者3勺葡萄糖粉+250毫升水沖泡即可，服用時間需提前半小時且考前2小時以內。喝葡萄糖可以維持運動時的血糖穩定，保障1小時內的快速運動能力和長時間運動末期的沖刺能力。

3.如何選擇跑步裝備

上衣的選擇技巧：不要選擇過於寬大的也不要選擇過於緊身的上衣，過於寬大的上衣，跑起來會產生較大阻力，過於緊身的上衣摩擦力較大，沖刺時會吃力。所以衣服的尺碼要與自己匹配，跑起來才會輕松。

短褲的選擇技巧：要在膝蓋以上，過於肥大的褲子會增加身體的負責感，過長的褲子會影響跑步幅度，推薦阿迪的短褲。

鞋子的選擇技巧：一定要選擇輕量化的跑鞋，跑起來不累，比如Nike飛馬36。

建議採納~