Ⅰ 體育生200米
比起小步伐快頻率來講，還是以類似於博爾特的大步伐中上頻率更有效，感覺這樣體力不會很快消耗，而且同樣時間內跑的路程會比較長，也就更接近終點一些。所以跑步時要盡可能地加大擺臂與步伐的幅度。
當然還應該結合自身條件，比如身高 絕對力量 爆發力，適當調整步幅和頻率，找到最佳平衡點，以達到最高效
祝你成功
Ⅱ 體育生的要求
我高中是體育生，當體育生需要身體素質比較好，如果跑的太慢或吃不了苦老師會勸你不當體育生，只要你想而且能吃苦基本就能當體育生，沒什麼要求！
Ⅲ 體育生最快百米11.7，15歲，停訓了3個月，現在跑步要虛死了，什麼辦法恢復到之前的身體素質還5個月特招
尼著是有底子的 致死長時間沒鍛煉 身體肌肉 心肺由緊張變得放鬆了 所以你再跑 就會虛弱很多 只要每天按著以前的辦法訓練 不要上來就太過度 要慢慢打來讓身體慢慢的緩過來 可以在五個月內回復差不多
Ⅳ 體育生有前途嗎
我想要靠個人的努力了，既然選擇了體育就要堅持，努力的去訓練，我想有了某種技能都會有出路的吧。現在能做的，好好練吧。
Ⅳ 我是江蘇的體育生，但是我100米進步很慢，才13秒6，別人原來成績都和我一樣，現在卻都超過了我，怎麼辦
我不是抄專業，只有一點體會，僅供參考：
我木有專門訓練，平時只是喜歡體育運動，例如游泳，籃球足球等運動，我的百米速度就比較快（12.5秒）。
百米短跑的基本要求就是雙腿的 運動頻率快，步幅大，速度就快。
175的步幅應該可以，你慢的主要問題就是頻率慢；例如別人也是175，例如步幅也是一樣，你移動的頻率比別人慢，當然速度就慢了。
你最需要解決的問題就是 屁股帶動大腿，大腿帶動小腿及腳掌的一個連續爆發力量的訓練。
以前我就在體育報刊看到過我國110米欄金牌得主的教練說過：「XX有個好屁股」；先天的條件是一個因素，後天的努力也是一個因素，你要跑的快，就要解決雙腿的運動速度（頻率）要超過別人！
你是體育生，最簡單的方法就是請教體育老師如何提高你的這個能力。
Ⅵ 我是一個體育生，我的身體條件不好，腿短又粗，步頻又慢，100米13秒左右。
高抬腿，踮腳跳，訓練小腿爆發力
Ⅶ 體育生慢吃快拉，是正常嗎
1、早上訓練前喝適量的開水。2、早上飯和中午飯和平常吃的一樣就行，不過不要天天吃同樣的專飯菜，每天屬適量的調換著吃，平常可以吃一些潔凈的水果，注意營養均衡，中午飯要喝足量的開水，以備下午訓練時不口渴，下午訓練的時候可以為她准備一些水，渴時喝口。3、下午訓練後不要立刻去吃飯稍事休息會在去，大約20分鍾左右。4、重要的是不要刻意去吃什麼，該吃什麼就吃擺，只要吃飽吃好就行了，不過量不撐著，營養均衡就行了！！
Ⅷ 體育生是不是休息的越久越跑慢
,身體機能會隨著時間下降,沒了以前的適應能力,所以,一般恢復訓練強度都不大。
Ⅸ 體育生的心跳是不是會慢些
一般情況下是這樣的。經常從事體育鍛煉的人心跳會慢些，這叫『運動性心動過緩』。國內外優秀的長跑運動員心跳每分鍾在45次左右。
Ⅹ 我是一個體育生，心率比較慢，55左右。怎樣調理心率。我想當兵，心率那麼低能不能當兵呢。
問題分復析：
你好心動過緩是心律制失常的一個重要類型.有些患者平時的基礎心率偏慢,在每分鍾50—60次左右,甚至低於50次,平時有頭暈,乏力,倦怠,精神差的症狀.有些患者平時心率可表現為正常,心動過緩可突然出現,下降到每分鍾40次以下,可出現頭暈,一過性眼黑,乏力,心悸,胸悶,氣短,有時心前區有沖擊感,嚴重者可發生暈厥.還有些患者以頭暈,乏力,暈厥的症狀就診,檢查時可發現心臟間斷出現長時間的停搏. 心跳緩慢的原因很多,必須要專職心臟科醫生檢查,要仔細檢查還有經驗的醫生.起搏器是治療考慮的方式之一.必須檢查後決定如何進一步進行治療為好
意見建議：
建議，飲食上注意低鹽低脂!體力活盡量不要干，不過可以鍛煉身體，老年人那種的，對降壓也有好處的！什麼時候感覺不舒服的話千萬不要扛著，盡快到醫院治療！這種最容易導致心梗！平時多注意