㈠ 體育生每天訓練都很累，怎麼樣能最有效的緩解訓練疲勞
1.除了訓練，其他時間都不要提起精神
2.吃豆腐、洋蔥、西紅柿、海帶等鹼性食物，有助於中和乳酸，緩解疲勞
3.適應以後慢慢會好。
4.保證充足的睡眠
㈡ 體育生訓練太辛苦沒食慾怎麼辦
如果你是剛當體育生的話這是正常現象 還有一種可能是你長時間沒訓練然後突然強烈訓練就會這樣子 你要你朋友幫你放鬆腿部然後泡腳喝薑茶晚上不要熬夜一定要早睡。
一、提高自身素質
學校的田徑隊訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊訓練帶來許多困難。怎麼辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧於我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運動隊訓練，此外還有各項體育競賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善於積累經驗，總結成敗得失，勇於思考敢於創新。不斷提高自身的素質。
㈢ 我是一個體育生為什麼每次一到訓練就感覺渾身乏力
3000米開始不能很快 如果沒有體育生的話 你可以選擇跟隨跑 這樣 可以保住名次 還可以給你前邊的人施加壓力 讓她的節奏亂了 如果體力不行的話 建議先多游游泳 可以提高肺活量 3000米算是長跑了 所以說 起跑不必跟別人拼第一 有實力的話 可以選擇在最後1500-1000米加快頻率 沒有勁的時候 要擺臂 這樣可以帶動你的腿 胳膊累了 在中途跑的時候甩一下 可以緩解 我高二 體育生練400和400欄的 長跑我就這么跑 個人認為 超過400以上 都很累- - 、肺活量可以練出來，200多天足夠了。但是必須要堅持，而且肯吃苦才行。針對考試訓練，沒別的說的，就是跑。1000米也不屬於長跑，平時多訓練，每次跑步過程中都會出現胸悶，呼吸困難，動作無力僵硬等情況，運動中稱為「困難期」，這時需要堅強的毅力來讓自己堅持下去，「困難期」過後就會感覺呼吸暢通，動作輕快，在繼續跑會出現疲勞，可以適時選擇結束此次訓練。每周進行3－4次訓練就行，這樣堅持鍛煉，有一個月的時間就會感覺「困難期」會出現的越來越晚，跑速也會提高，這說明訓練成績在提高，繼續堅持下去，就會有更好的成績。
每天都練習是必不可少的還有就是注意呼吸的節奏：兩三步一吸，兩三步一呼平時訓練的時候最好腳上綁沙包負重跑還有就是平時訓練了時候不是跑1000，直接跑2000甚至高遠，這樣時間長了，1000米就是小菜一碟以上為本人的親身經驗 不明白可以再問
㈣ 男朋友是在校體育生，訓練很辛苦，我該怎麼關心他，怎麼照顧他呢
熱了幫他擦汗，累了幫他捏肩，渴了給他送水，想你了你去陪著他
㈤ 體育生訓練時很累，但為了自己的夢想，都堅持下來了
殘疾人的奮斗
「我常常忘了自己是一名殘疾人。在我看來，不逃避現實，勇於承擔責任，人人都可以成為主宰命運的強者。」40歲的東北漢子李金其，用艱難創業的奮斗過程詮釋著自己對生命的理解和對人生的感悟。
幼年的李金其飽嘗苦難。3歲時一場突如其來的小兒麻痹症使他幾乎完全癱瘓，不斷挑戰身體極限的治療與鍛煉，讓他再次站了起來，但右腿仍留下了一生的遺憾。學校里同齡人的嘲弄與冷落，一度使年幼的李金其產生嚴重的自卑心理。「我甚至不敢與健全人的眼光對視，連上下學都專挑人少的小路走。」
中學班主任一句「知識可以改變命運」像一把神奇的鑰匙，開啟了李金其緊閉的心門，使他找到了生活的方向。他憑借驚人的毅力，先後獲得學士、碩士學位，如今管理著數家企業的李金其還是中國人民大學的一名在讀博士生。
「做生意哪有一帆風順的，到處都是暗流險灘，但我從不畏懼困難，因為每個困難都是一次成長的機會。」談到創業歷程，李金其語氣中多了幾分堅定。1997年，他所在的國有化工廠倒閉，而立之年的李金其下崗了。肩負著家庭生活壓力的他沒有自怨自艾，自籌資金創立了黑龍江鑫盛化工有限公司，開始了第一次創業。
根據對化工行業的了解，李金其將企業生產方向鎖定在聚氨酯材料上。這種材料具有絕熱保溫的特性，被廣泛應用於新型建築及熱力管線等領域。
創業之初，李金其對聚氨酯的生產工藝並沒有完全掌握。為了解決技術難題，他拖著病腿四處查閱資料、請教專家；為了測試產品耐寒性，他嚴冬時節帶隊北上黑河、海拉爾、根河等地，在冰天雪地中做試驗，一呆就是幾個月。
通過對野外試驗數據的分析，李金其掌握了聚氨酯低溫發泡的屬性，使得聚氨酯的應用領域得以擴寬。這一發現受到業內專家的高度肯定，企業也逐漸獲得回報。目前，李金其在哈爾濱、上海、佳木斯等地經營著幾家大型化工企業，最早創立的鑫盛化工從年產值幾百萬元發展到年產值幾千萬元。
李金其成功了。但常常忘了自己是個殘疾人的李金其，從沒有忘記關心身邊的殘疾人朋友，他將幫助他們走上獨立自強道路視為義不容辭的責任。
他在佳木斯的貧困地區捐建小學，為寧夏農村的一戶殘疾人家庭翻蓋新房並送去彩電和冰箱，資助許多殘疾人大學生完成學業。從2003年起，他每年為30多位貧困殘疾人訂閱報刊。10年來，他逢年過節都去看望鄰居貧困老人，為他們購買年貨。2007年底，李金其被評為全國首屆肢殘人「自強創業之星」。
「我從不認為自己肢體殘疾就可以迴避責任，恰恰相反，自己的生命若對更多的生命擔負起責任，這樣的生命才是充實而美麗的。」李金其說。
一位癱瘓殘疾人的奮斗故事
走過去，前面是個天
1978年，吳洪生以全縣統考第5名的優異成績考入了重點高中，然而在體檢時卻被無情地刷了下來。眼巴巴地看著朝夕相處的同學升入高中，而自己只能面壁獨處，洪生一手抱著母親的腿，一手捶著床，哭喊著：「媽媽，我要上學，我要讀書……」母親心痛欲裂，卻也只有偷偷地抹眼淚。村裡人也議論紛紛：「小瘸子撈不著(不能)讀書了!」「小瘸子」的字眼象皮鞭一樣抽打著洪生，隱隱傳來的「鐺鐺」的上課鈴聲像針扎一般刺著他的心。吳洪生意識到了殘疾將給他帶來可怕的人生，痛苦、失落、絕望籠罩著。
一天，洪生趁家人不在，扶著板凳，挪到了父親保管生產隊農葯的屋裡，想喝葯自殺。看著眼前的農葯，他禁不住淚如泉涌，就在打開葯瓶的一剎那，昔日同學們風里雨里、汗里淚里背著他上學的情景歷歷在目。「難道大家不辭辛苦地照顧我，換來的竟是我的自殺?」「不，決不能!我要戰勝命運，用自己的雙手去實現自身的價值!」他擦乾眼淚，將葯瓶放回了原處。
為了自立更生，洪生開始學鍾表修理。兩個月下來，家裡的兩口鍾被他折得七零八落，卻怎麼也組裝不到一起。失去耐心之後，他徹底絕望了，死亡的陰影又一次占據了洪生的頭腦，他選擇了跳井自殺。然而他幾次剛爬到井口邊，就被家人發現並攔住了。
慶幸的是，吳洪生有一直牽掛、愛護他的良師益友。老師和同學們給他帶來了書報，如《把一切獻給黨》、《卓婭和舒拉的故事》等等，而洪生最喜歡的一本書是夥伴吳柯平送給他的一套《鋼鐵是怎樣煉成的》自傳體小說。主人公保爾·柯察金歷經戰火的洗禮，出生入死，身殘志堅的動人事跡深深打動了他。「
人最寶貴的是生命，生命給予人的只有一次。人的一生應該這樣度過：當你回首往事時，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞愧。」當洪生看到這段時，不禁為自己的過去羞愧不已，他把這段話工工整整地抄錄下來，貼在自己的床頭，激勵自己不斷奮進。
㈥ 我是名高中的體育生，訓練學習很累，老是感覺沒精神，渾身沒勁，訓練特別累！怎麼辦
把訓練當做樂趣, 我就是這樣。訓練不就是那樣么,跑跑跳跳,每一次把那杠鈴抬起來就是一種成就,其實訓練挺有趣的。你要深入其中。
㈦ 男朋友是在校足球體育生 他訓練真的很累 我到底應該怎樣去關心他
給他買些好吃的，有空給他做QJ
㈧ 我是一名體育生 平時訓練很累 但我想加強訓練 可以嗎不會是無用功吧
我是國家田徑集訓隊的,也許可以給你點幫助.
如果你覺的自己練的不是很累可以加練.我以前在版體校權練的時候就經常在家做一些力量,練力量的確可以提高成績,但是不要讓自己太累.一切以身體健康為目標!
㈨ 男朋友是體育生，訓練累了怎麼安慰他，讓他感覺到溫暖
很巧，這位道友，我也是體育生，累了的時候喜歡我的人會上來和我聊天聊我喜歡的感興趣的，然後很累的話，可以幫他進行輔助訓練，放鬆訓練，比如，空心拳輕輕敲小腿，因為體育生訓練後小腿很漲，酸痛，這是乳酸的堆積造成的！然後可以給他肩上按摩，這個你也懂對吧！然後和陪在他身邊！說說話！最好主動把水瓶遞過去！做到一個溫柔體貼的女友形象！還能增加感情！
（作為體育生的我，體育訓練很累，希望在旁邊陪他，有時候累了跑不動了，你或許就是他繼續艱苦訓練的動力），加油吧！希望你男朋友能在體育上取得好成績！再會！道友！
㈩ 我們是異地戀，他是體育生，每天都很累，我怎麼關心他比較好呢
去給往上找一些關於他體育訓練各個方面的小技巧，以及訓練該注意的東西（比如說避免受傷的回各種方答法，和受傷的處理方法）還有各種各種緩解肌肉疲勞的小竅門啦~ 每天給他說一兩條（別一次性說完），最後就是一個吻咯！