⑴ 我是高考體育生 學的兩百 現在跑25.5左右 後程就沒力氣了 後五十米 請問
後程不行是缺乏速度耐力的訓練。可以多練習150－250米的間歇跑。還要注意一下技巧：專
200米跑技巧：
二百米屬於屬短跑，運動量不大，但是強度非常大，鑒於此，跑二百米的時候應注意：
1、必須做好充分的准備活動，一方面可以發揮出最好成績，另一方面也可以防止運動損傷（肌肉拉傷）；這樣來做准備活動：比賽前半小時開始先慢跑800米，再壓壓腿、做做操、活動一下各關節等，然後做幾次30-50米的加速跑，比賽前五分鍾休息。
2、掌握好蹲踞式起跑動作，良好的開始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好彎道跑技術。我們知道，跑二百米在四百米的場地上，首先是跑一個彎道，然後進入直道（彎道的距離長於直道的距離），因此彎道跑非常重要。跑彎道跑的時候注意三個技術方面：1、身體向內傾斜；2、右臂擺動的幅度大於左臂；3、左腳用腳前掌的外側著地，右腳用腳前掌的內側著地；
4、注意體力的分配，保持前、後半程的體力分配平均，最後30-50米全力沖刺。
⑵ 我是名高中的體育生，訓練學習很累，老是感覺沒精神，渾身沒勁，訓練特別累！怎麼辦
把訓練當做樂趣, 我就是這樣。訓練不就是那樣么,跑跑跳跳,每一次把那杠鈴抬起來就是一種成就,其實訓練挺有趣的。你要深入其中。
⑶ 體育生要怎麼恢復體力
大量吃肉，牛肉最佳。充足睡眠，八小時好。
⑷ 體育特長生身上總是覺得沒力氣是不是缺鈣啊
處在疲勞期，都是這種情況，很正常。這段時間，成績也是下降的...然後適應運動量，慢慢恢復原有水平，再提高運動成績。都是這樣的........
⑸ 我是體育生，小腿總是覺得軟，沒力氣
有可能是風寒濕邪，比如膝蓋經常著涼會使關節循環變差，可能成為肌腱痛專的原因，因為肌屬腱受涼之後腱鞘比較容易發炎。經常受涼肌肉發力也會變差，關節內滑液分泌減少，運動時造成關節內摩擦過多，可能是風濕和關節炎的致病因素。建議外用健洛通，一周後無改善需到正規醫院就診。
⑹ 我是體育生，鍛煉的小腿特粗，但就是沒力氣是怎麼回事肌肉硬的好還是軟的好請哪位大哥詳解一下。
我也是體育生，雞肉當然是軟的。當你想要肌肉緊張的時候他會綳緊縮成一團，硬的肌肉是死肌肉沒有什麼用的就是美觀了些，記得每次訓練要記得放鬆不然你的肌肉也會變得死肌肉的。你說沒有力可能是你的自身因素有關
⑺ 我是一名體育生，最近幾天搞體訓感覺身上沒勁，沒力量，我也沒熬夜，也睡了六七個小時，請問怎麼回事
體訓是周期性訓練，所以長時間訓練會有身體疲憊感是正常的，多參加幾次體訓，適應了就好了，人都是有適應周期的。如果沒有體訓的時候，你每天都保持體訓時的強度，這樣不出一個月，你就不會有疲憊感了，如果一天不訓練你反倒會覺得渾身別扭。
⑻ 我是一名高中體育生，每天下午搞訓練時就感覺沒有精力，沒有動力，虛，是怎麼回事呀，是什麼營養沒跟上...
可能學習一天太累了
⑼ 我是名高中的體育生，訓練學習很累，老是感覺沒精神，渾身沒勁，訓練特別累！怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
你要是走體育特長生，你就要付出比別人多。這可頂作文科科的分數啊。 可以多吃一些，中午小睡一會兒。體育生一般都這樣的。
求採納
⑽ 我是高一體育生，為什麼我發覺我自己越訓練越軟，身體沒力氣，沒有心情。這學期都不比上學期體育成績好，
是不是有可能是身體過度疲勞？
運動訓練講究超量恢復，特別是大運動量訓版練後一定要讓身體有一定的恢權復才可以安排下一步的訓練，避免連續的大運動量訓練。
安排運動量時應該遵循大——小——中運動量的安排。
另外，每次訓練後要做好充分的放鬆活動。