九年級中招體育考試試題

『壹』 體育中考是初三還是初二考

：體育中來考是通過統一測試的源形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄齲 考...

『貳』 初三中考體育抽測都有什麼項目

要
考試細則
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體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
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考試細則

必選項目
1.立定跳遠

不用助跑從立定姿勢開始的跳遠．比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論．在田徑訓練中經常採用． 立定跳遠是「達標」項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測項目、高中畢業會考體育的選測項目。

2.跳繩

跳繩比賽規則

一、單跳

1．將所有參賽選手分成三組，分組由各隊負責人抽簽決定。每隊有一個小裁判，每一組有一個總負責人；

2．隊員在制定的范圍內跳，若超出界線，則此次視為無效；

3．每隊每個隊員限跳15個，以搖力的形式輪流，最先完成的隊積分5分，第二名積分3分，第三名積分1分；

4．單跳限時15分鍾，如果在15分鍾內沒完成的，視為棄權，積分0分；

5．在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效；

6．在比賽過程中，運動員進行跳躍，騰空一次，繩過一次，計數為一。

二、雙跳

1、再次抽簽，揮參賽隊分成三組，同單挑；

2．每隊隊員分成四組，每組隊員在指定的范圍內跳，若超出界線，則視為無效；

3．每隊的每組成員限跳5個，同單跳3；

4．雙跳限時15分鍾，在15分鍾內沒完成的隊，視為棄權，積分0分；

5．在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效；

6．在比賽過程中，兩名運動員同時跳，繩過兩人腳，計數為一。

三、混跳

1．各隊負責人抽簽，分三組；

2．每隊有兩人甩繩，其餘六人一次跳入，並為甩繩者轉一圈，以8字形跳。每隊所有成員完成一個8字，記為一次；

3．混跳限時15分鍾，以每隊在限定的時間內跳得次數的多少積分，第一名積5分，第二名積3分，第三名積1分；

跳繩，在中國歷史悠久，盛行於清代。

在清代北京元宵節民間娛樂時，稱跳繩為「跳百索」。濟南府《府志》中載：「每年孟春正月元旦……兒女以繩跳為戲，名曰『跳百索』。」《松風閣詩抄》中也有記載：「白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。」

當時，這種跳繩加伴唱的游戲，娛樂性很強，對促進少年兒童發展靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質，皆有好處。所以，跳繩運動一直流傳至今。

3.擲實心球

（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。

（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。

（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。

（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。

（5）考生可試擲三次，計取最好成績

『叄』 初三中考體育考哪幾項

體育中考，考生只需測試3項：1000（男）、800米（女），1分鍾跳繩和坐位體前屈，3項測試滿分均為5分。

『肆』 初三體育考什麼

現在教育局改了，200米為必考項目。跳繩，仰卧起坐，半場上籃，丟實心球這里選一項。但是每個地方好像都不一樣額！

『伍』 馬上就到寒假了，我是一個九年級的學生，面臨著將來的中招考試，有體育考試，我想在寒假這一個月中練習長

我們這里的體育中考是男生1000，女生800。
800的優秀是3分30，1000是3分45（不同地區可能不一樣，這個得問版你們體育老師。）權
一般是上午跑吧，精氣神比較足。
限定跑步的米數。要大於考試要求，但也不要太多，這樣得不償失。
規定時間!規定時間!規定時間!重要的事說三遍!
你可以自己先盡全力跑一遍測定自己要的時間。
然後下一次就強迫自己必須比這個時間低。
還有，長跑是需要毅力的，自己首先就不能放鬆。
長跑盡管一開始覺得很恐怖，跑到一半會放棄，但是堅持下來就慢慢感覺舒服一些了。
其實你放假了練是好事，免得上學在學校跑更吃力。
有什麼不懂的可以再問，我也是中考過來的。現在高一，加油。

『陸』 初三中考體育考試1000米和坐位體前屈

關於1000米長跑，是在有400米一圈的標准跑道的其他學校考試的。一次一個小組考試，你們體育老師應該會給你們分組的，在班內分組，如果一個班剩幾個不夠一組才和別的班的人一起分一組。每個組都會有個節奏感很好的人在前面帶跑，所以小組成員就跟著他跑就好了，體考大家都是為了得滿分而已，3分10是滿分，3分30是滿分，3分56還是滿分，所以大家都不會非要比個高低，也就不必要搶內道什麼的，就算是跑最後，只要跟著帶跑的人跑就好了。不出意外應該隨便滿分吧。 長跑一定要注意呼吸節奏，兩步一吸兩步一呼最好，「吸氣～吸氣～呼氣～呼氣～」每次吸氣呼氣都不要吸完呼完，只要一半就好了，這樣跑兩步吸兩次剛好吸完氣。然後要注意擺臂，它可以帶動身體向前，擺臂動作不宜幅度大，怎麼擺省力就怎麼擺。長跑會消耗身體很多鹽分和糖類，現在開始就每天晚上喝糖鹽水，為身體儲存能量，但是千萬不要貪多，一次的量就一個紙杯那麼多就好了，糖只要半個小勺，鹽還要再少點。一直到體考前一天。體考前兩天就不要再跑1000米了，此時應該讓身體休息，壓壓韌帶。跑步時腹痛應該是因為呼入了冷空氣或是跑步前喝水導致，呼吸時應用舌頭抵住上顎，這樣冷空氣會在口腔里打個轉，就不會那麼冷了，跑步前不要喝水不要吃東西，體考當天早上吃得和往常一般就好也不要突然吃很多早餐，頂多加一塊巧克力。總的來說體考很簡單的，老師也不會很嚴格，比如有時候坐位體前屈你膝蓋都彎了老師也不會在意，所以不要擔心體考失敗啦，祝你體考中考都順利吧

『柒』 我是初三學生 中考體育 1000米想的滿分 有什麼辦法

教你個好方法
因為我也是剛考完初中
在考體育測驗時你可以找一個比你跑的快一些的人和你一起跑
這樣會有動力的
我就是用這個方法跑過去的
試試吧
不行的話你可以從其他體育下手
祝你好運！

『捌』 初三學生怎麼樣備考中考體育呢

體育中考，測試的項目分為必測項目和選測項目，過去幾年的江西省初中畢業生升學體育考試必測項目：男生為1000米跑，女生為800米跑。選測項目：男生為100米跑和50米跑、引體向上和立定跳遠各兩選一；女生為100米跑和50米跑、仰卧起坐和立定跳遠各兩選一。

在緊張地復習備考文化課的同時，同學們不要忘記加強體育鍛煉。體育考試只是手段，目的在於督促學生加強平時鍛煉。學生身體素質的提高是循序漸進的過程，需要有計劃地長期鍛煉才會見成效，臨時抱佛腳是不可取的。只要平時重視體育鍛煉，堅持參加體育活動，中考體育拿到一個滿意的分數應該是不難的。