A. 體育考試前需要做什麼准備
要參加體育考試了是嗎？我是高一的學生，去年剛經歷體育考試和一系列考試，下面我就根據我考試時的經驗來告訴你要怎麼做吧： 在考試前一段時間，一定要保護好自己的身體，不要太累，否則等到考試就沒有力氣了，此外，你還要帶一塊巧克力和一杯安基酸（也就是糖水）或者你就帶瓶「紅牛」飲料。這些帶的就是為你考試期間做准備。 好了，我來總結一下，就是：考試前要保養好身體，適當的做一些小運動，考試中要帶好能量補給品，最後還是要你全力以赴了，祝你體育考試順利拿到滿分哈。。。切記要保持放鬆的心態！！
B. 正規的中考體育考試之前應做些什麼
1、牛肉主要是補充蛋白質，牛肉含有大量的蛋白質，對無氧運動和有氧運動都有一定的幫助。比如：短跑、立定跳遠和長跑等。還應該補充一些鹼性食物，比如：豆製品、蔬菜和水果。
2、水肯定不宜喝得太多了，喝兩三口就夠了。喝多了肯定是不好的。
3、對於跑步前喝紅牛有一定的作用，作用主要體現在心理上的，感覺這個就是「興奮劑」了一樣。如果是長跑的話可以在跑之前喝葡萄糖注射液，吃維生素C片等等，其實這些也起不到多大的作用，關鍵還是看自己訓練時候的刻苦程度。考試之前體育老師應該要將一些考試的注意事項吧，祝你考出優異的成績！
C. 體育考試之前要做些什麼
穿運動裝或是校服也挺好的，比較舒服，能伸展的開的就行
跑前20~30分鍾時吃幾塊巧內克力
最重要的是考前先容進行熱身運動，以免自己不受傷
今天就早點睡，有個好的精神
信心滿滿就一定沒問題哈~~~
相信我哦~~~~~~~~
嘎嘎嘎~~
D. 體育考試前應該做些什麼准備活動
不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行考試的.
中考大家都緊張,其實不用害怕,中考體育並不難的,所以不要緊張，只要做好了准備，就自然不緊張了，輕松。
E. 體育考試前該做哪些准備
放鬆心態比什麼准備動作都強
考前不要進行大運動量的訓練和活動，要注意睡內眠衛生，保證有容9小時左右的睡眠，保持良好體力和精神狀態參加體育考試。
要注意飲食衛生，考前不能空腹，不宜過飽或過飢參加體育考試，適當補充水分。
F. 體育考試之前應做哪些准備特別是長跑之前
長跑之前應這樣做准備活動：
比賽前三十分鍾開始，先慢跑（很慢很慢的速度就行）1000-1500米；專
然後做幾節徒手操屬，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別脫衣服，
然後臨比賽前五分鍾坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
滿意請採納，謝謝。
G. 請問體育考試之前應該做什麼
當然是紅牛了，不過自己不要特別緊張
H. 體育考試之前應做什麼准備
體育考試前一周先調整好睡眠，補充身體所需的維生素和蛋白質。
如果是高考最好在前一周內去醫院輸蛋白質，我本人就是靠體育才考上大學的。有什麼就問我。
I. 在體育考試前做什麼准備運動
在考試前一段時間，一定要保護好自己的身體，不要太累，否則等到考試就沒有力專氣了，此外屬，你還要帶一塊巧克力和一杯安基酸（也就是糖水）或者你就帶瓶「紅牛」飲料。這些帶的就是為你考試期間做准備。
就是：考試前要保養好身體，適當的做一些小運動熱身，考試中要帶好能量補給品，最後還是要你全力以赴了。
J. 體育中考的前幾天該做什麼准備呢
注意身體安全
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負荷練習而導致運動損傷，得不償失。考前訓練時間短，一旦出現傷害事故，很難在短期內恢復，「傷不起，也等不起」。
考前不要進行大負荷的突擊訓練
心肺功能的提高是一個長期的過程，是很難在短期內得到大幅度提升，所以平時要注意多跑、多練。
籃球、足球運球繞桿折返跑是屬於技巧性項目，首先要有良好的球感，能夠熟練的運球，熟能生巧，平時多運球、拍球，對球性有了較好掌握，才能在快速運球跑時能夠很好地控制球。
如果平時沒有系統的訓練，考前進行突擊練習，不僅達不到提高的目的，反而會給學生帶來很多負面的影響：
一是會加重學生的心理負擔，由於平時沒有全面地進行訓練，其身體能力很難在短期達到中考的要求，會使學生對體育中考產生恐懼心理，其表現為失眠、無食慾、渾身無力等。
二是加重學生的身體負擔，考前突擊訓練往往負荷量較大，各項目都要不斷練習，但學生的體能儲備又遠遠不夠，這必然會造成學生身體疲勞。
三是考前突擊訓練容易造成學生的身體損傷，由於短時間身體局部受到訓練負荷刺激較大，身體會出現很多疲勞性損傷，跑得過多會出現疲勞性脛骨骨膜炎，表現為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活動量的調整
臨考前2——3天不要進行大負荷量的練習，以免身體出現疲勞，不利於考試的發揮和成績的提高。
一般情況下，學生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導致學生興奮點的提前，可採用變速跑或600—800米的放鬆跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前飲食
飲食結構對劇烈的活動是有較大影響的，學生在考試當天早上不要吃過於油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時間較長，劇烈運動時會使學生惡心，甚至嘔吐，影響考試的正常發揮，最好吃容易消化的食物，可以使學生較輕松的完成考試。
對於大家關心的可否補充功能性飲料的問題，熊老師認為可以在考前半小時補充，應適量，避免加重胃的負擔，影響考試。
注意考試的著裝
著裝也是影響體育考試正常發揮的因素之一，體育考試一定要著運動裝，短裝利於考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時盡量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會比較吃力。考前，一定要仔細檢查鞋帶是否系牢。
充分的考前准備活動
考前准備活動是很多參加中考體育考試的學生最容易忽視的，有些學生甚至認為准備活動會消耗他們的體力，這是很不對的。准備活動以讓全身肌肉和內臟系統有一個「預熱」，使身體狀態進入「臨戰」水平，這樣就可以更好的發揮身體潛能，考出個更好的成績。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的准備活動，准備活動的順序是先慢跑5—10分鍾，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練習，第三步是做適當的加速度跑、收腹跳等練習。
在考試開始前5分鍾適當休息，考試上場時可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節奏，盡量將自己的訓練水平發揮出來，力爭取得優異成績。