體育生初學

㈠ 體育生學習一班填什麼自願合適

你好你想知道這個一看就是學習學校方面的人這個事情你想知道體育生學習一般填什麼志願比較合適這個的話學習的話體育生那麼你就可以填這個運動不啊或者是健美啊體操這樣的長跑短跑都是可以的甚至拉鐵環什麼的也是可以的這種志願

㈡ 體育生學習健身教練是個怎樣的體驗

如果想當一名合抄格、優秀、專業的襲健身教練，以後要想在健身房好好生存下去，有競爭力的話那就要學習的課程深入一點，系統一點，那就需要的時間也會多一些。
高級私人健身教練專家課程包括：私人健身教練基礎課程（心肺復甦、運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動機能學、生物力學以及人體動作分析、運動醫學等等課程），功能訓練（初級中級），功能訓練（體適能專家），運動康復（初級中級），運動康復高級課程，普拉提課程（初級高級），健身俱樂部管理運營，私人教練教學銷售等課程；這個課程學費大約在一萬三左右，學習時間在三到四個月。

㈢ 體育生學習體育，出來以後可以做什麼工作

很多人都認為體育生以後就業范圍小，就業難。但其實體育專業也是有很多的就業方向的。下面整理了一些相關信息，供大家參考！

高考體育生學社會體育主要就業方向：本專業培養具有社會體育的基本理論、知識與技能，能在社會體育領域中從事群眾性體育活動的組織管理、咨詢指導、健身養生、經營開發與管理以及教學科研等方面工作的高級專門人才。

㈣ 高考體育生怎麼安排自己的訓練和學習

我曾經也是個高考體育生,到現在了，主要抓學習吧,體育方面的話,首先保持身體狀況良好,一天一小訓,一禮拜一大訓.特別注意的是不要讓自己受傷.如果喜歡打籃球盡量還是別去打.這幾個月就得憋著.最重要的是心態,保持良好的心態是你學習和體育訓練兩個進步必要的因素.更多時候你要讓自己心沉下來.最後,預祝你不管是體育還是學習都能考出最理想的成績.加油！

㈤ 體育生，有什麼學習方法，可以提高文化成績

本人也是體育生，我覺得生物是可以短期間提高的，生物，就是背，你每天背書 一個月後回就馬上有成效，等你背答熟了就可以理解內容，75分不成問題。化學，主要還是做題，都是差不多的，但是要堅持做，物理比較難，選擇填空和大題目1，2題弄清楚五六十分是可以的，英語我就不會了。。。數學和物理差不多，出的題型就那些，填空正確率要高。加油

㈥ 體育生如何在高中分配好學習與訓練的時間

體育生相對來說文化課成績不好，而高考成敗主要在於文化課。因此要花大力氣在文化課上，訓練課主要以達到標准即可，不必追求術科的高分。建議要高效地利用時間，學習效率高時學習文化課，學習效率低時訓練。

㈦ 體育生應該要注意哪些事項

也許每年有成千的學生走藝術道路，有一種是體育生，那麼高考體育生需要注意哪些事項呢，以下是百分網小編為你整理的高考體育生需要注意的事項及建議，希望能幫到你。

高考體育生需要注意的事項
一、注意普及訓練，在教學及訓練中發現苗子

選拔苗子是高考體育訓練工作中的一項重要任務，選材是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質較好且有體育特長的學生入隊，這樣既能保證成績過線的同時，又能保證文化課成績達到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學生入隊，這樣才能使訓練任務順利完成，保證訓練課的質量和實效。三要選一些遵守紀律、思想品德端正的學生，使訓練隊成為一個團結向上的集體。四要選心理素質較好、身體素質有發展潛力的學生。五要選到好材，就必須深入到課堂及訓練實踐中去，仔細觀察，全面了解普及訓練，盡可能讓更多的學生參加到高考體育訓練中來。學生在訓練中所表現出來的各種身體條件，如身體形態指標(體形、四肢長度、關節圍度、肌肉形狀等)，生理機能(肺活量、心率等)，身體素質(速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等)都能十分明顯地展現。

二、注意重點發展學生的心肺功能重視力量素質訓練

高中階段是人生過程中生理、心理日趨成熟的關鍵階段,他們的身體機能狀態以及思想作風、道德品質等均處於形成和發展階段。在這個階段學生的神經興奮性高、好動、注意力集中時間短，易疲勞、自我控制能力差等，決定了高中學生不宜從事運動量和運動負荷過大的專門性體育訓練。心肺功能是機體的「發動機」，入隊前兩個月主要以發展學生的心肺功能作為主要目的，要掌握循序漸進的原則，安排訓練的量和強度要從小到大，訓練的內容由簡單到復雜，可以先安排走跑結合練習，如越野跑、變速跑等，可以根據學生的訓練水平，適當調整間歇時間、重復次數和跑距，一般採用：重復跑300～600米，重復4～8次，休息4～5分鍾;間歇跑200～400，4～7次，間歇2～4分鍾;變速跑多採用直道加速，彎道減速的訓練方法。主要發展學生的速度耐力和有氧、無氧乳酸混合供能能力。否則易造成過度疲勞，不但影響生長發育，還會給他們帶來身心不適，影響學習，從而失去對高考體育訓練的興趣，失去拼搏進取的信心和勇氣。因此在訓練時應時刻注意學生的最高心率不要超過180次/分鍾。一般情況保持心率130次/分左右，並保持3——6分鍾鍛煉效果最佳。而在訓練中應注意合理安排心率在140——150次/分的訓練，適當安排心率150次/分以上的訓練，以保證訓練效果，但必須注意學生精神狀態，臉部表情，發現運動量過大應及時停止訓練。

力量素質是決定各項成績的重要因素，沒有力量成績就不會有大的提高，而協調能力是決定力量發揮能動效應的關鍵，所以要安排力量素質與協調性練習交叉進行、共同發展。根據學生訓練水平的不同，採用不同重量的杠鈴蹲起、負重跳躍、負重加速跑、上坡跑，加強腿部及腰腹力量，運用華爾茲步、十字往返跑、追逐跑和各種游戲來改善學生的靈敏性和協調能力。訓練方法應注意多樣化、興趣化或帶競爭性的比賽法。內容上多以基本技術動作和基本戰術為主，使學生熟練掌握正確的技術動作和正規的運動方法，為以後的專項訓練打好基礎。在注意運動量和運動負荷不能過大的同時，還應注意運動量與運動負荷不能過小，以免起不到運動訓練的效果，失去高考體育訓練的意義。

三、注意強調訓練後的放鬆練習和飲食營養、加快恢復

只有恢復才有成績的提高，教練員一定要把放鬆性練習放在重要位置，主要做好：

(一)從思想上教育學生，沒有放鬆練習就沒有成績的提高，讓學生認識到放鬆性練習的重要性。

(二)認真安排訓練內容，切實能夠達到放鬆的實效。

(三)教師要做好監督作用，每次訓練課結束要及時，全面地恢復，並指導幫助學生完成放鬆練習動作。如兩人一組的按摩練習，互相倒立、互背、放鬆跑.洗熱水澡.聽音樂等。飲食營養也是影響學生體力恢復的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保證機體的量供應，如雞蛋、肉類和一些易消化和吸收的食物。

四、注意多安排心理素質訓練

心理素質是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。高考訓練隊的學生，一般心理素質較差，比賽經驗少，自信心不足，一.要經常和學生談心，使其提高自信心，增強求勝的慾望和不服輸的精神;二.要多安排學生參加一些運動會，增加比賽經驗;三要增強學生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒，四.在摸擬考試中虛擬考試的場景.氣氛,如邀請父母.同學到場觀看,播放觀眾噪音進行心理干擾,由陌生的體育老師做裁判等，培養良好的迎考狀態和心理素質。

五、注意協調好學習與訓練之間的關系.

(一)合理安排訓練與文化課學習,盡量不佔用文化課學習的時間和學生必要的休息時間。

(二)教練要經常督促學生的文化課學習，主動與班主任配合，保證學生體育和文化課成績同時提高。

(三)嚴格遵循循序漸進原則，防止不必要的運動損傷。同時也要遵循從難從嚴的原則，培養學生吃苦耐勞的精神和動作的規范化、穩定性。

(四)平時訓練要注意鍛煉學生勝不驕，敗不餒的意志品質

㈧ 體育生在大學應該怎麼學習

學體育一點不輕松，基礎課都要牢牢抓住，另一方面還要保持自身體回能，理論課像解剖答生理等等，過考試不難，想要學精就要下功夫，術科必須有一項專長，可以是球類可以是操化類可以是田徑，其他項目可以粗略涉及就好，但是一定要有一個突出的項目，然後就是英語，我才讀大學一年，已經因為英語成績不好與近萬塊的獎學金失之交臂了，在體院，大部分人的英語都不好，單純從考試角度講，專業課程上的分數差距不會特別大，像我們學校我們院，專業課分數普遍在70-80之間，反倒是公共課，比如計算機好的人90分差的60分，英語好的人70分差的人30分，英語是很關鍵的一個點。

㈨ 體育生除了訓練，沒有學習

您好！首先我也是一名體育生，我不知道你現在是高幾， 是文科還是理科。但版是只要想學是不會不知道學的，權 也不會晚的，只是沒找到方法， 不知道該怎麼辦。我建議可以先從你懂的做起， 不會的可以問老師， 把你最想學的那一門先做好，文科的話就多記多背就好了，理科多注意解題方法。我那會學的文科，高中訓練三年，天天很累，上課時間都想睡覺，結果我是需要動腦的就認真聽課， 那些背的東西我就睡覺了， 沒事的時候自己多看看多背背。高考也有400多分！這邊我也想問你你是那個地方的體育生，高考的項目每個地區考試的項目也不同。