一節好的中小學體育課包括哪些內容

A. 體育課包括哪些項目

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長內願意花重金送孩子玩運容動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

B. 什麼是體育課

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

自18世紀末到19世紀初，由丹麥、德國等歐洲國家首先把體育課作為中小學必修課程以來，大部分國家在中小學都上體育課。

美國教育法中，沒有具體規定設置中小學體育課程的條文，但是在全國約有 1/2的州，體育課是必修的，其餘學校也絕大部分選修體育課。在中國，體育課是中小學的必修課程之一。

它是由體育教師根據教育部頒布的體育教學大綱按照班級授課制的方式，以實踐課為主，採取有組織、有計劃地進行教學。它是中小學體育的基本組織形式。

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中小學體育課的教學任務和學校體育的總任務是一致的，包括：鍛煉學生身體、增強體質；傳授體育的基本知識、技術和技能；對學生進行思想和道德品質的教育。

這 3個方面是有機聯系的一個整體，必須協調一致，全面貫徹。體育課是通過學生的身心活動，在學習和掌握體育知識、技術和技能的反復練習中，鍛煉學生的身體，達到增強體質的目的，這是體育課的主要特點。

體育課的另一特點是學生在上課時，思想和行為的表現較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會。另外體育還包括身體形態和動作的健美等有關美育的因素。

體育課強調鍛煉身體的效果，重視體育教學中的德育和美育，培養愛好體育運動的習慣，讓學生在上體育課時積極主動、活潑愉快，這是現代中小學體育課發展的一般趨勢。

課的類型是根據具體教學任務來劃分的。由於體育教學任務較復雜，而每課的時間有限，形成課的多種類型。一般分為下列 5種：引導課、新授課、復習課、綜合課、考核課。

C. 開學第一節體育課上什麼內容好

開學第一周，第一節體育課，我給學生上課的內容是：1、貫徹課堂常規，2、本學期的教學計劃，3、理論知識：體育鍛煉中的誤區。
課堂上著重強調了課堂常規：
1、集合做到「快靜齊」。
2、上課認真聽講，鍛煉積極。
3、同學之間相互幫助、注意安全。
4珍惜上課時間，愛護場地器材。
5、請假要有醫生和家長的簽字，教師做好記錄。
6、衣著整潔舒適，服裝上和口袋內不要裝尖銳硬物，如別針、鑰匙、小刀等，以免在運動中發生傷害事故。
7、要充分做好准備活動：
①熱身：通常採用慢跑，游戲等方法做到身體微未出汗，體溫略有升高即可。
②做伸展運動：通常採用徒手操的方法拉伸肌肉、韌帶、活動關節。
③做專向准備活動：如從事短跑、跳遠時可做一些加速跑的練習等。通常運動負荷大，技術復雜的項目，准備活動時間要長些，冬季做准備活動的時間要比夏季長些。
本學期的教學計劃中主要給學生介紹了本學期體育課的開設方法：每周3節體育課中
一節為興趣課，我們開設籃球課。其餘2節為田徑課，主要 學習田徑方面的基本技術
和發展身體素質的練習，以及測試項目和標准等，使學生對本學期的內容做到心中有
數。
理論課內容對學生了解基本的體育知識、鍛煉的方法是有很大幫助的，本學期的理論
知識是《體育鍛煉中的誤區》，主要誤區有：①准備活動會降低運動成績②運動前要多
吃糖③跑步時呼吸頻率愉快越好④女子月經不能參加體育活動⑤體育鍛煉會影響學習
⑥扭傷後要立即按摩⑦運動疲勞了最好的休息方法是卧床。教授本次理論課的們的就
是向讓學生能盡快的走出體育鍛煉的誤區，養成正確的體育鍛煉的習慣。
剛開學上什麼內容最合適？我認為：體育課不同於文化課，體育課的第一節課應該貫徹好課堂常規，還應該讓了解本學期的教學內容，使學生心中有上好課的心理准備，同時也要使學生了解一些與體育課相關的體育理論知識。

D. 節好的體育課應具備哪些基本特徵

1、具有高度人文關懷和科學精神,是科學方法和感性的人文關懷的有機融合,並讓學生感悟到學習的意義所在。
2、目的性和計劃性是課堂教學的重要特點。教師在上課之前，要細致地分析學生，充分地把握教材，精心地設計教學進程，恰當地選擇教學方法，准確地擬定教學目標並對學生多種可能的反映做出預期。實踐經驗告訴我們，課前准備越充分，教師在課堂上就越能游刃有餘，得心應手，否則很容易出現問題甚至出現僵局。
3、要精心的組織教學貫穿在課堂的始終，而不僅僅是上課時的一個起始環節。教師不僅要知道如何「教」，還要知道如何整合新穎的教學內容，組織好學生的學習活動、自如運用和調整自己的教學計劃。具有較高的駕馭課堂教學管理的能力。

E. 小學室內體育課上什麼內容好

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的內家長願意花重金送孩子玩運動容。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

F. 如何上好一堂小學體育課有什麼步驟

小學體育課特別注意的應該是氣氛, 因為如果氣氛不好, 不活躍的話, 可能會影響孩子以後對體育課的情緒.
應該讓孩子們在娛樂中去進步, 去成長. 用一些游戲的方式教會他們一點體育上的基本領會. 對於一些體育基礎較差的學生應該多多鼓勵, 不要用那些體育上比較佔有優勢的來比, 這樣會導致學生們對體育的厭惡與自卑.
還有就是公平, 一定要公平, 不要對於某些學生做過多或過少的運動量, 要求也不要太高, 應該以那些比較差的作為標准, 讓差的學生們進步從而跟上那些體育方面較好的同學.
課上內容已能太統一, 不要沒上一次體育課內容都是一樣, 這樣會使學生們對體育課的興趣減退. 應該多元化, 而且課題應該新鮮, 每次嘗試不同的項目, 讓學生們每次都新鮮, 跟有助於培養他們的興趣.
體育課上可以教學生們做一些早操, 或者教會他們怎麼掌握好某些體育項目的基本動作和注意的事項, 多多的講一些故事, 體育方面的 , 從故事上讓他們懂得體育的常識, 發掘學生們的體育精神

G. 什麼樣的體育課才是一節好的體育課

訓練中既要嚴格又要調節快樂氣氛
在訓練中嚴格要求,嚴格訓練是必要的,但教練員版過於嚴權厲,使訓練緊張,反而壓抑了運動員的個性發展。教練員要多關心和愛護運動員把他們當朋友和知己。在訓練中教練員要用贊美的語言鼓勵學生,用幽默的語言來調節學生的緊張情緒,少用批評諷刺的語言去刺激他們,不要把發脾氣、斥責甚至體罰等簡單粗暴的方式帶入訓練之中。要讓學生在訓練中感覺教練員既嚴肅又慈祥可敬,幫助運動員在學習和掌握動作技術時樹立自信心,身心愉快地投入到訓練之中,才能起到事半功倍的效果。比如,在日常的訓練中,經常會碰到運動員水平不一、接受能力有差異,在學習一個新動作時,就會出現一時難於掌握的現象,這時教練員就要有耐心、細致地分析其原因,多用鼓勵的語言激勵他們,如「你真笨」或「你的動作太差」,甚至動手體罰學生,其結果會導致運動員產生逆反心理,產生不想練等現象,所以教練員的言行舉止十分重要。在訓練中教練員、運動員只有好的心情,才會有好的結果,在訓練休息期間要善於用幽默的「玩笑」來調節運動員的疲勞和緊張情緒,使之起到精神放鬆的效果。

H. 一節好的體育課的幾個指標

如果自己是來上體育課的學生，就自有如下的希望和憧憬：
·趣味性
·互動性
·達到個體的最大適應，因材施教
·學生了解運動時生理指數的正常范圍，並且不被強迫超過這個范圍
·有身體缺陷的小夥伴們不必隱瞞真實情況、不受到歧視、不遭到粗暴的對待。
·有機會了解發生意外傷害事故的應急辦法
·每個人都能在老師幫助下制定適合自己的鍛煉計劃
·了解自己的長項和今後的努力方向

I. 好的體育課應該什麼樣

北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授認為，好的體育課的標准：懂、會、樂、練。
毛振明說要想明白好的體育課是什麼，首先得明白體育課的性質，體育課是以身體練習為手段，以體育運動技術和知識為主要內容，以通過鍛煉學生身體來促進學生身體健康的一門課程。
強調以身體練習為手段，是說體育課內容的取捨問題。比如多米諾骨牌、國際象棋等這些不是以身體練習為手段的項目，就不能納入體育課。強調以體育運動技術和知識為主要內容，是因為現在的體育教學內容中，健康教育、生理衛生教育上的內容太多了。這些課應該有，但不應該是主要的，不應該總在室內上體育課。體育課的目標是要讓學生熱愛一到兩項體育運動技術，最後達到通過鍛煉身體增強身體素質的目的。
好的體育課要達到這樣的四個教育目的：懂、會、樂、練。
「懂」就是讓學生懂得如何鍛煉身體。當身體不舒服，出現亞健康狀態的時候，學生知道用什麼樣的鍛煉方法來消除這些不適，消除不健康狀態，促進身體健康。比如說，我現在沒勁，那就要判斷是沒有耐力，還是缺乏絕對力量，根據不同的症狀有針對性地練習。搬東西搬不起來，缺的是絕對力量；幹活干不長，缺的則是耐力。
下面就涉及到練習的方法問題了。練力量有好多種方法，練上肢，練下肢，練腰，練肩，針對不同的部位有很多種練習的方法，還可以選擇不同的器械來進行輔助練習。
我舉這個簡單的例子就是要說明，應該讓學生通過體育課懂得鍛煉身體的方法，懂得用學到的生理衛生保健知識來保護自己在運動中不受傷害，懂得如何通過體育運動愉悅自己的身心。另外還要讓學生懂得規則，包括懂得觀賞，看一場比賽不僅看熱鬧，還要看出門道來。這些都屬於懂的范疇。
一堂好的體育課還要看有沒有知識點。如果一節體育課光讓學生練習身體了，是不行的。在學生練習的過程中，教師還要告訴學生這是什麼關節，這是什麼肌肉，這個練習為什麼用這種方法；早上跑步的時候要注意什麼，早晨跑好還是晚上跑好，為什麼，等等。
這樣的知識點還有很多。比如長跑後休息的時候，老師可以讓學生討論：長跑應該注意什麼？是在馬路上跑好還是在土路上跑好？為什麼？老師最後可以告訴學生，人的膝關節的結構和發育知識，在馬路上和土路上跑步對人的膝關節的沖擊程度，等等。這樣的話，學生通過這堂課知道了跑步的好處，知道了跑步的時候如何保護自己的膝關節。這就不僅僅是鍛煉身體了，學生還懂得了很多身體保健的知識。
第二個是「會」。主要是幫助學生學會技能。學生在學校學習體育課程，需要掌握一定的運動技能。你不會打籃球，怎麼能知道打籃球的樂趣在哪裡，怎麼懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心？所以，一定要切切實實地讓學生學會技能。
我們中小學的體育課程一直都是以讓學生學會技能為宗旨的，但做得不太好。一是因為老師教的內容比較雜，教師的教學水平不太高，還有達標的干擾（教學達標活動和身體練習沒有很好地結合起來）。這導致很多學生從小學到高中上了12年體育課，卻沒有學會什麼。
達標和身體練習結合不起來，是當前中小學體育教學的一個很大的弊端。實際上這是如何選擇教學方法的問題，比如達標測試中有長跑，你就只讓學生練習長跑，其實，定向越野里不就有長跑嗎？踢足球不也是長跑？這個項目練的就是耐力嘛。打籃球的時候，你讓學生練習快速帶球跑或者帶球變速跑，也能達到鍛煉的目的。這樣的練習方式比讓學生一遍遍機械地跑有意思得多，學生也會喜歡。
學生到高中畢業的時候，要學會一到兩項比較擅長一點的體育運動項目，再學那麼十幾項基本技術就行了。
第三個是「樂」。體育是從樂趣中來的一種文化，體育教學如果把體育的樂趣去掉了，誰還來學呢？樂趣是什麼，樂趣就是競爭，樂趣就是表現。
學生在運動中挑戰自我，與他人友好競爭，贏了我很高興，輸了表明我技不如人，還要繼續努力。如果我的成績比以前提高了，贏了我自己，這也是樂趣和成功的體驗。不同的項目有不同的體驗和樂趣，體育教師一定要讓學生體會到。
教育是要給學生帶來樂趣的，但樂趣不是嘻嘻哈哈。我們主張的體育教學就是讓學生在體育運動中經歷磨難，經歷挫折，但最後一定能享受到成功樂趣的教育活動。我們反對那些沒有成功體驗，只感受到無趣和失敗的體育教育活動。同時，我們也反對那些表面上看著有樂趣，但沒有實際意義的膚淺的教學活動。
最後一個「練」，就是體育課一定要有運動量，一定要讓學生鍛煉身體，一定要讓學生出微汗。臉發紅、出微汗是好的體育課的一個標志。反過來說，學生練完以後大汗淋漓，臉煞白，人都快暈過去了，這就不行。
總之，好的體育課的要素，一是要抓緊任何一個細節對學生進行身體訓練，抓緊時間傳授知識文化技能等他們需要掌握的東西；二是一定要把我們的體育教學進行科學化。教學單元該怎麼設計，該設置多少課時，教程一步一步是怎麼來的，教學步驟要清楚，講解示範要明確，要讓學生看得清楚，想得明白，練得出來，練得好。這樣的體育課才算得上是一節好的體育課；第三，就是學生上完這節課後，感覺很有收獲，很高興，期待著下節體育課的到來；第四，一節好的體育課一定要有一個適宜的練習密度和適宜的運動組合。密度太小，基本都不練，都在那裡站著，就不是好的體育課。練了半天汗都沒出，也不行。反過來，密度太大，學生一直在哪裡喘，太累了，接下來的文化課都上不了了，這也不是好的體育課。