『壹』 體育課跳立定跳遠跳一米八為標准,超過一米八記為正數,其中十名男同學成績。分
立定跳遠的成績通常應該測量起始點到腳跟的距離,小強一定是測量了起始點到腳尖的距離了.
『貳』 小亮在體育課上進行了立定跳遠請問下面正確的是
小亮立定跳遠時，起跳時他用力向後蹬地，對地施加力的作用，因為了物體版間力的作用是相互的，權地面會對小亮產生一個向前的力，在這個力的作用下小亮向前運動；
小亮將落下的毽子向上踢出，改變了毽子運動的方向，說明力可以改變物體的運動狀態．
由於慣性，毽子被踢出後還要保持原來的運動狀態向上運動，但最終還是因為受到重力的作用要落回地面．
故答案為：相互的；運動狀態，慣性，重．
『叄』 勞累的立定跳遠體育課600
立定跳遠技巧
預擺：
兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後擺時,屈
膝降低重
心,上體稍前傾,手盡量往後擺.要點：上下肢動作協調配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾.
起跳騰空：
兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由後往前上方擺動,向前上方跳起騰空,並充分展體.要點：蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調,空中展體要充分,強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作.
落地緩沖：
收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往後擺動,並屈膝落地緩沖.要點：小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂後擺,落地後往前不往後.
練習方法：立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或者乾脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助於提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿於小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要於地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離.
『肆』 《立定跳遠》體育課教案反思怎樣寫
《立定跳遠》體育課教案反思
預擺：
兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後擺時,屈
膝降低重
心,上體稍前傾,手盡量往後擺.要點：上下肢動作協調配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾.
起跳騰空：
兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由後往前上方擺動,向前上方跳起騰空,並充分展體.要點：蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調,空中展體要充分,強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作.
落地緩沖：
收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往後擺動,並屈膝落地緩沖.要點：小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂後擺,落地後往前不往後.
練習方法：立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或者乾脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助於提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿於小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要於地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離.
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『伍』 體育測試之立定跳遠周記
月23日開始，是體育組實習生來清河中學實習的第四周，通過體育組的周會他們制定本周的主要教學內容是立定跳遠和中長跑兩項。
立定跳遠教學過程中，在教與學兩者之間，很容易平衡，學生願意學，教師教起來也很流暢。基本教學過程主要以學生的認知目標和技能學習目標以及情感目標三大塊進行。每節課中，教師都會組織一場小游戲來熱身或者導入課堂內容。這樣的教學方法，使得學生在對傳統的教方法無聊枯燥的思維定勢上，取得比較好的突破。因為，這樣的課堂，同樣出汗，同樣運動，但在過程中，他們的情感有了變化，他們體驗到運動的樂趣所在，這樣他們就更容易進入課堂，忘記疲勞。
然而，在中長跑的教學中，學生表現出的畏懼和消極情緒，讓小老師們顯得有點為難。眾所周知，中長跑是當前中學甚至大學中比較不受歡迎的項目。其中原因，體育組的實習小組同學總結如下：首先中長跑累人，跑完全身不舒服，還有甚者出現嘔吐，抽筋等現象，學生畏懼理所當然；其次，中長跑始終是同一樣的動作在重復，很枯燥，沒太多新奇的地方。然而，仔細想想，這些其實都是在當前社會大環境下，「過大的學習壓力，極少的鍛煉時間，久坐的生活方式」，導致當前學生體質普遍下降，自然面對這種極需體力的中長跑，出現消極畏懼的情緒體驗。
最終，實習小老師們決定利用在游戲中鍛煉耐力跑能力的方法去應對當前的狀況。從本周教學成效來看，效果顯著。在一場游戲後，學生的情緒情感逐漸積極起來，完成耐力跑的效果也顯著提升。
通過本周的實習體驗，他們在嘗試著解決很多問題，但他們知道，還有很多教學中會出現的問題依然沒有碰到，他們表示會要繼續努力，繼續加油。
6
頂一下
『陸』 在體育課上同學們練習立定跳遠的成績如下表，請把表填完整。
_________________________________________________
丨立定跳遠成績回(米）丨1.20---1.39 丨1.40---1.59丨1.60---1.80丨
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丨 人數 丨 4 丨 20 丨 ( 26 ) 丨
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丨 佔全班的答百分比 丨 ( 8% ) 丨 40% 丨 52% 丨
『柒』 18號體育課立定跳遠（我跳的類似於蛙跳），第一次的時候跳完要站起來的時候就沒一下站起來，跪在了地上
病情分析：你出現疼痛表明運動過度，導致一定的損傷了。如果一直疼痛，甚至專要考屬慮是否有撕脫骨折的可能。這種撕脫骨折很容易發生在青少年這種跳遠的過程中，如果體重較大更容發生。所以，如果疼痛較明顯，一定要去拍片確定。
意見建議：如果在髖關節前部有壓痛，牽至大腿前方或者後方，更有可能是撕裂性骨折，即使沒有骨折，也一定有肌肉或者韌帶的損傷，也需要好好休息一段時間，這期間不要再做體育活動了。可以做些理療，熱敷，口服扶他林之類的葯物，一般會好的。
『捌』 體育課怎樣立定跳遠跳得更遠
跳遠是看你的小腿爆發的，你需要堅持加速折返跑，高抬腿，蛙跳~