一堂溫暖的體育課

⑴ 難忘的一堂體育課

一節難忘的課(1)
「叮鈴鈴——」，伴隨著清脆的鈴聲，同學們紛紛到操場上集中，這一節是大家喜歡的體育課。
體育陳老師滿面春風地走過來，神秘地說道：「今天這節課，我們要玩游戲！」
「什麼，玩游戲！」頓時，操場上像炸開了鍋似的。大家可高興啦，有的同學竟歡呼起來。
「今天我們要玩的游戲叫『大網捕魚』。」陳老師大聲宣布，「游戲規則十分簡單，選三名同學作為『網』，其餘同學是『魚』。當『網』的同學必須手拉手，『網』破時必須即時『修補』，而當『魚』的同學一旦超出規定的界線，或被『網』包住，或碰到『網』則出局。」
「首先由男生上場！」在陳老師的一聲令下，我們男同學從地上一躍而起，個個磨拳擦掌，躍躍欲試。陳老師挑選了顧琦緯、陳旭明及惲文豪三人當「網」，只見他們手拉著手跳進了「池塘」，這突如其來的「漁網」使原本在無憂無慮游泳的「魚兒」吃了一驚，隨即像瘋子似的四處亂竄。惲文豪眼疾手快，他看準了機會，飛快地一轉身，輕輕鬆鬆地抓住了想從他身邊溜過的杭晨。首戰告捷，惲文豪十分得意，他乘勝追擊，和其他兩人默契配合，輕而易舉地將一小部分「魚」送上了黃泉。「魚群」見狀，不敢輕舉妄動，只得縮在池塘的一隅。「網」決定先發制人，他們向「魚群」發起了猛烈的攻勢，「魚群」措手不及，被「漁網」搞得遍體鱗傷，還有三兩條「犧牲者」。不過，「漁網」也「傷得不輕」——「網」破了。這時剩下的「魚群」乘機從兩邊逃了出去。可「漁網」不甘示弱，一次又一次地發起了凌厲的攻勢。不一會兒，就只剩下「魚王」——喻姜豐了。這是條老奸巨滑的魚。前面，他一直「坐山觀虎鬥」，所以體力十分充足。可「漁網」已累得氣喘吁吁。「漁網」並不打算放過這條「落網之魚」。他們張開「漁網」，向喻姜豐撲去，喻姜豐輕輕一閃，躲過了攻擊。「漁網」沒給他喘息的機會，又向他撲來……就這樣一撲一躲，喻姜豐終於被逼到了死角，成了瓮中之鱉。喻姜豐急中生智，想了一個好辦法。只見他先將身體傾向右邊，「漁網」見了向右邊撲來。說時遲，那時快，喻姜豐竭盡全力從左邊沖了出去。「漁網」知道自己中了調虎之計，他們連忙重整隊形，以迅雷不及掩耳之勢沖向喻姜豐，喻姜豐躲閃不及，成了「漁網」的囊中之物。
「哈哈哈」，在同學們的歡聲笑語中，「大網捕魚」的游戲結束了，這堂課真令人難忘。

一節難忘的課(2)
本周四，謝老師向大家宣告：明天第一、二節課為家長觀摩課，請各位家長「大駕光臨」。

她的話音剛落，教室里就炸開了鍋，大家三三兩兩地討論、議論著。一些平時對自己要求嚴的同學，此刻最興奮，他們早就想在家長面前表現一下了；那些平時會「興風作浪」的同學有點像泄了氣的皮球，在椅子上坐立不安；還有一部分同學看不出有什麼感覺，昂首挺胸抱背坐著，神態自若，讓人覺得深沉。
第二天早上，我剛來到五樓，就發現氣氛不對，往日一直傳到樓梯口的喧囂聲隱去了，取而代之的是參差不齊的讀書聲，怎麼回事？沒到早讀時間呀？我邊想邊走進教室里，「哎呀！」原來教室里已站著兩位家長，他們神情嚴肅，面如考官，我趕緊一溜煙跑進座位，拿出書讀起來。
漸漸地，家長們多起來了，我爸爸也來了。大概是為了看清楚我，他特意坐到了正對我的窗戶外面，坐的還是桌子。這讓我開始不太自在「什麼意思嘛？看我也不必坐桌子上吧？一點形象都沒有，只會讓我緊張······」
第一節是數學課。只要老師提問，不管是會還是不會，我都把手舉得高高的，這樣想的同學一定很多，因為教室里總是「小手如林」。不過，只要你稍稍琢磨一下，就會明白哪些同學真會，哪些是在濫竽充數，像我吧，要是會呢，面部表情會很自信，一副志在必得的樣子，手舉得非常直；不會呢，我就只能把手舉彎一點，因為心在別別跳，腦子在使勁轉，臉自然就漲紅了。不過，幸好老師請我回答了一個我會的問題，哎！就看我騰一下站起來，大聲極快地報出答案，又騰地一下坐了下去。當我看見老師點頭了，這才搖晃著腦袋，得意地掃了爸爸一眼：「怎麼樣？還可以吧？」可惜，爸爸面色冷漠，只看老師，好像沒看我。
叮叮叮！終於下課了。同學們咿咿呀呀、吱吱喳喳叫著，笑著，個個原形畢露了。是啊！本來就是上一堂課而已，可誰不想把最好的一面展示給家長看呢？面對家長和他們手上的手機、照像機、攝像機，同學們有點緊張，弦都綳緊了，一放開，就剎不住車了。
這堂課，我真是專心致志，全神貫注，希望以後我也能像這樣認真聽講。

一節難忘的課(3)
今天下午第一節課，李老師面帶微笑地對大家說:」今天這節課,我們班來選班幹部,每個人在這紙上選出你覺得最好的五位同學。」
選班幹部開始了，剎那間，教室里靜得出奇，只聽見筆寫在紙上的「刷刷」聲。大家選好心目中的班幹部後，李老師叫我和陳晟寫，林揚歡和蔣振宇報。我心裡非常緊張，不知自己在同學心目中的地位如何。當林揚歡的嘴張開了，從他嘴裡出來的第一個名字是余曠，緊接著，報了一個馮吟雪。我心裡想：女生中我的對手就是她們倆，不知我能否超過她們。一會兒，林揚歡報到了我的名字，我心裡暗自欣喜，看來我還行。林揚歡一個接一個報著名字，余曠以絕對的優勢取得了第一。余曠看到自己取得了第一，臉上泛著紅光，心裡樂滋滋的。我看見自己的名字也在其中，雖然落後於她們倆，心裡還是很高興。
意想不到的事發生了，「剛才那一次不算，重新來選。」李老師一邊拿紙一邊說。我偷眼看看余曠，她的失望之情盡顯言表。還是我和陳晟寫，不過這次不是選五個人，而是選八個人。又一次競選開始了。選誰呢，我心裡琢磨著：余曠、馮吟雪做事認真，成績優秀；吳子豪、陳晟思維活躍，樂於助人；金旭艷個子雖小，但聰明伶俐……考慮再三，最後我選了上面幾個人，還選了我自己。名單揭曉了，馮吟雪、余曠和我又都當選了，看到自己還在裡面，我心裡喜滋滋的。更加出乎意料的事發生了，李老師說：「今天這八位同學當選了，但是，這八位同學不能當班幹部。」我們都驚呆了，好不容易得來的班幹部，不會又要重選吧？李老師好象看出了我們的心思，又說：「我們班每一位同學都是好學生，這些當選的同學更是好上加好，但我們要給其他同學一個機會，讓他們也嘗嘗班幹部的滋味，給他們一個展示風採的舞台吧！」 李老師停了停，說：「這些當選的同學就當他們的老師，行嗎？」我們高興得快要從座位上跳起來。我想：李老師把重任交給我們，我們一定不會辜負老師的期望的。
這件事雖然過去很久了，但那節課上的情景，我至今還歷歷在目。

⑵ 一堂體育課的七個要求

一堂日常體育課的基本要求

（一）：開始有隊列

隊列練習的有效組織是體育教師基本技能之一，作為一名專業的體育教師，應不「忘本」，適當適時地在日常體育課教學中組織隊列隊形的練習，但組織是合格標準的前提，隊列練習也應當有新意的變化，增加趣味性。例如：齊步走。一塵不變的老師會選擇全班一起齊步走；而善於變化的老師會選擇變隊形的齊步走練習。

（二）：准備兼體能

對於合格的體育課，准備部分的評價標準是有持續4-5分鍾以上身體練習；對於優良的體育課的評價標準是有趣味、與主教材關聯密切等。余老師還建議我們可以將課課練的內容融入到准備活動中，體能也相應得到了發展。

（三）：教材三個一

所謂教材三個一，是指一個單一技術、一個以此技術為核心的組合、一個游戲。一堂合格的體育課必須要有一個技術作為載體。例如單一技術為前滾翻，以前滾翻為核心的組合可以分為三種組合方式（①同一技術的疊加，如連續前滾翻2次或3次，可以連續的、也可停頓的；②兩個不同技術的組合，如前滾翻+燕式平衡等；③技術+素質，如前滾翻+原地高抬腿跑等）。在我們一線教師中，有的教師往往是為了游戲而游戲，例如前滾翻+接力，學生在單一動作練習時，團身很緊，但在游戲中，學生為了追求速度，破壞了前滾翻原有的動作結構。

（四）：復習成環形

所謂復習成環形，簡單地可以理解為教學要有連續性、要有手段、要有方法。復習是學生技術鞏固提高的最有效手段，有針對性的復習，可以強化學生的技術動作，反之，則是做無用功。

（五）：放鬆內容化

所謂放鬆內容化，是指放鬆內容要有變化，不能千篇一律。余老師建議我們每學期每位體育老師設計2-3個有針對性的放鬆活動，每個放鬆活動要持續在3分鍾以上。例如：球類課，設計一個關於球類的放鬆活動。

（六）：少講需多練

體育課堂教學一直建議我們要做到精講多練，要做到精講並不容易，但我們可以想方設法地少講，騰出更多的時間讓學生達到多練的目的。如何多練呢？練習密度的設計很重要。例如：《籃球：行進間運球》同一節課，兩位教師的組織形式完全相同，但練習密度卻截然不同。第一位老師在組織學生練習行進間運球時，第一組運球，後三組原地不動；第二位老師在組織學生學生練習行進間運球時，第一組運球，後三組原地運球。教師在教學手段上只要稍作改變，學生的運動量大幅度增加。如果遇到學校球少怎麼辦？我們可以在第一組練習運球時，後三組在原地做一些素質練習，也可以達到增加學生體能的目的。

（七）：安全組織佳

作為一節合格的體育課，安全提示性語言一定要體現在我們的教案中。安全提示性語言的體現，不僅是書面的形式，而且是體育教師自我保護的依據。那安全提示如何寫呢？例如：①沒有經過老師同意，不得擅自練習；②前一位學生沒有完成練習，後一位學生不能練習；③技術本身存在的安全隱患（如鉛球：投擲手的同側不得站人等）

一堂合格甚至優良的日常體育課，教學的每一環節都要考慮全面，關注每一細節，以達到促進學生全面發展的目的。

⑶ 一堂有趣的體育課 700字

今天的體育課老師給我們組織了一次非常有趣的游戲——「陽光夥伴」，男生一聽到這個游戲便歡呼起來，覺得平時就是他們跑得快，這次他們更是勝券在握，便開始嘲笑我們女生，害得我們有幾個女生都沒信心覺得我們肯定輸定了，可是我認為鹿死誰手，誰能笑到後還不一定呢！我們女生心有靈犀一點通，一定會贏的。

上課了，我們便把腳綁起來，盛老師先讓我們原地踏步，又讓我們試著走了幾步，等准備就緒後，只待茅老師一聲哨響，我們女生一邊「一二、一二」地喊了起來，一邊步伐整齊地向前走著，肩搭著肩，似乎所有的困難都被我們團結的精神給沖破了，只聽一聲「巨響」男生的隊伍因唐燕標摔倒了還在起內訌了，我們女生的前景一片光明，一直堅持到了最後一刻也沒有摔跤，到了終點，我們終於發出了歡樂的笑聲，喊出了「耶」。我們調了個頭，往回走，走著走著聽到盛老師說：「跑起來。」我們聽到了便整齊地跑了起來，可不知誰換錯了腳，我們整支隊伍都摔倒了，可是我們彼此鼓勵，哪兒摔倒了又從哪兒站了起來，又「一二、一二」地走了起來，雖然中間有人落後了，但是她們會三步並做兩步走趕上來，當我們又回到起點時，便再一次的歡呼雀躍，可男生卻只走到一半，他們像一群垂頭喪氣的公雞，灰溜溜地跟在我們後面。

後面我們又玩了五個人一組比誰跑得快，我門五個人步伐一致一聽哨響便跑了起來可謂是飛一般的速度，我們還取得另外連續好幾次的第一，真是棒級了。

從這次活動中，我明白了只要我們團結合作互幫互助哪怕是弱者也能戰勝強者。

⑷ 求作文「一堂有趣的體育課」

一堂有趣的體育課
星期五下午的第二節課，楊老師給我們上了一節非常快樂的體育課。 顧老師給我們整好隊，讓我們一排排地進入乒乓室。楊老師身穿白色和紅色搭配的運動服，戴著哨子和計時器。楊老師先自我介紹：「我叫楊國飛，不是『楊貴妃』」。我們聽了這句話都笑起來，「以後我們會經常碰到，特別是游泳池那邊，那時候可別叫我「貴妃」老師„„我們又笑起來。 
先是熱身運動。老師在乒乓室里擺放了三十二個墊子，我們要繞著墊子跑。楊老師一會兒直，一會兒彎兒，像毛毛蟲在爬，後面的同學都亂成一團。楊老師說：「我的哨聲一響，同學們就搶到自己的墊子！」老師的哨聲響了，我們都迅速搶墊子，只有沈文昊、陳濤樂、周宇豪坐在老師的墊子上。老師問：「你們是老師嗎？一個老師就夠了呀！」我們都捧腹大笑。 
終於開始練習了，老師問：「墊子上有小蘋果的舉手。」一些同學舉起手。「你們是小組長，恭喜你們！」老師先讓我們練習上個學期的跪跳起，「一，二，三！」我們都跳起來了，老師沒有跳起，說：「你們看，老師都不會，你們怎麼會呢？」我們再一次笑起。第二次，老師趴在地上看我們跳。我們也成功了，楊老師向我們豎起來了大拇指。「接下來，我們開始學習跪跳下，請兩位男生把跪跳下的用具搬過來。」我們認真地跟著老師做，很快就學會了。 
最有趣的，就是老師和我們玩游戲——運墊子接力。終於運完了，楊老師指著第一組擺得亂七八糟的墊子說：「最佳創意獎！」又指著第二組放的很整齊的墊子說：「最佳整齊獎！」又指著第三組的墊子說：「最佳安全獎！」老師說完這些話，同學們早已笑得肚子都痛了。快下課了，老師要拍個照做紀念。老師還是趴在地上，我們班的同學們全都擠上來了，第一排的都倒下來了，個個臉上都在笑，洋溢著我們的歡笑。 
這真是一堂快樂又有趣的體育課！

⑸ 一堂有趣的體育課

[一堂有趣的體育課]

有一天，班主任老師神秘地對我們說：「明天請同學們穿好運動服」，一堂有趣的體育課。 「為什麼？」同學們懷疑地問。 「好，太好了！」同學們歡呼起來。 第二天，班主任老師又作了強調：「今天，將有許多照相機對著你們，你們一定要好好表現，把最好的一面展現出來。」「好！」同學們異口同聲地回答。 開始上課了，體育老師帶我們先做了球操，隨著老師「1234……1234……」的口令，同學們認認真真地做了起來。做完後，同學們個個氣喘吁吁。因為是公開課，大家都做得特別到位，連平時最懶的同學也不敢含糊。 接著，老師講解了一些籃球的球性，並進行示範，再讓我們自己練習。同學們都練得十分投入。 練習完技巧，老師嚴肅地說：「接下來我們要學習最基礎的籃球技巧——原地運球。」很顯然，我們幾個會打籃球的同學十分失望，因為我們早已學會，小學生作文《一堂有趣的體育課》。但是看了老師的運球，我們都慚愧地低下了頭，發現原來自己的許多運球方法是不正確的。 老師走到同學們中間，糾正了一些同學的錯誤動作。幾個做法標準的同學被老師挑選出來，進行「球技」表演。他們的表演贏得聽課老師和同學們的喝彩。 輕松的游戲開始了，同學們一邊運球，一邊抓人…… 喊號運球跑的比賽更是令人興奮。規則十分簡單，由組長給組員編號，然後被老師喊到號數的同學運球繞操場跑一圈，先回來的小組獲勝。經過激烈的角逐，我們小組獲得第一名。大家齊聲喊出「耶！」 這節課，同學們知道了籃球的球性，掌握了運球的正確方法，更加喜愛籃球運動。這真是一節有趣的體育課啊！ （指導老師：邱華平）

相關專題：尚無數據
〔一堂有趣的體育課〕隨文贈言：【失敗是什麼？沒有什麼，只是更走近成功一步；成功是什麼？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。】

⑹ 我最喜歡的一堂體育課500字

體育課有時是激動人心的，有時是快樂無比的……就有那麼一節體育課讓我讓我喜歡，讓我記憶深刻。
「叮鈴鈴……」上課了，同學們三五成群地跑到了操場，一臉笑容的陳老師走過來說：「今天的體育課，我們來做一個游戲，名字叫「瘋狂心跳」！」聽到這句話，同學們有的手舞足蹈，有的歡呼雀躍，還有的樂得合不攏嘴，這可是當下時尚頻道最樂播的一檔節目啊!
陳老師簡單地講了下游戲規則，幫我們分了組，我們就開始活動了，我們小組的同學圍在了一起，田霖、王震豪、金傲揚主動要求做「獵人」，其餘的同學做「獵物」。游戲開始了，「獵物」們逃了起來，我逃到了被大家稱為「秘密通道」的樹叢後面，然後靜靜地躲在裡面，不再出聲，我用眼睛從樹叢縫里觀察著周圍的一切，不一會，汪尹喆和黃晨芸就被逮捕了，我心裡樂開了花，心想，這兩個小姑娘跑得又慢，又不動腦子去找個隱蔽處躲藏，自然成了「獵人」的首要目標嘛！我正洋洋得意著，金傲揚像有未知能力的人一樣，朝樹叢的方向走了過來，她的一對炯炯有神大眼睛向我的位置掃射過來。我覺得情況不妙，馬上從樹叢里跳了出來，看到了動靜，田霖、王震豪也從遠處奔來增援。我像是一隻離弦的箭，加足馬力向前跑，我似乎跑得太快了，「獵人」們只好放棄，「獵人」們繼續去抓捕其他的「獵物」。我聽到遠處傳來了聲音，又有幾個同學被抓，啊？只剩下我一個人了，看來，我得更為小心謹慎了。我飛快地跑向陶姝虹去要解救鑰匙，去解救另外一名同學，不料我已成了獵人最大的目標，我喘著大氣飛奔著，小心臟咚咚直跳，眼看馬上就要落入「獵人」魔掌，就在這時，下課的鈴聲響了，陳老師宣布下課，我平復了下心情，深深地吸了一口氣，「我贏啦！」我大叫起來，同學們紛紛圍了過來，操場上回盪著快樂的笑聲。
這就是我喜歡的一堂體育課，簡簡單單的游戲，讓大家得到了體力和腦力的鍛煉。

⑺ 《一堂體育課》作文

今天下午有一節體育課，上午老師急匆匆走到教室，滿面笑容地告訴我們一個好消息：今天下午體育課將要舉行拔河比賽。教室里頃刻間沸騰起來，我門高興得一蹦三尺高，上午的課，大家都沒有上 好。
好不容易熬到了下午。老師把全班同學分為男女兩隊，男隊是即將參加比賽的同學，而留下的女生當啦啦隊。男生個個摩拳擦掌，鼓足勇氣，都想試試自己的力氣有多大。
操場上，只見一條大粗的繩子壓在操場當中的兩條白線上，繩子中間扎著一塊紅布條兒。誰能把繩子當中的紅布條兒拉過靠自己一頭的白線，誰就能贏了。
「預備！」體育老師大喊一聲。雙方隊員毫不猶豫地抓起了繩子。
「嘟～」哨聲響了，比賽正式開始。雖然我是啦啦隊,可聽見老師哨聲心裡還是十五個吊桶打水七上八下.只見,男生們都抓緊了粗粗的大麻繩，一雙雙腳都用力踩住地，讓它不能移動分毫，好像在地上扎了根似的，身體使勁向後傾斜，雙方互不相讓，可以說是已經用掉了吃奶的勁.瞧，那邊的小剛，兩眼瞪得圓圓的，上下牙齒互相咬緊，『嘎吱～嘎吱』響，他的臉已經漲得通紅，宛如一隻『紅富士』大蘋果，額頭上豆粒般大得汗珠從臉頰上流淌下來，在看一下他的腳吧，前腿後腿一個弓，一個彎，好配合.這一根繩子就好像是他的大救星，抓著它，就能將自己救上來似的。繩子中間的『紅布娃娃』一會兒向1隊這邊跳，一會兒又向2隊那邊跳，跳來跳去，就是停不下來。賽場旁的我們,跳著,伸長脖子,不怕喉嚨疼,一邊舉著旗，一邊大聲喊：「加油！加油！1隊加油，不能輸給他們呀，一定要勝利！」漸漸地，漸漸地，『紅布娃娃』好像偏心似的，頭也不回一下，直接蹦跳著向2隊走去。1隊想要挽留它，可那繩子卻好像系在了泰山腳下，怎麼拉也拉不動，紅布娃娃也就自然而然的沒有歸來，就這樣，1隊因為沒有齊心協力使勁、用力氣，而導致了這場慘敗的不理想結局。
交換場地再戰。這次，1隊吸取了上次的教訓，由小剛喊號子，讓男生們一起向後拉，男生們聽了他的命令後照辦了，2隊不甘示弱，見了1隊，就充滿了殺氣。經過幾分鍾的你爭我斗，精彩激烈的比賽在耶聲中結束了，功夫不負有心人，1隊好不容易取勝了。
對方不服，要求再戰。老師語重心長地說：「這項體育運動，體力消耗很大，為了不影響你們的身心健康，同學們，我們下個星期再戰！」說罷，老師拎起拔河繩子，向體育組走去。
今天，我們拔河雖然沒有分出勝負，但也起碼證實了一下我們班同學的巨大力量，從中，我體會到了：力量的偉大，來源於人們的齊心協力，只要大家同心了，那麼，任何東西都不會把這種偉大的力量輕易擊倒。

⑻ 一句溫暖人心的話500字(在上體育課上)

貝影：他是寵兒，也是棄兒，他被追逐，也被放逐。他在失重後贏回尊重，他在尊重中贏得更多的尊重，他在離開時已經沒有離開。他叫大衛貝克漢姆，一個總是牽動世界的人，這一次，他是一個動人的球員！

在足球場還是，他不是天才，沒有上帝的眷顧，他只是默默地奔跑，靜靜地等待。美麗的弧線，讓他集萬千寵愛，卻也讓他背負了太多的本不應該屬於他的責任。直到曾經的倔強變成今天的執著，知道貝影漸行漸遠，變成今天的一聲嘆息！

我們可以說，他沒有老，因為青澀的微笑記憶猶新；我們可以說，他正在老去，因為歲月無情，唯有時間永恆。從那條炫目的中場線，到法蘭西的紅牌，那種從天堂墜落的痛苦，讓他明白，人生，若無缺憾就不完美！於是，轉過身，貝影越來越清晰，是浮華褪去，他變了，變得成熟。

他，不是天才，不是領袖，但是戴上三獅軍團的隊長隊標，他卻勇敢承擔起一個天才領袖應該承擔的責任，這種勇氣讓我們肅然起敬。三冠王，戰希臘，復仇阿根廷，堅持和忍耐 終於讓他可以在勝利之後可以肆意宣洩壓抑之情。攝像機前，那張無限放大的臉誇張的扭曲的，彰顯一個男人的力量，很美，很高貴！

當一個人高昂著頭，他就為任何選擇做好了准備。出走紅魔是一種忍讓，盡管眉骨上的血跡還沒有退去，他依然眷戀的說弗格森是我最好的教練，永遠都是。這不是叛逆，只是為尊嚴付出的代價。離開家，人們關注的並非是足球，眼神中，只剩下孤獨。他很想說，其實 我是一個球員。直到為伯納烏贏得歷史上最有分量的一座獎杯，直到拖著傷腿重回國家隊，在矜矜業業的復出與執著的等待中，他終於為足球重生！

你說要踢到2010年，可是這一天在眼淚中提前到來；你說會為足球奉獻一生，可是華麗轉身後，貝影在好萊塢消失。貝影，遠去，我們不為你哭泣，只為你無眠。

⑼ 怎樣才是一堂優秀的體育課

一、追求真實的課堂
主要表現在一方面：學生在學習過程中都表現出相當高的水平。如教師在傳授某動作技術時，教師只要點到此動作技術，學生就能在練習中表現出較高的動作技能；再如教師在對某一技術要點進行提問時，學生總能回答的准確無誤；另一方面：在課堂教學環節轉換，以及教學組織變化的過程中，學生表現出超強的能力。如在教學組織轉換時，只要教師點到，學生就能完全根據教師的意圖，以及教學的需要，非常迅速並且很有條理地到達指定地點；再如教師要求學生分小組合作練習時，學生能迅速地並有組織地進行自我練習。從以上的跡象可以看出這種課堂教學，其實已經失去了它的真實性。正如趙立老師所說的「公開課的可行性和可信度」有多少？因為我們一線教師心裡都明白，正常情況下的學生不具備這樣的水平和能力。這是由於執教者擔心教學過程中出 「亂子」而影響「教學效果」，在課前刻意進行演練和安排，以達到教學場面上的「轟動效應」。我們認為課堂教學必須建立在真實的基礎上，那樣即便是暴露出種種缺憾，那也是極富價值的缺憾，因為我們只有在發現缺憾的基礎上，才能「對症下葯」，使之在實踐中不斷完善。而那種虛假的完美，卻永遠也找不到真正的缺憾在哪兒，也就是說它連發展完善的機會都沒有。課堂教學正如張偉老師所言：「世界上沒有十全十美的東西，『好課』永遠是一種缺憾美！」正所謂：「課堂教學中真實的缺憾要比經過雕琢的完美更有價值。」
二、追求有效的課堂
有效的課堂必須以真實的課堂為前提，因為事物的發展只有在真實的基礎上才能產生真正的效果。這里所謂有效的課堂，是針對學生而言的，課堂教學的一切都是為了學生獲得積極有效的發展。因此，在我們評價一堂體育課時，必須以效果為基礎，以學生獲得有效的發展為依據。那麼到底什麼樣的課堂才算有效的課堂呢？筆者認為人們常說的一句話：「好看的東西不一定管用，管用的東西不一定好看。」用在這里也一樣恰當。因為，如前文所述的「一節課如行雲流水一般，熱熱鬧鬧……」這樣的課從表面上看很精彩，但從學生發展的角度出發，它就是一堂失敗的體育課。因為學生的發展都是在主體實踐活動的努力過程中獲得的，學生通過自身一定的努力達成學習目標，這說明學生的發展是有效的，而那種學生無須任何努力就達到學習目標的課堂教學，要不是課前安排了「過多的訓練」，就是教師在制定教學目標時安排不當，未能把握學生的「最近發展區」，因為過低的學習目標不利於學生有效的學習。因此，可以說這樣的教學無疑是一種失敗的教學，因為它對學生的發展沒有意義。換言之，學生已經完全掌握了要學的知識和技能，也就不再需要教師再做這樣的無用功了。相反，一節課的教學過程是斷斷續續、坷坷碰碰，場面並不好看，而教師就能引導學生在斷斷續續、坷坷碰碰的學習中不斷克服學習的障礙，把學生從「不會」引向「會」、從「不懂」引向「懂」、從「能力弱」引向「能力強」。我們有理由相信，這樣的課堂是有效的，對學生的發展也是極富意義的，因為這樣的學習過程使學生體驗到知識建構的過程，他們的成功是通過自己一步一步的努力獲得的，他們體驗的是真實的課堂生活，盡管它「不好看」，但是它「管用」。
三、追求理性的課堂
在我們觀摩過的所謂的「好課」中，幾乎千遍一律的是激情有餘而理性不足，他們過分強調外顯的活動氛圍對人發展的作用，而忽視了主體本身的能動性在人的發展中的作用。當然，體育運動也確實需要這種環境氛圍來激發人的參與熱情，但我們的體育課堂教學不僅僅是體育運動的過程，它更是體育學習的過程。因此，我們在強調外顯活動氛圍的同時，更應關注內隱的學生內部心理活動氛圍的建構，使學生身與心「兩只輪子」在體育課堂教學中協調地運轉。筆者在此提出追求理性的課堂，絲毫沒有屏棄激情的課堂之意。它主要包括兩方面的涵義：一方面是針對教師的，即教師在實踐中要對課堂有全面而理性的認識，既要能「大題小做」，又要能「小題大做」 ，這是理性化課堂教學的基礎。所謂大題小做，就是要從更高的理論層面來設計教學活動過程，把先進的教育理論轉化為可操作的教育行為，直至具體的教學活動對學生帶來什麼樣的發展，教師心中要有明晰的思路與全面的把握，這樣才能避免教學中的「顧此失彼」；所謂小題大做，就是對教學實踐中的具體情況，特別是存在的不足之處，教師要能根據實際事例從理論上找出問題的根源，然後從理論上尋求解決問題的對策，選擇最合適的對策實施策略干預，使問題在實踐中得到修正，惟有如此，課堂教學才能不斷趨向完善；另一方面是針對學生的，即使學生對所參與的活動、在活動中所學的知識，以及是怎麼學習的要有清晰的認識。也就是要讓學生完整體驗「在實踐中發現知識——在討論交流中理解知識——在實踐鞏固練習中使知識形成技能」的學習過程。因為在人類認識客觀世界的過程中，只有理性認識才是認識的最佳境界，所以在學生的體育學習過程中，追求理性的學習，對學生的發展來說，無論是知識與技能的掌握，還是情感態度與價值觀的形成，乃至學生終身發展的需要都是積極務實的舉措之一。對於那種充滿激情而缺乏理性的課堂教學，充其量也就是使學生「四肢更發達些」，即便它有利於培養學生的情感態度，那麼這種缺乏理性的情感態度也是不堅實的，更不用說使學生形成正確的價值觀。因此，我們認為在體育課堂教學中，只有在理性認識的基礎上，通過激情參與挖掘學生潛能，讓理性與激情相互融合、和諧統一，才能使我們培養的學生既「四肢發達」，又「頭腦發達」。
總之，我們要想上出「好體育課」，就必須以真實為前提，以效果為基礎，以理性為關鍵。