Ⅰ 我是一名體育特長生，為什麼我的前腳掌反復的疼痛
你的腳是因為之前的扭傷而內出血。毛細血管破裂積累的血塊會使你的腳傷難以癒合。我之前也跟你一樣的。你先休息一段時間記得每晚用熱毛巾扶住。然後再用去好一點的鐵打酒用力的擦……
Ⅱ 為什麼體育訓練會腳疼…專家給我解釋下…
因為你訓練的前沒有做好熱身運動
所以你訓練時候肌肉就會緊綳
加上你訓練後沒有做版好放鬆運動
所以你權身體就會產生乳酸使你的肌肉進入一種酸痛的狀態
你可以選擇等它自己慢慢恢復
又或者你可以在洗澡的時候用較熱的水沖你感覺酸痛的地方
那麼對你的狀況會有所緩解
大概1~2天就可以恢復完了
Ⅲ 練體育前腳掌疼怎麼能快點恢復
你好,引起腳痛原因較多,臨床上主要有跟腱周圍炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷;跟骨骨折內;跟骨皮容下滑囊炎，
治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛
Ⅳ 我是體育生，右腳前掌處好紅，走路時會痛（疼痛點主要在腳前掌的中間以及靠近大拇指之間的位置），五隻腳
腱鞘炎，吃消炎葯，避免運動刺激。時間長了會慢慢康復的。但是容易復發，一般是沒法根治。且復發次數和頻率也會增加。
Ⅳ 腳痛。體育生、經常訓練的那種。
病因病理1、平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動，訓練跑跳，技術 骨膜炎要領發揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反復用力後蹬，小腿肌肉長期交流處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎症性改變。2、創傷後造成化膿性細菌感染骨膜炎-正確認識徹底痊癒骨膜炎是骨膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的 骨膜炎一種關節病變，骨膜炎能不能徹底治癒，認為注意三個環節，1.及時明確診斷；2.及時有效的綜合治療；3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。1、及時明確診斷骨膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。2、及時有效的綜合治療經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，骨膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化為慢性期，反復積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能問題，本中心治療技術綜合，主要運用外貼以拔毒外出，軟堅散法，活血化瘀，消腫止痛，口服益腎膠囊，補益肝腎，通經活絡，祛風除濕，強骨壯筋，同時輔助九針，熱敷等方法徹底治療急慢性骨膜炎，療效顯著，2-3個療程治癒，有些患者在用葯以後症狀很快控制，消失就停止治療，但不知此時炎症並沒有完全消除，容易造成積液反 骨膜炎復，正確方法是症狀消除後連續鞏固15-30天時間。3、及時的功能鍛煉和康復後保健骨膜在治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能喪失，肌萎縮，誘發關節的其它病變，主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，因為本中心葯物能快速有效控制骨膜炎症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，因為正常的關節容易誘發骨膜炎，何況骨膜炎的愈後，所以愈後保健是很有必要，做到以上幾個方面，骨膜炎可以徹底治癒。編輯本段自測方法骨膜炎是由於平時體育活動少或肌體協調能力差而突然加大運動訓練導致的，如（跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反復用力後蹬，肌肉不斷牽扯等）。上述症狀你是否也出現過那？如果還不能確定可以來做一下下面的自診測試！下列症狀是否存在：1、運動後小腿脛腓骨是否會發生疼痛？2、小腿內側或踝關節上方是否有局限性腫脹？3、運動後小腿中下段是否有明顯壓痛？4、患側局部是否有充血現象？5、X線攝片檢查是否顯示骨膜增厚？6、患肢是否有活動障礙？如果對以上症狀有幾種或全部回答「是」的話。應該考慮到您可能患了骨膜炎性疾病。建議您：早期到醫院做相應的的檢查，以免延誤疾病的最佳治療時間。編輯本段治療方法一、一般方法：1、病因治療有著抗感染小組治療無菌性炎症2、保持休息勿劇烈運動3、對症處長治療包括消除局部腫脹水腫止痛等4、理療5、葯物治療二、眼眶骨膜炎治療方法主要是病因治療全身給予定量的廣譜抗生素必要時可應用皮質類固醇局部配合理療或熱敷化膿者可行切開排膿術深部積液要放置引流條如已形成瘺管且經久不愈可能有死骨殘留應在急性炎症控制後手術取出.1、全身療法：應針對病因加以處理由全身傳染病或病灶感染所致者應給予磺胺劑或抗生素必要時應用激素同時清除可能存在的原發病灶結核性者須用抗癆葯物；梅毒性者則行驅梅療法2、局部療法：炎症期可熱敷；已化膿者可切開引流；結核性者切開後需刮除腐骨及壞死組織並注入鏈黴素3、中醫療法：根據辨證施治原則進行處理熱毒盛者應清熱解毒；證實虛寒者宜補虛散寒；陰虛內熱者宜滋熱清熱；氣血雙虧者宜補氣養血編輯本段預防方式一、中學生在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。運動前作好准備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無准備的情況下直接進行強度訓練，同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩沖，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發作後，也不要著急，通常只要減少下肢運動，兩周左右可自愈，重者要停止體育訓練，傷側小腿可用彈性綳帶固定二周或到醫院就診。注意該病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，從而刺激骨膜引起反應性增厚，延長治癒時間。另外如已發作疼痛仍進行強度訓練，在這樣的外力持續刺激下將會造成骨膜受損，最後可能造成疲勞性骨折。二、眼眶骨膜炎應該如何預防？1、注意麵部衛生糾正挖鼻孔拔鼻毛等不良習慣2、當鼻唇頰部發生癤腫時應及時治療切忌擠壓或濫行手術編輯本段骨膜炎容易與哪些症狀混淆1.蜂窩組織炎，全身中毒症狀較輕，局部炎症較廣泛，壓痛范圍也較大。2.急性化膿性關節炎，腫脹、壓痛在關節間隙而不在骨端，關節動度幾乎完全消失，有疑問時，關節腔穿刺抽液檢查可明確診斷。3.風濕性關節炎，一般病情較輕，發熱較低，局部症狀亦較輕，病變部位在關節，且常有多個關節受累。1.全身症狀在急性血源性骨髓炎，全身症狀嚴重。前軀症狀有全身倦怠，繼以全身酸痛，食慾不振，畏寒，嚴重者可有寒戰，多有馳張性高熱達39～41℃，煩躁不安，脈搏快弱，甚至有譫妄，昏迷等敗血症現象，亦可出現腦膜刺激症狀。此病人往往有貧血脫水和酸中毒2.局部症狀血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛，肌肉有保護性痙攣，肢體不敢活動。患部腫脹及壓痛明顯。如病灶接近關節，則關節亦可腫脹，但壓痛不顯著。當膿腫穿破骨質、骨膜至皮下時，即有波動，穿破皮膚後，形成竇道，經久不愈[1]
Ⅵ 我是一個體育生訓練跳之後，前腳掌會痛，我早上起來時從床上跳下來會剌痛為什麼求解決方法快
放鬆，按摩，還不行得跟教練溝通了。
Ⅶ 我體育生；跑步時前腳掌劇烈疼痛痛，怎麼解決
跑步引起的前腳來掌疼痛是源一種傷病，要想不疼痛，首先要休養，在完全好之前不能進行大量的運動，以免引起更大的損傷。另外，前腳掌疼痛產生的原因是因為跑步姿勢或者運動量兩個原因引起的，跑步還是一個循序漸進的過程，心急不得。
Ⅷ 我以前扭過腳，我是名體育生，現在只要天氣不好，腳就會疼痛，運動強度過大就會疼痛。在右腳腳踝部。這...
很正常的 前面受傷的時候沒養好就變這樣了 盡量避免 先適當的減輕點運動不是有種熱袋嗎多嗚嗚就OK
Ⅸ 怎麼調養體育生訓練引起的腳痛
平時訓練前的熱身准備活動要做好，晚上睡前可以熱水泡腳按摩。如果疼痛的話，介意不要做高強度運動，應該休息一天。酸痛訓練效果沒有那麼好
Ⅹ 我是高三體育生，腳掌一直有一點疼，我想問一下是不是缺鈣怎麼補鈣
病情分析：
最好還是在飲食上補足,補鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽版,均衡營養,科學烹調等也很重權要.
指導意見：
日常有許多食物可供鈣源補充.這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳製品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,煉乳.最好是隔段時間休息幾天