⑴ 2018中考體育考試身體不好怎麼辦
中考體育有病的話可申請免考或緩考。
各地的中考體育考試都出台了相關管理辦法，其中就有明確規定：
1．身體殘疾或喪失運動能力的學生、有嚴重疾病不能參加體育升學考試的學生可申請免考，由學生本人提交免予體育考試申請表和二級以上綜合醫院證明原件、近三年的原始病歷及醫院檢驗報告單（包括殘疾證、原始病歷、疾病證明書、化驗單、X片、發票）。考生申請免考的，經學校審核，在考生所在班級公示三天（公示的時間必須在工作時間內）無異議後，由學校在學校意見一欄註明「×年×月×日到×年×月×日在班級公示，無異議。」班主任和分管領導簽名並加蓋學校公章，報教育局德育科核准。免考考生體育升學考試成績按B級認定。
2．考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，須持有縣（市）區級以上醫院證明和原始病歷及醫院檢驗報告單（女生例假由學校出具證明），經考場主考批准並報教育局備案，可准予緩考。緩考考生考試與往屆生考試同時進行。
3．在體育考試過程中，如考生出現意外事故，如當時可以繼續考試的經考場主考批准，可准予該項當場補考一次。如當時確實不能繼續考試的，經主考批准並報當地教育局備案，該項目可作緩考處理。已考項目成績有效，緩考項目以緩考成績為准。
⑵ 中考體育經歷過的請進!有問題想請教~~
仰卧起坐練練就會有成效，動作要求不高別擔心。排球主要是考墊排球，練練只能找手感，考試的時候一般都會用考官提供考試用球，所以說，再買排球的時候挑那種軟的買，最好就像棉花一樣的那種，練習的時候別打太足的氣，空一點，這樣練非常有成效，幾個禮拜下來一口氣墊45~50個沒問題。在練習的過程中最好找一個體育老師來糾正墊球的動作，這樣可以事倍功半。
⑶ 江蘇泰州初中體育中考免考問題
我們班以前也有
沒關系
打個申請
而且體育中考松得要死
很容易過的
⑷ 中考體育考試，有沒有作弊的方法給分享一下
真正作弊是不可能的，要不還會有人沒拿到滿分么 給你點建議吧:強烈希望你對那老師彬彬有禮，因為給不給你分全都由他決定，沒准人家心情好了就給你放水（有種把學生命運不當回事的感覺吧？不過事實如此）。還有，考試前千萬別和類似紅牛那類的飲料，因為你平時肯定也不會這樣喝後再跑，不好掌握喝的時機。如果你喝的時候靠後了，紅牛沒功效，你帶一肚子水跑什麼感覺？如果提前喝，葯效先到了 打個比方，讓你熬一天夜你還有精神接著上課么？最後，體育考試得分關鍵還是要自己練習，自己達到標准了也就不用擔心了。
⑸ 關於中考體育測試的問題
考前鍛煉技巧（本人自中考體育網摘錄）：
初三生將陸續開始體育中考。中考成績仍然以30分計入學生升學考試總分。家長和考生都希望能拿到30分，在中考中佔有先機。有關老師提醒考生，想拿滿分，鍛煉時要注意安全別受傷。
在鍛煉時，考生要選擇正確的場地、器材。練習長跑、跳遠最好在正規的操場上練習，不要在柏油路、磚地、洋灰地上鍛煉，很容易損傷關節，拉傷肌肉。有的考生喜歡在家裡的地磚地上練習跳遠，由於地磚很滑，很容易受傷。練習時，考生還要注意地面的軟硬度，不要在過硬的地方練習。還有的男生在家利用門框之類的東西練習引體向上，其實危險性很大，容易受傷。林德森提醒考生，越是臨近考試，越要注意安全。練習時要注意天氣變化，適時增減衣服，練習完要及時換掉汗濕的衣服，練得疲勞了要注意放鬆休息。
時間分為三段練習。早晨，因為還有半天時間的學習，不能過於疲勞，可以適當熱熱身，練練技術類項目，如排球、籃球之類的，對體能消耗較少。中午，考生可以做些簡單少量的素質練習。強度大的練習要放到放學後，比如長跑等。
中考體育考試是一次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請緩考。因此，考生一定要好好把握機會，在考試前科學地做好准備工作，將身體調整到最佳狀態，確保測試時身體各項機能正常運行。
考生在體育考試前泡熱水澡的做法是不科學的。泡熱水澡會使身體的肌肉達到完全放鬆的狀態，放鬆後的肌肉起碼需要兩天才能完全恢復到興奮狀態。考生考前一兩天泡熱水澡，身體很難興奮起來，導致肌肉力量不夠，從而影響體育考試成績。考生應科學地調整身體狀態，考前一周不要過度疲勞，減少鍛煉運動量，注意休息，保證充足的睡眠，以最佳狀態迎接考試。
教你「奪分」攻略一
一．[測試項目]測試項目分體能和技能兩類
中考體育項目測試分兩大類。第一類：體能項目，其中有最讓學生頭痛的耐力跑。第二類：技能項目。有籃球、墊上、支跳、單杠、雙杠、武術、排球。
[必測項目]
每天適量鍛煉，掌握動作要領
1、耐力跑建議：(1）每天適量鍛煉，以晨跑為例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑為主作為過渡，後逐步提高跑步速度；(2)正確掌握呼吸節奏，合理分配體力；(3)克服「極點」，培養學生吃苦耐勞的精神。
2、投實心球持球是關鍵，拿不住球，其他的都白費。正確的持球是，雙手五指分開、掌心相對將球擠住（雙掌稍微靠後，兩個拇指相對放在球的後面）。這樣投球的時候手可以兜住球而不會滑出，能用上力。
球出手時的角度高些，呈拋物線投出，要想做到這一點，球出手必須早一些。
3．一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
注意！！！·
，<後邊是我的小竅門，使你既跳的遠，落地後還不後坐》落地時，小腿用力向前伸越遠越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點，體會動作。熟練後用力跳！
祝你成功!
立定跳遠主要要求腿部爆發力和腰腹部力量，還有全身協調性，當然還有技術動作本身。三個月要有成效，主要練習動作技術，另外力量練習要注重大腿肌群和腰腹肌群練習。動作技術的重點是起跳時機和起跳時重心高低的協調配合，這個主要根據你的身高、體重、腿部力量而定。判斷尺度是你的主觀感覺，落地時小腿用力前收，兩臂用力後擺，維持平衡。練大腿肌群時可採用蹲杠鈴、跳深、負重下蹲等。腰腹力量練習可採用仰卧起坐 、懸垂舉腿等方法
二、提速短跑並沒有秘訣，要想在短時間內有大幅度的提高是做不到的，過多的運動只會讓自己身體產生負荷，肌肉不堪重負，身體只會越練越累，達不到家長預期的效果。50米跑起跑時應該注意把身體中心前移一點，放在前腳掌處，這樣有助於發力，同時注意聽發令，在跑步過程中還得注意擺臂的幅度最好大一點。
進行跳繩訓練時，主要進行正確的跳繩姿勢的訓練，即搖動繩子的雙手手腕應該離身體大腿不遠的地方，同時跳繩過程中不宜跳得太高，繩子能經過就行，同時注意呼吸，控制節奏，每天可在家進行短時間的練習。
三、注意細節對考生取得好的成績很重要，比賽或者考試時的每一個細節可以註定一個運動員取得好的成績，比如現在的運動員進行比賽時鞋子甚至是運動服都有很高的要求，那對於學生考試來說也是一樣。
離考試還有十幾天時間，一些學生考試才開始進行突擊訓練，這樣的習慣很不好，效果也不一定好。所以平時注意訓練很重要，現在正在上初一、初二的學生還有一兩年的時間進行訓練，如果這一兩年時間進行鍛煉的話，那考試效果肯定要比突擊好得多，在考試的測試項目台階試驗和50米短跑都是對學生長效身體機能和素質的測驗。
{建議]平時制定合理的訓練計劃，清晨進行早鍛煉，在體育老師的指導下進行有效的訓練，養成快樂運動、享受運動的信念，這對於提高體育成績有很大的幫助，到時候輕松拿到體育考試這50分不在話下。
四、此外，在考試時要認真做好考前准備活動，由於考試的重要性，考生容易因過於興奮或緊張從而造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多，因此充分的准備活動就非常重要。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，在保證安全的前提下提高運動成績。
五、中考體育考試小秘訣
1、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對於女生800米與男生1000米的最後沖刺，有著非常好的作用。
2、「立定跳遠」和「中長跑」項目，最好選用薄底寬紋運動鞋（新鞋更好）；而對於「籃球」項目，則以厚底運動鞋更為適宜。
3、襪子應選純棉質地的運動襪，一能充分吸收汗液，二能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
4、體育測試時，水的補充是必要的。但不要一次性喝太多的水，以免造成腹脹或其他不適。可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
5、免測和補測要求
根據2007年上海市中考體育的有關規定，因病或殘疾不能參加測試的學生，應憑二級及以上醫療單位的證明，按教育部的規定向學校申請辦理免予實施《學生體質健康標准》的手續，並填寫《學生因病或殘疾免予體育測試申請表》，由班主任、任課體育教師簽署意見經學校核准，存入學生檔案。
對於屬一般性疾病或臨時受傷而不能按時參加體育測試的學生，可提出緩測申請，另行安排時間補測。
6、考生在中長跑時都習慣於剛開始有勁就猛跑，250米左右後沒勁，這是最不科學的。正確的方法是：越跑越快。開始時，用50～60%的速度，每200米左右為一段加速10%，到最後100～150米發揮100%的能力進行沖刺。
呼吸方式。教師通常會告訴學生在中長跑時要做到二、三步一吸。但在緊張的考試中，這種頻率的呼吸早就不能滿足人體運動的需要了。一步一吸，甚至更高頻率呼吸方式的理論已經確立了它的科學性，著名長跑教練員馬俊仁的這種「狗喘氣」的呼吸方式，培養出了我國的奧運會冠軍。口、鼻共用的高頻率呼吸應著重將氣呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸進更多的氧氣。
步幅與步頻的關系。在長跑時，許多學生步幅很漂亮，後蹬騰空階段的弓步又彈、又飄，讓人覺得青春無限。其實，這樣特別消耗體力。跑步是平移運動，只有人體重心在跑動中運動軌跡起伏的越小，它的直線性才越好，其技術才更具有經濟性。盡量減緩重心的上下起伏，才能取得更佳的向前效果。
⑹ 關於體育中考前的各種問題
問題這么多，才加5分啊，好吧，一個一個地回答你吧。
中考體育考試肯定不是一次只跑一個人，一般情況是12-20人分成一個組，一個組的學生一起考試，一起跑步。
關於起跑，這要看你們考試的場地了，如果是200米或400米的場地，1000米的起跑直接進彎道，如果是300米的場地，起跑後，先跑100米的直道，然後再進彎道。
關於休息的問題，考試前兩三天就應該開始慢慢減小運動量了，考試前一天，應休息或稍微活動一下。
關於考試項目的順序問題，有一點可以肯定，1000米跑一定是最後一個項目考。
下面回答你如何提高各項目的成績：
1000米：你的成績已經可以基本滿分了注意以下幾點吧。
一是做好充分的准備活動——這點非常重要！
二是避免起跑後猛沖；
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
再說一下立定跳遠。
立定跳遠注意這么幾個環節：
一是起跳，起跳要快速，跳的同時要結合擺臂，蹬地、擺臂配合，形成合力；
二是騰空，跳的時候注意騰空角，適當的跳得高一點，這樣有利於為落地做充分的准備；
三是落地，落地時注意收腹舉腿，盡量用腳後跟落地。落地時上體要快跟，避免向後退。
考試的時候，肯定不可以腳向前踩沙坑邊犯規。你已經可以基本滿分了，稍注意一下動作即可，不需要犯規。
最後說一下實心球：實心球的考試就一種方法：原地雙手頭上前拋實心球。顧名思義，這個動作是原地的，不能上步，不能起跳，必須是雙手從頭上向前拋出。
實心球投不遠的原因不外乎這么幾個：
一是出手的角度太小，正確的出手角度應40-42度之間；
二是不會全身協調用力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量協調發力，其中最重要的發力部位是腰腹肌，而不是胳膊。
三是沒有超越器械或是超越不夠。所謂超越器械是指投擲前，實心球應盡量向後（身體向後背弓），實心球越向後，用力的距離就越長，正所謂武術中的「一寸長一寸強」是一個道理。
關於如何提高，提供幾個練習方法供你參考：
一、練習投擲實心球時，可以在你前面3-5米處放置一個高度2-2.5高的障礙物，練習投擲時，投過這個障礙物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距離（以剛好能投上去為准）練習，練習時有意提高出手角度；
二、提高腰腹肌力量（核心力量）練習，如仰卧起坐、懸垂、兩頭起、俯卧背弓等。
三、注意用力順序：腿蹬地——腰腹發力——臂用力——手指、手腕用力。
吃什麼喝什麼都沒用，保持平常心，就吃平常飯。少吃太油膩和不太好消化的食物就行了。
祝你考試成功，取得較好成績。
希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。
⑺ 泰州市學校會不會公布中考體育成績
泰州市的各個初中學校是不會在公開
場合（包括校園網，學校公示牆上的
公布欄）公布學生的中考體育成績的！
因為它是屬於學生的個人隱私，是受
到法律保護的。
⑻ 2020泰州中考體育特長生乒乓球比賽成績怎麼查
現在中考體育特長生，這個有加分嗎？好像沒有的吧，你這個比賽成績怎麼查？你自己不知道嗎？你應該自己保留當時的參賽的報名通知之類的證件
⑼ 對中考體育成績有異議該怎麼辦
可以到教育局投訴 但是說實話作用不大 考試時間考老師說的話根本不算數的 體育成績是幾個老師定 不是某一個人能決定的 。
⑽ 看到中考體育測試中作弊的事情你會怎麼辦
睜隻眼閉一隻眼唄，畢竟這種事對你的影響不大，沒必要去管這個閑事。如果管的好，人家考試作弊被發現了，估計會恨你一輩子，如果管的不好，自己有失沒有得，何必呢，當做沒看見最好了