⑴ 學生一天的最佳作息時間表 ； 要最佳的。、
6:30～8:00
頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。 比如說: 背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。
8:00~9:00
人的耐力處於最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容。比如說: 記誦文言文。
9:00~11:00
短期記憶效果很好。比如說: 突擊記憶，可事辦功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。午休時間半小時即可，不宜超過1小時。
15:00~16:00
午休後精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳。比如說: 可記憶需「永久記憶」的內容。
17:00~18:00
這一階段得頭腦再度清醒的時刻，可進行復雜計算和完成有難度的作業。比如: 做幾道復雜的數學計算或者幾何證明題。
18:00～19:00
晚飯時間，飯後可以去戶外活動半小時，調節一下大腦。
19:00~22:00
一天中最安靜的時刻，可靜下心來學習比較難解決的問題。在這個過程中，要給自己安排休息時間。比如，每隔一小時休息十分鍾。
22:40～23:00
把當天學過的內容在腦子裡面回憶一遍，可以鞏固和記憶知識。
23:30～6:00
睡覺時段
⑵ 求一高中體育住校生的作息表
執信中學的
我簡單說說吧，就是6：30開始放廣播，你要起不起，呵呵，我一內般是熬到7點才起，不過時容間就挺緊的了，7：25開始早讀，接著就是上課那些了，12：05下課，去吃飯，1：00宿舍關門，但是也可以進，就是會被登名，如果不到就當曠宿扣1分，下午1：50放廣播，我一般就2點起，2：15上課，上到4：40你就可以開始吃飯，回宿舍洗澡之類的，如果你想晚上洗也可以，但是下午時間多嘛，恩，也可以在課室做作業。晚自習7：00開始，一般老師7：20會來查勤，上2節課，第一節7：00-8：20，第二節8：35-9：30，宿舍10：00關門，同午休，可以進，但被登名，晚休曠宿扣2分，10：30熄燈睡覺，當然你也可以偷偷拿小燈來做作業，還可以到樓梯口做，如果不好運給宿管抓到就扣分咯。。（一般過了11：30宿管就不會再來的了，之前就要小心咯）
大概就這樣吧~星期天晚上可以8：00回，比較自由一點吧~
PS：如果你是女生，要小心宿管蘆花雞哦~挺恐怖的哈哈……
⑶ 跪求。要詳細的作息時間，飲食搭配，如何學習，如何鍛煉，我是體育生，再過一個多月就要體育考試了，體...
我也是體育生抄 現在是體育老師！！襲 以前怎麼吃現在怎麼吃 ，但一定要按時 ，不要刻意的去改變生活規律，給你說幾點：1、訓練完，如果第二天還有大量訓練不要用熱水長時間洗澡，2、千萬注意不要受傷。加274038854
⑷ 體育特長生上課的時間比普通學生少嗎會不會影響成績
上課時間不會比普通學生少
除非是比賽時間與上課時間相撞
一般的體育練習肯定是安排在課後時間的
影不影響成績其實還是要看自己
有些人是體育特長生 成績照樣很好
⑸ 高三體育藝術生合理作息時間表文化課與藝術
答:江西藝術生的專業統考在12月左右，一般是在藝術生專業統考和校考前是安排專業學習，在專業考完後3、4個月集中沖刺補習文化課。專業非常自信的考生，現在可以准備補習文化課。
⑹ 關於高中體育生作息時間和內容
把握一個強度關鍵看心率
⑺ 體育生周旋在哪個班具體上課時間怎麼安排的
答:這個可以跟相關的體育指導老師與班主任具體協商解決好了，並沒有什麼太棘手的問題吧！
⑻ 初三學生如何安排作息時間怎麼安排體育鍛煉，提高體育
要保持好良性循環 良性循環就是 每天晚上睡好覺 第二天才有精神聽課 聽課效率高了 才會聽專到知識 這樣晚上完成屬作業的效率也就高了晚上完成作業效率高了微信在這里不光可以聊天視頻了。還有一些發紅包，轉賬，購物等都可以使用了，不僅如此在微信城市服務裡面還有一些旅遊反饋，汽車票購買，查詢社保等等。
⑼ 體育生每天幾點訓練較好
一般鍛煉者來說是傍晚五點到六點是鍛煉最高效的一段時間，但是作為體育生（在校將要參加體考的體育生，體校在校生不算）一般也都是下午放課後。或者提前一節課練習，然後比普通學生晚歸。假如是暑假或者周末自己加練，也還是應該以傍晚時間為主，輔助加上早晨的晨練。中午午睡兩小時後可以適當訓練。還有就是體育生注重冬訓。
⑽ 初二作息時間表，要有體育鍛煉時間
鍛煉時間最好是選擇在早晨，因為早上空氣新鮮而且適量的運動可以保持一天內的精神飽滿，當然也是要容根據自己的時間來定，像你這種早晨沒時間，還要在學校坐著學習一整天的學生來說，適當的運動能夠增強身體免疫力，讓人變得自信，健康。所以我覺得應該在晚上放學之後進行適當的鍛煉，可以是一些體育愛好，也可以是少量的有氧運動（慢跑）等，課間也可以穿插一些體育愛好的培養，籃球，乒乓球，羽毛球都行。晚上的運動盡量安排在飯後半小時，最好不要熬夜，十點鍾以前睡覺。適量的運動半個小時就行，其餘時間都留給學習吧，畢竟學習是最重要的