Ⅰ 體育生喝肌酸有用嗎
肌酸，是肌肉的水泥。作用在於能再訓練後，幫助快速恢復體能。是健康食品，放心使用好了。我在健身，一直服用肌酸，幫助很大。
Ⅱ 我是一名體育生 肌酸怎麼搭配著什麼吃更好吃肌酸的量是多少訓練完了吃什麼恢復吃肌酸還有哪些...
樓主你好 我也是運動員 肌酸呢，是人體內自然產生的一種氨基酸，它可以快速增專加肌肉力量屬，促進新肌增長，加速疲勞恢復，提高爆發力。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強 但是建議你一定要按照使用說明書使用，由於肌酸的服用會引起體重的增加，對於需控體重或降體重的運動員應慎重使用。祝你健康。
Ⅲ 你認為體育生吃什麼蛋白粉肌酸效果好
買那種乳清蛋白粉或者緩釋蛋白粉，乳清是快速吸收，鍛煉前後喝，緩釋是慢慢吸收回睡前或起床後喝，只買答一個的話就乳清蛋白粉吧，肌酸暫時不用，訓練到了一定階段再考慮，那時候你也了解了很多了，日常營養還是要保證，不能因為吃了粉就不吃飯了。
Ⅳ 我是練體育的想買點肌酸粉吃買呢種肌酸粉比較好啊 謝謝
個人來推薦BSN的酯化肌酸，用量源不大，效果不錯，味道也還可以，價格適中。
我也試過歐普特蒙、肌肉科技、等品牌的肌酸，綜合來說都不如BSN的好。
服用肌酸要注意的地方，多喝水，肌酸最好配合一定的碳水化合物和糖進行服用，譬如香蕉、全麥麵包，增加肌酸的效率。
肌酸的2大功能，提高力量、加速恢復肌肉。
想提高力量，訓練前30分鍾喝，促進恢復的話訓練後喝。具體不同牌子的肌酸有自己的服用辦法，參照說明就可以了。牛肉中含有肌酸，可以適當的多吃點兒。
個人意見僅供參考！
Ⅳ 體育特長生訓練後期吃肌酸好還是蛋白粉好
你好，如果兩個要選一個的話，我建議選肌酸！肌酸：提高力量和爆發力蛋白粉：更好專的增長肌肉至於效果屬還是肌酸好，因為這個東西在食物中太少了！主要還是靠訓練，這僅僅起到了輔助作用！一般這玩意在健身房裡有賣的、。。滿意望採納喲。
Ⅵ 體育生喝蛋白粉好，還是肌酸好
如果兩個要選一個的話，我建議選肌酸！肌酸：提高力量和爆發力蛋白粉：更好的增長肌肉至於效果還是肌酸好，因為這個東西在食物中太少了！主要還是靠訓練，這僅僅起到了輔助作用！一般這玩意在健身房裡有賣的、。。
Ⅶ 我是體育生，我想問一下吃哪種肌酸好一點
安利最好 不過最貴 我現在吃的是康比特 效果不錯也不是很貴 建議試試 望採納
Ⅷ 我是體育生，肌酸和蛋白粉怎麼吃效果最好求詳細解答，謝謝。
肌酸和蛋白粉通常在鍛煉後半小時內飲用效果最佳。