體育考試200米

1. 體育中考200米游泳難嗎 急

體育中考200米游泳難與不難，是相對的。只要認真備考，當然容易。但近幾年中考體育考游泳的不多，只有寧波、紹興、福州幾個市考，只考50米、100米，沒有200米的。

中考，即「初中畢業和高中階段招生考試」，是選拔考試，但又是建立在義務教育基礎上的選拔；中考要考慮初中學生升入高中後繼續學習的潛在能力，但高中教育還是基礎教育的范疇。因此，中考既要堅持考查基礎知識、基本方法和基本技能，又要堅持考查學科能力。中考命題嚴格遵循義務教育課程標準的要求，充分考慮教學情況、義務教育課程改革情況、教材使用情況，最大限度地求同避異，充分體現義務教育課程改革「平穩過渡，循序漸進」的基本原則。

2. 明天我要體育考試（200米和引體向上）和什麼飲料怎麼喝可以快速提高成績

就喝紅牛，我不是打廣告真的!本人高中生，初中也考體育，各方面打聽都喝紅牛，沒聽說和其他什麼的記得考前大概半個小時就喝，但不要喝太多，具體喝多少你自己估摸，千萬不能喝多！一旦腹部感覺有喝水喝多了漲的感覺，就會影響成績（考試的時候劇烈運動引起腹痛），另外考前可以喝葡萄糖！具體哪種你去網上查一下，都很具體的！
另外，你要快速提高成績的話，，，最好還是掌握技巧（像引體向上胯部用力，200米呼吸調節什麼的，去查一查）
祝考試成功！

3. 廣州體育中考女生200米評分標准

廣州體育中考女生200米滿分標准，是全廣東省統一的：200米場回29.2秒，200米場28.8秒。

廣東省初中畢答業生升學體育考試項目規則及評分標准

一、考試項目的規則與方法

（一）50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）

1．場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。成績記取採用全自動電動計時或秒錶若干塊（50米跑道一道三表），使用前應校正計時器材和設備。用發令槍或發令旗發令。

2．考試方法：起跑姿勢不限，可採用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規則進行。

4. 體育中考200米技巧

200米技巧：

二百米屬於短跑，運動量不大，但是強度非常大，鑒於此，跑二百米的時候應注意：

1、必須做好充分的准備活動，一方面可以發揮出最好成績，另一方面也可以防止運動損傷（肌肉拉傷）；這樣來做准備活動：比賽前半小時開始先慢跑800米，再壓壓腿、做做操、活動一下各關節等，然後做幾次30-50米的加速跑，比賽前五分鍾休息。

2、掌握好蹲踞式起跑動作，良好的開始是成功的一半，起跑也非常重要；

3、掌握好彎道跑技術。我們知道，跑二百米在四百米的場地上，首先是跑一個彎道，然後進入直道（彎道的距離長於直道的距離），因此彎道跑非常重要。跑彎道跑的時候注意三個技術方面：1、身體向內傾斜；2、右臂擺動的幅度大於左臂；3、左腳用腳前掌的外側著地，右腳用腳前掌的內側著地；

4、注意體力的分配，保持前、後半程的體力分配平均，最後30-50米全力沖刺。

5. 中考體育200米（緊急）

一、心理與技術： 1、信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是強強相遇勇者勝。有必勝的信念遠比技巧更重要。 2、200米跑技：跑姿要特別注意放鬆。 在體力分配上，第一個100米要用接近最高速度跑（低於個人100米直道跑的最好成績0.2~0.3秒），第二個100米竭盡全力跑完全程。跑的基本動作技術和100米相似。 3、 因為200米跑是在人體大量缺氧狀況下持續高速度跑的極限強度運動，所以，衝刺跑要選好時機，動員全部力量，以頑強的毅力跑過終點。 4、彎道跑更是非常重要的。 所以，練好彎道跑技術也很重要的取勝法寶！每天跑4~6個彎道跑來提高彎道技術。再有一雙適腳的釘子鞋、合體的田徑短衣褲也可達到事半功倍的效果。 5、比賽或考試前20分鐘一定要充分做好準備活動， 充分活動開你的關節、肌肉、韌帶，快跑2個30~50米。然後再休息5分鍾左右，這會有效提高你的運動成績、避免受傷的，這很重要哦。切記！！切記！！！ 二、專項訓練： 還有不到兩個星期了，就時間而言已經不能系統訓練了；就採用隔一天進行一次訓練；適應性的用中等力量完成下述的訓練科目，感覺累的話就減少次數；但訓練前一定要慢跑500~1000米後，充分做好准備活動，避免運動損傷。注意訓練一定要循序漸進，避免一曝十寒。 1）專項耐力： 300米X2次（間歇8分鍾）； 2）專項速度： 150米X2次（間歇10分鍾。註：通過超專項距離的300米訓練能大大提高自身的無氧糖酵解能力。而150米則是提高速度耐力）； 3）跨步跳 60米x2組（要求積極扒地，從而在跑的過程中實現短支撐和向前性，同時提高跨步跳的速度）。 最後，祝你取得好的成績！在運動中獲得更多的快樂！！

6. 深圳200米體育中考技巧 急！！！！！！！！！！

1。穿釘鞋，腳尖發力
2。起跑要壓槍跑
3。彎道起跑保持節奏，出彎道全力加速
4。以終點後方為目標，否則你在接近終點時會不自覺地放慢速度
（5。可以在開跑前一段時間喝一罐紅牛）

6。雖然現在說也來不及了，其實平常缺少鍛煉、耐力不好的人，跑幾次長跑耐力就能有很大提高。

7. 2015體育高考春季測試200米評分標准

高考體育評分標准

男子100米

分值 成績 分值 成績 分值 成績

25 11.3 16.34 12.6 7.71 13.9

24.34 11.4 15.66 12.7 7.05 14

23.66 11.5 15 12.8 6.39 14.1

23 11.6 14.34 12.9 5.74 14.2

22.34 11.7 13.66 13 5.06 14.3

21.66 11.8 13.01 13.1 4.41 14.4

20.99 11.9 12.35 13.2 3.75 14.5

20.31 12 11.69 13.3 3.1 14.6

19.65 12.1 11.01 13.4 2.44 14.7

18.99 12.2 10.3 13.5 1.79 14.8

18.34 12.3 9.7 13.6 1.11 14.9

17.66 12.4 9.04 13.7 0.46 15

17 12.5 8.36 13.8

男子立定三級跳(7M)

分值 成績 分值 成績 分值 成績

25 9.2 18.2 8.25 11.38 7.3

24.64 9.15 17.85 8.2 11.1 7.25

24.29 9.1 17.5 8.15 10.74 7.2

23.91 9.05 17.14 8.1 10.39 7.15

23.56 9 16.79 8.05 10.04 7.1

23.21 8.95 16.41 8 9.66 7.05

22.85 8.9 16.06 7.95 9.31 7

22.5 8.85 15.71 7.9 8.96 6.95

22.14 8.8 15.35 7.85 8.61 6.9

21.79 8.75 15 7.8 8.25 6.85

21.41 8.7 14.65 7.75 7.9 6.8

21.06 8.65 14.29 7.7 7.55 6.75

20.7 8.6 13.94 7.65 7.2 6.7

20.35 8.55 13.59 7.6 6.85 6.65

19.99 8.5 13.21 7.55 6.49 6.6

19.64 8.45 12.86 7.5 6.13 6.55

19.29 8.4 12.51 7.45 5.79 6.5

18.91 8.35 12.15 7.4 5.44 6.45

18.56 8.3 11.8 7.35 5.09 6.4

男子鉛球（5KG）

分值 成績 分值 成績 分值 成績

25 12 19.24 10.1 13.5 8.2

24.7 11.9 18.94 10 13.19 8.1

24.39 11.8 18.64 9.9 12.89 8

24.09 11.7 18.31 9.8 12.59 7.9

23.79 11.6 18.01 9.7 12.29 7.8

23.49 11.5 17.71 9.6 11.99 7.7

23.19 11.4 17.41 9.5 11.69 7.6

22.86 11.3 17.11 9.4 11.39 7.5

22.56 11.2 16.81 9.3 11.09 7.4

22.26 11.1 16.51 9.2 10.79 7.3

21.96 11 16.2 9.1 10.49 7.2

21.65 10.9 15.9 9 10.19 7.1

男子800米跑

分值 成績 分值 成績 分值 成績

25 2.03 20.25 2.16.27 15.5 2.29.59

24.75 2.03.7 20 2.16.97 15.25 2.30.3

24.5 2.04.39 19.75 2.17.67 15 2.31

24.25 2.05.09 19.5 2.18.37 14.75 2.31.7

24 2.05.79 19.25 2.19.07 14.5 2.32.41

23.75 2.06.49 19 2.19.77 14.25 2.33.11

23.5 2.07.19 18.75 2.20.47 14 2.33.81

23.25 2.07.88 18.5 2.21.17 13.75 2.34.52

23 2.08.58 18.25 2.21.88 13.5 2.35.22

22.75 2.09.28 18 2.22.58 13.25 2.35.92

22.5 2.09.98 17.75 2.23.28 13 2.36.63

22.25 2.10.68 17.5 2.23.98 12.75 2.37.33

22 2.11.38 17.25 2.24.68 12.5 2.38.04

21.75 2.12.08 17 2.25.38 12.25 2.38.74

21.5 2.12.77 16.75 2.26.08 12 2.39.44

21.25 2.13.47 16.5 2.26.79 11.75 2.40.15

21 2.14.17 16.25 2.27.49 11.5 2.40.85

20.75 2.14.87 16 2.28.19 11.25 2.41.56

20.5 2.15.57 15.75 2.28.89 11 2.42.25

8. 深圳體育考試200米是怎樣的

你是說中考體育項目吧，統一到指定考場考試，一般學校會搞定考官，讓考生搶跑的，考前老師會告訴提前多少。

9. 河南體育統考200米專項評分標准、

需要別的給我說一聲，我也是今年高考的，我都查過
25.3 秒15.0分

男子200米評分表：

成績 分值成績 分值 成績 分值 成績 分值

23.3 25.0 25.2 15.4 27.1 9.8 29.6 5.0

23.4 24.4 25.3 15.0 27.2 9.5 29.8 4.8

23.5 23.8 25.4 14.6 27.3 9.3 30.0 4.5

23.6 23.1 25.5 14.3 27.4 9.0 30.2 4.3

23.7 22.5 25.6 13.9 27.5 8.8 30.4 4.0

23.8 21.9 25.7 13.5 27.6 8.5 30.6 3.8

23.9 21.3 25.8 13.1 27.7 8.3 30.9 3.5

24.0 20.8 25.9 12.8 27.8 8.0 31.2 3.3

24.1 20.3 26.0 12.5 27.9 7.8 31.6 3.0

24.2 19.8 26.1 12.3 28.0 7.5 32.0 2.8

24.3 19.3 26.2 12.0 28.1 7.3 32.4 2.5

24.4 18.8 26.3 11.8 28.2 7.0 32.8 2.3

24.5 18.3 26.4 11.5 28.3 6.8 33.2 2.0

24.6 17.8 26.5 11.3 28.4 6.5 33.7 1.8

24.7 17.3 26.6 11.1 28.6 6.3 34.3 1.5

24.8 16.9 26.7 10.8 28.8 6.0 35.0 1.3

24.9 16.5 26.8 10.5 29.0 5.8 35.9 1.0

25.0 16.1 26.9 10.3 29.2 5.5 37.0 0.8

25.1 15.8 27.0 10.0 29.4 5.3 38.6 0.5

女子200米評分表：

成績 分值成績 分值 成績 分值 成績 分值

26.8 25.0 28.7 15.4 30.6 9.8 33.1 5.0

26.9 24.4 28.8 15.0 30.7 9.5 33.3 4.8

27.0 23.8 28.9 14.6 30.8 9.3 33.5 4.5

27.1 23.1 29.0 14.3 30.9 9.0 33.7 4.3

27.2 22.5 29.1 13.9 31.0 8.8 33.9 4.0

27.3 21.9 29.2 13.5 31.1 8.5 34.1 3.8

27.4 21.3 29.3 13.1 31.2 8.3 34.4 3.5

27.5 20.8 29.4 12.8 31.3 8.0 34.7 3.3

27.6 20.3 29.5 12.5 31.4 7.8 35.1 3.0

27.7 19.8 29.6 12.3 31.5 7.5 35.5 2.8

27.8 19.3 29.7 12.0 31.6 7.3 35.9 2.5

27.9 18.8 29.8 11.8 31.7 7.0 36.3 2.3

28.0 18.3 29.9 11.5 31.8 6.8 36.7 2.0

28.1 17.8 30.0 11.3 31.9 6.5 37.2 1.8

28.2 17.3 30.1 11.0 32.1 6.3 37.8 1.5

28.3 16.9 30.2 10.8 32.3 6.0 38.8 1.3

28.4 16.5 30.3 10.5 32.5 5.8 39.4 1.0

28.5 16.1 30.4 10.3 32.7 5.5 40.5 0.8

28.6 15.8 30.5 10.0 32.9 5.3 42.1 0.5

10. 要體育考試了，200米跑步，怎麼在10天內速成，要26秒滿分！

不要綁沙袋。會影來響肌肉的伸縮源。
十天時間不好說、看你造化。
首先、你需要訓練耐力、其次一點爆發力、畢竟200不長。
每天在下午的5-7點訓練、那是最佳運動時間。
先跑個1000的慢跑（准備）跑完後拉韌帶、壓腿、松髖關節（一些准備運動）
然後就是耐力、對你來說不太專業、就不用太多、從500開始、然後400、300、200、100、必須是快速的、有多大的速度就用多大。間隔休息時間7分鍾（500的）、5分鍾、（400、300的）200（3分鍾）。跑完後慢走幾分鍾、放鬆。
堅持一周、我想你最大速度沖不了200都會有一百7、8.行。
但這是痛苦的、我想你每天堅持不下來、我當年訓練的時候、跑不動、是師傅在後面打、罵呀、
200米26秒、我現在還是很輕松的、呵呵、