① 我上體育課腳崴了同學 扶我回家關心我的作文
腳崴了以後......
「千萬要記住，這兩個星期都不要下地走路，不然腫消不掉的！」醫生再一次叮囑。
「這下可怎麼上學啊？叫你這么調皮，不好好走路！」媽媽愛憐地責備我。
唉，都怪我，每次一聽到下課鈴聲就像得到特赦令似的往樓下沖，今天總算吃到苦頭——腳崴了。回想從樓梯上摔下來的那一幕，真叫人感到後怕。多虧了緊隨我其後的那位同學，見我跌倒後，立馬沖到我的旁邊，問我：「你沒事吧？」看我疼得哇哇叫，他迅速扶起我一拐一拐地走到傳達室，給我媽打了一個電話。
回到家，爸爸媽媽又犯愁了：這兩個星期在學校可怎麼辦？上廁所、打飯菜都成問題啊！難道要雇個保姆陪讀不成？「媽，你就放心吧，我另一隻腳不是還好的嗎？可以單腳跳啊！再說了，我的好朋友都會幫我的。」我不屑一顧地說。
這不，接下來的一幕幕都證明我說的沒錯。
第一幕：第二天一早
爸爸剛把我背進教室，同學們就蜂窩似的圍上來了，七嘴八舌地問道：「牧源，怎麼了？哪裡受傷了？」看到我被膏葯包得大大的腳踝，女同學關切地問：「很痛吧？」我很男子漢地說：「沒事，只要兩個星期。」「哇，這么久啊！你這么愛動，怎麼受得了啊！」女同學又大呼小叫起來。同桌像突然醒悟過來似的大聲說：「中午我幫你打飯！」「叔叔，放學的時候，我幫牧源拿書包，我們扶他到校門口，你在那等就行了。」毛亦涵對我爸爸說。爸爸高興得直點頭，放心地走了。
第二幕：課間十分鍾
你說怪不怪，要平時，課間十分鍾一眨眼就過去了，可這幾天的課間怎麼這么長啊！我看操場上那群追跑的同學，都已經跑了好幾圈了，上課鈴怎麼還不響呢？正在我納悶的時候，一本書從我眼前閃過，「給你，這本《》好看極了，先借你看吧！」我們班的小書迷——陳姝穎正露著兩個酒窩笑眯眯地對我說。「太好了，我正不知道怎麼打發時間呢！」拿過書，我馬上翻起來。
第三幕：要上體育課了
下節是我最喜歡的體育課，我這個體育委員不能去整隊不說，連上的資格都被取消了，真郁悶！「牧源，這節課我們挑選跳八字繩的隊員，你這個主力隊員只能給我們當拉拉隊員啦！來，我們扶你去操場。」說著，我的一群好朋友就七手八腳地攙著我往樓下走。「好啊，不能上體育課，過過過眼癮也行啊！」我邊走邊嚷嚷。
……
現在，我真慶幸自己腳崴了。因為腳崴了，才讓我發現我的同學們是那麼的可愛，這個世界是那麼的溫暖。
② 上體育課站立時是稍息是用左腳還是右腳
當口令「稍息」時，動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳（稍息過久，可自行換腳）。
③ 高中生提前開學了 我是一名體育老師 上體育課班裡一女生脫鞋說腳熱 我讓她穿上她不穿 說腳熱而且我管
teacher，這女生都不自愛了，你又何必管她，不過這圖片不適合，最好打馬賽克，這涉及人的隱私
④ 五(2)班王軍同學上體育課腳扭傷之後續寫450字左右
體育課上，五（2）班王軍同學練習跳遠時，不小心把腳扭傷了，不能動彈。
同學們立即圍上去關切地問詢。體育王老師立即找來校醫李大夫，一同把王軍送到了醫院。經醫生診斷，王軍的左踝骨骨折了，需要在家靜養，至少兩個多月不能上學了。這下可把王軍急壞了，不能上學，那學習怎麼辦啊！
王軍在家卧床靜養的第一天，真是度日如年。傍晚5點多鍾，他正自己翻閱著語文書，突然，門鈴響了。媽媽開門一看，原來是同學章小佳和韓旭。兩人問了問王軍的病情，章小佳告訴王軍：「你別著急，功課落不下，我們幾個中隊委分了工，每天來兩個人幫你補課。」王軍聽了眼圈一紅，淚水涌了出來。韓旭在一旁忙說：「來，開始吧！先講數學。」他們兩人真像小老師，講了例題，又出練習，最後還幫王軍完成了作業。講完數學又學了語文，還指導讀了新學的英語單詞。王軍的媽媽一會兒給他們倒飲料，一會兒又切西瓜，真不知怎麼感激才好。
就這樣，同學們每天按時來給王軍補課，無論刮風下雨從不間斷。王軍用自己的刻苦學習來報答同學們的無私幫助，各門功課都沒有落下。
期末考試那天一早，班裡的鄭力和陳威就推著一輛輪椅來到王軍家，說是受全班委託接他去參加考試。王軍望著眼前熱心的同學，兩眼又湧出了淚水。鄭力和陳威，攙扶著已能慢慢行走的王軍上了輪椅，幫他背好書包，推起輪椅向學校走去。當他們走進教室時，全班同學熱烈鼓掌，歡迎王軍歸隊。老師和同學們把他攙到最前面一張特意安排的課桌前……
期末考試成績公布了，王軍各門成績都在90分以上。雖然當時他沒在場，但是大家還是熱烈地鼓掌，就連班主任王老師也和同學們一起使勁兒地鼓掌，鼓掌……
⑤ 在上體育課時腳不慎扭傷，做法最好的是什麼
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。 那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。
⑥ 誰能給我一些上體育課被罰赤腳的圖片來
當然會了,我們軍訓時候我就被罰了,赤腳跑步好難受哦,體育課也一樣,老師罰我們專跑10圈屬,夏天赤腳很難受,感覺地上好象火燒一樣,還很扎腳,我們小學訓練半天.教官超級兇猛的,故意讓女生難堪,男生更不好受,我們休息他們訓練,你還是小心點拉
⑦ 上體育課時腳不慎扭傷,下列做法最好的是（ ）
用冰塊敷
⑧ 我是一名體育老師 上體育課班裡一女生脫鞋說腳熱 我讓她穿上她不穿 說腳熱而且我管不著她 我該咋辦
你沒收她的鞋，讓她跑圈和蛙跳，讓班主任找家長，家長不來就不給她鞋穿！這么辦准能治改她
⑨ 上完體育課，腳很疼
你會來不會缺鈣啊?(感覺骨頭痛的話自)要麼你腿部肌肉比較差,還有平時鍛煉較少,還有要麼運動過度了也會肌肉酸痛(主要也是平時缺少鍛煉).運動完後可以坐在椅子上,兩腿放鬆,讓別人或自己用手不停地抖動你的腿部肌肉片刻,然後站起來走幾步,再來,重復幾次後症狀應該會減輕不少.平時多鍛煉,比如跑步,籃球,羽毛球...都是比較好的.
睡前做俯卧撐的話強度不宜太大,不要做的自己很累,甚至肌肉酸痛,只要感覺有點累了就要休息片刻,可以這樣做個幾組,根據實力定,一定不能太累,會影響睡眠的.還有不要練完馬上睡覺,可以休息個15到30分鍾,肌肉和心情都放鬆一下再睡比較好,也可以稍微喝點水.
⑩ 上體育課扭傷了腳改怎麼辦
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。