1. 體育高考腰帶怎麼限制的
首先:要針對高考的實際要求,一是選一些文化課成績符合要求,身體素質較好且有體育特長的學生入隊,這樣既能保證成績過線的同時,又能保證文化課成績達到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學生入隊,這樣才能使訓練任務順利完成,保證訓練課的質量和實效。三要選一些遵守紀律、思想品德端正的學生,使訓練隊成為一個團結向上的集體。四要選心理素質較好、身體素質有發展潛力的學生。
重點發展學生的心肺功能 心肺功能是機體的「發動機」,入隊兩個隊內要以發展學生的心肺功能作為主要目的,要掌握循序漸進的原則,安排訓練的量和強度要從小到大,訓練的內容由簡單到復雜,可以先安排走跑結合練習,如越野跑、變速跑等,可以根據學生的訓練水平,適當調整間歇時間、重復次數和跑距,一般採用:重復跑500~800米,重復5~8次,休息4~5分鍾;間歇跑200~400,4~7組,間歇2~4分鍾;變速跑多採用直道加速,彎道減速的訓練方法。主要發展學生的速度耐力和有氧、無氧乳酸混合供能能力。
力量素質是決定各項成績的重要因素,沒有力量成績就不會有大的提高,而協調能力是決定力量發揮能動效應的關鍵,所以要安排力量素質與協調性練習交叉進行、共同發展。根據學生訓練水平的不同,採用不同重量的杠鈴蹲起、負重跳躍、負重加速跑、上坡跑,加強腿部及腰腹力量,運用華爾茲步、十字往返跑、追逐跑和各種游戲來改善學生的靈敏性和協調能力。
強調訓練後的放鬆練習和飲食營養、加快恢復
只有恢復才有成績的提高,教練員一定要把放鬆性練習放在重要位置,主要做好:
(一)從思想上教育學生,沒有放鬆練習就沒有成績的提高,讓學生認識到放鬆性練習的重要性。
(二)認真安排訓練內容,切實能夠達到放鬆的實效。
(三)教師要做好監督作用,並指導幫助學生完成放鬆練習動作。如兩人一組的按摩練習,互相倒立、互背、慢跑等。飲食營養也是影響學生體力恢復的重要因素,要多安排一些高能量的食物,保證機體的量供應,如雞蛋、肉類和一些易消化和吸收的食物。
多安排心理素質訓練
心理素質是運動場上的靈魂,沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。高考訓練隊的學生,一般心理素質較差,比賽經驗少,自信心不足,一要經常和學生談心,使其提高自信心,增強求勝的慾望和不服輸的精神;二要多安排學生參加一些運動會,增加比賽經驗;三要增強學生臨場興奮性,消除心理的緊張情緒,讓更多的學生觀看訓練課。
2. 高考體育專業考試有哪些項目標準是什麼
(一)普通高等學校體育類招生專業考試項目分為身體素質項目和專項素質項目兩部分,身體素質項目為統考項,專項素質項目為選考項。
(二)身體素質統考項目為:100米、800米、立定跳遠、原地向前擲實心球。
(三)專項素質選考項目為:籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、藝術體操(女)、健美操、武術、游泳(100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自)、田徑〔200米、400米、1500米、110米欄(男,欄高1.067米,欄間距9.14米)、100米欄(女,欄高0.84米,欄間距8.50米)、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球(男,7.26千克;女,4千克)、鐵餅(男,2千克;女,1千克)、標槍(男,800克;女,600克)〕。
(三)專項素質項目選考方式
1.報考體育類除須參加100米、800米、立定跳遠、原地向前擲實心球四項身體素質項目考試外,還應在籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、藝術體操(女)、健美操、武術、游泳、田徑11個大項中選擇一項作為考試項目。
2.選擇游泳作為考試項目的只須在100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自中選擇一項,選擇田徑作為考試項目的只須在200米、400米、1500米、110米欄、100米欄、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球鐵餅、標槍中選擇一項。
3.除藝術體操、100米欄、110米欄外其他項目均不限男女。
身體素質項目考試內容、方法與評分標准
(一)內容與方法
1.100米。
方法:按《田徑競賽規則》組織實施。
2.800米。
方法:按《田徑競賽規則》組織實施。
3.立定跳遠。
方法:在規定的起跳標志線後原地雙腳起跳,每人試跳三次,每次測量成績。不得穿鞋底帶有金屬或塑料釘的運動鞋參加考試;起跳時身體任何部位不得觸及起跳線;動作完成後向前走出場地;同一次試跳中受試者第一次著地點(兩腳掌著地點視為第一次著地點)必須比第二次著地點離起跳線垂直測量更近;測量的最小單位為1厘米,以3次試跳中的最好成績為考試成績。
4.擲實心球。
方法:雙腳原地平行或前後站立在起擲線後,雙手持球於頭頂上方,用雙手將球向前擲出。球擲出前雙腳不得有任何形式的移動,球出手後可向前緩沖,但身體任何部位不得觸及起擲線或落地區。每人擲三次,每次測量成績。測量的最小單位為1厘米,以3次試擲中的最好成績為考試成績。
3. 高三體育考試是不是必須及格
體育課不及格只會涉及到你高中畢業,不及格也會有補考的。一般來說沒有不及格的,所以不要太擔心。老師都是為了你好,不是故意為難你,為了你有個更好的身體迎接高考。所以態度很重要,和老師好好溝通,搞好關系,沒有那麼嚴重的。我就是一個體育老師。
4. 高考體育能免考嗎
特殊情況考生可申請體育免考或緩考。
因殘疾、傷病免修體育課且不能參加體育考試的考生,均應辦理免考手續。 並提供具有資質的傷殘等級鑒定機構或醫療機構證明。 醫療機構一般為會明確規定等級。不是隨便一家均可。
5. 高考體育考試都包括什麼
只有體育類的考生才考體育,和藝術類相似。每個省份都有自己的體育類統考科目和大綱。
以四川體育考試為例:
身體素質三項必考:100米跑、立定三級跳遠、原地推鉛球;
專項技術在以下項目中任選一項:200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、110米欄(男)、100米欄(女)、跳高、跳遠、三級跳遠(男)、鉛球、鐵餅、標槍、體操、足球、籃球、排球、武術(套路)、游泳、藝術體操(女)、健美操、乒乓球。
6. 體育特長生,高考有限制嗎
有 高考體育類,分高水平運動員招生和普通體育高考。高水平運動員招生,需要考生具有某項體育專項很高的水平,一般都要求二級運動以上的保命資格,必須參加擬報考院校的高水平運動員水平測試,達到院校要求,要是水平非常高,可以參加院校組織的文化課單獨測試,要是水平稍微低點,在參加生源地全國高考文化課考試的時候可以享受一定的文化課分數上照顧。但現在基本都要求達到當地的二本分數線。錄取後要參加錄取院校的運動隊訓練和比賽。普通體育高考,是要參加生源地的普通體育高考加試,後參加全國高考文化課考試體育加試和文化課考試必須達到一定的分數線,才能錄取
7. 體育高考應注意什麼
中招體育考試前注意事項:
一、服裝:
1、盡量穿背心與短褲,在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西,衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結合緊密,便於發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。
二、飲食方面:
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量,充足的水分可確保血液循環順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應,切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水,不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水,可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水,潤潤喉,放鬆心情。
2、需多吃果蔬
考前多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質,還能有效防止上火。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是最佳食物,可以多食用。
3、需少食多餐,少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞,還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對於女生800米與男生1000米的最後沖刺,有著非常好的作用。
5、考試當天早上起來不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主,如蛋糕、消化餅乾等。
8. 高考體育類考生有年齡限制嗎
一般藝術、體育類專業限制在25周歲,北京體育大學:報考體育教育專業、社會體育專業者年齡不超過22周歲,雖然現在國家取消了年齡限制,但有的學校還是有的,而且標准不一,我建議你選好學校後,直接和學校聯系,咨詢具體狀況,這樣最穩當!祝你成功!
9. 高考體育考試嗎
好像我們17屆那時候沒有
10. 體育考試是否影響高考成績
高中的體育科成績對非體育招生高考沒有一點有影響。
一、在招生工作規定中,沒有對體育做特別的要求。如果是文化科目的學校,一點影響都沒有的,如果是選擇學體育的學校,那就影響了。體育考試,雖然對高考沒有影響,但高中規定,體育成績不合格的將無法拿到高中畢業證。
二、高考規定中只對身體情況的要求。
體檢結論有哪幾種?考生身體健康狀況檢查結論,按現行規定一般有以下4種:
(1)合格。其作用在於告知考生,其身體健康狀況可以報考普通高校的任何專業(不含公安類專業,下同)。
(2)合格受限。其作用在於告知考生,其身體健康狀況可以報考普通高校的許多專業,但有一些專業的報考將會受到限制。也就是說,這類考生不能報考一些受到限制的專業;即便考生填報了,高校也不會給予錄取。每位考生必須嚴肅認真地參加體格檢查,根據體檢結果,對照體檢規定,看自己能報什麼專業,不能報什麼專業。每年都有一些考生由於身體條件的限制未被錄取,或被分配到非本人志願的專業。有的人雖然熟悉《體檢意見》和各院校專業對身體的要求,但在體檢中弄虛作假,抱著僥幸的心理想矇混過關。國家制定體檢的規定,是為了按照專業的需要來選拔身體條件合格的培養對象,採取弄虛作假的手法欺騙招生學校,於國家、於自己都是有害的。各大學在新生入校後都要進行體格復查,每年都有一部分新生體檢復查不合格而不能取得學籍。個別新生雖然在復查中沒被發現問題,但由於身體條件不符合專業要求,有的在校學習期間病情發展,中途輟學;甚至有的喪失警惕,發生意外而亡故。所以,考生的身體狀況也是填報志願的一個重要依據。另外,少數院校的個別專業,由於未來職業的需要,經過有關主管部門批准,只招男學生(招生專業目錄里均有註明),女學生就不要填報了,否則就等於浪費了一個志願。同樣,只招女生的專業,男生也不要填報。