體育課揉腳

Ⅰ 體育課上，五二班王軍同學練習跳遠時不小心把腳扭傷了，不能動彈，根據提供的情節，寫一篇作文。

扭傷了腳之後體育課上，我們班王軍同學練習跳遠時，不小心把腳扭傷了，不能動彈，疼得他額頭直冒汗。這時，同學們發現了情況，連忙去報告老師。李明幫他擦汗，小江幫他揉著腳，張華在旁邊鼓勵他，幫他打氣。體育老師來了，他對王軍說：「上醫院看看吧！」之後，李明扶著王軍坐上了汽車去了醫院，醫生邊幫他檢查，邊對老師說：「可能是傷到骨頭了，得回家休養幾天吧！」這時，王軍的父母也來了，他們很緊張，問老師：「王軍怎麼樣了？」「可能傷到骨頭了！」這時，王軍包紮好出來了，他的父母扶著他回家。班裡這時正在討論如何幫助王軍補習功課。最後班長一錘定音，決定要為王軍組成一個學習小組，每天下午到他家幫他補習功課。下午放學後，學習小組來到了王軍家。王軍的媽媽開了門。小紅說：「阿姨，我們是來幫王軍補習的！」「快請進！」王軍的媽媽熱情地招待了學習小組的同學。一周後，正是期中考試，同學們都以為王軍不會來，沒想到王軍卻在媽媽的攙扶下，來到了教室參加考試。這次考試成績出乎意外，王軍居然在全年級里名列前茅。下課後，李明來到王軍身邊，對他說：「恭喜你取得這么好的成績！同時我也要向你學習，你受了傷，還這么認真學習，還來考試，要是我，我肯定不會來考試的！」王軍笑了笑，說：「我也沒有啦！要不是班長為我組織的學習小組，我怎麼可能考好呢？

Ⅱ 體育課上喊一二三先邁那個腳

齊步正常走，右腳繼續走1步，然後左腳直接走正步，腳向正前方踢出約75厘米內，腿要綳直，腳尖下壓容，小臂略成水平，手心向內稍向下。

正步其口令可下達為"正步擺臂一、二、一、二" "停" 手指輕輕握攏，拇指伸直直貼於食指第二節向前擺臂時肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高離身體約10厘米，向後擺臂時，左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約30厘米。

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齊步走要領：

1、左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；

2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線（著海軍藏青色春秋常服、冬常服時，拇指根部對正雙排扣中間位置），並高於春秋常服或者冬常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5厘米；

3、著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；

4、向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鍾116－122步。

Ⅲ 體育課把腳崴了，有哪些好的方法可以快速緩解

崴腳，其實在很多需要跑跳的運動中都是經常出現的傷病，且多數是因為運動前熱身不徹底導致的。其實針對這種傷病，做到以下四步就可以起到快速緩解傷痛的作用：

1、緩解痛苦第一步：立即停止腳部活動

在腳崴了之後，一定停下目前的運動，不要再給你崴腳的那個腳腕施加壓力，包括走路也要特別小心，因為這時候不必要的施力會加重繼發的損傷，從而加重腫脹的程度。更不能看著情況不嚴重就硬撐著繼續運動，這樣不但影響你的運動表現，更會加大你其他地方受傷的幾率。同時在養傷期間也要注意休息，不要從事過重的體力勞動或激烈的體育活動。

除去以上的幾點，運動過程中出現受傷不可避免，最主要的是做到防患於未然，而不是等到腳踝受傷後再進行腫脹消除。當然，出現受傷後也不要害怕，除了消腫的處理，還可以適當的進行一些康復訓練，例如提踵、踝關節抗阻力內外旋等，這兩個運動可以很好的鍛煉你腳踝橫向和豎向的相關力量，防止你再次受傷。

Ⅳ 今天體育課做仰卧起坐，我給一個女同學按腳，她挺漂亮的，我有點受不了！怎麼辦

這個時候就要淡定一點，不能流漏出你邪惡的想法，假裝對她心如止水，別人就會心裡想：這個人竟然和別的人不一樣，然後以後對你的防範心也會大大降低，後面再製造幾個一起活動的機會，多幾次就熟了，後面你懂得

Ⅳ 上體育課後幾個男生總喜歡扒我的鞋。然後為找操場跑。有幾個人還喜歡摸我的腳。嗚嗚……為什麼他們喜歡這

你好！
如果你是女生，說明這些小子對你有意思，占你便宜。如果你是男生，男人一些，別被掰彎了。。。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

Ⅵ 上體育課扭傷了腳改怎麼辦

一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。

Ⅶ 我是一名體育老師 上體育課班裡一女生脫鞋說腳熱 我讓她穿上她不穿 說腳熱而且我管不著她 我該咋辦

你沒收她的鞋，讓她跑圈和蛙跳，讓班主任找家長，家長不來就不給她鞋穿！這么辦准能治改她

Ⅷ 周五在室內上體育課 老師罰我脫下鞋襪光著腳

說實來在話，真的很麻煩，建議你源父母跟老師說一下。
a向學校反映，如果是城市裡的學校，可以嘗試這個方法。
b向父母反映，如果是農村和小城鎮學校，可以嘗試這個方法。
c自己忍過去，如果你想開了也不會有很大的尷尬了，畢竟人生有很多不如意的事，適合比較內向的同學。
不管你怎麼決定，面子本身沒什麼的，都是同班同學，不要覺得有什麼有色眼鏡看你；在學生生涯中就算有些帶有色眼鏡的同學，他們的眼睛也不是他們自己戴的，是一些大人給他們的，實在是沒必要去看別人的眼色過日子。

Ⅸ 高中生提前開學了 我是一名體育老師 上體育課班裡一女生脫鞋說腳熱 我讓她穿上她不穿 說腳熱而且我管

teacher，這女生都不自愛了，你又何必管她，不過這圖片不適合，最好打馬賽克，這涉及人的隱私