技巧比賽

Ⅰ 對於比賽的技巧

首先自己的心態要好，就算自己很想拿冠軍，但是上場時候都要把自己心中所有的想法內都拋出，要保持大容腦一片空白，在你腦海里除了跑道，什麼都沒有，這樣才能讓你的精神最大化的集中，只有你專一做一件事賣你才能最大程度的發揮

Ⅱ 體操中的技巧比賽都有什麼項目

技巧運動是由翻騰、拋接、平衡、舞蹈等動力性、靜力性動作組成，是以徒手完成身體造型的體育運動競賽項目。「技巧」一詞源於希臘語「伶俐」，即指完善掌握縱跳、平衡和力量的人、它恰當地概括了技巧動作的特徵。
技巧比賽有5個項目：男子單人、男女雙人、混合雙人、女子三人、男子四人。
技巧運動在我國有著廣泛的群眾基礎，是我國競技體育項目中的優勢項目。從1980年至1997年，中國技巧隊在世界大賽中共取得116枚金牌，約占我國競技體育項目此間獲得世界級金牌總數的11%。從1990年起，我國技巧一直是世界技壇三強之一。曾二度獲世界錦標賽團體總分第一，雄居世界之首。1993年，中國技巧運動員在第十屆技巧世界盃賽一舉奪得13枚金牌，1994年北京第十一屆世界錦標賽獲金牌15枚。男雙一直稱雄世界，連續十年獲得世界冠軍。
我國成功舉辦的世界比賽有：第五屆技巧世界盃賽、第二屆世界技巧青年錦標賽、第二屆亞洲技巧錦標賽、第十一屆世界技巧錦標賽。
技巧運動因其具有極強的藝術欣賞性，適合表演。中國技巧運動員的精湛表演在海內外享有盛譽。
技巧是一項古老的運動，技巧動作可追溯到大約四千年前的古埃及。它也是古希臘、古羅馬人慶賀節日時的一項表演活動。技巧在歐洲文藝復興時期得到空前的傳播和發展，它曾是馬戲節目之一。1932年，技巧成為自由體操的一個組成部分，在美國洛杉磯舉行的第10屆奧運會上被列為比賽項目。國際技巧聯合會成立於1973年。對1974年起，每逢雙年舉行世界錦標賽，單年舉行世界盃賽。
在文明古國之一的中國，早在秦漢時期的雜技中，就有倒立、翻筋斗等技巧動作。盛行於漢代的雜技，後來又成了元代戲劇等文藝形式的表演手段。我國的技巧動作經以後的逐步發展、完善，形成了一套獨具民族特色的訓練方法，直到今天仍作為身體訓練的基本功而廣為發揮作用。1956年被列為我國正式競賽項目。
在中國古代體育活動中，有一類獨特的運動形式，這就是技巧。中國古代的技巧運動，源於史前人類自身的活動和生產勞動實踐，隨著社會的發展和人類文化的進步，至秦漢之際，這一運動形式已經成為統一封建大帝國精神文化形態之一的「樂舞百戲」藝術的主要內容。
從范圍上講，這種技巧運動形式的主要項目有筋斗、倒立、柔術、戲車、戴竿、繩技等等，其中許多項目都需要高度的身體技巧。這類形式在漢代壁畫、畫像石、畫像磚上都有著較為詳細地描繪，許多地方還出土了一些反映當時技巧活動的陶誦造型，這些文物資料對上述各個運動形式的特點作了較為形象的展示。這些豐富的以展現身體的高度技巧為主的運動形式，經漢代以後，基本上確立了其在中國古代盛行的「百戲」藝術中的地位。
魏晉隋唐五代時期，有關技巧的身體運動項目，基本上是沿襲著漢代已經較為完備的形式，但在難度上、方式上都有一定程度的發展。1977年出土於甘肅省酒泉丁家閘5號北涼墓的使樂倒立技巧圖壁畫，就頗具特點。畫面中，在樂隊的伴奏下，兩位赤足、著紅褲、三色裙、腰束帶的女伎，正在鋪有席子的地上，作兩手倒立翻滾技巧。從畫面看，這種表現身體技巧的運動項目，在這時已發展得相當成熟了。1960年，新疆吐魯番阿斯塔那336號唐墓出土了一件戴竿倒立木俑，戴竿俑著短衫、短褲，腰間系帶。頭部頂立一竿，竿頂上倒立一赤身的童子。這種戴竿倒立形式，要求戴竿者需有較高的技巧和身體平衡能力。其技巧水平由此可見一斑。
宋元明清時期的技巧活動形式，從宮廷到宴樂，從城鎮到鄉間，流行更為廣泛。尤其是城鎮的演藝場所和鄉村走會表演，都有著多種形式的身體技巧內容。此外，除了動作技巧有所發展外，在項目上也有變化。現藏於中國歷史博物館的明人繪《明憲宗元宵行樂圖》卷中，就有一部分是表現技巧內容的畫面，其形式有登輪、鑽圈、倒立旋人、柔術以及疊人等。充分反映了這時技巧項目的發展和盛行狀況。
現代器械體操創始於德國楊氏，他被人稱作「德國國民體操之父」，並於1812年創造了單杠、雙杠、木馬等器械。現代競技體操的整體是由國外傳人的，但其中部分項目卻是我國固有的，尤其是技巧藝人所創造的高難度動作以及豐富的練功經驗，都成為現代競技體操訓練的寶貴財富。因此，作為一種發揮身體潛能的運動方式，技巧運動為中國古代體育增添了新的內容，同時也為現代體育的發展奠定了扎實的基礎。

Ⅲ 人們可以怎樣欣賞技巧比賽

技巧運動是綜合體操､舞蹈和雜技的體育項目｡它在我國有著悠久的歷史

Ⅳ 作文比賽的技巧

為了進一步認真落實我校提出的打造「書香校園」的工作要求，營造濃郁的書香校園文化氛圍，切實提高我校學生習作水平，激發學生閱讀習慣，讓學在閱讀習作中體驗成功與快樂，從而促使學生熱愛閱讀，熱愛寫作，在閱讀、寫作中快樂成長。經研究決定舉辦「中學生與社會作文競賽」，現將有關事項安排如下：
一、活動目的
通過本次作文競賽活動，旨在讓學生貼近生活，從生活中取材，並樂於表達，同時引導學生關注現實，熱愛生活，表達真情實感，不斷提高學生的寫作水平。
二、參賽對象
七到九年級學生(每個班級10名學生)
三、內容要求
題目：1、我相信 2、聽，那沉默的聲音 3、文學的誘-惑
要求：1、任選一題作文，文體不限(詩歌除外)
2、字數不少於600字
3、緊扣主題，文章語句通順，內容完整，思想感情積極向上
4、抒發自己真實情感，不得抄襲
5正確使用標點符號，寫規範字。
四、比賽要求
比賽時書寫工整、規范，卷面整潔，時間為2小時
五、活動具體安排
1、比賽時間
2011年9月25日下午，
2、比賽地點：墨香樓一樓教室
3、各班務必於9月18日前將參賽學生名單報至教導處。
六、評選辦法
初一年級設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
初二、初三一等獎各設2名，二等獎各設3名，三等獎各設4名。
希望各班語文教師認真對待，參賽學生精心准備，爭取佳績!

Ⅳ 演講比賽的小技巧有哪些

1、著裝得體。首先，根據演講比賽的主題、場景，選擇得體的衣著。因為得體大方的衣著，也是儀容儀表的一部分。也會為你的演講加分。

2、 放鬆心情，心態平穩。在演講比賽前，大家都不可避免地會緊張。為了避免在演講中過度緊張，導致尷尬的情況出現。在比賽前，可以試一下，深呼吸，閉上眼睛為自己加油等方法來鼓勵自己，使自己忐忑的情緒得到緩解。

3、 普通話盡量標准。普通話已經國際化，在任何比賽中，標準的普通話都會給人一種舒服的感覺。所以說，在比賽前，努力練習一下普通話是非常重要的。可以試著錄音下來，對自己發音不準的地方多加練習。

4、 盡量脫稿。脫稿演講是對聽眾的尊重，也表達出自己對演講的用心。脫稿演講，不至於給人一種讀書的死板感。也更加能帶動台下的聽眾。

5、開場問候語新穎、出彩。大多演講者都會講一些禮貌性的問候語。為了讓評委耳目一新，就需要在開場問候語上下一番功夫。比如最後一位參賽者就可以說：感謝把我放在最後，讓我壓軸出場，我一定不辜負大家，給大家帶來精彩的演講。

(5)技巧比賽擴展閱讀：

辯論語言藝術

1、要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

2、對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

3、要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。只要不斷練習，必然能夠成功。

4、演講是一門語言的藝術，它旨在調動起聽眾情緒，並引起聽眾的共鳴，從而傳達出你所要傳達的思想、觀點、感悟。

5、標準的普通話是必須的條件，當然一些大的演講家不一定都有標準的普通話，但與人溝通中讓人聽懂是一個十分重要的內容。注意語句的頓挫，演講開始如一首昂揚的樂曲時不想成功都難。

6、互動。反問，詰問都是演講中引起觀眾思考，提高演講質量的方法。忘稿時，盡量以圓滑的語言順隨過去，向下接稿，不要想不起下句而卡在那裡。

Ⅵ 跑步比賽技巧

一 賽前注意:
1.賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3.了解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分准備。准備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。
二 准備活動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
三 比賽時
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.800米從一開始就必須採取較高速度，但是跑太快了到後面沒力氣，等你保留實力人家都到終點了，所以根據自己的實力開始發力在自己80%左右。提高速度這樣能讓你早一點進入無氧呼吸的狀態，進入無氧呼吸的狀態後一定要以頑強的意志力堅持下去，靠加強擺臂來沖破極點。但是這必須有相當好的素質才能很好的運用。需要注意這樣以較高速度的話到後半程的沖刺是靠平時訓練積累下來的身體素質支撐的，一般到最後200米就沒有一點力氣了，在跑的過程中你把力量使在腳上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的過程中特別是出現極點和沖刺的時候你必須咬緊牙關堅持下去加強你的擺臂幅度和頻率，加快擺臂自然你的速度就上去了，這就是我為什麼反復強調擺臂的原因。在跑的過程種一定要放鬆，特別說下過彎道的技術，過彎道時身體重心稍微向內側，加大步幅即可。
四 其他事項
1.上體姿勢和擺臂動作
上體保持稍前傾或正直的姿勢。頭自然地和身體保持直線，微收腹，送髖，面和頸肌肉放鬆。兩臂的擺動還起著調節步長和步頻的作用，要想兩腿交換快，兩臂就得擺動快；擺動時，以肩關節為軸，用肘發力做前後自然擺動。擺臂一定要放鬆。
2.腳部動作,
腳著地前，以擺動腿大腿積極下壓，小腿順勢自然前擺，並同時後擺做「扒地」動作著地。著地應用腳跟，然後過度到全腳掌滾動式著地。腳著地後，應迅速屈踝、屈膝和屈髖完成緩沖動作。之後充分蹬直.
3.呼吸
保證呼吸節奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸氣嘴吧呼氣，要以吸氣為主進行氣體交換，每一個呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。
跑之前可以聽下音樂放鬆，站上跑道心理緊張的話可以大叫一聲。跑的時候一定要放鬆，跑的過程中手應該半虛握著，不要把拳握得很緊也不要咬緊牙齒把脖子綳得很緊，那樣只會分散你的力量分布，
4.突破自身極限
中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
賽前,按照以上方法多練幾次,慢慢掌握就好了.

Ⅶ 1000米比賽技巧

我不知道這對你會不會有用，我比賽是怎麼跑的，告訴你也沒用，我們水平不同，但是我可以准確的告訴你，你的成績並不快，我15歲時可以跑到3分邊上，所以在此我只能把我們隊和你同年齡的小孩比賽的經驗告訴你，通常開始跑時不會很快大約用百分之85的力氣，後面一圈會加到百分之90到95，最後200米沖刺！
因為不知道你的具體實力所以無法給你時間的准確要求，見諒！
願你可以取得好成績！希望對你可以有所幫助！~

Ⅷ 技巧運動的比賽內容

技巧比賽分團體比賽、全能比賽和單套比賽。在大型比賽中只進行自選動作比賽。技巧比賽的每套動作都只有 1次試做機會。除單人和男子4人第1套外，都必須有音樂伴奏。技巧運動比賽分預賽和決賽。比賽時，每一個項目由5名或7名裁判員評分，將最高和最低的 2個或4個分數去掉，取中間3個分數的平均分為最後得分。
自選動作比賽根據難度、組織編排、完成情況、印象和完成動作的時間等 5個因素評分。國際規則按照難度把動作分為C組（最難）、B組（次難）和A組（較易）3類。符合規定的難度要求時，預賽從9.0分起評，決賽從 8.5分起評，只有增加成套動作的難度，才有可能獲得最高分 （10分）。 規則還對各套動作中的單人動作、舞蹈、音樂伴奏、靜止動作的停止時間及整套動作的數量等，提出了專門要求。如不符合這些要求，將按規則規定減分。
男女單人項目的內容是運動員在規定的場地內，連續不斷地、有節奏地完成各種手翻、空翻及空翻轉體等動作。比賽在長10米、寬2米的助跑道和長30米、寬1.5米、厚10～15厘米的特製技巧比賽板或墊子上進行(圖2)。單人項目比賽時,每個運動員做兩套自選動作：第 1套由3個不同空翻動作組成；第2套由空翻轉體動作組成。
雙人項目(男子雙人、女子雙人和混合雙人)由兩名運動員共同完成動作。在上邊做動作的叫上面人，在下邊做動作的叫「下面人」。雙人動作通常是「上面人」在「下面人」的手臂、肩、頭、腳、腿等部位上做各種倒立、 平衡、 造型及翻騰動作；「下面人」則以站立、坐、卧、弓箭步等不同姿勢，將 「上面人」 推起、拋接、托舉、提拉、扶持，來完成雙人動作。在成套動作比賽過程中，兩人還要同時在地面上做單人翻騰、徒手體操或舞蹈動作。整套動作要在音樂伴奏下完成，動作要協調、連貫、優美，富於藝術性。雙人項目的正式比賽場地為12米×12米的地毯或比賽板。參加雙人比賽的運動員均須做兩套自選動作：第 1套是靜力性平衡動作，由沒有騰空階段的倒立、扶持、平衡和各種造型動作組成；第2套是動力性動作,由有騰空階段的拋接動作、手翻、空翻及下法組成。各套動作還必須按規定要求穿插單人動作（包括舞蹈動作）。
女子3人項目，由3名女運動員組成，從上向下分別稱為「上面人」、「中間人」和「下面人」。其內容主要有平衡、倒立、拋接、各種羅漢造型以及單人舞蹈動作等。參加 3人項目比賽的運動員均須做兩套自選動作：第一套由各種造型、下法及單人動作組成；第 2套由騰空的拋接、手翻、空翻、下法等動作組成。比賽在12米×12米的場地上進行，必須有音樂伴奏(圖5)。

Ⅸ 演講比賽的技巧是什麼

首先應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然後應該掌握以下幾方面的技巧： 講法 演講是練習普通話的好機會，特別要注意「字正腔圓」，斷句、斷詞要准確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。 表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協同動作。這些動作要完全服從於講詞的需要，是「自然而然」的，從生活中來的。台上的表情可以比生活中稍為誇張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因「演」而「講」，因「演」而「講」則會顯得「虛假」，進而引起鬨笑。 在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能「攏」住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，達到最後一排觀眾為止；其次，要照顧到台下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。 站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上台，就站在台前正中的話筒前。腳跟應靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課「立正」般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以後和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫「踩電門」。在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、後做些動作。 手勢 人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。它可以隨著內容的需要向上、下、左、右、前、側各個方向揮動。就是在同一個方向還可以有手心向上、向下、向內、向外之別。還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒有機械的規定。在使用手勢時要注意三點：胳膊不要伸得過直，以免僵板；手指不宜彎曲，以免拙笨；手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。只要認真鍛煉，持之以恆，相信你會取得好的成績

Ⅹ 拔河比賽有什麼技巧

1、站姿

不要怕摔倒，全體人盡量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

2、排序

不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的

3、握繩

比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

現代拔河運動的特色是參與的雙方體重同等級，透過拔河繩的互拉以進行對抗的比賽。勝負的判定端看那一隊先將對方拉向該隊，且使拔河繩上的標志點超過所訂定的界缐。因此拔河教練及選手所關心的是如何透過訓練及姿勢上的改變和靠繩位置的變化得以產生較佳及持續的水平拉力，使足夠將對手拉向我方場地而獲得勝利。

透過自由體圖的解析，可以讓我們對於拔河姿勢中各作用力間的相互關系有較明確的認識。

(10)技巧比賽擴展閱讀

拔河比賽安全注意事項

1、比賽前應注意檢查場地是否平坦，如有雜物及時清理。

2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者。

3、檢查參賽員工身上是否有硬器。（手機、鑰匙、水果刀等）

4、比賽中遇有員工感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴重不適症狀，立即安置。

早期的奧林匹克運動會比賽項目的設置任意性比較大，沒有嚴格的標准，特別是與主辦者的興趣有關。在這些變化中，尤以中小項目的變動多，比如田徑比賽中的立定跳高、立定跳遠和拔河。這些比賽項目或因為主辦方的興趣變化或因為分級標准和運動器材變化而被撤銷或取代。

拔河就是這樣一個曇花一現的項目。在早期奧運會中，拔河被歸入田徑范疇，雖然理由十分牽強，但許多奧運史家仍然一直把這一項目附屬在田徑項目上。

拔河這一短命的項目在奧運史上，自1900年起連續舉行過五次，1920年的安特衛普奧運會是最後一次。在奧運歷史上獲得拔河項目冠軍的隊伍是：1900年丹麥瑞典聯隊、1904年美國隊、1908年英國隊、1912年瑞典隊和1920年英國隊。