站位比賽

『壹』 棒球場場地的比賽選手的站位和基本規則

棒球比賽具體內容
棒球比賽的球場呈直角扇形,有四個壘位,分兩隊比賽,每隊9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊守隊投手投來的球,並乘機跑壘,能依次踏過1,2,3壘並安全回到本壘者得一分。守隊截接攻隊擊出之球後可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以"封殺"跑壘員。攻隊3人被"殺"出局時,雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局,正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下:投手,接手,1壘手,2壘手,3壘手,游擊手,左外場手，中外場手，右外場手。攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球時,該擊球員應即跑壘,稱為擊跑員。 擊跑員安全進入1壘後,即稱為跑壘員.
正式比賽需4名裁判員,1人為主裁判（又稱為司球裁判）,其餘3人為司壘裁判。主裁判位於本壘及接手身後,主要職責為宣判投手的"好"或"壞"球;宣布擊球員的"擊"和"球"數;判定攻方是得分抑或出局;判定"界內球","界外?quot;或"擦球棒";處理，宣判雙方違反規則的行動;宣布比賽結果。司壘裁判負責1,2,3壘位附近的裁判工作；宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋,妨礙對方或其他犯規行為；處理踏漏壘及其他問題，並協助主裁判執行規則，使比賽順利進行。此外,還有2-3名記錄員負責記錄和技術統計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外場遠處的球是界內還是界外球,外場手是否合法接殺,是否擊出本壘打等。
[編輯本段]入門知識
【進攻技術】：包括擊球、跑壘和滑壘等，是得分的主要手段。
擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據投手的投球動作和來球的路線採取相應的擊球方式，力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。
跑壘：擊球員擊出球後，在守方隊員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。
滑壘：跑壘員身體貼地面滑動的占壘動作，有側身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。
【防守技術】：包括接球、傳球、投球、觸殺、封殺和追殺。
接球：面向本壘，兩腳左右開立，兩手置於胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。
傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側傳球和低手傳球。
投球：一般採用身體正對擊球員的正面投球和身體側對擊球員的側面投球兩種投球姿勢，球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側投、低手3 種投球動作。
觸殺：守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。
封殺：守備員持球跑壘員進壘或退壘到達壘位前先觸及壘位，或對擊跑員進行傳殺，使之出局。
追殺：守場員追趕離開壘位的跑壘員並用持球手碰觸跑壘員使之出局。
【基本技術】
棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘。
（1) 接球 用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。
（2) 傳球 要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
（3) 擊球 有3中方法；揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的准確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高

『貳』 排球比賽隊員站位規則

發完球以後，後排隊員可以到前排接球，墊球，傳球，隨便。但是後排隊員專不能到前排攔網，或者試屬圖攔網，這都是不允許的，你想像一下6個人攔網，多可怕啊。後排隊員在前排也是不能扣球的，這個結合後排進攻違例一起說，規則規定，後排隊員不能在3米線以內，擊整體高於球網的球過網，否則是後排進攻違例。但是比如這個球沒有整體高於球網，後排隊員在前排用扣球的動作把球打過去，那也是可以的。持球，就是說擊球不清晰，球在手上有明顯的停頓，先接後拋的。你說的從下至上的摟球，我能理解是什麼動作，一般那個是要判持球的，業余比賽，可以放寬一些。

『叄』 拔河比賽站位技巧

拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最後的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。
首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。

其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。傳統的握法是雙手握繩，兩點一線，前後銜接。但這樣做有一個「致命」的缺點，前後兩人的間隔大，拉長的戰線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致「擺尾」，以至全盤皆輸。我的體會是三點一線，兩手加上「後」胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用於繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

第三是節奏。加快進攻節奏，運用二分之一的節拍，採用1發力2悶勁的速戰法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節奏以及整體戰術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。最後是把握時機。在比賽開始時就要提前穩住繩子，並由排頭統一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發力，以防措手不及，糊里糊塗地失敗。

一、拔河基本姿勢的運用：
1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展
2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩
3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟
4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直
5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態
6.利用體重：保持適當姿勢不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上
二、繩索握法：
繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分開
3. 不必過分用力 4. 向身旁拉的感覺
拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發揮應有的力量。
三、雙腳的寬度
雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。
四、姿勢
拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實採用正確的拔河姿勢才可充分發揮力量。
1.高姿勢：
以直立的狀狀態，盡量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向後傾倒並能維持腳底部滑動的姿勢。
優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。
缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。
2. 中姿勢：
身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時准備能伸直腳狀態的姿勢。
優點：身體重心比高姿勢後傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。
缺點：由於要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。
3.低姿勢：
腿的位置比中姿勢更低的姿勢。
優點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，採用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。
缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。
五、錨人：
錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。

我們的口號是"沒有最好只有更好",參加比賽的人加油!!

『肆』 排球比賽中的站位是怎樣的都有什麼樣的戰術

根據不同的人員配備和戰術安排，運動員站位會有一定程度的調整：
一、陣容配備
根據臨場戰術需要和本隊實際情況，合理地安排和組合隊員最大限度地發揮場上每個隊員的技戰術特長和作用。比賽中常用的陣容配備有「四二」配備，「五一」配備和「三三」配備三種組織形式。
（一）「四二」配備：兩個傳球手安排在對稱的位置上，其它位置安排扣球手，這樣前後排都能保持一個傳球手和兩個扣球手，便於組織多種進攻技術，這種配備使用率很高。
（二）「五一」配備：如全隊隊員的扣、傳球和防守技術都較全面，為加強進攻力量，可採用「五一」配備。傳球手在前排中時，打「中、邊一二」，或「兩次球」戰術，傳球手輪至後排時，則採用「插上」戰術。
（三）「三三」配備：一個扣球手間隔一個傳球手，這樣在任何輪次上前後排都保持一至二個傳手和扣手，便於組織「插上」和「兩次球」戰術，也便於轉為「中、邊一二」的進攻戰術。
三、一攻戰術
接發球進攻也稱第一次進攻，簡稱「一攻」，就是接起對方發過來的球，並力爭墊、傳到預定位置組織進攻戰術。接發球進攻戰術有「中一二 」、「邊一二」、「插上」三種戰術陣形。
（一）「中一二」進攻戰術：這是進攻中最簡單、最基本的戰術形式。由3號位作二傳手，把球傳給2號位或4號位隊員扣球。優點是戰術容易組成，但變化少並只有兩個進攻點，戰術意圖易被對方識破，其突然性和攻擊性較小。「中一二」進攻戰術一般有兩種變化。
1、集中與拉開。二傳手根據扣球手特點和臨場情況向2號位或4號位隊員忽而集中，忽而拉開的傳球以迷惑對方隊員的攔網。
2、跑動掩護進攻。為了增強戰術變化的突然性，可通過
主副攻手的跑動和相互掩護，變定點進攻為活點進攻，設法擺脫對方的集體攔網，造成一對一的有利局面。
（二）「邊一二」進攻戰術：接發球時將球墊給前排2號位隊員，由他傳球給3、4號隊員扣球。其戰術特點是便於兩個進攻隊員相互掩護，互相配合，構成較多的戰術變化。其攻擊性比「中一二」戰術高，但對一傳要求較高。「邊一二」進攻戰術變化常用下列三種方法。
1、「快球掩護」戰術。
2、「前交叉」戰術。
3、「圍繞」戰術。
（三）「插上」進攻戰術：二傳手輪到後排1、6、5號位時，從後排插上到前排作二傳，把球傳給前排2、3、4號位任一隊員扣球的組織式。這種戰術的優點是能充分利用網的全長，保持前排三人進攻，可以發揮每個隊員的特長，組成以快攻為核心的跑動配合，打出多種戰術變化球。如「前交叉」、「後交叉」、「夾塞」、「梯次」、假交叉等等。這些戰術，進攻突然性較大，突破點多，使對方難於有效地組織雙人攔網防守。

『伍』 誰能解釋一下足球比賽中的站位以及比賽規則謝~

隊員故意違反下列九項中的任何一項者，即：

a.踢或企圖踢對方隊員。

b.絆摔對方隊員，即在對方身後或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方。

c.跳向對方隊員。

d.猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員。

e.除對方正在阻擋外，從背後沖撞對方隊員。

f.打准企圖打對方隊員准向對方吐唾沫。

g.拉扯對方隊員。

h.推對方隊員。

i.用手觸球，例如：用手或臂部攜帶、推擊球（守門員在本方罰球區內除外）。

以上情況都應判由對方在犯規地點踢直接任意球。如犯規地點在對方球門區內，該任意球可以在球門區內任何地點執行。如果守方隊員在本方罰球區內故意違反上述九項中的任何一項者，應判罰球點球。 在比賽進行中，如守方隊員在本方罰球區內故意違反上述九項中任何一項時，則不論當時球在什麼位置，都應判罰球點球。

隊員犯有下列五項犯規中的任何一項者，即：

1.裁判員認為其動作帶有危險性，例如:企圖去踢守門員已接住的球。5.比賽中守門員在本方罰球區內時：

a.以手控制球後向任何方向持球、拍球或向空中拋球再接住，行走4步以上而未使球進入比賽狀態。

b.持球後在行走4步過程中及其前後，雖已使球進入比賽狀態，但未經罰球區外的同隊隊員或罰球區內外的對方隊員觸球前，根據第5（c）條的情況自己再次用手觸球。

c.同隊隊員故意將球踢給守門員後，守門員用手觸球。

d.裁判員認為由於戰術上的目的，有意停頓比賽，延誤）比賽時間而使本隊獲得不正當的利益。

以上情況都應根據第十三章的具體情況判由對方在犯規地點踢間接任意球。

e.隊員出現下列情況時，應被警告並出示黃牌：

f.比賽開始後，隊員進場或重新進場加入比賽或在比賽進行中離場：意外事故除外），不論哪一種情況，事先未經裁判員示意允許者。

g.如果裁判員暫停比賽執行警告，則由對方在暫停比賽時球的所在地點根據第十三章的具體情況，踢間接任意球恢復比賽。

h.如犯規隊員另有更嚴重的犯規情節時，則應按規則的有關規定判罰。

i.隊員連續違反規則。

j.用言語或行動對裁判員的判決表示不滿者。

k.有不正當行為者。

除發生更嚴重的犯規外，隊員的行為屬上述最後三項中的任何一項者，應給予黃牌警告，並判由對方在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。

6.裁判員認為隊員出現下列情況時，應罰令其出場並出示紅牌：

a.犯有暴力行為。 b.嚴重犯規。 c.用污言穢語或進行辱罵。 d.經黃牌警告後，因犯規又被給予第二次黃牌警告。 因罰令隊員出場使比賽暫停，如該隊員並未違反其它規則時，則應判由對方在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。

任意球

任意球分兩種：直接任意球（這個球可以直接射入犯規隊球門得分）及間接任意球（踢球隊員不得直接射門得分，除非球在進進球門以前曾被其他隊員踢或觸及）。

隊員在本方罰球區內踢直接或間接任意球時，在球被踢出罰球區前，所有對方隊員都應站在該罰球區外，並須至少距球9； 15米。當球滾至球的圓周距離，並出罰球區後比賽即為恢復。守門員不得將球接入手中後再踢出進入比賽，如球未 被直接踢出罰球區，則應令重踢。隊員在本方罰球區外踢直接或間接任意球時，所有對方隊員在球被踢出前應至少距球9． 15米，除非他們已站在自己的球門線上，當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。

如果對方隊員在任意球踢出前，進入罰球區或距球少於9． 15米，裁判員應令其退到規定的位置後，方可執行罰球。

踢任意球時，須將球放定。踢任意球的隊員將球踢出後，在球經其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。盡管本規則的其它條款對踢任意球的地點已作出規定：

1.守方在本方球門區內踢任意球時，可以在球門區內的任何地點執行。

2.凡攻方在對方球門區內踢間接任意球時，應在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行。

罰則：如踢任意球的隊員在球被踢出後，經其他隊員踢或觸及前再次觸球，則應判由對方隊員在犯規地點踢間接任意球。如隊員在對方球門區內犯規，則這個任意球可以在球門區內的任何地點執行。

罰球點球

罰球點球應從罰球點上踢出，必須明確主罰隊員。踢球時除主罰隊員和對方守門員外，其他隊員均應在該罰球區外及比賽場內，並至少距罰球點9．15米處。對方守門員在球被踢出前，必須站在兩門柱間的球門線上（兩腳不得移動）。主罰隊員必須將球向前踢出；在其他隊員踢或觸及前不得再次觸球。當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。罰球點球可直接射門得分。當比賽進行中執行罰球點球，以及在上半場准全場比賽終了而延長時間執行或重踢罰球點球時，如踢出的球觸及任何一個門柱或兩個門柱；或觸及橫木；或觸及守門員；或連續觸及門柱、橫木或守門員而進進球門，只要沒有犯規現象發生，均應判為勝一球。

罰則： 對違反本章任何規定者，應作如下處理：

a.如守方隊員犯規，則球未罰中應重罰。

b.如踢罰球點球隊員以外的攻方隊員犯規，則球罰中無效，應重罰。

c.如踢罰球點球隊員在比賽恢復後犯規，則應由對方隊員在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。

擲界外球

當球的整體不論在地面或空中越出邊線時，應由出界前最後觸球隊員的對方隊員，在球出界處擲向場內任何方向。

擲球時，擲球隊員必須面向球場，兩腳均應有一部分站立在邊線上或邊線外，不得全部離地，用雙手將球從頭後經頭頂擲入場內。球一進場內比賽立即恢復。擲球隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。擲界外球不得直接擲進球門得分。

罰則：

a.如球不按規定的方法擲入場內，應由對方隊員在原處擲界外球。

b.如擲球隊員擲球入場後在球被其他隊員踢或觸及前再次觸球時，應由對方隊員在犯規發生地點踢間接任意球。如 隊員在對方球門區內犯規或在本方球門區內犯規，則應根據第十三章的具體情況踢間接任意球。 球門球

當球的整體不論在空中或地面從球門外越出球門線，而最後踢或觸球者為攻方隊員時，由守方隊員在球門區內任何 地點直接踢出罰球區恢復比賽。守門員不得將球接入手中後再踢出進入比賽。如球未被直接踢出罰球區，即未進入比賽， 應令重踢。踢球門球的隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。踢球門球不得直接射門得分，踢球門球時，對方隊 員在球被踢出罰球區前都應站在罰球區外。

罰則：

踢球門球的隊員將球踢出罰球區後，在球被其他隊員踢或觸及前再次觸球，應判由對方隊員在犯規發生地點踢間接 任意球。如隊員在球門區內犯規，則根據第十三章的具體情況執行。

角球

當球的整體不論在空中或地面從球門外越出球門線，而最後踢或觸球者為守方隊員時，由攻方隊員將球的整體放走。在離球出界處較近的角球區內踢角球。

踢角球時，不得移動角旗桿。角球可直接勝一球。踢角球隊員的對方隊員在球未進 入比賽時，即球未滾動至球的圓周距離時，不得進入距球9．15米以內。踢角球隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。

罰則：

a.踢角球的隊員，在球被其他隊員踢或觸及前再次觸球時，裁判員應判由對方隊員在犯規發生地點踢間接任意球。如隊員在球門區內犯規，則根據規則第十三章的具體情況執行。

b.如有任何其它犯規，角球均應重踢

『陸』 籃球賽中的五個位置的站位示意圖

籃球賽中的五個位置示意圖：

圖片中各個數字的含義：①是組織後衛，②是控球後衛，③是小前鋒，④是大前鋒，⑤是中鋒。

1、大前鋒

大前鋒，有時稱作強力前鋒，是籃球比賽陣容中的一個位置，在中國大陸也有「二中鋒」的說法。

一個典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員。傳統上，大前鋒被要求利用他們壯碩的體型，在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球；而在禁區防守和防守籃板球的保護方面，則被認為是中鋒的主要任務。

但在現今的籃球趨勢中，由於中鋒球員的靈活度，以及前鋒球員的高度均有普遍提升，導致兩者之間的區別日益模糊。

現今世界籃壇的一般水平，大前鋒通常身高在2米03（6呎8吋）到2米10（6呎11吋）之間，體重在230到260磅之間。然而，同時以兩名具備中鋒高度的選手上場的「雙塔」陣容，或者在一些缺乏高個球員的隊伍中，以大前鋒擔當中鋒角色的情形，均甚常見。

2、小前鋒

小前鋒是籃球比賽陣容中的一個位置；傳統上以進攻得分為主要任務，強調快速推進上籃的能力。隨著各種半場進攻戰術以及三分線的發展，現今籃壇的小前鋒除了速度以外，往往還被要求具備運球突破以及長距離投射的能力。

由於強調速度多於強調力量，小前鋒通常較大前鋒靈活，而體格不如大前鋒壯碩。

受限於人類先天的體型條件，能夠達到小前鋒技術要求的籃球運動員，很少有身高超過2米10的；以現今世界男子籃壇的一般水平而論，通常小前鋒的身高介於1米96（6英尺5英寸）與2米05（6英尺9英寸）之間。

由於對靈活走位及外圍投射能力的要求，在現今的籃球場上，許多優秀的小前鋒球員往往也可兼任得分後衛；能夠兼打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」。

3、中鋒

中鋒（英語：Center）是籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守以及籃板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

中鋒雖沒有固定的「身高標准」，但以現今世界籃壇的一般標准，男籃中鋒的身高普遍在6呎10吋（2.08米）以上，女籃中鋒的身高普遍在6呎3吋（1米90）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的封阻數、較高的投籃命中率以及籃板球成績。

能夠達到七尺（2.13米）以上還能有一定靈巧度的運動員人數有限，少數兼具高度及靈活性的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負的重要因素，以美國職業籃球聯盟NBA為例，擁有運動天賦、球技和良好體格的中鋒往往是能否帶領球隊常勝的關鍵，歷史上許多強隊都是以頂尖的中鋒球員為基礎而打造。

4、得分後衛

得分後衛是籃球比賽陣容中的一個固定位置。一般擔任該位置的球員對體形、體能和心理質素的要求非常高，在速度和爆發力上具有優勢。他們往往是由隊伍中得分能力最強的球員擔任，球風非常全面。許多得分後衛都可以兼任小前鋒。

大多數得分後衛的身高在6英尺3（如本·戈登）到6英尺9（如凱文·杜蘭特特）之間，體重通常在190到240磅之間。而得分後衛的普遍身高為6尺6寸(1.98米)。

5、組織後衛

控球後衛，有時也稱組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。

控球後衛典型的進攻模式就是在對手得分之後，由控球後衛在底線運球，開始一輪新的進攻。這個位置要求球員具有良好的傳球技術和敏銳的比賽觀察能力。

人們往往通過助攻次數而不是得分的高低來衡量一名控球後衛的成功與否。同時，一流的控球後衛往往也能夠有效地跳投，並能夠通過外線投籃威脅對手。

控球後衛的特點：一般控球後衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員，但在現代籃球中也有很多像NBA中的魔術約翰遜這樣高大的控球後衛。籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。

所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員。

控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色，很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力，需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。

『柒』 籃球比賽爭球時隊員的站位

除跳球隊員應站在各自的半場的中圈內，其他隊員有權站在中圈以外的任何位置，如果一名對方隊員要求占據其中一個位置，同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。

以下部分是規則中對跳球做出的規定：

第12條 跳球和交替擁有

12.1 定義

12.1.1在第1節開始jf ，一名裁判員在中圈、在任何兩名互為對方的隊員之間將球拋起，一次跳球發生。

12.1.2 當雙方球隊各有一名或多名隊員有一手或兩手緊握在球上，以至不採用粗野動作任一隊員就不能獲得控制球時，一次爭球發生。

12.2 程序

12.2.1 每一跳球隊員的雙腳應站立在靠近該隊本方球籃的中圈半圓內，一腳靠近中線。

12.2.2 如果一名對方隊員要求占據其中一個位置，同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。

12.2.3 然後裁判員應在兩名互為對方的隊員之間將球向上（垂直地）拋起，其高度超過任一隊員跳起能達到的高度。

12.2.4 在球到達它的最高點後，球必須被一名或兩名跳球隊員用手拍擊。

12.2.5 在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不應離開他的位置。

12.2.6 在球觸及非跳球隊員之一或地面前，任一跳球隊員都不得抓住球或拍擊球超過兩次。

12.2.7 如果球未被至少一名跳球隊員拍擊，則應重新跳球。

12.2.8 在球已被拍擊前，非跳球隊員的身體部分不得在圓圈上或圓圈（圓柱體）上方。

12.2.9 違反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6、和12.2.8是違例。

『捌』 正規排球比賽場上隊員站位規則

排球比賽的站位規則

排球是一項集體活動，它和足球、籃球相比，更需要集體的配合，因此每個人都必須各司其職。排球場上的六個人，通常有如下的幾種身份：主攻、副攻、二傳、接應和自由人。

主攻

主攻是一支球隊里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比較出色的腰腹力量，同時擁有出眾的爆發力，還必須要有一定的滯空能力。

因為主攻通常需要在四號位、以及後排通過強攻突破對方的攔網。而且更重要的是，一傳到位的球，主攻必須扣死;一傳不到位的球，主攻更應該憑借自身的能力將球處理過網。相對而言，主攻除了在進攻上要有較強的突破能力之外，更需要有出色的一傳。

無論是男排還是女排，現在「二主一自由人」接一傳的體系是比較流行的，因此主攻必須承擔起全隊一傳的重任。

副攻

副攻是一支球隊里的城牆，明顯地，副攻必須具備優秀的攔網技術，否則就不能成為一個優秀的副攻。副攻對身體素質的要求主要是身高，通常副攻是一支球隊裡面最高的。但並不是高就能壓制對方的進攻，腳下的移動、預判、起跳的時機、攔網手型，這些都是一體的，攔網出色的副攻，即使他的進攻一般，也能給對方施加很大的壓力。

副攻除了在攔網要有所作為之外，進攻上也必須有特點。副攻的進攻不需要和主攻一樣。但主要有兩個特點，一個是吸引對方攔網，為己方進攻創造條件;另一個是利用快速多變的戰術進攻，起到改變進攻節奏，豐富進攻手段的效果。

由於副攻進攻速度快、所以對一傳的要求很高，當一傳到位情況下，副攻可以通過在二傳身前、身後的跑動分散對方攔網，給主攻創造機會;同時也可以自己打戰術球，以快制勝，對方攔網也很難跟上節奏，從而增加扣球的成功率。

如何選購排球

1.皮革制排球

先將球充進適當氣壓，然後兩手握球，兩姆指相距3厘米左右，均勻用力往下摁球殼，觀察球出現的花紋大小。出現芝麻紋的一般是一級球;出現棗紋的則是二級或球;出現核桃紋的是四級球。外觀檢查要求皮革無龜紋、裂面、刀傷等，皮紋應細膩，表面圓滑，球殼縫線整齊均勻，球梗平直。

2.橡膠制球

要求外觀顏色均勻，無污漬、雜質、氣泡、漏布等現象。

3.各球要著重檢查氣閉性能

球體要求無漏氣、慢撒氣等現象。常用的檢查辦法是，將球體充氣後用清水滴在氣嘴上，如有小氣泡則說明球體漏氣。

打排球的好處有哪些

一、改善體型及姿態，調節脾腎功能

排球運動需要我們擁有好的彈跳，因此，長期打排球能夠能鍛煉腿部肌肉，對臀部肌肉的鍛煉也有很好的效果。打排球多彈跳可練就美臀，讓「S」身材更突出。

經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。

經常跑動和跳起，有助於脾的造血;打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。

二、心情好不好都可以找人發泄，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒

排球跟籃球不一樣，排球比籃球更加柔軟，但是效果一點也不差，並且沒有籃球危險，其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。

三、降低血壓，減少痴肥的機會

在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由於要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!

四、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性

打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。

在打排球時，不僅手指頭末梢神經會刺激運動，在排球運動的過程當中整個肢體動作的運行，更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動。

打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。

五、促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能

排球運動也是有氧運動，不管是男性還是女性都可以堅持打排球，長期進行排球運動不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長;打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻准備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。

六、避免被動傷害，主動傷害可控

因為有一網相隔，排球沖撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。比賽前准備運動要到位，至少15分鍾熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。

『玖』 排球比賽站位 排球場上各個隊員的站位,要圖解的

最初的站位是這樣的：
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『拾』 羽毛球比賽的站位規則是怎樣的

單打
(1)發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
(2)發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。
(3)如「再賽」，發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分(單數)，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球;若總分為16分(雙數)，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。
(4)球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
(5)在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。
雙打
(1)一局比賽開始，應從右發球區開始發球。
(2)只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。
①在發球方得分為0或雙數時，應該由發球方的站在右側的運動員發球，接發球方站在右側的運動員接發球;發球方得分為單數時，則應站在左發球區的運動員發球或接發球。
②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。
③上述兩條相反形式的站位適用於他們的同伴。
(3)任何一局的本方發球員失去發球權後，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發球，如此傳遞發球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。
(4)運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。
(5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。
(6)球發出後就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。
(7)在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。