小繩比賽名稱

A. 跳繩比賽規則誰知道

跳繩比賽規則是：

1. 單人賽規則：比賽時間：一分鍾 比賽人數：每隊5人 比賽規則：一分鍾的時間內，單人跳繩次數，跳繩過程中可以停頓，以一 分鍾結束時的總次數為個人最後成績，五人最後成績為班級團體成績；

2. 雙人賽規則： 比賽時間：二分鍾 比賽人數：每隊2人 比賽規則：二分鍾的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二 分鍾結束時的總次數為最後成績。

拓展資料：

1、跳繩，是一種非常有效的有氧運動。是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲，這種游戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。

2、它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點，跳繩每半小時消耗熱量四百卡，是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。

3、並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。由此可見，跳繩也是一項簡單方便，容易參與的運動。

B. 跳繩比賽運動會的廣播稿3篇，詩歌！急！快！今天就要！

跳繩比賽又來到，抄運動健兒比「三跳」。

奮力拚搏爭第一，拿了冠軍多自豪。

發令槍，「嘭」聲響，運動健兒立即跳。

鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖。

裁判員，真辛勞，比賽結束把鑼敲。

幫助選手算成績，幕後英雄品質好。

2.瑟瑟寒冷初冬到，運動場上真熱鬧，

運動員們奮力跳，為班爭光多驕傲！

比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞，

嚴明公正辯分毫，同學無不說公道。

小觀眾們熱情高，喝彩加油服務好，

把握機遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。

3.

秋風吹，陽光照，運動場上彩旗飄，

運動員，比成績，爭先恐後志氣高。

發令槍，嘭嘭響，運動員們立即跳，

運動員，奮力跳，為班爭光多自豪。

勝利了，別驕傲，繼續努力創新高，

失敗了，別氣餒（něi）,友誼第一比賽二。

C. 跳繩加油稿30字

運動會多人跳繩加油稿篇1
今天天氣格外好，運動健兒熱情高，

雙飛競速帶人跳，樣樣齊全成績高。

比賽開始奮力跳，爭奪冠軍真熱鬧，

長江後浪推前浪，運動員們意志高。

摸爬滾打莫害怕，振作起來繼續跳，

努力鍛煉爭第一，比賽場上逞英豪。

運動會多人跳繩加油稿篇2
秋風吹，陽光照，運動場上彩旗飄，

運動員，比成績，爭先恐後志氣高。

發令槍，嘭嘭響，運動員們立即跳，

運動員，奮力跳，為班爭光多自豪。

勝利了，別驕傲，繼續努力創新高，

失敗了，別氣餒（něi），友誼第一比賽二。

運動會多人跳繩加油稿篇3
碩果累累金秋到，運動場上真熱鬧，

運動員們奮力跳，為班爭光多驕傲！

比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞，

嚴明公正辯分毫，同學無不說公道。

小觀眾們熱情高，喝彩加油服務好，

把握機遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。

運動會多人跳繩加油稿稿4
三跳比賽擺擂台，運動員們來比賽，

挽花雙飛踢毽子，冠軍是誰大家猜。

兩寸毽子賽天花，三尺小繩化五彩，

你我都來練體魄，振興中華創未來！

運動會多人跳繩加油稿稿5
今天天氣格外好，三跳比賽入高—潮，

奮力拚搏爭第一，為班爭光真自豪！

得了冠軍別驕傲，繼續努力創新高，

長江後浪推前浪，一代更比一代好！

場外掌聲很火爆，運動員們莫急躁，

穩定情緒破記錄，力爭上游步步高！

運動會多人跳繩加油稿稿6
跳繩比賽又來到，運動健兒比「三跳」。

奮力拚搏爭第一，拿了冠軍多自豪。

發令槍，「嘭」聲響，運動健兒立即跳。

鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中遙

裁判員，真辛勞，比賽結束把鑼敲。

幫助選手算成績，幕後英雄品質好。

D. 關於跳繩比賽的動作描寫。要片段

小麗手握繩子，雙腳輪番起跳，身子一晃一晃的，好像在跳舞一樣，她的小手輕輕地搖動繩子，繩子有規律、有節奏地上下翻飛，那動作優美極了。

E. 跳小繩主要鍛煉什麼

有助於增強血液循環和心肺功能，防止冠狀動脈硬化和心肌梗塞，防止腰部及腿部疼痛，有利於強身、祛痛、減肥。

跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。

(5)小繩比賽名稱擴展閱讀

跳繩在唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊綳，曲線優美好看。

F. 運動會跳繩比賽的加油稿

致跳繩運動員

一根小小的跳繩，連接的是團結與友愛；
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；
一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恆；

致跳繩運動員

加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回盪在我們心中！

致跳繩運動員

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂；
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發；
跳吧，盡情地跳吧，拚命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬於你們的輝煌人生吧。

G. 冬季跳小繩比賽作文範文500字!(找3個人,3個不同的點)

今天上午在我們學校操場上舉行跳小繩比賽。這可是同學們盼望已久的了。在這次比賽中大顯身手的同學，個個躍躍欲試。我也不例外。
聽，一聲：「預備，開始。」同學們都在快速地跳著。高年級的大哥哥、大姐姐給我們查數，我心裡想；「一定要多跳，少有失誤.』』一開始，我的呼吸頻率還算正常，跳著跳著，我累得氣喘吁吁，腿累得有點哆嗦了，都有點不想跳了，可我還是堅持跳下去，因為我也是代表著班級，所以，我在心理要為自己加把勁兒，一直堅持跳下去……。隨著一聲：「時間到。」我也停了下來。張著嘴，大口喘著氣，累極了。我暗自慶幸：果真堅持下來了，知道自己身體從小不怎麼好，體力不如別的同學。可是，只要對自己有信心，能堅持到最後就是勝利。我也為自己感動！
有位同學居然在一分鍾內跳了204個，在學年組女生里排第一，那位同學頭一揚，很自豪地說：「這和我平常體育鍛煉是分不開的。平時在家裡、學校有時間就計時練跳繩。今天比賽跳的比我平常跳的還要多呢！」我真羨慕她呀！
是呀，有付出就有收獲。通過學校舉行的這次活動，我也看到了自己的不足。以後我還要多加強體育鍛煉，使自己的身體更加強壯。

H. 跳繩加油稿50字

運動場上，彩旗飄揚，人聲鼎沸，比肩接踵，喝彩聲、加油聲此起彼伏，形成了一首美妙美奐的交響曲，餘音繞梁，三日不絕。哨聲終於響起了，運動員們抖擻精神，全神貫注，雙手緊握跳繩，自信地站在屬於自己的一片土地上。「啪！」的一聲槍響，在這千鈞一發之際，運動員們幾乎不約而同地飛了起來，輕盈的身體在小繩兩邊來回飛舞，小繩亦有節奏地上下翻飛，抑揚頓挫，人繩合一，化作了一條條美麗的彩虹，形成了一道道亮麗的風景線，圍繞在腳下生風的運動員周圍……

那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。
一根小小的跳繩，連接的是團結與友愛；

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恆；

雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們仍然握著啞鈴似的跳繩在那裡一如既往，堅持不懈地跳著， 即使落後，也頑強不屈，努力拚搏，永不退縮!
加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回盪在我們心中！

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂；
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發；
跳吧，盡情地跳吧，拚命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬於你們的輝煌人生吧。