❶ 有自由搏擊教學視屏的鏈接沒
教學的話，感覺自由搏擊的不好找，但自由搏擊項目由多種格鬥項目融合，包括泰拳，古典式和自由式摔跤，柔道，巴西柔術。摔跤方面，網路視頻搜索摔跤技巧，教程，教學，有不少，或者搜索對應的抱腿摔等摔法。網路視頻搜索摔法，有不少視頻，而且很多都是同一個散打摔法教學，年代比較老了，有很多接腿摔的。柔道也可以這樣搜索，有一部美國人的視頻，不但有絆摔，背摔教學，還包括了一些地面技，片名叫完美的柔道（complete judo），桑博是蘇聯人引進的日本柔道，網路視頻桑博，調整篩選條件為片長大於30分鍾，也有老外的教學視頻。巴西柔術也能這樣找，或者搜索相應的地面技，如三角鎖，十字固，裸絞，斷頭台等。
❷ 自由搏擊運動員是如何訓練的
1，跑步是最根底也是最必要的增強體質和耐力的有用運動。從如今起，每天堅持跑步，故步自封，每天或一段時刻添加間隔。跑步除了增強耐力，還可以操練腿部力氣。
2，跳繩，可以操練腿部力氣及步法的活絡，也可以操練人的耐力。利益多多。跳繩是泰拳手必修品種，可見其利益
3，撐拳俯卧撐，雙拳撐地，疾速做俯卧撐。根據你的根底作方案，分組做，每組歇息一到三分鍾，每組都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的數量抵達必定程度，可做負重俯卧撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撐。
4，壓腿，增強腿的柔耐性。正壓腿，側壓腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳繩結束後壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之後要做放鬆運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放鬆，但用力要適度，以減輕關節受力的沖擊。壓腿要堅持正確的姿勢。不能急於求成。關於壓腿的辦法和辦法就不贅述了，網上許多。
5，仰卧起坐。操練腰腹力氣。腰腹沒勁，全身力氣就難以協作。這個每天都得做。
6，假定條件容許，掛沙袋習練拳法和腿法。
7，空擊操練，對空操練很重要，必練。有條件對著鏡子做，可以發現並糾正一些差錯的動作。
8，控腿，每次壓腿往後要操練控腿，不管抬多高，膝關節都不要曲折，哪怕是低一點，也要堅持正確的姿勢。
9.有條件做單雙杠運動，比方雙杠雙臂屈伸（操練胸大肌及臂力），單杠引體向上等。1，跑步是最根底也是最必要的增強體質和耐力的有用運動。從如今起，每天堅持跑步，故步自封，每天或一段時刻添加間隔。跑步除了增強耐力，還可以操練腿部力氣。
2，跳繩，可以操練腿部力氣及步法的活絡，也可以操練人的耐力。利益多多。跳繩是泰拳手必修品種，可見其利益。
專欄
4分鍾燃脂搏擊塑造完美身材
作者：阿拉WE
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3，撐拳俯卧撐，雙拳撐地，疾速做俯卧撐。根據你的根底作方案，分組做，每組歇息一到三分鍾，每組都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的數量抵達必定程度，可做負重俯卧撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撐。
4，壓腿，增強腿的柔耐性。正壓腿，側壓腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳繩結束後壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之後要做放鬆運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放鬆，但用力要適度，以減輕關節受力的沖擊。壓腿要堅持正確的姿勢。不能急於求成。關於壓腿的辦法和辦法就不贅述了，網上許多。
5，仰卧起坐。操練腰腹力氣。腰腹沒勁，全身力氣就難以協作。這個每天都得做。
6，假定條件容許，掛沙袋習練拳法和腿法。
7，空擊操練，對空操練很重要，必練。有條件對著鏡子做，可以發現並糾正一些差錯的動作。
8，控腿，每次壓腿往後要操練控腿，不管抬多高，膝關節都不要曲折，哪怕是低一點，也要堅持正確的姿勢。
9.有條件做單雙杠運動，比方雙杠雙臂屈伸（操練胸大肌及臂力），單杠引體向上等
❸ 求綜合格鬥或者自由搏擊的教學教程，最好要有字幕
額……綜合格鬥的訓練要求你掌握一門站立格鬥，然後是摔跤，然後是地面技術……所以並沒有統一的教程
❹ 自由搏擊的訓練方法
基礎常規訓練方法以供大家參考學習。—。眼 在自由徒手搏擊實戰中，不要看對手的雙眼。因為許多對手很強悍，您看了對手的雙眼，可能會 給您帶來「恐懼感」，心理發虛，影響您的發揮。 要看他的雙肩（因為您碰到絕頂高手的機會不大），多數自由搏擊者在做動作之前，他們的 雙肩多會動。列如，當對手出右拳時，他的右肩會向前，抬高；出左腳時，左肩會傾斜，抬高。 依次推斷。可提前做好應對准備。
二。手 在90天內，學會精湛的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的唯一有效的 武器。主要熟練直拳，付以鉤拳 —。腿。 主要練習靈活步法，「十字步」，及跳繩， 及踹。
三。腰 主要練習柔任性，及腰勁。 訓練方法： —。 眼 1． 用一種黑白相間的速度球（或也可自作一個）用長繩掛於半空，讓他晃動（前後，左 右），您處於截拳道警戒式（左前或右前式自定）， 當球撞向您時， 用前手拳拳鋒擊 黑條（或白條）-----簡單方式，開始幾天用此方式。 從第10天開始，您須用雙拳交替擊打，可以都擊一色，也可分色（一拳黑，一拳白） 從第30天開始，用短繩掛球，重復上述。 從第60天開始，改用錐型拳（握拳狀，但中指關節突出），重復上述。 2． 在公共場合觀察，主要注意被觀察者的肩部，以判斷他的動作， 如上下台階（先右或左腿），如您判斷他先用右腿，您自己的左手就捏一下。依此類推。 —。手 伏卧撐，倒立，引體向上，啞鈴練習，沖拳練習，格擋練習 1） 伏卧撐：如您一般可做20個/次，請您用最快速度做15個/次， 計下時間（假設20秒） ---注意： 雙手間距離要比肩略窄， 並為雙拳觸地，而不是雙掌。 2） 倒立：盡量長一點時間 ---注意：雙手間距離同肩寬， 並為雙拳觸地，而不是雙掌。 3） 引體向上：同伏卧撐，如您一般可做15個/次，請您用最快速度做10個/次， 計下時間（假設15秒） ---注意： 雙手間距離要比肩略窄。 4） 啞鈴練習 a) 同伏卧撐，如您一般可做10個/次，請您用最快速度做8個/次， 計下時間（假設13秒），注意姿勢，左腿跪地，將右肘為支點，放於右腿上， 右手將啞鈴拉至左胸。 啞鈴重量自定 （一般可做10--15個/次為佳）， 反之，練習左手。 ---注意」呼吸「：從地面拉啞鈴至胸，用鼻吸氣，從胸放啞鈴至地面，用嘴呼氣 b) 練習腕力，姿勢同上，只是做翻腕動作。 ---注意」呼吸「： 同上； c) 站立，後背及後腦靠牆，用單手或雙手最快速度平推啞鈴，如請您用最快速度做6個/次，計下時間（假設10秒） ---注意：收回啞鈴用鼻吸氣，推出啞鈴用嘴呼氣 注意： 以上所有要計下時間的項目，在訓練時，須在此時間內完成更多的次數。
沖拳練習 1．許多練習者不知道如何感覺，控制「內力」，現告如下： 不論，您是何種起式，都一樣。例如： 截拳道警戒式，全身放鬆，請將 您的前手拳變為掌，然後快速擊向一個目標（或假想目標），在未擊到目標前 不要發力，當接觸到目標的瞬間，掌變為拳，並發力，（丹田一沉，喉嚨不自覺會發出悶的「咳」聲），出拳手臂有一種「抖了一下的感覺」。 多此練習，對您的拳力提高很好。 ---注意：直拳，以「肘」為基點，拳似被彈出一樣感覺。同時，腰要有瞬間的 扭動，後腿有一蹬地 許多初始練習者，還未出拳就捏緊拳，認為這樣技擊目標，會重創對手， 這是不對的。這樣整個臂僵硬，拳在途中力已消耗，對手只要輕撥您的 手腕，就可化解進攻。 答案補充 —。腿 主要練習踹。 1。分為正踹和側踹——軍警及特種部隊必修技擊。 在訓練前，須將腿活動開（以免憋筋）。開始時，對固定物體練習（如樹，牆） 45天後，對非固定物體練習（沙袋）。 ---注意：著力點可分為腳底和腳跟。用腳跟時，要將所有腳趾盡力向上翹，如此 腳會綳緊。在做動作時，漆蓋未達到最高點時，不要出小腿，要領可見直拳。 由輕到重。 2。壓腿也可分為正壓和側壓 ---注意：要將所有腳趾盡力向身體方向翹。 —。腰 1。柔韌訓練 可做旋轉運動。 ---注意：下肢不要動，上肢做旋轉運動。 2。腹部訓練——此種方法來源於軍警及特種部隊。 如俯卧撐「——」，變為「^」形，在展開為「——」 ---注意：在此過程中，上肢不用力，主要腹部用力。 在所有訓練項目時，要將擊打物體看為人體的某一部分。 所有訓練項目進行到45天後，加一全身連擊項目： 即手腳並用連續擊打（中間不可 停頓，時間盡量長一些）。 另每天做完訓練，請用熱水沐浴（冷水會令肌肉僵化） —。眼 在自由徒手搏擊實戰中，不要看對手的雙眼。因為許多對手很強悍，您看了對手的雙眼，可能會 給您帶來「恐懼感」，心理發虛，影響您的發揮。 要看他的雙肩（因為您碰到絕頂高手的機會不大），多數自由搏擊者在做動作之前，他們的 雙肩多會動。列如，當對手出右拳時，他的右肩會向前，抬高；出左腳時，左肩會傾斜，抬高。 依次推斷。可提前做好應對准備。
二。手 在90天內，學會精湛的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的唯一有效的 武器。主要熟練直拳，付以鉤拳 —。腿。 主要練習靈活步法，「十字步」，及跳繩， 及踹。
❺ 那裡有關於籃球裁判員培訓的視頻教程啊
上中國裁判網。我是二級裁判員。走位很簡單。這不是當裁判的重點。重點是准確（時間和判斷）響哨。
❻ 求散打自由搏擊教程...我沒什麼基礎.想自學.!
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMzNTk4MDQw.html
這是整套的散打教學，可以下到電腦慢慢學，學習散打要的是恆心，要堅持才會有成效！需要的話，我這還有MMA自由搏擊的教學視頻，直接網路HI我即可。加油！
❼ 自由搏擊怎麼踢腿怎麼打拳
場上千變萬化，，好的人都是抓機會。抓住機會一拳擊倒。一般來說，，裁判吹哨後。先是跟他周旋，突然後沖上去擊打。看你拳好還是腿好，哪個好先用哪個。總的來說，近的用拳，遠的用腿。按照這個規律就可以。
❽ UFC自由搏擊招式 ！！！
首先不要相信什麼黑市拳厲害，黑市拳的規則多種多樣， 多數黑市拳不怎麼殘酷。
Pride早在2007年就破產了，它的規則和UFC有差別，可以說Pride和UFC的規則是MMA類規則的兩大分支。Pride採用圍繩擂台，不允許用肘，允許用腳、膝攻擊倒地的對手；UFC使用鐵籠擂台，不孕系用腳、膝攻擊倒地的對手，但是允許用肘。現在美國的MMA大多採取UFC式規則，日本和部分歐洲比賽採取Pride式MMA規則。
K1賽制有多種，其中只有K-1GP是不分體重級別的。其餘比賽還包括100kg以下級、70kg以下級、63kg級。
「比K1、UFC更猛的」不太好說，更殘酷的有兩種：
1、站立式的：緬甸拳比賽，現在國際上多稱之為Lethwei，以前中國喜歡稱之為賓道。這種比賽不戴拳套，拳腿肘膝摔和頭撞都可以用，貌似允許打後腦，倒地後不能追擊。這個比賽的另一殘酷之處在於沒有讀秒---如果一個選手被擊倒且受傷較重，但似乎可以稍事治療再打，裁判會讓醫生處理數分鍾然後繼續比賽（如果是國際上的正規賽事，裁判肯定讀秒或者中止比賽了）。
2、綜合格鬥類：巴西的Vale Tudo。這類比賽可以看作現代MMA比賽的雛形，一般不戴拳套，對手倒地後可以用任何招數追擊（UFC不準用腳、膝攻擊倒地的對手），規則相當於開放版的UFC。這一類比賽的個別格鬥組織還允許擊打後腦、允許頭撞。
不過上述這些比賽都不允許用小關節技、小動作（掰手指頭、扯耳朵、挖眼睛）。
❾ 求自由搏擊全套教程，懂的給我發下！不懂的gun遠點
有許多種，不知道你要哪種？是關於力量訓練，還是站地格鬥還是地面技巧。
❿ 截拳道自由搏擊16周教程，哪位仁兄能提供電子版啊，謝啦。
這個只能買，像很多書，剛剛出來的時候，你做成PDF，CEB等等格式在網上免費提供觀看下載，都屬於侵權行為，所以，其實你完全可以先看看別的書，比《截拳道自由搏擊16周》更好更便宜而且有電子版的截拳道教學類書籍太多了。而且，看這種書自學，簡直是害人，東西來不及消化，個人成分過重，不是任何人都適合看的，況且，16周，16周就能通，那麼還要武館幹嘛。
網路貼吧截拳道吧吧主牛哥阿編留。