A. 籃球比賽時過於緊張怎麼緩解
只要平時多參加一些大型的活動，到真正的比賽時就會不緊張了。
B. 籃球賽前很緊張怎麼辦
深呼吸！
放鬆自己
我告訴你
打球緊張很正常
主要你調節自己的呼吸
然後運氣要大膽
把自己平時練的技術拿出來
別不敢
你越縮手縮腳的
只會讓場下的人更加瞧不起你
C. 打籃球比賽怎麼克服心裡緊張。
我覺得其實你應該全身心的放鬆，在跑的時候盡量讓自己的身體動的瀟灑一點回 其次就是把自己當做一個答明星來看 認為自己無論是從個人能力還是突破能力都是很強的 主要是為了給自己增加一點自信心 還有就是把整個身心都投入到籃球比賽中那麼你就沒有機會分心了 是這樣的 我一開始也緊張後來就是這樣調整過來的
D. 籃球比賽的時候老是因為緊張導致發揮不好怎麼辦
調整心態抄，不要緊張
在襲48分鍾里也會有手熱和手冷的時候，控制情緒是很重要的，打球的時候不要急躁。以前肯定經常打半場球對吧！放假的話比賽肯定少點，可以經常去籃球場打打球，最好就打全場比賽。老是打半場球不利於訓練打全場的籃球意識。要對自己有信心！
E. 打籃球比賽剛開始緊張怎麼辦
要經常去打比賽，一開始緊張是正常的，慢慢就適應的
我當初也是這樣，打了幾分鍾後，就發現沒那麼緊張
精力都放在籃球上，沒心思去緊張了
F. 如何克服籃球比賽時緊張的心理
在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急專切渴望，可能來自對自己實力屬的不自信，可能來自外界干擾（比如你喜歡的那個女生正在看你）。
因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：
1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐧或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁，籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念，不要想著自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標准了，打起球來自然帥氣。
4.許多打野球打慣了的人一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，需要找正規的教練訓練。
G. 打籃球比賽緊張怎麼辦
姿勢夠不夠帥？和那個無關的
半場的瀟灑和全場的的全局把握差別很大的
你先調回整好你的心答態，全場不是人多的問題，是一個體力與競技技巧的配合問題
兩個半場的奔襲，要考驗到很多的因素的。
野球打得多，就是這種緊張的感覺，無意諷刺，我以前也有這種感覺。
問多句，你幾歲？
H. 如何克服打籃球比賽時在場上的緊張
我也是個籃球愛好者，籃球各方面都不錯，但由於身高只有165cm，所以專....
個人覺得，在正式比賽中要完屬全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急切渴望，可能來自對自己實力的不自信，可能來自外界干擾（比如你喜歡的那個女生正在看你）。因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：
1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐧或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁（個人打球時常很散漫，瞧不起人），籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念，不要想著自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標准了，打起球來自然帥氣。
主要以上三點，個人又想到另一個問題，那就是打球風格最好找教練指點下，許多打野球打慣了的人（我也是打野球的人，但我正式比賽也不差）一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，這樣的例子太多太多，多為那些人惋惜。。。
最後，希望樓主打球越來越猛，哈哈
I. 籃球比賽的時候很緊張該怎麼辦
兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平時打得好，真刀真槍時就不行啦。一次這樣，不要緊，三次四次就心理問題了。講點自己感受吧希望能幫助你。
第一，你不要指望打得和平時一樣好期望太高。因為真刀真槍時防守跟平時就不一樣，再說是五人啊，平時就三四人一隊空當大，我們不跟nba一樣，人家中遠投照準，人員拉得寬啊。我們一般都是一大群人塞在裡面，突破難度就大多了，防守變強中投變困難，突破成功率下降是很正常的，老手一般不著急，新手要麼咬緊牙關「鴨的，老子要進」一個人做死的單打，要麼就失去信心進攻防守乏力，獃獃的，所謂「被打蒙了」。所以心態要調好啊，要不急不燥，無論遇到什麼情況都告訴自己能行，不要看雙方得分情況，不到最後一刻就血拚到底。
第二，敢打，但不打無腦球，不太在意自己的得分，不太在意自己帥不帥。當隊友有更好的機會時注意傳球，別太粘球，這樣大多被斷球或隊友對你感到厭煩，記住給隊友好處他們也會給你驚喜，進攻打不好防守得咬住，防守是從數據上難以體現的。打球帥不帥看你練成的平時動作，比賽時著急也沒意義還影響比賽，多看喬丹科比艾等巨星視頻學下動作，個人覺得跳投空中出手後仰跳投最好看最帥，多練練，不過要身體素質啊，多跑步做俯卧撐仰卧起坐，這都是平衡感的源泉啊，高難度動作沒有下上肢體力量水蛇腰是不行啊。
第三，注意對手特點，由特點找缺點。每個對手都有特點，比賽場上的緊張氛圍他的特點就越明顯，因為他對這技術最熟悉的，用得也就也多。你可能問我你怎麼知道，因為打球時很少在做動作之前就深思熟慮的，都是憑熟悉的感覺來。喜歡右邊突破的，你多半往右堵，喜歡胯下運球的在他要拍往胯下的一瞬間把手捅向另一隻手，因為球乖乖的在另一隻手等你啦，不過你自己動作也得快。
第四 不去攻防自己強太多的對手，讓更強的隊友來，不然很打擊信心的。
第五 打到人時應及時道歉「不好意思，沒事吧」。特別初高中或剛上大學的，年輕氣盛打球變打架。道歉這樣場上沖突就少啦，裝裝也行啊，不過該打的照打，該捅的照捅，該犯的照犯，別人打你重了，你得跟他講，和氣一點點，不然自己就虧啦。
第六 事先向你對象要鼓勵，打差了要安慰，撒撒嬌啊。打差了她還會安慰你。球打不好美人還在，感情還進一步了，你說是不。
第七 兄弟寫的不好，那可是我精華啊，給個好評唄。
J. 打籃球緊張怎麼辦
克服緊張的一般方法：
1、深呼吸：
通過呼吸節奏的調整來達到對自己的思維進行調整的目的，當我們緊張的時候不僅僅體驗到意識上的緊張，也會體驗到來自生理上的緊張，比如心跳，具體到你是面部緊綳等。通過做深呼吸可以使我們感到消除生理上緊張帶來的疲憊感，也可以使我們穩定一下自己的情緒，使自己相對來說感到思維上能夠理出個頭緒來。
2、轉移注意力：
這個問題我認為相對來說比較重要，尤其對事前的緊張來說重要，在上面我們已經對事前的緊張過程進行了分析，在這個過程中我們主要處於對自己的表現以及他人對自己的評價來進行設想，並為這樣的設想而在焦慮和緊張，此時我們的注意力過分的集中在體驗由自己的主觀設想到來的情緒。而沒有把自己的注意力方在如何的去考慮處理自己要面臨的事情上。此時的轉移注意力就是：我們把我們從焦慮的情緒設想中擺脫出來，考慮如何的解決問題，如何的去工作，我們就以你需要和某一個人會面為例子。
我們把和某人的會面當成一項工作來完成：去把它分成幾個步驟來進行，比如考慮自己第一步和對方握手，第二步說些什麼話，抱以一個微笑等等，我們把這件事情進行「程序化」的完成，工作，我們是有能力，因為我們目前在工作上有很好的能力，所以我們既然把它當做了一項工作，我們就信心完成；我們把自己從一味的「擔心」中轉化出來，去更多的考慮和准備，此時我們有了充分的准備，這樣我們的緊張的心理也就會因為自己有備而感到了輕松。
當然我們還有其他注意力轉移的方法，在你的工作中應用的也很好，但這些方法主要是使自己緩解壓力，缺少了准備，我個人認為對自己的工作進行准備的轉移是首選，而其他你所應用的方法我認為在我們事中的緊張使用效果比較好。
總結上述，我們的目的主要是擺脫情緒和思維的束縛。
深呼吸和你自己應用的一些方法就比較好了。我現在就這個問題我們做一個交流，我建議是我們應用森田精神和認知暗示的應用。
當我們緊張的時候，既然我們不能夠很好的控制它，索性我們就不去控制它，如果我們的努力的去控制它反而越控制不好它，我們聽任它的存在，去考慮我們應該做的事情，這里我們可以對自己說：緊張就緊張好了，反正你也不能把我怎樣。緊張我又不是第一次了，每次緊張過後我們的生活並沒有象我擔心的那樣出現，我還是我，生活還是生活，你可以什麼可怕的，現在我不管你了，看你這次能夠把怎樣？
我們這樣想了，或許我們就會坦然了。這里我建議你把這些話寫在一個比較明顯的地方，我們每天對它進行讀，並且每次把自己對它的相信程度標識出來，來強化自己的主觀意識。
自我認知暗示：
它的主要目的是糾正自己的「扭曲」認知：緊張是人的一個正常的反應，緊張可以使我們感到了壓力，是幫助人戰勝困難，擺脫危險，提高事情的成功率的一個重要情感，在這里我就不在一一的舉例了，所以在這里說：你的緊張也在一個正常的范圍之內，只不過你感到不適應或難以接受是因為你對自己定的標准相對來說要的原因，在前面我們共同的談論這樣一個觀點：在你認為『緊張就是能力低下』，你害怕也不允許他人認為你『能力低下』，在這里你就給「緊張」一個人本能的情緒給予了一個「障礙性的評價」，認為緊張是不應該的，尤其對你來說更不應該，認為緊張是一些能力低的人所犯的錯誤，正是由於這種曲解，你才會拒絕緊張，也才擔心緊張在你的身上發生。