㈠ 我是練體育的，手淫影響第二天的訓練嗎
反對這個二級yao的說法。雖然第二天訓練影響不大，但第二天考試或比賽就會腳軟內，考試或比賽的前3天內容不要有，晚餐少吃肉是可以減少這方面影響的，實在憋不住就盡量是晚上睡覺前，不要白天特別是早上是禁止性事的。
㈡ 手淫會影響隔天籃球賽發揮嗎
肯定會
空虛寂寞慾火燒，看AV，上黃網，意淫擼管自慰全都有，腎虛慢前、痛經婦科、尿頻尿急、脫發耳鳴、神衰、抑鬱、焦慮、強迫、社恐話凄涼。初生牛犢少年狂，怎麼最爽怎麼來，自找苦吃樂其中，症狀肆虐方生悔。因邪淫，費時光，一無所成愧父母，咬牙上藍翔。網吧宿舍夢一場，找工作，富士康。年年歲歲工作忙，錢包不見長，一體檢，亞健康，人不像人，鬼不鬼，身體病怏怏，所有積蓄送醫院。十年生死兩茫茫，美好生活在哪裡，放眼望去前途暗，兩手空空一身病，只恨當初淫心重，不知女色本是空，慾火皆由妄想來，可憐後悔已無及，暗自流淚徒傷悲。
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堂堂七尺男兒軀
心包宇宙量太虛
壯志凌雲氣自宏
俯仰無愧君子行
心猶慈忍痛蒼生
意念正道不自輕
雙肩能擔天下業
一言能為萬世行
大鵬展翅九霄外
不鳴則已一鳴驚
何為欲色自傷身
回頭不復墮迷情
一：由於看色情片是直觀的性刺激，其間你的陰莖一直處於充血勃起狀態，決定陰莖勃起硬度的是PC肌，位於蛋蛋和EXIT之間，常時間的勃起會使PC肌處於疲憊狀態，久而久之就會使YJ疲軟，達不到理想的硬度。二：色情片的內容繁多，甚至有違家庭社會倫理的內容。為毒害他國青少年身心健康進行文化滲透，誘使青少年犯罪，就值得警惕！三：經常看色情片會使人對「魚水之歡」的激情和新鮮感下降，嚴重者和伴侶「嗨咻」時會產生力不從心或厭惡情緒（色情片的女主角都很漂亮），所以一定要遠離色情片！看黃片的危害？為何有一種想看的心理？如果你是未成年人，則要堅決遠離這些東西。由於青春的發育，對於男女之間的事情都比較好奇，一旦你接觸了，處於一種本能，它就會像毒品一樣吸引你，從而影響你的學習和成長，而且往往這些H片都伴隨暴力，更會影響你的世界觀和人生觀。成年人看色情片可能引發四大危害不少人可能認為看色情錄像可提高性生活的情趣，但如經常看色情錄像，可能給雙方的心理和相互關系造成某種損害，這是因為色情錄像帶來的信息騙了他們。A。色情錄像會使人沉迷於性的夢幻。性夢和性幻想是人類的正常性心理活動，不大可能主觀和能動地去尋求。而色情錄像所誘發的性夢幻則不同，往往最具體、最形象化、最容易使人誤以為是一種美。長期迷失於性夢幻中，會對個人心理和夫妻感情產生深遠的不良作用。B。色情錄像傳播謬誤的性信息。色情錄像不是科教片，內容是為了賺錢，會誇大或扭曲人類的性行為，必然會散布種種錯誤或荒謬的性信息。C。色情錄像會使人把對方物體化。色情錄像是通過剝奪語言交流來剝奪人類的情感交流，沉迷於色情錄像的夫妻，會逐漸把對方看做性工具，忽視或淡忘了雙方的感情交流，把對方僅僅視為性交的對象，是對婚內愛情的最嚴重破壞。D。色情錄像會誤導夫妻的性偏愛。在具體的性行為和具體性動作方面，人人都可能具有不同程度的偏愛，夫妻性生活協調是在互相理解和尊重的基礎上，共同尋找一種雙方都覺得合適、滿意的具體方式。性偏愛是一個人的自尊與人格的體現。而SQ錄像中的種種技巧是忽略了感情因素的盲目效仿，只會讓對方反感。
看色情片，上色情網站的危害比色情更大！原因有：1，接觸黃色信息比自己刻意色情更容易發生，前者只要輸入網站就可以看到，後者必須是在自己受到強大誘惑的情況下才能發生。2，接觸黃色信息更容易上癮，色情後往往心情非常低落。而上黃網後心裡不會那麼難受，如果過後不破戒，反而覺得自己定力強，於是為下一次上H網提供了心理上的條件。3，上黃網的最終歸宿往往是破戒，如果上黃上癮，那麼必然導致破戒！4，戒除黃網比戒除手淫更難，就如同戒除意淫比戒除手淫更難一樣，意淫發展的最後結果就是手淫，而黃網可以讓意淫在短時間內無比強大。5，上黃網和導致的意淫讓生殖系統長期充血，之後再手淫往往時間要麼比較短，要麼手淫後很累，比正常情況下的色情累很多。主要應注意一個問題少男破精不易早，早則傷精。耗元氣。西醫的不惜精觀點是錯誤的，青少年，看色情片難免會有性沖動、射精的現象。這是會消耗青少年的很多能量。多則會，沒精神，眼花，耳鳴，腰痛等很多身體能量（元氣）不足的證狀，元氣不足到一定程度時，身體的自保功能就會開始內閑九竅（上七竅，下二竅）導致身體出現一些問題。人體的元氣也就象一個工廠的電能，如電量不足時，辦法就是把一部份耗電設備停用。當然你的身體不會馬上就壞到一點都不用能的程度，（也是因為你的元氣不會被耗的一點都沒有）但是人體器官工作時會有點吃力的。人的能量腎精（元氣）是有限的，要把這些能量用在長身體，學習，強體魄之上，而少用在大量生產精子，意淫之上。只有這樣你的身體才會更健康，頭腦更聰明（腎生精，主髓通腦）人生才會更成功。色情片都是邪亂胡來的，不看色情片你的人生也不會有什麼遺憾！
㈢ 跑步前一天都手淫有什麼影響
手淫對身體健康損傷極大
2014-11-12 13:36 |來自: 佛緣資訊
朋友，你還別不信，你看看我下面說的有沒有道理，或許實踐是檢驗真理的唯一標准，不過我不想你以後後悔啊
手淫的現象當今在青少年中越來越普遍了。其危害只有切身經歷多年的人才會有深切的體會。而剛剛開始手淫的年輕人卻未必全信。由此也有不少人放不下手淫，寧願相信「手淫無害」的論斷。很遺憾，未來的後果往往是不情願卻必須要接受的。
其實，任何快樂，激情，過癮，或者說是爽，都是有代價的。爽得多，代價付出得也就大。自己應該認真想一想，是希望未來還能有健康的身體，輕松順利的社會事業，溫馨和睦的家庭，有真正美好的妻子和子女。還是希望就這么手.淫爽下去，爽到不能再爽為止。這兩者只能選一個。總之，手淫爽得多一點，現實中的幸福就少一點，這絕對不是虛談，今後的事實證明一切。
手淫的誘發原因
其實人的性慾在沒有任何刺激的情況下是不至於輕易高潮難耐的，沒有高潮更不會有興致去手淫。通常有手.淫習慣者普遍都有觀看「催欲視頻」，「催欲圖像」的習慣。在得到感官刺激下自我配合自慰達到高潮興奮，最終沖動難忍而手淫。
所以導致手.淫發生的直接原因不在於「性慾」，而在於「催欲」。
了解性行為的意義
當今「性行為」這個概念在很多人的觀念中被扭曲誤解了。性行為的本質其實是生物繁育後代過程中的一個環節。性器官的准確名稱叫做「生殖器」，顧名思義，為生殖後代而存在的器官。
而「性慾」的作用則是為了促進繁殖。可以說有性慾的作用，可以促進異性間的吸引力以及生理需求，從而為實現繁殖創造機會。
但一味只追求性慾發泄的快感而進行的性行為則背離了「繁殖」這一根本目的，而只為追求生理快感，這就成為「淫」。「淫」與「性」是有差別的，「淫」意味著不會有實質的利益，而唯一讓人們追求的就是一個「爽」而為其付出的代價是自己真真實實的精力和元氣。
在消耗元氣的行為里，性行為當屬最厲害的。仔細想一想，一種可以孕育新生命的能量註定不同於其他的，放泄它的代價可想而知。而且元氣和精力是不能等同於營養的。元氣和精力是支撐生命體走向衰老及死亡時間表，是什麼力量都無法根本上阻止的。補品可以增加營養，卻無法阻止衰老。老人無法用營養重回年輕。
正常的男女性行為（無安全措施）是由兩個生命體配合來完成的。其中包含了雙方能量的互相給予以及雙方營養物質的互換，從而達到生理平衡。但即便如此如果不加節制同樣打破了生理平衡，也就是先前所說，背離了「生殖」這一根本原則是不會有實質利益的。
而手淫與單純的性行為有很大不同，由於沒有任何異性提供切身配合，根本無法得到回報的能量和營養，完全是自己單方面的放泄，這如同花掉了本錢，卻沒有買到東西，只能是賠本。做一次賠一次。
目前在看待手.淫的問題中，很多人持有一種觀點——手淫只要適度就不會有問題。這種觀點其實是承認手淫無益的前提下，卻不放棄手淫。其實這種觀點是說不通的。這個所謂的「適度」概念無外乎就是將危害降到最低，但並沒有斷除危害。這就相當於吸毒時少吸一些。就像先前所說，手淫是賠本的行為，做多做少僅僅是賠多賠少的問題。把自己的繁殖能量都甩到地上，這就類似於把種子種到水泥里，只怕自己的種子用完也不會有絲毫的收獲。雖說能量在一定程度上可以再生，但隨著肌體不斷老化，能量再生將越來越困難。否則的話豈不是所有人都能靠休息來恢復年輕了嗎？
手淫的症狀表現以及危害
手淫現象最初往往發生於幼年或青少年時期，由於此段時期生命體正處於生長發育的上坡路上，是最為茁壯的時期，加之先天精力充沛，所以即便在短時期內手.淫縱欲也不至於立即見到不良的反應。否則眾人都能及早發覺危害從而自覺斷除。而手淫的陰險就在於此，手淫的危害屬於長期積累後逐步顯現，這意味著一旦見到明顯的不良症狀，往往意味著已經損耗不淺了，也不可能企圖短期內恢復。
關於手淫的不良反應在此作一下簡單的表列，其中絕大部分是手淫習慣者普遍存在的。
手淫者早期感受為身體乏力，精神疲乏，懶散。
逐步開始出現白發。初期先出現在頭頂後腦漩渦處，而後逐步向四周擴散。（通常習慣性手淫5年內就會有白發顯現，但個別手.淫者現象不明顯）同時頭皮油脂分泌旺盛，頭屑增厚。長期發展逐步轉變為脫發，同樣先從頭頂開始。（通常習慣性手淫10年內就會有所顯現，個別手淫者現象不明顯。）
早泄，通常表現為手淫時間越來越短，從開始手淫到完成射精很快結束。（一般情況下手.淫習慣5年左右就會有所顯現。）
前列腺出現異樣。通常手淫有10年左右就能體會到明顯表現，比如尿分叉（不能說所有尿分叉都與手淫以及前列腺有關，但長期手淫習慣者普遍有此症狀）
生殖器部位長期潮汗。內褲中長期潮汗粘膩，並且滋生污泥豆渣狀的污垢，汗為臊臭氣味。
隨之伴有口臭出現，而且牙齒污黃不白。常年習慣性手淫者甚至出現齲齒，而且多現於上牙。
極易口腔潰瘍，基本口舌略有創痕便會演變為口腔潰瘍，甚至自生。
容易出汗，盛夏或高溫環境中汗液分泌明顯多於其他人。另外長期手淫者稍有運動，如登樓等就會有喘息勞乏狀態。
大便間隔周期變長。
另外，長期手淫者面色不正常。或是蒼白，或是灰暗。身材同樣不正常，要麼消瘦，要麼虛胖。
再有個別現象。若是幼年便開始習慣性手淫，那麼青年時便會出現兩耳生長緩慢的情況，表現為兩耳較正常人而言與頭的比例相差略大。兩耳明顯偏小。
以上僅是生理上的表現，除此之外手.淫還會導致性格上的變化。
長期習慣性手.淫導致腎精虧空，由此性格逐漸轉變為內向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐懼等。心理狀態和性格其實與體內臟腑情況相關，憑空調節性格是很難的。讓一個腎虛者勇敢起來是不容易的。
再有，習慣性手淫者往往自身的場會很差，這也許與自身精氣耗散有關。所謂「場」是指一種潛在的魅力。打個比方：一個漂亮而且真正健康的女孩子，僅僅是站在她身邊都會感到很舒服。場好的人即便相貌並不出眾與其接觸也會感到很輕松。而一個長期習慣性手.淫者，別人與其接近時都會有一種不自然的感覺，與其交往會有尷尬感。在社交場合中往往被邊緣化。這一點只有經歷了長期手淫.者會有感觸。
由此，由習慣性手淫長期發展，進入青年時期，相貌上年紀輕輕滿頭白發甚至脫發，張嘴口臭齒黃。體能上虛乏無能。性格上低落孤僻，不善交際，懦弱甚至猥瑣。就此狀態，若想獨立在社會上立足，其壓力是很大的。甚至連正常的婚戀都會受到很大的阻礙。所以手淫者雖然有很強的性慾，非常好色，心目中很愛戀漂亮女子。但現實中卻很難得到心儀女性的青睞。其自身素質決定幾乎沒有機會。甚至手淫者自身根本缺乏與心儀女性接觸的信心和勇氣。而且性格以及體能狀況導致事業自然不會順利，所以手淫者是在依靠父母生活的時期開始手淫，但卻會在離開父母獨撐世面時見到苦果。
除以上這些之外還有一種現象，其依據道理尚不明確，但現象是存在的。在經常發生手淫的環境里，比如家中，注意觀察家人的狀態，比如健康程度，事業狀況，和睦程度等等。在經常發生手.淫的環境里往往充滿了不和諧的氣氛。這或許就是所謂的「風水」變壞了。對此有過長期手淫經歷的人可以自去體會，這里不說此現象有無依據，總之以實施感受來說話。
由此可見手.淫的危害是真實不虛的，但年輕人最致命的缺點就是缺乏經歷。沒有經歷的人或許不會完全相信，但後果先前時是無論願不願意都必須承受的。
長期手.淫者的自救措施。斷除手淫，恢復身體，早回福分。
下面我們再談一談關於戒除手淫，恢復身體的問題。很多手淫習慣的人感慨戒手淫難，屢戒屢犯。本來下了決心，可激情一起什麼都不顧了。
的確，戒手淫確實很難，這種難不亞於戒毒。對於人的毅力的考驗很大。主要還是靠自己的約束能力和信心。但不能不說一說屢戒屢犯的一些直接原因。
其實正如先前所說，很多手淫習慣者都有看「催欲視頻」，「催欲圖像」的習慣。由此得到感官刺激從而催生手.淫。但很多自覺要戒除手.淫的人卻依舊沒有放棄看「催欲視頻」，「催欲圖像」的習慣。這就很難把握了。可以這樣說，不離「催欲視頻」難戒手淫。怪不得自己的性慾，只怪離不開催欲。
以下詳細表述戒除手淫重塑自己的方法，這里分為五步，可以這樣說，如果都做到的話，對於盡快恢復身體是沒有問題的，如果做不到，那隻能怪自己貪淫不要命，難救了。
第一，從現在起把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷毀，這是非常必要的，是一定要做到的。不要捨不得，這些東西害人不淺，就像毒品一樣，能讓人興奮中付出沉重代價。遠離不良網站，由此可以保證減少相當一部分手.淫發生概率。
第二，做到平時不生淫念，由於長期接受不良影像的影響，導致頭腦中一定沉積了不少激情片段。加之自我幻想性情節，莫說看不良視頻，平時隨便回味一段就能
讓自己進入興奮狀態。由此即便不手.淫發泄也同樣有損於生殖系統的健康。高潮後未得到滿足，將會嚴重加大生殖器負擔。對此長期手.淫者也會有深刻體會，在自己進入興奮狀態後，由於某種原因導致沒有釋放，那麼通常第二天里會有明顯的腰部連帶小腹部位的酸痛墜脹感。而且只要勃起後出現少量液體分泌出的現象，精神狀態上立刻會有一絲疲乏感。所以平時要保證一旦頭腦里有淫念升起趕快自覺轉移，斷除，以此保證不會有分泌現象，否則起不到保養作用。
第三，保證自己的正常作息，特別是晚 上，爭取晚10點（22點）左右睡覺。除非有特別任務需要推遲，否則不要熬夜。上床後盡量盡快入睡，不要胡思亂想，不要用手觸及敏感部位。如果自覺難以入睡（腎虛者往往失眠）可以適當增加白天的活動量，不必特意運動，長途步行就可以了，晚間臨睡前以熱水燙腳，有利於盡快入睡。
第四，平靜心，不要貪圖快速，不要貪多，總之不要貪。一門深入自然是最好的。
第五，解決眼下身體問題，就是就醫。這是見效最快最對症的恢復方法。如果自覺難為情的話可以找個借口，比如長期手.淫者往往會有白發；脫發；口臭；精神乏力之類的表面反應。所以完全可以以治療這些症狀為借口去就中醫，中醫的一個重要特點就在於通過一個切入點就可以找到根源所在。通常有經驗的中醫通過觀察患者的基本狀態，經過簡單的把脈，看舌之類的手段就能准確說出患者深有體會的其他症狀表現。（通常醫生不會明說手淫現象，但如果患者十分年輕的話，想是醫生心裡有數）具有這樣能力的醫生就是不錯的。不必過分在意醫生的具體背景，有道是：不求「名醫」只求「明醫」（如果醫生只是一味靠詢問患者都有什麼感受，其手法值得懷疑，僅是建議）
由此由醫生診斷指導配製適合自己的葯，通常費用不會高，絕對能承擔。而且不會很頻繁，配一次葯就可以服用一陣子。
如記住葯方今後自己到葯房抓葯煎服則更省錢。這樣更有利於盡快恢復。快的話個把月就會有效果顯現。千萬不要自己亂用補品補葯，靠補品恢復幾乎不可能，而且並不對症，難免副作用。而且費用也不低，相比之下對症下葯最劃算。也不建議在網上咨詢，一定要與醫生面對面交流才好。對此也不妨去所住地附近的社區中醫診所。（通常此類社區診所有正規制度，而且相對大醫院並不是很繁忙，所以可以充分與醫生溝通，而且不妨礙反復前去找同一個醫生交流，所以有利於患者先自己去接受診斷，然後與家人去配葯埋單。而且此類社區診所的醫生有些是經驗豐富的退休醫生再聘，素質很好。僅是建議）
由此做到以上這些可以說恢復身體是沒有什麼問題的。但一切的前提都在於自身必須徹底斷除手.淫行為，否則一切皆無從談起。
人一定要珍惜自己的福報，每個人的先天福報是不同的，同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業皆不愁。而有的拼了命一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人相貌平平卻有漂亮的伴侶。而有的人看似很有前途卻突遭橫禍。這樣的例子比比皆是。這就是福報的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。
這是事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是福報。人有知識，有文化，有能力還要有福報。福報大的人上輩子做了大德了，或許這輩子即便胡作非為也消損不完。而福報小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。所以人和人不能簡單的對比。小小老百姓福報有限，損不起。學惡人都沒資格。手淫，邪淫損福報的威力是不可小視的。手淫者越是上了年紀體會越是深。
相貌，體質，性格或者財富等等皆是福報的體現，若是自覺福報不夠則更要小心積累，不可放逸。此生若有真正足夠的福報，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢手淫而消耗自己的精氣強得多。
㈣ 運動員在比賽之前要不要禁慾禁多長時間
不需要，除非2種可能，1種你的體力不能夠支持做愛時需要的
2種就是賽內前做愛時間太長，體力容消耗太大，當然會影響比賽的
其實賽前做愛對第二天比賽的狀態有一個刺激作用，會讓你更加興奮，只要你別做的太多就OK，不比賽做多了也傷身啊。
我也是搞體育的，有點前車之鑒了，哈哈。
心理和身體狀態要好才能在比賽中超常發揮，取得更好的成績
㈤ 曾經我看過部電影 忘記叫什麼名字了 其中有一段劇情是幾個男的上課比賽打手槍 然後給老師抓了 還有
電影 ：那些年我們一起追過的女孩
不過你說的情節在內地上映的時候被和諧了，但是可以在網上下載完整版的。
㈥ 運動員賽前都會禁慾嗎
]倫敦奧運會開幕了，這自然成了人們茶餘飯後的熱門話題。聊天中有朋友提到「重大比賽前允許運動員做愛好還是禁慾好呢」？據說這還頗有爭議。
我國運動員賽前禁慾
記得我國某世界冠軍曾在一次采訪中說：「運動員的性是國家的，往往都受到管制，我們男女分居，特別是在大賽期間，不能互相接觸，多數時候是禁慾的狀態，沒有平常人那麼多的自主權。」這種觀點在我國得到大多數人的贊成，認為大賽前應該禁慾，以保持體力和鬥志。但某些國家，比賽前不僅不禁慾，還鼓勵之，比賽成績也照樣驕人。
很多關於性的理論源於遠古時期，人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測復雜事物的真相。比如，毛發、牙齒的脫落意味著衰老和死亡，這是一個顯而易見的事實。由此他們猜測，身體里任何東西的流失，必然造成對健康的損害，尤其是男人的精液，那一團白色的稠狀物質，有著孕育子孫後代的神秘功能，它的流失，自然會被認為有著更大的傷害性。在我國宋代，程朱理學更是提出「存天理，滅人慾」，認為「色，削肉之光刀」。還有人從另一個角度來談性生活對男性的害處，就是性活動會消耗體力。因此，很多人認為比賽特別是重大的比賽前應該禁慾，以保持旺盛的鬥志，獲得更好的成績。
一次性愛等於慢跑2000米
現代醫學認為，一個健康男性一次約射出五毫升精液，而對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活著兩億個精子。精液的98%是水分，其餘2%是蛋白質，還有極少的微量元素等。
這些數字一出來，我們就會發現，男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道，和吐一口口水所失去的營養幾乎相等，我們卻從未聽說比賽前吐口水會影響成績啊。顯然，比賽前禁慾能保持營養、精力的說法似乎論據不足。
至於體力會因性愛而透支，在這個提倡「生命就是運動」的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。一次熱情奔放的性生活消耗的熱量，與慢跑2000米或中速騎自行車一公里差不多，實際上運動員訓練都要慢跑幾公里，一次性愛不過相當於熱身，肯定不會讓體能充沛的運動員透支。
和諧性愛提高運動成績
有觀點認為，適度性愛是不會降低運動員的競技水平的，相反在性生活後，他們的靈活性、肌肉強度、耐力的表現沒有下降，反應速度還略有提高，更可緩解賽前的緊張情緒。因為男歡女愛，除了身體的激情碰撞，還有感情的水乳交融，這對調節人的內分泌是有好處的。有人擔心，做愛會降低男子體內睾酮的水平以致影響成績，這種看法也是大錯特錯的。性生活不僅不會讓男性的雄激素減少，反而會刺激他們分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉發達，提高骨髓的造血能力，不僅使他們更勇猛，而且耐力增強，從而提高運動成績。但是，故意服用雄激素是違禁的。
做愛還能對人的心理產生積極影響。體育比賽使運動員保持緊張狀態，但過分緊張則會影響發揮。而研究表明，比賽前做愛能緩解緊張情緒，還有助於運動員睡個好覺。
總之，如果運動員有賽前禁慾靜心的習慣，那可以暫時不與愛人溫存，但如果運動員平時有規律的性生活，賽前禁慾可能適得其反。性愛能激發人體內多種化學物質，讓人感覺興奮、滿足，平復焦躁、不安和緊張。而且，美滿性愛還有「催眠」作用，在重大活動前享受性生活，能助人一夜好眠，也有利於其調整狀態，迎接第二天。
奧運會臨近了，是養精蓄銳、枕戈待旦，還是一番雲雨、床笫盡歡為愛拼搏？看了本文，這，還是一個問題嗎？
㈦ 運動員比賽前可以過性生活嗎
按照傳統觀點，為了創造最佳運動成績，競賽之前不能有性生活。一些運動員和教練員認為，在參加重大比賽之前，運動員必須絕對禁止性生活，以免消耗體力，影響比賽成績。許多教練員不僅要求運動員賽前禁慾，甚至要求運動員在較重大的比賽之前完全禁慾達6－8個星期之久。對這種限制是不是有必要，早就有人懷疑，但很長時間沒能用嚴格的科學試驗來肯定或否定它。
現在，國外有人通過研究終於認為，一味地禁止運動員賽前過性生活是缺乏科學根據的。
美國科羅拉多州大學的體育專家，對10名健康的運動員組成的觀察組進行試驗。方法是在性生活後的當天早晨檢測若干數值，同時對他們進行五天禁慾後再檢測同樣的項目進行比較。檢測的項目包括敏捷性、反應性、耐力和厭氧能力等七個與運動成績密切相關的方面，最後得出的結論是在賽前有無性生活，對運動成績沒有產生明顯差別。換句話說，禁慾幾天並不能使運動員的比賽成績提高，而同妻子親熱過的運動員也不見得就此成績下降。同時體育專家指出，雖然此研究僅限於對男運動員的觀察，但這個結論亦適用於女運動員。這位專家由此得出結論：只要運動員不是縱欲過度，並影響賽前的休息和睡眠的話，賽前的性生活一般不必禁止。
日內瓦醫科大學的查日澤爾博士曾指出：「在賽前10小時停止性生活就不會給運動員帶來任何問題。若完全禁止性生活則可能一時造成心理上的紊亂。」性學家碼斯特斯博士本身就是一名優秀的運動員，他認為運動員在一次性失活以後，只要有足夠長的恢復期，就能表現出最高的竟賽能力。
由此可見，適度的性生活對比賽前的運動員來說並無明顯的妨礙。當然運動員本人也要注意性慾的適可而止，纏綿應有度，要知道縱欲過度，導致體力下降，對運動成績肯定有影響，對身體是十分有害的。平時在性交後要注意充分的休息，以保持良好的體力，作到有張有弛，才能保持健康與活力。
㈧ 足球規則和比賽技巧
足球比賽規則由國際足球協會理事會（IFAB）制定並修改，是足球比賽所必須遵守的規則。
1、場地面積
比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長於球門線的長度。
長度：90-120米
寬度：45-90米
國際比賽
長度：100-110米
寬度：64-75米
世界盃採用的長度是105米，寬度是68米
2、球
比賽用球應為球體，它的外殼應用皮革或其它許可的材料製成，在它的結構中不得使用可能傷害運動員的材料。
圓周不長於70厘米（28英寸）、不短於68厘米（27英寸）；
重量在比賽開始時不多於450克（16英兩）、不少於410克（14英兩）；
壓力在海平面上等於0.6~1.1個大氣壓力（600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸）。
3、隊員人數
一場比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少於7人則比賽不能開始。
在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。
競賽規程應說明可以有幾名替補隊員被提名，從3名到最多不超過7名。
在其他比賽中，可依據下列規定使用替補隊員：
有關參賽隊在最多替補人數上達成協議；
在比賽前通知裁判員；
如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議，則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。
在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。
替補程序：
替補隊員時必須遵守以下規定：
替補前應先通知裁判員；
替補隊員在被替補隊員離場，並得到裁判員信號後方可進入比賽場地；
替補隊員只能在比賽停止時從中線處進場；
當替補隊員進入比賽場地，即完成了替補程序；
從那時起，替補隊員成為場上隊員，而被替補隊員終止為場上隊員；
被替補下場的隊員不得再次參加該場比賽；
所有替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使職權。
任何場上隊員都可與守門員互換位置，並規定：
互換位置前通知裁判員；
在比賽停止時互換位置。
違規/判罰
如替補隊員未經裁判員許可擅自進入比賽場地：
停止比賽；
對該替補隊員予以警告並出示黃牌令其離開比賽場地；
在比賽停止時球所在地點以墜球方式重新開始比賽。
如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
繼續比賽；
有關隊員將在比賽成死球時被警告並出示黃牌。
對於任何其他違反此規則的：
有關隊員將被警告並出示黃牌。
如果裁判員停止比賽執行警告：
由對方隊員在比賽停止時球所在地點踢間接任意球重新開始比賽。
隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。
凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始後，均不得替換。
4、比賽時間
比賽分為兩個半場，每半場45分鍾。特殊情況經裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時間的協議（如因光線不足每半場減少到40分鍾）必須在比賽開始之前制定，並要符合競賽規程。
中場休息
隊員有中場休息的權利
中場休息不得超過15分鍾。
競賽規程必須闡明中場休息的時間。
只有經裁判員同意方可改變中場休息時間。
扣除損失時間
在每半場比賽中損失的所有時間應被扣除：
替換隊員；
對隊員傷勢的估計；
將受傷隊員移出比賽場地進行治療；
拖延時間；
任何其他原因。
根據裁判員的判斷扣除損失的時間。
罰球點球
如果執行罰球點球或重新執行罰球點球，每半場結束時間可延長至罰球點球結束。
決勝期
競賽規程可以規定再進行兩個半場相等時間的比賽。規則第八章的規定也能適用。
中止的比賽
除競賽規程另有規定外，中止的比賽應重新進行。
5、計勝方法
進球得分：當球的整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此前未違反競賽規則，即為進球得分。
獲勝的隊：在比賽中進球數較多的隊為勝者。如兩隊進球數相等或均未進球，則比賽為平局。
競賽規程：競賽規程應說明，若比賽結束為平局，是否採用決勝期或國際足球理事會同意的其他步驟以決定比賽的勝者。
足球技巧要領
一、足球技巧：簡單述說足球抽射技巧
練習足球抽射技巧，一定要基本功扎實，支撐腳一定要站好，重心稍稍靠後。一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。其次，在抽射的時候，一定要將時機把握好，很多人之所以會打飛機，是因為選擇球正腳背抽射。
在足球運動中，抽射是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內收肌、脛前（後）肌、趾伸肌的發力。
練習足球抽射技巧，一定要基本功扎實，支撐腳一定要站好，重心稍稍靠後。一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。其次，在抽射的時候，一定要將時機把握好，很多人之所以會打飛機，是因為選擇球正腳背抽射。
在足球抽射技巧中，有以下幾種抽射類型：
1、凌空抽射：凌空抽射是比較難的一種，這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。
2、正腳背抽射地滾球：射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。
3、正腳背抽高球：和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。
4、在上升時射：一定要在球下降時射門比較，最後射門力量，一要側身，二要擺好大腿，再者小腿也要擺開。
二、基礎動作
1．帶球
（1）腳內側帶球
豎直綳起腳面，略向外傾斜，以腳內側大拇指部位觸球，將球趟出。此帶球方法適宜在邊路控球時使用，但一般速度較慢。
（2）腳外側帶球
豎直綳起腳面，略向內彎腳腕，以腳外側小拇指以及往上部位觸球。此帶球方法精度高，速度快，適合突破時使用。但練習起來較為費力。
帶球是最基礎的動作，必不可少，所以要勤加練習。而且要左右腳一起練才能更具威力。可採取「有帶兩下，扣回；左帶兩下，扣回」這樣往復練習，由慢及快……
2．顛球
（1）腳顛球
這個動作看似很難，但是只要掌握了要領，勤加練習，就可游刃有餘。首先，要注意出腳時要屈膝，後來要達到能先出膝蓋後出腳的水平，這樣你的動作會看起來很穩，你的球感也就增強了！還要注意球不要顛過膝蓋，控制在它以下才能達到目的。一定要同時練兩只腳交替顛，不然一無所用！
（2）大腿顛球
這個相對於腳顛球比較簡單，腿的面積比較大。這個動作要注意大腿抬起盡量與小腿垂直，球不要顛過頭頂，左右腿交替練習。
顛球是提高球感的最有效的途徑，當顛球達到一定水平時，你的帶球，傳球，停球，射門都會有很大進步，且對球的路線判斷也會更加准確！初學最好一天顛100-200個，一般應該500-1000個……
二、過人動作
1．馬賽回轉
這個動作是很酷很有用的過人動作。一般如果你的慣用腳是右腳的話，可以先接一個右腳的外跨動作，再做馬賽回更容易閃過對方（左腳相反）。有兩種做法（拿右腳舉例）：（1）右腳先踩球，同時身體向左轉180，同時左腳跟上將球拉到自己控制范圍之內。這樣做速度快。（2）由於踩球容易摔倒，所以可以將踩球換成腳內側將球先停住，其他一樣。這個動作不難，關鍵把握好時機。
2．踩單車
又叫剪刀腳。這個動作需要很好的柔韌性。要想做到又好又快，最重要的是身體「胯」這個部位，要會扭胯。左踩時提左胯，右踩時提右胯，腳落地時重心也要移到落地腳上。做到這樣你會發現很輕松，也會越做越快。胯要靈活，可以多做做胯部的練習。
3．小羅神龍擺尾
這個動作很帥，其實也並不難做。關鍵在於腳踝要靈活，這就需要平時多活動活動腳，越靈活幅度越大，但我們只要勤加練習，也可達到很好效果。要領就是開始練時要慢，注意在腳將球向外撥出後，腳不能離開球，要一直貼著它，然後重心也要移到邁出的那隻腳上（這樣才會顯得動作更假），然後迅速用腳內側，能彎多大就彎多大，將球扣回。這樣勤加練習就可以了。最重要的還是重心一定要隨腳而移！
4.夾球
這個動作要求左右腳很好的配合。要先進行原地練習，再在跑動中練習，速度由慢到快。如果你會顛球的話，有很好的感覺，這個動作很好做到。
這個動作有兩種做法（一般那隻腳微慣用腳哪只腳在前，或者根據自己習慣）：
1.用前腳腳跟和後腳腳尖：
將球夾在前腳腳跟和後腳腳尖之間
這個動作適合在正面對手的時候使用，讓球直接從對方頭頂正上方飛過，然後以自己的速度和反應突破對手，相當好看。這個動作的要點就是先抬後腳，然後前腳跟著後腳抬起。整個動作就是一個跳躍過程，抬腳的同時要跳，最後球之所以能夠夾起，其實是用前腳的腳跟將球踢到空中。大家要好好體會這個「踢」的過程，成敗關鍵就在於它。
2.兩腳腳內側夾球
將球放在兩腳腳內側夾好
這個動作適合在對手從惻方來時使用。將球夾向左或右惻。這個動作比較難，關鍵是兩腿要很協調。現在以向左側夾為例。先抬右腳，跳躍起來，同時左腳跟隨右腳一同上抬，讓球往左側飛去。這個動作也要好好體會這個左腳這個跟隨的過程，要找好時機。
這兩個動作都需要能很好地判斷球的位置，關鍵是「跟隨腳」，成敗的關鍵就在它！
三、足球胸部停球技術動作要領
由於胸部面積大，有彈性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我們經常能在足球比賽中見到不少足球運動員採用胸部停球技巧。很多朋友不喜歡胸部停球，主要是感覺足球砸在自己的肚子上或者脖子上會感覺到疼，進而產生心理陰影，使其無法很好的使用胸部
由於胸部面積大，有彈性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我們經常能在足球比賽中見到不少足球運動員採用胸部停球技巧。很多朋友不喜歡胸部停球，主要是感覺足球砸在自己的肚子上或者脖子上會感覺到疼，進而產生心理陰影，使其無法很好的使用胸部停球技巧。其實，針對這樣的心理陰影，找上一個朋友給你丟球，你自己多加練習，就可以快速的克服心理陰影，也就會認為：胸部停球，不過如此。
四，射門
里腳背射門：
里腳背射門力量大，多用於轉身射門。當球在身體側前方或離身體稍遠時，都可用里腳背射門。它可以突然改變射門角度，如斜線插入時，守門員必然會移動位置，以封住近角，此時進行半轉身射門，易使球射入遠角。
外腳背射門：
外腳背射門威脅力大，突然性強，具有隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側、前後斜側、凌空球等，並能射出直線球和弧線球。
腳弓射門：
腳弓射門准確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點球等。
正腳背射門：
正腳背射門力量大、准確性高，運用最廣，是射門腳法的基礎腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球；又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。
腳尖射門：
腳尖射門快速、突然，在門前爭奪激烈時，沒有起腳擺腿的時間，用腳尖「捅球」射門能出奇制勝。但有時准確性差。
五丶擲界外球教學
擲界外球教學、訓練內容與方法示例
★持球模仿擲界外球動作。要求動作必須正確。
★二人一球，在近距離內進行對擲界外球練習。要求出球高度適宜、落點准確。
★二人一球，相隔較遠的距離內進行對擲界外球練習。
★向規定的范圍內擲遠比賽。
★向規定的目標擲准。
擲界外球教學、訓練的一般順序與注意事項
☆足球比賽規則規定直接接到界外球者沒有越位限制。但是規則對擲界外球技術動作規格卻有著嚴格的規定。因此，擲界外球技術的教學、訓練先應從原地並且又必須符合規則規定的擲界外球規格動作開始，再逐步過渡到符合規則規定的助跑擲球動作進行練習。進而再要求擲准、擲遠。
☆擲界外球違例最多的情況有兩種，一是近躑擲球的動作不連貫造成動作分解；二是助跑擲遠距離球時單腳離地。因此，要提醒學生防止違例是很重要的。尤其是在靠近對方罰球區附近時的擲球。否則就會輕易的失掉一次具有很大威脅的進攻機會。
☆擲示的目標不要在球出手之前過早的暴露，並且要選擇對對方有威脅又便於同伴還有利於進攻的位置。
☆在靠近對方罰球區附近獲得擲球權時，要盡量縮短從球出界到擲球的時間，不給對方充分布防的機會。並且要由擲球距離遠而準的隊員來擲球。
㈨ 踢球前進行性生活有助於發揮是否有科學依據
我只知道。。。博阿滕受傷時，他女友說是因為太頻繁。。。。。。。。。。。
㈩ 運動員自慰為何不變丑
因為荷爾蒙的原因，運動員一般都不怎麼好看。所以不存在變丑的問題。哈哈。。。