㈠ 飛龍李建文談武術（實戰高手眼裡的武術到底能不能打
沒有拳不好，只有練不好，關鍵是看練習的人。
任何格鬥術都是要打出來專的而不是說屬出來的。
傳統武術是存在的，也有其可取之處。個人相信傳統武術。
但近些年傳統武術被神化了，各路媒體宣傳造勢甚至造假。
其實傳統武術沒那麼神但也沒那麼假。
㈡ 求這張圖片出自哪裡是什麼的視頻
士兵突擊
青
《士兵突擊》海報(20張)山綠水之間，人們日出而作，日落而息。許三多喜歡讀書，父親卻要把他送進部隊，認為只有這樣，這個從小怯懦、被他叫做「龜兒子」的許三多才會有些出息。
懵懵懂懂就踏入了軍營，許三多把班長史今視作依靠，副班長伍六一卻仇恨般地看著他——擔心許三多拖垮班長，還讓班集體蒙羞。新兵訓練結束，三多被分到了偏遠艱苦的紅三連五班，一同來部隊的老鄉成才則去了鼎鼎大名的鋼七連。
紅三連五班的生活寂寞無聊，老兵們靠打牌、找樂趣來打發時光。單純的三多依然每天出操、訓練，老兵們覺得他不合群，許三多卻不明所以。
班長老馬隨口說起當年有一個兵曾想在這里修一條路，但是沒有修成的故事，開玩笑著說讓許三多修路，許三多把班長的話當成了命令，靠一個人的力量修成了這條路。老兵們受到了感染，五班發生了巨大的變化。團長聽說了此事，把許三多調到了鋼七連，許三多無奈地離開了他十分眷戀的五班。 到了鋼七連後，許三多成了越來越沒信心的人——周圍的人都比他強。越怕犯錯誤卻錯誤不斷，作為裝甲偵察兵，他還竟然暈車……
許三多拖累了全班的成績，班長史今又一點一點地啟發教導許三多。連長高城提醒史今不要為了一個木木訥訥的許三多而影響了自己的前程。為了克服暈車，許三多一次次地在單杠上旋轉，又一次次摔下來。直到在一次偶然的機會，為了能得到先進榮譽，在班長的鼓勵下，許三多讓全連上下大吃了一驚……
《士兵突擊》劇照(20張)漸漸地，許三多成為了訓練和比賽的尖子。在師對抗演習中，他俘獲了全軍聞名的偵察大隊的三中隊隊長袁朗(段奕宏飾演)。而班長史今由於年齡的原因，也因為在此次演習中表現不佳，被列入了復員退伍的名單。為了將班長留下而拚命訓練出成績的許三多懵了……而他所在的鋼七連也在這次演習中難逃失敗的命運——由於軍事變革的需要，我軍傳統的機械化部隊向新型信息化現代作戰部隊快速躍進，有著光榮歷史的鋼七連奉命撤編。
一個個戰友都走了，連長也調到另外的部隊，一直依附於班長和戰友的許三多成了鋼七連的最後一個兵，留守看護著以往充溢著青春熱血的營房。三多承受著孤獨和失落，時間長了甚至開始自言自語。靠堅持和每天一成不變的行動，許三多默默堅守著……
父親許百順來到軍營想讓三多復員回家，伍六一帶領一班戰友做出許三多在部隊了不得的樣子。許三多拒絕了父親又深感愧對父親。但他的確不知道自己一旦離開部隊，會是什麼樣子。
全軍成立一支多棲作戰單位，代號「A大隊」。袁朗受命組建，他首先想到的人選是曾將他俘虜的許三多。
許三多、伍六一、成才參加了殘酷的遠距離作戰比賽。伍六一付出了一條腿的代價，許三多和成才最終獲得了入選資格。
許三多進入了一個他從未預料到的世界——「A大隊」，與他以往的所有部隊不同 ，這里沒有理解、沒有關愛，只有冷血、只有訓練，袁朗為了錘煉他們，讓所有的隊員毫無准備地徹底放棄了自己，然後再重新打造符合現代化作戰要求的軍人群體。
新的
《士兵突擊》劇照(20張)作戰形態需要單純的許三多頭腦不能太單純、需要喜歡依賴別人的許三多獨立判斷和決定自己的行動，在一次又一次挑戰生理和心理極限的訓練中，許三多靠本我的力量，堅持了下來。而天資聰明的成才被淘汰了,袁朗說他不會把任何個人和團體放在心裡。
在與境外僱傭軍組成的毒販武裝的實戰行動中，許三多殺死了敵人，毒販臨終的眼神和第一次殺人對三多的沖擊，讓許三多精神難以恢復過來，善良的許三多甚至開始懷疑自己是否還能幹下去。
袁朗作為一個多次經歷生死的老兵，他做出了別人一時難以理解的決定——讓許三多暫時離開軍營，去他想去的任何地方。 許三多離開了他朝夕相伴的部隊，他的身後，是所有戰友們擔憂的眼睛。
許三多回到了老部隊，遇到了當年伴他成長的戰友們，作為軍事機密，他不能說出他的境遇，但軍人的理解讓戰友們看出了許三多的痛苦和掙扎。許三多尋找著一個答案、一種解脫。
許三多的家庭此時也發生了重大變故。父親辦了個石灰廠，儲存的炸葯炸塌了房屋，進了監獄。不負責任的大哥跑了，二哥則守著家裡的殘垣斷壁靠潑皮對付討債的人。許三多回到家鄉，探望了監獄里的父親， 又靠袁朗他們的集資讓親人們有了新的前景。
許三多回來了，袁朗他們終於放下了心。
在一場模擬實戰的對抗演練中，A大隊奉命出擊，迅捷無比的行動表達了一往無前的堅定信念……
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分集劇情
分集劇情
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第1集
戰爭在一個陰晦的早晨來臨，我方第一防線在傍晚被撕開。
我軍一隻四人組成的小分隊，執行代號「沉默」的作戰行動，在敵軍攻擊的戰略要點潛伏，待機出現在敵軍後方，尋找到敵軍指揮中樞後，指示重型導彈予以遠程精確打擊，徹底遏制敵方的第二波攻勢。
某煉鋼廠的地下，炮彈撼動著頭頂上的大地，四個武裝士兵蹲踞在這里。
高烈度戰爭吞噬著雙方的人力和資源，復雜的戰爭忽然變得簡單——誰能先行發動第二波有效攻勢誰就是勝者。
隊長袁朗搜索地面的動靜，許三多和成才警戒，吳哲進行電子監測和遠程通訊。
吳哲發出集束密碼信號：S1呼叫拳頭，S1呼叫拳頭。
空中雲層里一架超音速戰斗轟炸機呼嘯而來，投彈後沒入了雲層。
一束肉眼不可見的指示光照射在目標上，迅即被敵方發現，敵軍從隱蔽的地下出口向小分隊沖來，反應速度快得驚人。
成才用狙擊步槍阻擊著敵人。
槍聲忽然稀疏下來，鑽地導彈以近千米的秒速飛臨了目標上空，垂直扎了下去。
猛然間的沉悶爆炸，大塊的鋼筋水泥從孔洞里噴濺出來，大地被搖撼。
袁朗一躍而起：撤退！許三多，掩護！
許三多掩護著其他人撤退，在棧橋間攀爬，沒想到前方出現了斷裂。敵軍越來越近，許三多隻好持槍在手，全力縱跳。
結果跟落點只差了一線之隔，許三多落了下去……
袁朗三個人仍在奔跑，煉鋼廠已經成了身後的遠景。
袁朗命令道：核實。
吳哲頹然坐在地上：敵軍……敵軍指揮能力仍然存在。
袁朗吼道：說清楚。
吳哲：他們的備用系統開始啟動……敵軍將先於我方發起二次攻擊！！！
許三多躺在工廠間的廢垣間動彈不得，半個渙散的臉孔埋在水坑裡。
第2集
耶穌誕生時也許真有天使降臨，許三多呱呱墜地時卻只有鄉村莽漢爭睹為快。
1984年老大許一樂滿十八歲，爸讓一樂去縣人武部參加徵兵體檢，臨行時從箱底拿兩塊錢給一樂。一樂毫無爭議地被一輪淘汰，一樂挨揍時，二和和三多高高興興在旁觀摩。
1989年二和滿十八歲，爸又讓他去縣人武部查身體，臨行時從袋裡拿五塊錢給二和，訓話道：省著花，你小子不學好，該上部隊練練。二和也被一輪淘汰。
1995年三多滿十八，變得蒼老和無奈的爸拿十塊錢給三多：家裡窮，你又笨得莊稼活都干不會，你還是去當兵，當兵省錢，沒准復員時還能鬧個工作——生三個真是太多了……
也許是哀兵必勝，許三多這一查就過關了。
95年的當兵並不是那麼隨意的事情，體檢過後還有家訪。
村支書家紅白喜事般擠滿了人，大家齊齊盤問著軍隊上來做家訪的班長史今，史今被問得汗流浹背。村長兒子成才事先背過學校老師專寫的稿子，保家衛國一套套地回答。
許百順回家打酒、買菜，他跟三多去求老師——那保家衛國的套話是怎麼也得學會。
史今擦著汗被支書領了往許三多家走，迎接的卻是一臉不稀罕不樂意的二和。
許三多記性驚人，十幾分鍾就背下老師為徵兵寫就的專用稿。
家訪還未進行，酒菜已經上桌。無奈的史今只好在飯桌邊進行家訪。
爸很快被支書灌多，吹噓的話也全成了揭短：龜兒子膽小…龜兒子順拐…龜兒子牽扯他的發財大計。許三多張口結舌說不出話來。史班長已經在想話怎麼把這個撓頭兵回掉。
班長史今問許三多：想當兵？許三多說想，想得要命。
為什麼？
當了兵，爸不會再叫我龜兒子。叫龜兒子，我也聽不到。
這理由讓史班長皺了半天眉。
許三多拚命推薦自己，說我初中文化，成才那高中文憑其實是兌了水的，初中時他盡打我的小抄。
演員表
角色 演員 備注
許三多 王寶強 ----
成才 陳思成 許三多老鄉
袁朗 段奕宏 A大隊隊長
高城 張國強 7連連長,後來升為營長
史今 張譯 3班班長
伍六一 邢佳棟 3班副班長
齊桓 高錦 演員高錦,又名高峰。
吳哲 李晨 ----
洪興國 朱時春 ----
甘小寧 李博 ----
王慶瑞 李京 團長
何紅濤 陳文波 ----
李夢 馬藝家 演員馬藝家又名馬帥。
老馬 范雷 5班班長
老魏 劉天佐 ----
薛林 張兵海 ----
馬小帥 李梁 ----
白鐵軍 左騰雲 ----
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職員表
▪ 出品人：明振江；舒崇福；王中軍；楊文虎
▪ 製作人：張謙；吳毅；郭宏
▪ 監制：陳全勝；王中磊；劉旭；劉金柱；施方平；鄭剛；王軍武
▪ 原著：蘭曉龍
▪ 導演：康洪雷；李義華(執行導演)
▪ 副導演（助理）：齊銳；朱時春；劉翰軒(導演助理)
▪ 編劇：蘭曉龍
▪ 攝影：王江東(攝影指導)；孫永慶；簡文；賓主
▪ 配樂：關峽；中國國家交響樂團(演奏)
▪ 剪輯：戰海紅(剪輯師)；王戎；劉濤
▪ 選角導演：李義華
▪ 藝術指導：高強
▪ 美術設計：姬建剛；王世順
▪ 動作指導：朱澤
▪ 服裝設計：高文宴
▪ 錄音：李安磊
▪ 劇務：梁范新(劇務主任)；李建文；劉建；張建平
▪ 場記：張寒冰
▪ 布景師：黃明偉
▪ 發行：陳鷗
軍事顧問：梁洪，趙宗岐
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角色介紹
許三多
王寶強 飾
702團鋼七連三班代理班長
性格：憨、傻、孬、木訥
許三多的成長歷程經歷了「從屁孩到孬兵、從孬兵到好兵、從好兵到一個成熟的人」這幾個階段。在家鄉那段時間是許三多的屁孩階段，終日「天生一副熊樣」，除了唯唯諾諾、逆來順受他還學會了自保。孬兵階段的許三多不被人認可，錯事做得太多，想要自尊也難。連長的每一次刺激都是心靈開刀，哪壺不開提哪壺。班長和戰友連激帶蒙，幫助他完成了單杠上的奇跡，強人資質開始嶄露。從那以後傻小子做起尖子一發而不可收，盡管拿的榮譽超過一個標准班，但是流的眼淚卻超過一個加強排。許三多的肉身不過是個二十齣頭的毛頭孩子，骨子裡還是榕樹鄉的三獃子。他的成長之路註定多災多難，班長復員，被迫斷奶。步入步兵巔峰，第一次執行任務就讓他把自己的人生顛覆了一次。被迫一日千里地成長，掙脫泥潭的那一掌竟然又是連長的一頓痛罵。許三多太過強大，因為他是個偏執狂。他遭遇了太多我們亟待擺脫的困境，也集中了太多淳樸的本質。
成才
陳思成 飾
702團紅三連五班班長
性格：牛、自信
成才一直很順利，習慣受人歡迎，劇中他一跌到底，然後他爬了出來，爬到與許三多同步的位置。成才自信，目的性強，永遠都知道自己要什麼，達了目的也不罷休。別說這部戲里沒有感情戲，在編劇蘭曉龍心裡，一起長大的成才與許三多是不折不扣的「戀人」關系——小爭風小吃醋，小別扭小矛盾，但心裡就是你了。成才沒有相信任何人，除了許三多，當他察覺死亡逼近最絕望的那一刻，他喊的名字是許三多。
史今
張譯 飾
702團鋼七連三班班長
性格：溫厚、敦良、本分、要強、很有女人緣
史今是個溫厚的大哥，也是要求嚴格的媽媽。出身農家，本分然而要強。成熟得很早。他是一個道德楷模，如今網路人氣和異性緣最好的就是他。因為這個時代的男人找不到幾個這樣的手足兄弟，女人一直在找的就是這樣的臂膀胸懷。他沒有缺陷，這是他唯一的缺陷。利他的人格，讓他看起來像一個真人和完人。
高城
張國強 飾
702團鋼七連連長
性格：自信、孩子氣
這是一個讓我們司空見慣的領導形象。自信，要強，處處不落人後，愛才惜才，只少點耐心。其實他是個大孩子，受不得委屈，在軍人的外衣下干出了像雙旗挑團部這種孩子氣的傻事，很多方面還沒許三多成熟。出自名門，家有大樹，前途無量。他剛愎自用，卻有剛烈外表下的男兒柔情。
袁朗
段奕宏 飾
特種兵A大隊中隊長
性格：幾近完美
他要把許三多們訓練成「一個人就是一支軍隊」，很殘酷，根本是照滅絕人性的路數來乾的，因為他太清楚人性這東西。這樣的人其實是神，是宗教。他身懷絕技，通透一切。在劇中他就像一尊神，所有士兵總是缺乏話語權，因為所有事情他來主導。成才就是通過他的教育而得到了轉變。
伍六一
邢佳棟 飾
702團鋼七連三班副班長
性格：韌勁兒十足
這個人的心氣可能比成才還要高得多，只是他從來沒有說出來，他可能只相信做出來的事情。生正逢時的他留在了「鋼七連」，他完全是那種做刀刃的鋼。他好象很自信，其實那種自信是掛在臉上的，遠不如許三多和成才那種細細膩膩後勁十足的東西。最後的結果是他仍不打算擺脫那種讓他吃過苦頭的情緒，他去找班長，繼續自己的夢幻，一個似乎不浪漫的人其實是活得最浪漫的人。他給我們最強的一記悶棍是，為了不拖累許三多進A大隊，在魔鬼考核接近終點的時候，這個從不服輸、永不言敗的男人竟然拉響了求救彈的引線宣布放棄。
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音樂原聲
幕後花絮
媒體評價
劇組活動照1(15張)2006年6月，康紅雷執導的《士兵突擊》殺青，曾投拍過《軍歌嘹亮》《新敵後武工隊》《激情燃燒的歲月》三部熱門劇的製片方堅信，這是一部註定會火的劇。
2006年12月26日，《士兵突擊》在陝西西安地面電視台首播，但是沒火起來，表現只能算「小荷才露尖尖角」。
2007年5月起，《士兵突擊》漸漸在網路走紅，累計至今，它在Google約有147萬個相關條目，在網路貼吧，相關帖子超過897萬個，而相比之下，同為熱門軍事題材劇的《狼毒花》在網路貼吧的帖子僅有3萬多個。
2007年7月底，《士兵突擊》登陸杭州華數互動電視，兩天內點擊數便過萬，成為華數點播率最高的國產單部劇。
2007年8月1日，《士兵突擊》在北京衛視首度上星播出，開始贏得更廣泛的電視觀眾的關
劇組活動照2(14張)注，並以迅雷不及掩耳之勢，掀起了真正的收視高潮。「北京首播當天收視高達3點，現已創下該地區今年電視劇收視之最。」創下的另一紀錄是重播之最，重慶衛視已連續重播3遍，北京衛視正在進行第2輪的熱播。
除此之外，《士兵突擊》的音像製品和同名書的銷量也迅速攀升。《士兵突擊》音像製品首批3萬套早已經斷貨。《士兵突擊》一書在幾乎沒有任何宣傳的情況下，單靠電視劇帶動便賣了10萬冊，通常5萬冊就是暢銷書而且宣傳還少不了。
另外，某網站的一場調查結果顯示，97.3%的觀眾認為，《士兵突擊》比《越獄》好看。
公眾評價
故事以「不拋棄，不放棄」貫穿整體。
與一般軍旅劇不同的是，它發掘出了並捧紅了一群人，而不只是主演一個人。把聚光燈打向所有人是件不容易的事情，能讓觀眾都看懂他們就更不容易。而《士兵突擊》就很好地做到了這一點。
人們看到的第一個就是軍人鋼鐵般的意志，和頑強不放棄的精神。緊接著就看出了成功背後的艱辛，有點類似於鋼鐵是怎樣煉成的。
而感情線也是不得不提的，當你處在生死關頭，面對同生入死的戰友，是離去，還是留下生死與共。《士兵突擊》始終強調「不拋棄，不放棄」的主線，在一個個生死關頭書寫下悲壯感人的篇章。
許三多和成才還有伍六一加入老A的考核就是一個很好的代表。
每一聲怒吼，每一句真心話，還回盪在耳邊時，就已為戰友所付出，即使結果是自己的退出與死亡。
《士兵突擊》也從某方面喚醒了人們愈發沉睡著的選擇情感，有時候，我們不是不會選擇，而是沒有勇氣面對選擇後的結果。「不拋棄，不放棄」，即使成才兩次三番背叛這個諾言，但是沒有一個人放棄，許三多不放棄，傻傻地相信這個朋友。「我們都是上榕樹的！」袁朗不放棄，因為看到了這個戰士會比許三多更遠的一面。
鋼七連，是這部劇給人們留下印象最深的連隊。鐵打的鋼七連說的正是鋼七連的「不拋棄，不放棄」。怒吼的連隊歌，怒火出胸腔，燃燒在敵人面前。
始終，《士兵突擊》的定義沒有人可以言喻，每個人心中，早已有自己的位置留給它，但是它如此值得紀念，就是因為它的怒吼，喚醒了沉睡的城市。為了你，我付出任何代價；為了你，我付諸所有；只因為，我們是戰友，我們是朋友，我們，生死與共。
他喚回了我們久違的眼淚，感動的眼淚。在我們變得越來越浮躁時，它如同一劑清泉，注入我們的心靈。他驅使我們審視來時的路，這條路上有我們的希望、堅持、信念、執著、情分，曾經我們的生命中也有那麼多美好，曾經我們也選擇相信，只是漸漸的我們遠離了這些美好。士兵突擊將我們心靈的灰塵擦去。他告訴我們不要再混日子了，有一天日子會把我們給混了；他告訴我們只要今天比昨天好，這就是希望；他告訴我們過日子就是問題疊著問題，你唯一能做的就是迎接這些問題；他告訴我們，我選擇「我信」。他讓我們重拾信念，重新出發。
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獲獎記錄
2007年因主演《士兵突擊》獲新浪電視劇第二季度------最佳男演員獎 （王寶強）
第七屆金鷹節相關圖片(17張)
2007年因主演《士兵突擊》獲騰訊網2007年星光大典-----內地最受歡迎電視劇男演員獎 （王寶強）
2007年因主演《士兵突擊》獲新浪網2007年網路盛典 ------年度電視劇男演員獎 （王寶強）
2007年獲《南方人物周刊》2007中國魅力50人------本色之魅 （王寶強）
2007年飾演的角色許三多獲《南方周末》 年度人物提名 （王寶強）
2007年飾演的角色許三多獲《新周刊》 年度新銳人物 （王寶強）
2008年因主演《士兵突擊》獲北京電視台影視盛典------ 演技飛躍藝人獎 （王寶強）
2008年因主演《士兵突擊》獲第20屆軍事題材電視劇「金星獎」------突出貢獻獎
2008年因主演《士兵突擊》獲得了第24屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的電視劇男演員獎 （王寶強）
2008年因主演《士兵突擊》獲得了第24屆電視金鷹獎最具人氣男演員獎 （王寶強）
2008年因主演《士兵突擊》在首屆東京電視劇大獎上奪得「海外優秀電視劇」獎
2008年飾演的角色許三多獲《新周刊》「2007中國電視節目榜」 最深入人心的電視形象 （王寶強）
2008年《士兵突擊》第二十四屆中國電視金鷹獎：最佳導演獎 （康洪雷）
2008年《士兵突擊》獲得第20屆軍事題材電視劇「金星獎」（康洪雷）
2008年《士兵突擊》獲得第20屆軍事題材電視劇突出貢獻獎（康洪雷）
2009年《士兵突擊》獲得第27屆中國電視劇飛天獎「優秀導演獎」「優秀編劇獎」「長篇電視劇一等獎」
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相關教材
《看士兵突擊做職場精英十二堂課[1]》各集主要內容：
第一堂課：工作先從了解企業，認識同事開始
第二堂課：做有意義的事
第三堂課：有了目標就有了一切
第四堂課：相信自己，你也能做到
第五堂課：只有付出才有回報
第六堂課：好的習慣是成功的開始
第七堂課：完成任務從沒有借口開始
第八堂課：融入團隊，從「誠」開始
第九堂課：做一個有責任感的人
第十堂課：寂寞不可怕，怕的是不知道為何而寂寞
第十一堂課：做最好的自己
第十二堂課：不拋棄、不放棄，堅持就是勝利
㈢ 怎樣拜飛龍李建文為師
這個不是那麼容易的拜師，你都要走流程的。