Ⅰ 吃牛肉對運動員有好處嗎
因為牛肉蛋白質含量多,能提供足夠的能量,而含脂肪少
Ⅱ 運動員為什麼都是吃牛肉
牛肉富含肌氨酸(肌肉新陳代謝所需的重要氨基酸)，而肌氨酸能為無氧運動提供能量，減少乳酸的產生，使肌肉便於恢復，提高鍛煉的效果。
Ⅲ 運動員為什麼都是吃牛肉多
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病回能力，對生長發育答及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
1、牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
2、牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
Ⅳ 運動員都是吃牛肉多，為什麼
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素
蛋
白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後
身體的恢復。
3、牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6、牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7、牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8、牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9、牛肉含維生素
維生素B12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
Ⅳ 運動員每歺吃牛肉可以嗎
運動員應該很多時候都吃牛肉，每餐吃的話會不會太多？
半生的比較好啊 營養高
Ⅶ 一部電影講牛身上各個部位的吃法的電影叫什麼名字 是韓國片 男主角是一家面館的 最後參加了個牛肉比賽
食客 (2007)
導演復: 田允秀
編劇制: 徐英萬 / 田允秀
主演: 金康宇 / 林元熙 / 李荷娜
類型: 劇情 / 喜劇
製片國家/地區: 韓國
語言: 韓語
上映日期: 2007-11-01(韓國)
片長: 113分鍾
又名: 食神爭霸 / Le Grand Chef
Ⅷ 運動員怎麼吃牛肉
因為牛肉對運動員身體和成績有所提高。
牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
Ⅸ 為什麼吃牛肉力氣大
看看這個東東，嘻嘻，可能有啟發哦
廣州美女謝杏芳有一副怎麼也吃不胖的骨感身材，如果作為模特或明星，她算是有了天生的「本錢」，但對於目前還是運動員的她來說，身材為她平添了不少煩惱。從十運會歸來，謝杏芳一直覺得疲憊不堪四肢發軟，即使猛吃猛喝也無濟於事，以至她感嘆道：「真想吃點能增大力量的激素！」
目前世界排名第2的謝杏芳，在十運會女單第2輪中「爆冷」不敵中國香港隊的王晨。回到國家隊後，她只恢復訓練一周便隨隊出征香港和廣州兩站公開賽。盡管挺進香港公開賽女單決賽，但她被隊友張寧控制了場上的主動權，最後以0比2屈居亞軍。
回到家門口，謝杏芳仍然無法走出十運會的疲態。她每場球下來都感到手腳酸軟，技術還擺在那裡，就是力量不足，她甚至納悶地喊出：「真想吃點激素啊，能增加體力就好。」不過，謝杏芳的話充其量權當發泄，她可深知興奮劑對運動員的傷害。
為了節省體力，謝杏芳連回家吃飯的精力都省了下來，她每頓飯都是在酒店附近的飯館里解決，回家過夜更是不可能。
於是，她的父母和親友就把共聚天倫的地點改到了賽場上，每當謝杏芳打完球，她就留在觀眾席上和家人朋友小聚一番。父母幾乎每天都給阿芳帶來老火靚湯，但這並不是她的最愛，「我更喜歡吃甜品，昨天他們就給我帶來了燉燕窩，類似雪蛤、布丁、巧克力這些甜甜的東西我都愛吃。」但是，燕窩只能美容，對增強體力是沒有幫助的，於是，謝杏芳還是乖乖地喝下了教練給她准備的西洋參瘦肉湯。
聽說吃牛肉能變成「大力士」，甚少吃肉的謝杏芳在昨天的女單1/4決賽之前，特地去猛吃了一頓牛排，她驚喜地發現，這個偏方果然有效。「我跟張海麗比賽的時候，明顯感覺自己比之前的比賽有力氣了，看來要多吃點。」謝杏芳賽後說。
謝杏芳還有一個煩惱———睡不好。在廣州比賽期間，她怎麼也睡不香，晚上還好，中午最難受。「我其實是很累的，眼睛都睜不開，但大腦卻是清醒的。我常常每15分鍾起來看看時間，發現還早著呢，繼續睡，可是還是睡不著。」在增加力氣上找到偏方的謝杏芳，現在更想覓得安睡的妙法。