軍人端腿比賽

① 軍人隊列訓練中「跨立」的動作要領是什麼

跨立的動作要領：跨立時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體版保持立權正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，右手手指並攏自然彎曲，手心向後。攜槍時不背手。

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動作要求：跨立時，要保持上體正直，兩手自然後背，兩腿伸直；姿態端莊。做到「兩快」、「兩准」、「一穩」、「一協調」。「兩快」即左腳向左跨出的速度要快，兩手後背的速度要快；「兩准」即左腳向左跨出一腳之長的距離要准， 左手握右手腕的位置要准；「一穩」即左腳向左跨出和兩手後背的同時，上體要保持正直穩固；「一協調」即左腳向左跨出和兩手後背的動作要協調一致。

② 軍人走路的要領

齊步是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。
動作要領：當聽到「齊版步走」的口令，左腳向正前方邁出權約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。
聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅准確。

③ 軍事 關於以前軍人用的綁腿

綁腿 綁腿自古代兵戰就有，之所以沿襲到現在還被應用原因在於它的好處實在太多，特別是在山嶽叢林地區作戰效果尤顯：
1、打了綁腿後開始有不習慣的腿肚子漲，幾天後感到很舒服，特別是在登山時感到小腿不酸累，有防止血脈下積而引起的漲疼；
2、山地行軍，山蟲螞蝗隨時順著褲管爬進去咬吸，，且有效防止荊棘樹枝刺扎與牽掛；
3、如果負傷骨折三角巾急救包不管用時解下綁腿布起到固定骨頭的作用；
4、在遇到山岩陡坡需要攀爬降落時將幾根綁腿布連接絞成繩索作牽引用；
5、如果有戰士負傷無擔架後送時，砍兩長兩短的樹枝將幾副綁腿布製作成簡易擔架；
6、有幸抓到對方的倒霉蛋將綁腿捆個結結實實，保管他解脫不了；
7、有遇到需要捆紮的東西那綁腿布是有效的替代。
怎樣打綁腿？
綁腿的製做很簡單，尺寸可變化，沒有嚴格標准，為一長布帶（帆布做的較好，較結實的普通布也行），一端是平頭，一端分叉成兩條繩，叉口處要結實，寬度10厘米或更寬，長度1.5—2米長都可。綁腿的打法是將平頭端從鞋幫開始繞腳腿平裹，每一圈或兩圈可將綁腿翻面，以保證平貼腿面不斷向上打到腿彎處，應站起來打，松緊適度，太緊邁不開步，太松不起作用，打的好的綁腿應將鞋口嚴封，走很長時間也不松。
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④ 部隊軍人步伐標准值是多少

依據《隊列條令》第二十一條規定行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。

1、齊步：軍人行進的常用步法。

行進速度每分鍾116-122步。

如何立定：聽到「立定」的口令後，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅准確。

2、正步：主要用於分列式和其他禮節性場合。

行進速度每分鍾110-116步。

如何立定：聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

3、跑步：主要用於快速行進

行進速度每分鍾170-180步。

如何立定：聽到「立定」的口令後，再向前跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。

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動作要領：

1、齊步

左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；

兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並高於春秋常服最下方衣扣約5厘米，離身體約30厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。

2、正步

左腳向正前方踢出約75厘米（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；

上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服最下方衣扣約15厘米處，離身體約10厘米；

向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。

3、跑步

聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；

兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。

⑤ 單個軍人隊列動作會操的程序是怎麼做的

1、第一步：把隊伍領帶到入口處，指揮官跑到指揮位置，組織隊伍，清點人數。內

軍人隊列動作的細節：去報到前還有接到指令回復是，完都要向長官敬禮，待長官回禮完畢士兵在敬禮完畢，再回去。會議包括敬禮、轉身、行軍、走正步、跑、脫帽、戴帽等。

⑥ 急！單個軍人隊列動作口令的下法

齊步走和正步走直接下命令。

齊步換正步，正步換齊步，走字下在左腳上（第一步），然後右腳按照原方式走（第二步），

左腳換走法（第三步，手的動作跟上），跑步走下停止口令四步停下來，依舊他、定字在左腳上，第二步右腳正常邁，第三步左腳邁出半步，第四步右腳跟上，立正，總之就是所有口令的動令全在左腳上，口令要有氣勢，尤其是動令，要短促有力

⑦ 單個軍人隊列動作

齊步行進與立定課目：單個軍人隊列動作目的：通過訓練，使同志們掌握正確的隊列動作，養成良好的隊列素質內容：齊步行進與立定方法：講解示範，組織訓練，糾正錯誤，小節講評時間：一課時地點：隊列場要求：在訓練過程中同志們應該精神飽滿，姿態端正，認真聽清講解，仔細體會動作要領 講解示範：齊步走時軍人的三大步伐之一，主要用於部隊日常行進。齊步的口令為「齊步走——立定」，其中「齊步」是預令，「走」是動令。為了使大家有個直觀的印象，首先由我為大家進行齊步走的動作示範，請大家仔細看。（向右轉，自己下口令來回走一遍，回到原位）剛才我給大家進行了齊步走的示範，下面我來邊講解邊示範齊步走的動作要領，請大家注意觀察每個細節。（向右後轉，跑步十一步，轉回來開始講解）當聽到「齊步」的預令時，身體微向前傾。聽到「走」的動令時，左腳向前邁出約75厘米，按照從腳跟到腳掌的順序著地，同時身體重心前移。右腳照此法動作，同時兩臂互換。兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，手腕距離第四粒衣扣25厘米，四指卷握，拇指貼於食指第二節，手心向內稍向下。向後擺臂時手腕前側距褲縫線30厘米，手心向內。齊步行進每分鍾走116到122步。當聽到「立-定」的口令時，左腳向前大半步，腳尖向外分開約60度，身體重心前移，右腿挺直，迅速向左腳靠攏，同時兩臂放下，成立正姿勢。（回到原位）剛才我為大家邊講解邊示範了一下齊步行進與立定的動作要領，現在大家來回走兩遍。（下達口令，來回各走一次）通過觀察同志們的動作，我發現了一些不足，為了盡快解決這些問題，我為大家制定了四個訓練步驟。 組織練習：（分四個步驟，每個步驟後都要總結這一步驟的情況。1原地擺臂練習（組織全班，在立正的基礎上，按齊步走擺臂的動作要領，先進行一令一動練習，主要糾正手型、位置和擺臂高度問題；然後可進行一令三動，一令五動練習。【主要解決擺臂高度、節奏不一致的問題】）2 分解動作練習（組織全班，按齊步的動作要領，下口令「一」，全班向前邁出一步定住，檢查邁出步幅是否一致；下口令「二」，全班向前再邁一步；可進行一令三動，一令五動練習。【主要解決腿臂不協調，步幅不一致，排面不整齊等問題】）3 立定靠腿練習（教練員下達「齊步-走」的口令，全班按照動作要領向前連貫走出三到五步時下達「立定」的口令，全班聽到口令後，左腳、右手在前，保持姿勢定住，待教練員下達「靠」的口令，全班按要領一致靠腿。【主要解決立定時身體重心落後靠腿不穩、靠腿力度不夠、靠腿不整齊等問題】）4 連貫動作練習（教練員下達口令，全班按照要領行進和立定。也可以點幾名動作較好的同志出來走。【主要解決步幅步速不一致和排面不整齊的問題】） 講評：通過本節課的訓練，同志們基本掌握了齊步行進與立定的動作要領，在訓練過程中，同志們能保持精神飽滿，姿態端正，認真聽講，仔細體會，進步十分明顯，表現好的同志有：第X名、第X名。但是訓練中我們仍然存在著動作不到位，節奏不一致等問題。希望同志們在課後能加以練習，早日掌握正確的動作要領，養成良好的隊列素質！

⑧ 單個軍人隊列動作的有哪些

隊列動作——立正、稍息、停止間轉法、齊步、跑步、立定、敬禮、縱隊、橫隊、集合、解散、整齊、報數。

一、立正

兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂，自然伸直，

手指並攏自然微曲；拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。

二、跨立

左腳向左跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向後。

三、稍息

左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。

四、停止間轉法

向右（左）——轉 以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，

左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。

五、報數

橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數，最後一名不轉頭。數列橫隊時後列最後一名報「滿伍」或「缺**名」。

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<中國人民解放軍隊列條令>

第五條隊列紀律

（一）堅決執行命令，做到令行禁止；

（二）姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

（三）按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、准確、協調一致；

（四）保持隊列整齊，出列、入列應當報告並經允許。

第八條隊列指揮要求

（一）指揮位置正確；

（二）姿態端正，精神振作，動作準確；

（三）口令准確、清楚、洪亮；

（四）熟練掌握和運用隊列指揮方法；

（五）認真清點人數、檢查著裝，按照規定組織驗槍；

（六）嚴格要求，維護隊列紀律。

⑨ 軍人隊列動作是怎樣的

1、立正做到「三挺一睜一正直」，稍息做到「兩快一穩一不變」。

2、停止間轉法動作要回「轉的快答，靠的快，轉的穩，方向正」。

3、正步走，左腳向前方踢出，腳要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，稍向前傾，手指輕輕並攏卷握，拇指貼於食指第二節等等。

⑩ 士兵的腿上為什麼要打綁帶

士兵腿上的帶子叫綁腿。
綁腿的製做很簡單，尺寸可變化，沒有嚴格標准，為一長布帶（帆布做的較好，較結實的普通布也行），一端是平頭，一端分叉成兩條繩，叉口處要結實，寬度10厘米或更寬，長度1.5—2米長都可。綁腿的打法是將平頭端從鞋幫開始繞腳腿平裹，每一圈或兩圈可將綁腿翻面，以保證平貼腿面不斷向上打到腿彎處，應站起來打，松緊適度，太緊邁不開步，太松不起作用，打的好的綁腿應將鞋口嚴封，走很長時間也不松。
綁腿自古代兵戰就有，之所以沿襲到現在還被應用原因在於它的好處實在太多，特別是在山嶽叢林地區作戰效果尤顯：
1、打了綁腿後開始有不習慣的腿肚子漲，幾天後感到很舒服，特別是在登山時感到小腿不酸累，有防止血脈下積而引起的漲疼；
2、山地行軍，山蟲螞蝗隨時順著褲管爬進去咬吸，，且有效防止荊棘樹枝刺扎與牽掛；
3、如果負傷骨折三角巾急救包不管用時解下綁腿布起到固定骨頭的作用；
4、在遇到山岩陡坡需要攀爬降落時將幾根綁腿布連接絞成繩索作牽引用；
5、如果有戰士負傷無擔架後送時，砍兩長兩短的樹枝將幾副綁腿布製作成簡易擔架；
6、有幸抓到對方的倒霉蛋將綁腿捆個結結實實，保管他解脫不了；
7、有遇到需要捆紮的東西那綁腿布是有效的替代。