比賽前心情

❶ 描寫比賽前心情緊張的句子，越多越好

我在抄網路上搜索一些，給你總結：
1.一陣熱風吹拂在我的臉上，我感到天氣又熱了許多，心裡有些支持不住，一種要暈眩過去的症狀從身體內部來臨了
2.我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
3：心裡彷彿被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。

5.手腳鑽心的冷，剛吃過的東西似乎已經消化掉了，在心臟有節奏的跳動下，隨著腸道慢慢下滑。如果時間允許，我想去一下很重要的地方，可是……
6.周遭如此喧囂，唯此時此前最令我牽動，心唯爾，神唯爾。世間多變，思緒飛逝，而我卻腦中素雪茫茫。縱使萬籟齊奏，只有心中撲騰之聲響徹耳際……

❷ 比賽前緊張的情緒該怎樣冷靜下來

我雖然是個參加業余賽的跆拳道黑帶，但是在比賽之前教練會給我們講很多參賽之前如何緩解緊張情緒的方法。他在全國比賽中拿過冠軍。當年就是因為對手特別緊張，沒有他心理素質好，他才獲得了最後的勝利。下面我就給大家總結幾個比較有效又簡單的辦法。

3.反復推演自己的動作。

各種比賽都需要用到自己的動作，閉眼反復在腦中演練其成功且穩定的使用。專注於動作而不是擔心那些得失，一會到上場的時候保證自信滿滿。

總之就是要解決內心世界的焦慮，真正緩解潛意識中的復雜想法，讓自己的頭腦和身體更加清明，才是最有效果的方法。平時也要多加練習，這樣隨時可以用出來，馬上變得冷靜。

❸ 如何克服比賽前的緊張心情

愛默生說：「恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。」誠然，有過公共演講經歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講台。心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。

既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那麼，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種「葯劑」以供參考：

1、充分的准備。林肯曾說：「我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難為情的。」這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的准備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講准備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。

同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的准備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。

2、端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面誇大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯系在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去准備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人願。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。

3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講著講著會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些「我一定可以做得很好」「我一定可以超常發揮」等肯定自己的短句。在平時聯系休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。

3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾說過：「我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演」。背演講稿對演講者可能是一種必要的准備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,設備故障等突然出事而容易出現「短路」現象。因而，在准備演講中我們只要准備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀眾。

4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉移注意力，放鬆身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如我們可以先握緊拳頭，然後松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什麼，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登台恐懼感。

5、冷靜處理「怯場」。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所准備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給你勇氣。

6、當一個神氣的債主。對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。」把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。 問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。

朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什麼害怕當眾說話，只要對症下葯，只要肯多下功夫，就會發現這種上台恐懼的程度，很快便會減少到某一地步，這時它就是一種助力，而不是一種阻力了。
參考資料：http://hwxz.zhjnc.e.cn/WriteClub/view.asp?ArticleID=4796

❹ 比賽前心情緊張的句子有哪些

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強，形容比賽心情緊張詞語

心煩意亂，不寒而慄，膽戰心驚

心驚肉跳，心有餘悸，大驚失色

急不可待，惴惴不安，提心吊膽

戰戰兢兢，驚魂未定，忐忑不安

無精打采，坐立不安，心驚肉跳

如坐針氈，心神不定，魂不守舍

延伸：描寫很緊張的句子

1、今天考試，我很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖著。

2、我們的社會也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻，讓全世界呈獻一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。

3、復習很緊張，但考試還算放鬆。

4、沒有腐朽，沒有倒退，你的眼光如嬰兒般明亮。請擁抱我吧，讓我的生命煥發迷人的光彩，直教日月黯然。

5、他惶恐不安地看著我，嘴裡就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什麼來。

6、我心理害怕得像十五隻吊桶打水——七上八下的。

7、因為有了你，在生命的鴻溝前，我們不再退卻；因為有了你，在墜落的邊緣，我們始終有掙扎的力量。

8、我是一個很普通的人，既然很普通，那麼我也跟一般人一樣，只要一緊張，汗水就會順著臉頰慢慢地流下來，止也止不住。不一會，汗水就會浸透我的衣衫，好難受，本來寬寬的衣服變成了緊身的衣服，你們說難不難受？

9、我很緊張，緊張得張開嘴卻說不出話來。

10、我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。

❺ 描寫跑步比賽前的心理 情感

描寫跑步比賽前的心理 情感
1.剛跑完步，累的我臉通紅，大喘吁吁，汗流浹背，腿內亂綿綿的，容彷彿馬上就要趴到似的！

2.脫韁的野馬 離弦的箭 豹子

3.她接過接力棒，像脫韁的野馬一樣，急速地向前奔去。

4.面對著一個上坡路段，開始起步，緩慢的開始，等到身體逐漸發熱，汗水滲出，這下，跑步的暢快感覺才體會到，保持勻速，上坡敢頂，下坡敢放，痛快的呼吸著林間的空氣，不斷超越身邊晨練的大爺大娘們

5.隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，彷彿海水漲潮一樣洶涌而來。

6.「預備——跑！」裁判員一聲令下，霎時，運動員們猶如一隻只勇猛的小老虎，飛快地向前方沖去。

7.「砰」的一聲槍響，起跑線像一條綳緊了的弓弦，瞬間射出了六支「彩色的箭」。

❻ 形容准備比賽前的心情說說

2、太斤斤計較的人適合賣菜，不適合戀愛。

3、生活有的時候很瘋狂，內我們追逐那些無法擁有容的，卻放棄那些我們最需要的。

4、如果某天你開始想念我，記住了，不是我自己要走的，是你自己鬆手的。

5、我不怕一個人，我只怕當我習慣一個人的時候，有人來打亂我的一切

6、想得太多了 就得承受太多 可是我太累了 我想放下一切 重新開始。

7、世界上最幸福的事情莫過於。在想哭的時候還有人逗你笑。

8、自己的感覺是揮之不去的，不是想忘就能忘的，

9、一人花開，一人花落，這些年從頭到尾，無人問詢。

10、愛錯了人，天天都是愚人節；愛對了人，天天都是情人節。

11、我們是不可能逃的，畢竟地球是圓的，終點就是起點

12、如果你不知道自己想要的是什麼，那麼當你擁有了也會茫然不知。

13、我以為我已經死了 原來我還活著 認識陌生人其實很麻煩 許多謊話又得重新說起

14、不要信任太多。不要愛太多。不要希望太多。因為太多會傷害太深

15、陪伴與懂得，比愛情更加重要。愛，不是改變對方，而是一起成長。

16、你從不孤單。因為，這個世上肯定有一個人，在努力地走到你的身邊。

❼ 描寫比賽前心情緊張的句子,越多越好

心裡彷彿被個無形的大石壓住,嘴巴不聽的顫抖.腦子一片空白.
緊張的連版自己名字都寫錯了權!
一陣熱風吹拂在我的臉上,我感到天氣又熱了許多,心裡有些支持不住,一種要暈眩過去的症狀從身體內部來臨了
我無法平息自己,只有一陣陣徘徊不定的腳步,涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流.
覺得心臟快要蹦到嗓子眼了
心跳加快,手無足措,腦里一片混沌,不知道自己在干什麼,將要去干什麼

❽ 比賽前的心情是什,么比賽後又是什麼的心情

比賽前的心情：緊張、激動還有點期待
比賽後的心情：輕松、高興（贏）或失望（輸）

❾ 比賽前緊張怎麼放鬆心情

呵呵..我其實和你一樣啊..比賽前十分緊張來著..可是真正比賽了我卻不緊張了..
知道為什麼嗎?
把全身心都投入到事情上去,緊張只會令自己分心.如果你學會了深度投入,你很快就會解決緊張的問題.當你亂想的時候,多想想比賽該怎麼做能更出色.

如果你實在放鬆不了,請你唱歌,好聽也唱,五音不全也得唱..最好吼出來!
你會發覺你放鬆的.
吼完快點投入到該做的事情里去吧