比賽體能測試

A. 體能測試有何要求

今年2月底，國家體育總局在官網上刊發了名為《體育總局辦公廳關於進一步強化基礎體能訓練惡補體能短板》的通知。按照通知，體能達標測試分為基礎體能測試（體脂比、坐位體前屈、垂直縱跳、深蹲相對力量、卧推相對力量、引體向上、腹肌耐力、背肌耐力、3000米或2000米測功儀）。

軀干穩定性和上下肢左右側力量均衡性測試以及板塊體能測試（攀爬時間、攀爬距離、平均心率、最大心率、80%以上最大心率保持時間和總距離）。

每個測試項目都有對應的指標，得分從0到10分，根據通知要求，三項測試各100分，單項不低於75分，總分不低於240分者視為體能達標。值得一提的是，這是針對所有運動項目的基礎體能達標測試，沒有項目差別。

在通知中還強調，「將體能達標作為選拔運動員的前提條件，嚴格執行國家隊體能測試與訓練津貼掛鉤相關規定」「強化對體能訓練工作落實情況的督查問責，對敷衍應付、打折扣、搞變通等嚴肅處理等。」

(1)比賽體能測試擴展閱讀

體能測試已讓超10名運動員出局：

記者統計發現，因體能測試未達標而無緣決賽的「窘境」，在游泳選手上頻繁出現，截至目前，至少有7名游泳健將，因體能測試未達標而無緣決賽。

如9月28日，傅園慧在女子100米仰泳預賽中以59秒48率先抵達終點，取得第一名的好成績；於靜瑤以2分25秒27名列女子200米蛙泳第一；廣東名將余賀新在男子50米自由泳預賽中以21秒79打破全國紀錄，比寧澤濤之前保持的全國紀錄快了0.12秒，這三位冠軍選手雖然成績達到東京奧運會A標，但皆因體能測試分數過低無緣決賽。

此外，游泳名將、大滿貫得主葉詩文在400米個人混合泳預賽中名列第四，但33分的體能測試成績名列第九，與決賽擦肩而過；孫佳俊在男子100米蝶泳預賽中，以51秒81名列第一，並達到奧運A標，卻同樣因體能測試成績而未能進入決賽。

蛙泳和混合泳名將覃海洋也同樣「倒在」體能測試成績上，他在27日的400米個人混合泳預賽和28日的100米蛙泳預賽中，均名列第二，可惜也無緣決賽。

除了游泳界，體能測試的「緊箍咒」也「難倒」擊劍和體操等競技項目的部分選手。9月28日，2019-2020賽季全國擊劍冠軍賽南京站成年組女子重劍個人賽中，2019年世錦賽女重團體冠軍成員無人入圍8強，其中孫一文、林聲因體能測試成績止步16強，最終體測總成績兩人分別排名第15和第9，無緣8強。同為世錦賽女重團體冠軍成員的朱明葉因體測成績不理想，在32進16的比賽中被淘汰。

此外，在今年全國體操錦標賽上，因體能測試淘汰的運動員太多，在女子跳馬決賽還上演了被視為戲劇性的一幕。據消息，五名運動員進入全國體操錦標賽女子跳馬決賽，其中包括資格賽排在最後一名的選手，她選擇了一個難度最低的前手翻完賽，最終獲得全國第五名的成績。

B. 體能決定運動員賽事成績合理嗎體測的目的到底為了什麼

體測怎麼能用來決定運動的比賽成績呢？既然體測都決定了那還要運動比賽幹嘛，全體運動員都去學習如何在體測項目中奪冠好了！

體能測試不應該成為標准，只是說運動員可以督促自己提高自己的體能，除了體能，還有很多需要技巧的訓練也同樣值得重視，忽略技巧只重視體能是萬萬不可的！

C. 世界冠軍體能測試不過關，比賽前為何要進行體能測試

像奧運會這樣的大型體育比賽舉辦之前，會對爭取參賽資格的運動員進行各項體能測試，達到標准才可以獲得參加大型比賽的資格。比如田徑項目的運動員，游泳項目的運動員，甚至還有棋類項目的運動員都要參加體能測試來獲取參與國際大型運動比賽的參賽資格。在體能測試當中，不管是成績不拔尖的運動員，還是各領域的國內頂級運動員，測試的標准都是一樣的。
不過雖然參與體能測試運動員都是國家級的運動員，體力遠比一般人好的多，但也有不少運動員被體能測試的各種項目難倒了。其中最讓大部分運動員苦惱的就是一項三千米長跑的測試。三千米長跑屬於有氧運動，需要的是體力耐力以及平穩的肺活量。雖然這種長跑屬於體能訓練中的基礎，但這恰恰也是最困難的，並不是所有運動項目的運動員都專攻跑步耐力這一塊。
不同運動項目的運動員，平時的訓練計劃安排是大不一樣的，體能方面強化的方向也不一樣。像葉詩文，徐嘉余等等這樣的國家頂級游泳運動員，有著可以為國家游泳項目比賽摘金奪銀的實力，但卻偏偏體能測試成績不夠理想。因為游泳運動員需要的是柔軟的腳踝關節，這樣在水中游的更快阻力也更小。但是陸地上的三千米長跑測試就對這樣的游泳運動員非常不友好了。
甚至就算是田徑運動員，也不是都能夠在三千米體測中達到理想成績的。中國頂尖的短跑運動員蘇炳添的長跑成績就很不理想。因為作為短跑運動員，平時訓練都是以爆發力為主，練出來的一身肌肉也是適合短跑提速的快肌。而長跑測試需要的卻是以耐力為主的慢肌，所以蘇炳添作為短跑運動員，也難以完成長跑測試的標准。

D. 有哪些比賽之前，需要進行體能測試

像奧運會這樣的大型體育比賽舉辦之前，會對爭取參賽資格的運動員進行各項體能測試，達到標准才可以獲得參加大型比賽的資格。比如田徑項目的運動員，游泳項目的運動員，甚至還有棋類項目的運動員都要參加體能測試來獲取參與國際大型運動比賽的參賽資格。在體能測試當中，不管是成績不拔尖的運動員，還是各領域的國內頂級運動員，測試的標准都是一樣的。

甚至就算是田徑運動員，也不是都能夠在三千米體測中達到理想成績的。中國頂尖的短跑運動員蘇炳添的長跑成績就很不理想。因為作為短跑運動員，平時訓練都是以爆發力為主，練出來的一身肌肉也是適合短跑提速的快肌。而長跑測試需要的卻是以耐力為主的慢肌，所以蘇炳添作為短跑運動員，也難以完成長跑測試的標准。

E. 為何參與奧運會比賽的運動員需要通過體能測試

參與奧運會比賽的運動員需要通過體能測試的原因其一肯定是因為相關部門的要求，但是最重要的原因是因為為了防止運動員為了比賽而運動過量超出了自己的身體承受能力從而有損身體健康，所以需要在比賽前對運動員進行體能測試，若是體能測試不達標則無緣奧運會。

重視體能沒有錯，但是體育測試的失利卻導致運動員無緣參加奧運會比賽這一點是否有所違背這項措施的初衷？如果用這樣的方法選人，那本身並不需要體能的運動員但是在項目上非常的優異是否真的不能上奧運會賽場了呢？

所以，體能測試本身的目的是為了保護運動員，但是對於某些項目是否會有其他的辦法來督促運動員加強體能訓練，提高自我身體素質，但是又可以憑借自己優異的體育項目能力參加奧運會呢？但是體能測試最終的目的還是為了保護運動員在比賽中不受傷。

F. 用體能測試決定游泳運動員的賽事成績，這合理嗎

用體能測試來做衡量標准本來是好心，是想要量化的測量出訓練員的體能，以此挑選更優秀的運動員。但是以此來決定游泳運動員的賽事成績就顯得十分不合理了。

比賽本身就是一種標准，而比賽就是最優秀的衡量標准。如果想要更好的發掘運動員的潛力，那麼不應該在評判標准上動手腳，而是想盡辦法的尋找好的訓練方法、改進現存的、落後的運動方法。

G. 全國比賽中增加基礎體能測試是否合理

全國比賽中增加基礎體能測試是合理的。

中國游泳協會主席周繼紅27日在接受記者采訪時指出：「中國游泳要想全面沖擊更高水平，必須基礎和專項雙管齊下，因此這次全國比賽中增加基礎體能測試的目的，就是為了彌補中國運動員的短板，以提高中國游泳運動員在世界上的競爭力。」

周繼紅表示，加強體能、惡補短板的目的是為了鼓勵運動員在基礎身體能力和專業運動表現上，都能對標世界頂尖水平。從體能測試的成績來看，大部分運動員都取得了良好成績，甚至在體能單項上取得了滿分的成績，體現了體能訓練的成果。

周繼紅還表示，游泳協會也將通過本次比賽對體能訓練進行認真總結，建立起與游泳項目相適應並緊密結合專項、更加完善的基礎體能訓練和體能競賽體系。

(7)比賽體能測試擴展閱讀

周繼紅談諸多名將因為體能測試拖後腿

比賽就要按規則進行，在規則面前人人平等。

我們對幾個運動員的專項成績要進行客觀分析：首先，余賀新的這個成績相當於去年的世界排名第11位，使他具有進入世界大賽半決賽的絕對實力，但並不能保證他穩進決賽；其次，於靜瑤和傅園慧的成績雖然都達到了奧運會A標，但和世界水平相比都有較大距離。

雖然我國有較多運動員可以在冠軍賽暨奧運會達標賽上達到奧運會A標，但難的是在比賽中出現在奧運會上獲得獎牌或至少進入決賽的成績。

H. 全國體育比賽選手卻因體能測試出局，這到底是怎麼回事

世界擊劍比賽冠軍因體能測試出局，2019年世界錦標賽女子重劍團體冠軍，因體能原因卻止步16強，這件事也是引發了廣泛關注，而前八名也都是按照體能成績來進行一次排名，但不可否認的是，體能在運動項目中確實很重要，如果想要一舉成為世界冠軍，那麼體能方面肯定要比常人優異很多，但比賽排名卻因體能測試成績差而淘汰，就顯得有些不合理。

但在比賽過程中，要用體能測試排名來決定位次的話就顯得有些不太合理，畢竟擊劍這個項目不僅僅靠的是身體素質同樣還需要技術，盡管有超強的體能，但技術不行的話，那麼也可能在短時間內輸掉比賽，所以比賽還是有諸多因素決定的，但絕不能因為體能測試不過關就出局，這樣對運動員是十分不公平的，因為這樣對於一個運動員來說，幾年來的訓練就相當於全部白費了。

I. 對於運動員來說，體能測試的作用是什麼

體能測試對於運動員來說有不同的意義，但是從一個大的方面來說吧，對他們來說就像是一個坎兒，就是你必須達到這個標准，你才可以，就像某些學校規定你的體育成績，你的長跑短跑之類的成績必須達標，你才能拿到畢業證一樣，至於更多方向上引導，短期內還沒有見到什麼大的成效。

一項政策推行註定是不斷探索不斷更新的過程，摸石頭過河吧，因為剛開始推出的時候是按照較為理想的狀態去進行的，因為就算是這些政策的決策者也不可能掌握完全的市場信息，這里應該不叫市場信息，就是實際的運行情況，只需要在運行的過程中來逐漸的調整的，可能需要一段時間。

J. 哪些體育項目都需要進行體能測試才能獲得參賽資格

印象最讓我深刻的需要進行體能測試的體育項目，就是游泳項目。因為關於體能測試的新聞最先看到的報道，就是關於國內頂尖優秀的國家級游泳運動員王簡嘉禾的報道。王簡嘉禾在1500米自由泳的預賽中，以15分45秒59的成績打破了亞洲記錄。這個成績毫無疑問是非常驚艷可以為國爭光的。但是他卻因為體能測試成績不佳，達不到標准而失去了參加決賽的資格。

在體能測試內容佔比較多田徑項目，也是如此。雖然很多體能測試內容正好與一些田徑項目重合，但田徑運動員們也一點都不輕松。像中國頂級短跑運動員蘇炳添，作為以爆發力訓練為主的運動員，三千米長跑這樣考驗耐力的體測內容是一道巨大的考驗。短跑運動員為短跑比賽訓練出了一身用於短距離爆發的快肌，根本不適合長跑，導致長跑成績也不理想。