力量舉比賽

Ⅰ 如果力量舉比賽，六角杠鈴硬拉能夠替代深蹲和硬拉嗎

不能，必須用深蹲、硬拉才算成績。六角杠鈴的硬拉是比正常的硬拉更容易的，能拉起的重量也更大。對於比賽根本就不公平，所以不能代替。

Ⅱ 健身房可以進行的比賽

全能、單項、團體都可以。個人全能：單車、跑步機、臂力鍛煉器、還有就是啞鈴回，每個單項按名次獲答10分、8分、6分等，所有設施玩一圈 ，總分最高勝。 單項：事先設置好公里數，用時最短者獲勝。另兩項按舉重規則，按重量分勝負。團體：四人一組，每人一個項目，一個項目一個項目的比，也是得分高的獲勝。
此建議代表個人想法，是否可行，僅供參考。

Ⅲ 力量舉比賽卧推臀部可以離開凳子嗎

其實臀部離開凳子反而沒力！最好腰部一起用力！

Ⅳ 如何看待尹承昊邀請知乎健身大神斌卡參加力量舉比賽

跪求《每晚都與主

Ⅳ 力量舉標准對照表

關於深蹲的標准：深蹲的標准應該是主要在力量舉運動中需要明確和嚴格的。舉重中的後蹲/全蹲（奧林匹克蹲）的話，那是為了完成更大重量的技術要求，不是比賽標准。最早在學校健美課時，老師就是講：「卧推桿要觸胸。深蹲大腿低於水平」。不過考試不...3917

Ⅵ 問一下力量舉，大力士，和壯漢比賽

哈哈.被我找到啦.!
2006年世界大力士冠軍賽比賽規則

看下面:
每輪2至3名選手。選手將鐵球搬運一段固定距離後放到雪橇上，然後將雪橇拖動一個固定長度的距離。最快到達終點的選手獲勝。（類似去年的拖動和拉動）

· 疾走農夫 & 搬運鐵球（FARMERS WALK & CANNON BALL CARRY）

每輪有2-3位選手比賽。選手們兩手分別提一個120公斤的鐵錠，行走一定的距離，然後搬運一個重100公斤的炮球再走一段距離。最快完成任務的選手獲得此單項比賽的勝利。

· 投擲大桶（KEG TOSS）

每輪1名選手。 選手們要將一定數目的桶扔過一個很高的橫木。 在最短時間內完成任務的選手獲勝。橫木的高度將在場地測試後決定。
· 力舉汽車（CAR DEADLIFT FOR REPS）

每輪1名選手。將兩輛汽車的後保險桿用一金屬裝置連接在一起，選手站在兩車之間，握住把手，在指定時間內盡可能多地將汽車抬舉起來。

· 力推巨指（FINGAL FINGERS）

每輪2至3名選手。巨指是長型鋼管，選手們必須按照重量增加的順序將其抬起並翻轉180度。選手們先將沒有固定的一段抬起，然後向前推至巨指直立，進而向前翻轉。

重量: 200 / 225 / 250 / 275 / 300 kilos
440 / 495 / 550 / 605 / 660 lbs

· 搬運汽車（CAR WALK）

每輪1名選手。選手站在汽車中間(汽車頂棚被事先卸掉) 車內有一個像馬鞍的裝置，選手利用這個裝置，抓起汽車，行走直到終點線。

· 疾走農夫（FARMERS WALK）

每輪1名選手。 選手兩手分別提一個重120公斤的鐵錠，行走一定的距離，穿過一條線將鐵錠放好。比賽中選手還要爬一定數量的台階。

· 過頂舉石（OVERHEAD LIFT – STONES）

每輪1名選手。每名選手挑選一定數量的形狀不規則的石頭，並將其舉過頭頂，直至兩臂保持伸直不動。當確定一次舉起動作有效後，再將石頭扔到地上（比賽將在海灘上）。在最短時間內舉起規定數量石頭的選手獲勝。

· 搬運大桶（LOADING – BARRELS）

每輪2名選手。大桶將被放在水中的浮橋上，選手涉水到達浮橋，抱起一個大桶返回並放置到底座上。在最短時間內完成搬運規定數量大桶的選手獲勝。

決賽

· 力舉汽車（CAR DEADLIFT FOR REPS） – 同資格賽

能量階梯（POWER STAIRS）

每輪5名選手。每名選手大約要爬20層台階，他們雙腳間放有一個220公斤的重物，要將重物搬到最高的台階上，每上一層台階，重物就往上搬一級。

· 過頂舉石（OVERHEAD LIFT – STONES）

每輪1名選手。基本規則同資格賽，但選手需要在最短時間內舉起最多8塊石頭。

· 拉汽車（VEHICLE PULL）

每輪1名選手。他們要用繩索將一輛卡車拉動一定的距離，卡車重量待定。

★ 運動員將會穿戴好安全帶，在一根繩索的幫助下拉動一輛貨車，沿著既定的線路，朝向終點方向前進。

★ 完成整段路程用時最少的運動員，或者在最快的時間內行進路程最長的運動員是這個項目的冠軍。

重量取決於貨車的重量——重量多樣化

· 阿特拉斯巨石(抱大石)（ATLAS STONES）

每輪2名選手。 5組石頭按照重量由低到高的順序放置。選手必須在最短時間內，按照重量增加的順序依次將石頭舉放到指定的底座，順序不能改變。

· 石頭重量按照遞增順序分別是:

100/110/120/140/160 kg

220/243/265/309/353Lb

★ 5組重石按照重量由低到高的順序放置。運動員從最輕的石頭開始舉起，然後將它放在一個平台上，然後繼續將後面的石頭依次舉起，直到五塊石頭全部被舉起放在平台上，或者該運動員的時間被耗盡。

在最短的時間內舉起石頭最多的運動員是這個項目的冠軍。

參考這個網站的:(詳細)
http://www.cctv.com/program/mystery_all_star/20060929/102172.shtml

Ⅶ 報名參加大力士比賽

因為練絕對力量的傢伙們，不需要減脂，如果減脂的話會減少力量的，對練力量的人來說，得不償失，純粹練健美的力量無法和練力量舉的人相比。長肌肉肯定要長脂肪。脂肪對肌纖維收縮和復原有很大的作用。所以大力士肯定要胖，健美需要減脂，力量下降的很快！

Ⅷ 職業舉重運動員參加力量舉或大力士比賽表現會如何

（一）按照舉重水平，中小型舉重運動員的舉重優勢明顯，重量越輕，舉重運動員的優勢越大；大型舉重運動員的優勢明顯高於舉重運動員，重量越重，舉重能力越強，舉重能力越強。A.舉重運動員的優勢（這取決於不同重量的訓練特點，因為這與主題無關，我不會重復。（2）根據比賽的動作：蹲式中小型舉重運動員獲得舉重運動員的力量，但隨著體重的增加，舉重運動員的優勢逐漸減弱，到最大水平成為舉重運動員的力量有優勢（這由列車決定）ING戰略，因為它與主題無關，不需要詳細闡述）；——各級力量舉重運動員都比舉重運動員有優勢，但有少數能達到甚至超過同一水平的舉重世界紀錄。

第三名559.12分。（3）自2003年參加IPF世界設備錦標賽以來，他參加的所有比賽均為冠軍，同樣，自2003年初開始。自從2012年他開始參加IPF世界錦標賽以來，他必須是冠軍，只要他參加比賽。即使擁有如此絕對的控制力，他最好的蹲姿表現還是「只有227.5公斤」

Ⅸ 什麼是阿諾德壯漢賽

阿諾從1989年起開始舉辦一年一度的阿諾德健美周末 ，時間大概是奧林匹亞大賽的前期， 規模宏大獎金豐厚 ，吸引了眾多健美健身業高手參賽 。賽事設有基本的健美健身比賽外， 還有展示力量的力量舉比賽 ，就壯漢賽 其中包括力量舉三大基本動作、 深蹲 、卧推和俯勢提拉的角逐以及各種力量動作的角逐和大力士比賽的角逐。 這一系列的比賽已經成功舉辦近20年， 已成為選手為奧林匹亞大賽前的重要練兵 被健美界稱為阿諾德傳統賽。

Ⅹ 力量舉與大力士區別

鍛煉內容不同，比賽內容不同。
力量舉：鍛煉三大項，卧推、深蹲、硬拉，不練其他的。比賽也是比這三大項，按成績排名。
大力士：不光練三大項，還會練其他項目，比如圓木推舉，翻輪胎，拉汽車等。比賽時，內容也不是固定的，一般有拉卡車、推圓木、搬巨石等等。