1. 打籃球的心得·
開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！ 1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目,也是中學體育必修課的主要內容之一, 有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處於基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。 2 籃球戰術意識的概念 意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，並通過運動員的具體行動表現出其主要的特徵和作用。 3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性 近年來，我在教學和訓練工作中，對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點： 3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的「活靈魂」，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫「意識會在訓練比賽中自然形成和發展」的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。 3.2 從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況採取正確、果斷的行動，才能取得「攻必克、守必固」的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對於他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。 3.3 從中學生運動員的心理特徵來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展,並逐漸佔主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，中學生運動員的觀察力的准確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由於這個時期接觸的技術、戰術都屬於基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知慾，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，並在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。 3.4 從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，並經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。 4 如何培養提高中學生運動員的籃球戰術意識 戰術是運動員比賽中所採用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養提高中學生運動員的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行： 4.1 要使學生掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，並注重經驗的積累。這三點是運動員成為「智能型」球員的重要手段。 4.2 發展注意品質，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。 4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求學生在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，教師要善於引導運動員學生圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。 5 小結與建議 戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。
2. 籃球比賽感想
2009年*月*日是值得慶賀的一天。在學校的男籃、女籃、乒乓球比賽中，我校取得不少可喜的成績。
賽場上的運動員們不驕不傲，沉著冷靜，精神振奮，打得不慌不忙，有張有弛，從容不迫。每個進球都來自汗水與場外辛勞的訓練；每一次吶喊與助威都凝注著每位拉拉隊員的企盼和扣動著他們的心弦。
我們的目標不是參與，而是放眼於冠軍的方向，沉著地微笑著邁去。學校的目標也正是每個育人學子的理想——我們不是空盪盪地來參加一次自考生涯，而是在付出勤勞和揮灑了汗水後的獲得的金蘋果。
賽場上運動員們的沉著和微笑，干勁與大度寬容，顯示了學校的人文精神。在連丟幾球後的劣勢中，運動員們始終保持著沉著的眼神，微笑著泛紅的臉龐；在反擊中，運動員們精神振奮，打出了風采和獨具一格；更值得稱道的是在賽場升溫到白熱化的場面時，摩擦產生的矛盾極易引發令人遺憾的事。但我們的理性和智慧展示了自己的寬容與大度，使比賽打地如火如荼，激烈流暢。
團結精神，讓我們的運動員在賽場上大獲全勝，即使搞不到金蘋果，也比別人多出一份寶貴的歷練，育人精神，同樣的滲透到了我們每位學子。讓我們敢闖敢拼，毅力不靡,奮實求新,大度非凡,總保持迷人的微笑迎接酷暑,寒冬和嚮往的鳥語花香.
3. 求篇籃球賽的心得體會
籃球比賽總結
08年4月28號，我院籃球運動會劃上了圓滿的句號。
回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最後的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力！取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致於不能對對方的快攻進行及時的防守。
不過，在比賽過程當中，我們的運動員為我系樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能為人師表的高素質的優秀教師。
經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！加油！
任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽！我們贏了，不會驕傲！輸就輸了，也不會泄氣！一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅！
人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。
通過這次比賽告訴我們，心態決定命運！ 一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最後的勝利！
對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我系學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以後的學習打下良好的基礎！
我們的口號是：我運動，我陽光，我健康！
4. 跆拳道比賽心得
要先發制人，要有氣勢，速度要快。多比賽幾次就了解了
5. 比賽後的感想
感想：奧運，曾經在多少代人的心中燃燒過希望，曾經在多少代人的手中傳遞了夢想。 因為這個夢想，有熾熱的情感、有跳動的脈搏、有奔涌的熱血、有咸澀的汗水，每一個路標都刻下關於夢想的寓言；因為這個夢想，把失落交給曾經，把彷徨交給昨天，每一個時刻都印證著關於夢想的誓言；因為這個夢想，用微笑迎接閃電，用坦然面對狂風，心底不息的永遠是那一炬熾熱的火把。多少個風風火火的日子，多少次風風雨雨的磨練，多少個日日夜夜的等待。 十三億中華兒女萬般期盼的2008年已經到來了，令人翹首期盼的五環夢就要實現了！隨著雅典奧運會聖火的熄滅，五環旗從愛琴海邊來到了萬里長城腳下，世人關注的目光也從雅典轉而投向了北京，投向了這個東方文明之都。那象徵著奧林匹克精神的五環旗也徐徐升起在正飛速發展的中國。古老的華夏民族，悠遠的文明古國在今日煥發光彩，熠熠生輝，承載著千百年來的希望和民族復興的夢想，在東方燃起希望的火光。從昔日的東亞病夫，到今日的東方巨龍，我們靠著不屈不撓的偉大民族精神造就了今日的輝煌。歷史的風霜磨煉著這個民族的錚錚傲骨，歲月的雨雪鍛造了這個民族的不屈魂靈。當五星紅旗冉冉升起，一種自豪感油然而生，那是中華民族屹立在世界之巔。 透過歷史的風煙，凝視奧運深邃的眼神，不管是在簡朴的古代還是時尚的當代，他眼眸中跳躍著的智慧光芒永遠閃耀不熄。在物質享受匱 乏的古希臘，幾乎每位公民都為一年一度的奧運欣喜若狂，參賽者更是 成為備受尊敬的公眾偶像。人們認為，參與體育運動是對自身能力的挑 戰，反映了積極進取的人生度。雖然後來由於鄰近王國的侵略，古代奧 運會一度被迫暫停，甚至瀕臨境，但人們心中對運動的渴望，對拼搏精 神的弘揚卻從未停止。直至近代奧運之父顧拜旦重新將奧運從禁錮中解 放出來，希望的曙光再次普照灰暗的大地，奧運精神又像熊熊火焰般熱 情地燃燒起來。「更快，更高，更強」，這簡單的六個字凝聚了奧運精 神的精髓——永不止息的奮斗。 奧運在我們每一個人的心中，都是十分重要的。她並不是一種簡單 的體育競技比賽，而是一種永遠不變的信念。她意味著奧運聖火永不熄 滅，那是一種永恆。 永恆的奧運有永恆的精神，這種永恆的精神將引領北京一路向前，引領中國一路向前
6. 籃球比賽的心得體會····
一生當中，我們會經歷很多事情。有時候說說笑笑也就過去了，但是稍微活動活動心眼兒，就會發現裡面原來蘊藏著不少智慧和啟迪。
作為宣傳組的一名成員，今年一直在關注大超聯賽（全國大學生男子籃球超級聯賽），更是跑到現場，連續看了三四個主場的比賽。雖然看不大懂，但是會大聲加油助威。之餘，更是有諸多心得。
心得之一：抓住先機。比賽也好，人生也好，學習工作也好，尤其是面對競爭的時候，一定要先發制人，取得先機。越等，越沒有機會。想起一個故事，說是一個小夥子去求親，姑娘的爸爸說我這有三頭牛，一會兒我放出來，你只要能抓住其中一隻牛的尾巴，這樁婚事就算成了。先出來一頭公牛，看上去很是強悍，小夥子想，還有兩頭呢，這頭太強了，等下一頭；下一頭一出來，小夥子一看，呀，又丑又嚇人的牛，不敢碰，第三頭總會比較溫順的；第三頭出來了，果然非常溫順，小夥子一個箭步沖過去，伸手一抓，天啊，這頭牛竟然沒有尾巴！我們的球隊對人民大學球隊的那場，後來我們的男孩子們都拼了，包括球迷，也都群情振奮。可是開局沒有把握好，以至於到了最後只能眼看著大勢離我們而去。
心得之二：學會冷靜。沖動是魔鬼，一點都不假。有一場球，我們球隊的絕對主力因為犯規被罰下場的時候，這個孩子是覺得委屈的，血氣方剛的小夥子抬腿就踢飛了身邊的椅子，於是被判技術犯規，又加罰了球。 對方球隊加罰的幾個球都進了。對於「分分都是性命根」的比賽來說，這個時候真的就是「後悔晚矣」了。所以我想，人生當中，尤其是某些關鍵的時刻，我們要學韓信，不做項羽。
心得之三：正視壓力。在生活中，不管我們承擔了什麼角色，都要承擔相應的壓力。比如，你是個運動員，就要做好被裁判吹黑哨的准備；你是個裁判，就要做好被運動員和觀眾誤解的准備，等等。這個我不想多說，每個人都會有各自的體會。
心得之四：學會巧幹。有一場比賽，到了第三節的時候，主客隊先後被罰下場的，全部都是絕對主力，沒有一個例外。我就想起我媽媽說的一句話：多幹活的肯定多犯錯。知道了這個道理，我們一定要努力把活兒干巧、干好，爭取少落埋怨。
再碰到事情，讓我們都來挖掘內里的啟迪，以便我們在人生的航程中不斷校正航向，順利駛入成功的港灣。
7. 打籃球市比賽心得
7月盛夏來臨，又到了在籃球場上揮灑汗水的好時候了，每天下午下班後只要有空，我都會騎上自行車去青山公園打打籃球，與各路籃球愛好者切磋切磋。打完球後灌上一瓶冰水，倒也是痛快！現在把自己打球的一些小心得和大家分享分享，希望可以共同進步。
第一，球隊的團結是取勝的前提。在一個球隊里，大家就是一個緊密聯系的整體，在隊友出現失誤時，要耐心的跟他講解，在自己出現問題時也要及時的和隊友溝通，聽取下大家的意見，只有選擇相信自己的隊友，相信自己的球隊，團結一心，才能取得比賽的勝利。
第二，扎實的基本功是取勝的基礎。在比賽中高難度的投籃並不能保證勝利，反而如果能把一些簡單的、基礎的投籃投進了就能拉開比分。越是緊張關鍵的比賽，基本功的作用就越能體現，在強大的壓力和防守強度之下，一些球員的投籃動作就變了形，很可能白白丟失取勝的好時機，這就是平時缺少練習基本功的結果，在平時的訓練中，多增加對基本動作的練習，就能使自己在關鍵比賽中有好的表現。
第三，對勝利的渴望是取勝的不懈動力。狹路相逢勇者勝，關鍵時刻比的就是誰更渴望勝利，更捨得拚命。nba火箭隊在對陣馬刺隊的比賽中，最後35秒上演的13分大逆轉，就是全隊在最後時刻的集體爆發，兇悍的防守、斷球，自信的三分投籃，將對手打的措手不及，頻頻失誤，最後將勝利的果實拱手讓給了火箭隊。
第四，團隊的配合是取勝的保障，依靠單打獨斗雖然能取得進球，但是也過多的消耗了自身的體力。真正實力強勁的球隊，他們往往依靠集體的配合，不斷的傳球、跑動和擋拆，導出空位來輕松得分，這樣大家都參與到了進攻中來，保持了手感，同時也讓對手「疲於奔命」。比賽中就應該選擇最輕松的方法去得分，而天衣無縫、心有靈犀的團隊配合無疑就是最有效的方法。
籃球是一項健康積極的運動，它能夠釋放白天工作中的壓力，鍛煉自己的身體，同時能交到一群充滿激情的好朋友，希望有更多人投入到這項運動中來！