⑴ 健美比賽女子元老祖多少歲以上
健美比賽女主玩老祖多少歲數應該是建明女子跟老子有多少序數應該有很大到網上銷售一下
⑵ 關於練健美的年齡
不是啊 這個看條件的啊 前幾年有位先生是從30多歲開始練習的 不同樣拿了全國冠軍嗎 魯豫有約還做了采訪
根據自身條件 刻苦訓練 即使不參加比賽也會有個讓人羨慕的好身體好身材
祝2010健康
⑶ 健美比賽有沒有年齡限制
沒有。還有60多歲的人呢去參加比賽呢，只要報名就可以了。
⑷ 健美的最佳年齡是多少
健美鍛煉是以力量器械訓練為主，它是一種很好的肌肉活動。健美鍛煉通過肌肉的變化，不但可以塑造優美的體型，而且由於運動加快了體內的新陳代謝，還能使鍛煉者精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、皺紋減少、目光有神、青春常在。 經常進行健美鍛煉的人與普通人相比，肌肉里的能量物質三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多，血管更豐富，耐酸能力和無氧酵解能力更強。訓練水平越高，能量儲備越多，運動的耐受能力越強，肌肉中新生的毛細血管也越多。毛細血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陳代謝加快，同時也增加了肌肉的體積。所以只有堅持長期的健美訓練，才能加強肌肉的物質代謝，提高肌肉的能量儲備，使肌纖維增粗、增多，肌肉塊增大。 那麼，進行健美鍛煉的最佳年齡是多大呢? 國際著名健美專家裘·魏特認為:健美鍛煉從八歲至六十歲，甚至七十歲都能取得效果。我國健美專家認為，一般在二十五歲至三十五歲的人，進行健美鍛煉效果最理想。但對那些要求肌肉發達及健美體型的人，最好在十七八歲就開始進行健美鍛煉，直到五十歲。對於那些目的在於增強體質、消除脂肪達到減肥的人，只要安排適量運動，什麼年齡都能得到滿意的效果。 小孩子練習健美，他們身體沒有定型，骨骼還太軟，承受不了重量訓練的壓力。男子從出生起，隨著機體不斷生長發育，肌肉逐年增長，25歲時達到最高值，以後又逐年緩慢下降。 少年時期，肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物質等的儲備比成人低，肌纖維較細，肌力弱、耐力差，易於疲勞。年齡越小與成人的差異越大。所以，年齡較小的少年不宜進行長時間、大運動量、高強度的肌肉訓練。肌肉網 青年期，肌肉增長相對穩定，這時進行大運動量、高強度的訓練效果最好。20歲左右練應該最好。發育階段練的話對身高有影響，過晚的話吸收能力以及恢復等等都有些影響。 中年期，肌肉量開始明顯下降，進行訓練效果相對要差一些，但只要身體正常健康，堅持適當的肌肉訓練仍能取得較好的效果么熱切能有效延緩肌肉減少的速度。
⑸ 健美可以練到多大年齡
多少歲都可以鍛煉的，現在有耄耋老人跑酷，你說鍛煉，健身還說年齡嗎？
⑹ 健身健美操自選動作比賽按年齡組可分成幾組
健身健美一般分組為下:
1、青年男子組設二個級別
—輕量級：體重75公斤回以下。
—重答量級：體重75公斤以上。
2、男子成年組設八個級別
一羽量級：體重60公斤以下（含60公斤）。
一雛量級：體重60.0l—65公斤。
一輕量級：體重65.0l—70公斤。
一次輕中量級：體重70.0l—75公斤。
一輕中量級：體重75.0l—80公斤。
—中量級：體重80.0l—87.5公斤。
一輕重量級：體重87.5l—95公斤。
一重量級：體重95公斤以上。
3、成年女子組設六個級別
一羽量級：體重46公斤以下(含46公斤)。
—雛量級：體重46.0l—49公斤。
一輕量級：體重49.01—52公斤。
一輕中量圾：體重52.01—55公斤。
一中量級：體重55.0l—58公斤。
一重量級：體重58公斤以上。
4、男子元老組設45—50周歲和50周歲以上兩個組。
5、混合雙人不分體重級別。
6、全場冠軍在成年男女各級別冠軍中產生。
⑺ 最適合練健美的年齡段是什麼幾歲
20歲以前建議不要練健美 會讓你的肌肉提早定性 對骨頭的發育不好 會影響你的身高
⑻ 練健美的最佳年齡段是什麼階段
健美鍛煉是一種很好的肌肉活動。健美鍛煉通過肌肉的變化，不但可以塑造優美的體形，而且由於運動加快了體內的新陳代謝，還能使鍛煉者精神飽滿，體力強健，面色紅潤，皺紋減少，目光有神。
那麼，健美鍛煉的最佳年齡多大合適呢？國際著名專家裘·魏特認為，健美鍛煉從8歲至60歲，甚至70歲都能取得效果。我國著名健美專家婁琢玉認為，一般在25歲至35歲的人，健美鍛煉效果最理想。但對那些要求肌肉發達、鍛煉健美體形的人來說，最好在十七、八歲就開始進行健美鍛煉，直至50歲。對於那些目的在於增強體質、消除脂肪以期達到減肥目的的人而言，只要安排適量運動，什麼年齡都能得到滿意的效果。
健美鍛煉的方法有很多，但男性應以鍛煉肌肉為主，女性應以鍛煉體形為主。例如經常練習舉重、啞鈴和雙臂屈舒伸，能使人的上肢和胸部健美；經常練習俯卧撐、仰卧起坐和負重收腹，能使人的腹部和背部健美；經常練習長跑、跳高和踢足球能使人的腹部、背部和腰部健美。身體瘦高的人可多練習舉重、籃球、投擲和器械體操；身體矮胖的人，應多練習跳遠、短跑和單杠引體向上。
對身體健美最有幫助的運動當數游泳、跳水、跳繩、打籃球、做自由體操、花樣滑冰和民族舞蹈等。
⑼ 健美運動員最合適的年齡是多少
18歲以上把……太小了不適合健美運動
⑽ 中國健美比賽男子元老組報名年齡是多少
楊敬明，有50多了
國際健美比賽男子元老組競賽40～49歲分為70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤，回50歲～59歲和60歲以上不分體重級別。目答前，我國健美比賽男子元老組競賽按年齡分二個組別，各組不分體重級別。A組：50歲以下（含50歲），B組：50歲以上。