⑴ 爬走的意思
爬走：爬走是一種爬行運動。
具體做法是模仿動物的姿勢，雙手著地，兩膝蓋也回著地，腰部放鬆，頭答向上仰起，向前爬行。爬行有兩種步伐，
一種是左手向前，右腳跟著向前，右手向前時，左腳跟著向前。
第二種是模仿青蛙做蛙跳向前運動。剛開始時做幾分鍾便會感覺到腰部胳膊和頸部酸困，堅持一段時間，每次運動的時間逐漸加長，酸困的感覺會逐漸消除。開始的時候時間短，動作也要輕柔，防止出現意外，以後，隨著鍛煉時間的加長，速度也相應加快，效果更佳。
爬行好處多多。因為爬行時的姿勢和頸腰椎的正常姿態相吻合，可以有效鍛煉頸椎腰椎，全身的血液和心臟幾乎平行，大大減少了心臟壓力，而且有利於大腦供血，又因為頭部仰起，吸入的氧量大大增加，促進腦部血液循環。除此之外，全身的骨骼、肌肉、韌帶等都可以得到有效鍛煉。
鍛煉中，時間長了，也增加了一些方法，如繞圈圈爬，這樣的行走方法類似走圓圈，長期堅持，有疏通經絡、調和氣血、保持人體陰陽平衡之功，可防治低血壓、偏頭痛、失眠、閃腰、腰腿疼、肥胖症等常見疾病。
⑵ 什麼是競走 競走比賽能犯規幾次
競走：是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。競走比賽最先出現於1775年至1800年間的英國，男子競走於1908年倫敦奧運會正式成為比賽項目；女子競走比賽始於1932年的捷克，直至1992年的奧運會，女子10千米競走才正式成為比賽項目。
競走比賽能犯規2次；如果犯規達到3次了，就取消比賽資格了。
競走比賽有兩個核心規則。首先，競走運動員必須始終保持至少有一隻腳與地面接觸。其次，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關節不能彎曲。
比賽中有6～9名專職的競走裁判員監督運動員。按規則規定，他們不能藉助任何設備幫助判斷，只能依靠自己的眼睛來判斷運動員是否犯規。當競走裁判員看到競走運動員的動作有違反競走技術的跡象時，應予以黃牌警告，並在賽後報告給主裁判。
當運動員的行進方式違反競走技術的規定，表現出肉眼可見的騰空或膝關節彎曲時，競走裁判員須將一張紅卡送交競走主裁判。當競走主裁判收到針對同一名運動員的三張來自不同競走裁判員的紅卡時，該運動員即被取消比賽資格，並由主裁判或主裁判助理向其出示紅牌通知他（她）。
⑶ 一群青蛙組織攀爬比賽，最後其他青蛙退出比賽.只剩下一隻，費了好大的勁終於成為最後到達塔頂,
你好：下面是我根據你提供的內容，寫的一篇小短文！ 缺角人生 曾經聽過這樣一個故事：一群青蛙組織攀爬比賽，但是那座塔真的是又高又陡峭，因此，最後其他青蛙退出比賽，就只剩下一隻青蛙了，它費了好大的勁終於成為最後到達塔頂的勝利者，之後，有青蛙向他請教成功的法寶，卻驚奇發現勝利者是個聾子！關於不可能爬上去的議論他一向也沒聽到，所以，它跟著自己的步伐一步一步向前走，不去在意別人的打算，因為他只堅信它的目標！所以，最終他的人生是成功的！ 聽完這個故事，你或許覺得這只青蛙很傻，一個人的比賽有什麼意思呢？或許你會為它因為人生的缺角而走向成功而感到欣慰，但不論怎樣，我們都應該正確的看待自己的人生，不論貧窮，疾苦！ 要知道人生總有些不如意，不是我們規劃的那樣美好。當我們失去些時，或多或少都會有些失落感，其實細細發尋，就會發現失去總不是一無所有，總會有些收獲的，只不過看我們怎樣將失去的與獲得的如何衡量其價值，有失必有得，就像那隻堅持不懈的青蛙一樣，雖然它失聰了，但是這卻成為了它獲勝的關鍵所在，或許這就是我們常說的：「上帝在關上這一扇門時總會給我們打開那扇窗」，與成功擦肩而過，得到失敗的教訓；與利益告別，換取一份上進；失去一份真情，卻看透一個人的心、塞翁失馬，是禍還是福？需自己掂量、、、、、人生不會夢般的完美，總有些缺憾！然而在這缺角的人生中，需要我們用另一種力量與信念，去填補缺失的角，讓自己的人生更加完美！ 這是我自己的理解，不知道能不能幫到你！
⑷ 台灣所謂的爬爬走是什麼意思啊
來跟我念一遍"趴趴造"....很好意思就是沒有目的的亂走亂逛,很瘋狂的玩謝謝
⑸ 幼兒園小班語言走 跑 爬 跳教案及反思
活動地點：綠草坪 內容：識字游戲《走、跑、爬、跳》 活動目標： 1、在游戲中認讀「走、跑、爬、跳」等字，培養幼兒對文字元號的興趣。 2、體驗「走、跑、爬、跳」的快樂。 活動准備： 1、已經學會朗讀兒歌《走走走》。（知識方面） 2、在戶外場地上設置「跑道」，提供平衡木、羊角球、棕墊、呼拉圈、等活動器械。 3、兒歌掛圖，字卡及頭飾「走、跑、爬、跳」。 活動過程： 1、熱身：隨音樂節奏表演進場。 2、引導幼兒在場地上選擇體育器械自由玩耍，提問，引發幼兒思考： *你剛才玩了什麼？你是怎樣玩的？ 3、依據幼兒的回答逐一出示字卡「走、跑、爬、跳」，以動作、組詞、形象記憶等方式幫助幼兒識記新字。 提問：*兒歌中什麼地方有「走、跑、爬、跳」？ *「走、跑、爬、跳」怎樣用動作表示？ *怎麼用「走、跑、爬、跳」來組詞？ *「走」字象什麼？…… 4、朗讀兒歌，引導幼兒邊朗讀邊劃指。 5、與幼兒一起在草地上玩器械，要求幼兒根據器械上的文字提示來做動作。 6、游戲：「找家」 （1）、幫「字寶寶」找家： 引導幼兒將散落的字寶寶「走、跑、爬、跳」送到他們相對應的家 中。 教師與幼兒一起糾正「找錯家」的字寶寶。 （2）、教師扮演大灰狼，引導幼兒扮演字寶寶，隨音樂節奏表演，音樂停， 立即回到自己的家中（呼拉圈），找不到家或找錯家的「字寶寶」將 被大灰狼吃掉。
⑹ 單位工會健步走活動該使用什麼軟體明年想辦一次，全單位人一起走路的比賽，要步數准，大家手機都能用
找一些知名的手機計步軟體。可以去蘋果手機應用商店裡的「健康健美」分類下內找動動計步。一容般做的好手機計步軟體有幾個明顯的優勢：
覆蓋主流的安卓手機
計步數量准確度和智能手環不相上下
耗電量低
有管理後台，可以給組織者提供數據整理匯總的功能。
您可以嘗試幾款，看哪個最好
⑺ 爬樓梯比賽注意事項
爬樓梯的強度較大，對於爬樓梯比賽要注意一些事項，如，准備活動要充分，大腿版肌肉權韌帶的拉伸，慢跑是身體活動開，保證有好的身體狀態。
同時換一雙摩擦力大的鞋子，防止腳下打滑，注意手扶好欄桿。
注意爬樓的節奏，如果樓層比較高，開始時不要用力過猛，防止後面力量耗竭無法完成比賽，保持一個適合自己體力的適中的速度，後面可以減少每次爬樓的台階數，保證安全的完成比賽。
注意事項：安全第一，保證腳下別打滑，合理分配體力，身體不適及時停止比賽。
⑻ 趣味運動會中踏板齊步走的比賽規則是什麼
是不是協力競走呢,協力競走的規則是：比賽開始前,4名隊員雙腳固定在比賽器材上立於回起跑線後（第1名隊員握答住安全把手,後面的隊員將手依次扶在前方隊員的肩部）.裁判發令後,參賽隊員通過協調配合在跑道上共同行進,賽程60米.以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止,用時少者名次列前.
⑼ 小動物爬山比賽,上山要走388米,下山比上山多走了85米一共要走多少米
解：
上山走了388米
下山走了388+85=473米
所以一共走了388+473=861米