接力比賽

❶ 田徑4*100 接力賽 比賽規則

4*100規則：4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑。

接力棒必須拿專在版手上，直到比賽結束為權屬止，任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。『接棒區內』的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

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400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各徑賽項目的起跑必須使用起跑器。其他徑賽項目的起跑採用站立姿勢。起跑器連接著起跑監視器，以幫助發令員確認起跑是否犯規以及對起跑犯規負有責任的運動員。

接力賽中，運動員必須在20米的接力區內里完成交接棒，接力區內的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道，第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行。

❷ 接力比賽

[接力比賽]接力比賽正文：

接力比賽接力比賽潮陽區鎮二小學 三年級十班 趙耀 星期五下午，我們三年級的同學進行了一次有意義的活動-接力比賽，接力比賽。老師問我們：\"誰想為我們班爭光，去參加接力比賽？\"大家都毫不猶豫地舉起了手，小學三年級作文《接力比賽》。接力比賽快要開始了，文體委員去抽簽，抽到我們班的對手是三年級11班。預備比賽的哨聲響了，只聽到，＂預備－開始＂，我們就開始跑了起來，李勇拚命的跑起來，跑到了明明面前，把接力棒傳給了明明，這時三年級11班的紅紅已經把接力棒傳給了小軍。傳啊，傳啊，啦啦隊員們在操場的旁邊為我們大聲地喊著＂加油，加油！＂我就在後面焦急地等著。終於，最後一位選手芳芳跑到了我面前，把接力棒傳給了我。可惜，三年11班的選手已經跑到了終點。我們垂頭喪氣地回到了教室。老師看見我們沮喪的樣子，連忙鼓勵我們說：＂請大家不要灰心，只要吸取教訓，努力鍛煉，就一定能取得勝利。＂這次接力比賽雖然我們輸了，但我仍然感到特別開心。 指導老師：梁瑋(投稿：cyliang 於 2006-11-2 20:51:51 編審: xsw)

❸ 接力賽技巧

短跑彎道技巧，身體前傾，左膝稍稍外展，左腳外腳掌著地，右腳內腳掌著地，左臂擺臂幅度小，右臂擺動幅度加大，

傳接棒，你是4棒的話，盡量在道外側接棒，150的圈建議提前10-15米預跑，等你速度起來的時候，剛好接棒，這個需要你們自己不斷練習了。

長袍訓練，首先前提是全程你問題不大。然後根據周制定計劃，一天是上肢下肢腰腹的力量訓練，一周短程速度訓練，一天長程耐力，一天其他運動足球籃球什麼的，一天中程1000米左右的訓練，給自己按照自己稍微達不到的標准制定個計劃，綜合訓練比單純的一天一個全程效果好。

如果全程有問題的話，建議每天加個半程低強度的耐力訓練。

❹ 接力比賽順序

你呢最好是跑最後把，在開始沒有優勢的情況下大家都會比較拚命的跑，這樣幾乎所有人的實力都可以超常發揮出來，再加上你的沖刺，應該可以去得好的成績的，如果平均水平不低於其他參賽隊伍的話

❺ 怎樣進入接力比賽

如果你是任務就先把任務領咯，然後點快速進入，再點接力比賽。
自己有接力棒的時候氣會加滿。這之後當倒數第7秒的時候
按
空格
把接力棒傳給下一個人最好。
補充：要想贏，3個人之間必須勤傳接力棒