柔力球比賽總結

㈠ 老年大學柔力球班本學期小結怎麼寫

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請採納。。。。

㈡ 觀看了柔力球比賽的作文600字

我們學校組織四年級同學練習柔力球。大家別提多開心了!我還找了資料呢：太極柔力球將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現出來。柔、圓、退、整是太極柔力球運動的四大特點。迎——引——拋是太極柔力球運動的三大要素。所以技術性要求比較高，講究柔緩、順遂、剛柔相濟、細膩悠長。我迫不及待的想學習了。
我剛拿到球和拍子時，特別開心。柔力球是淡綠色的，拍子一面藍色一面紅色，我仔細觀察它們，特別漂亮。愛不釋手，我在它們身上寫下了我的名字。生怕它們消失在我的手裡，剛發下來大家都開心的捏一捏、壓一壓，我好興奮呀!希望可以快點學會它。

老師來了，好慈祥的teacher!(老師)。我在最後一排，還是可以感受得到，和我一樣的還有好朋友李佳璇，老師總是耐心的輔導每個人，我好開心呀!結 束時老師們還給我們表演了全部要學的，我更想學了。

每天下午五點，總能看到我的身影，如果挨了罵，心裡總是默默地承受，沒有想過放棄。七月有了它我不在寂寞，我越來喜歡它了，經過漫長的訓練，我終於在練習時不掉球，心裡可開心了，我被老師表揚了，心裡甜甜的。

這兩天大家可開心了，都希望給學校爭光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈢ 記一次柔力球比賽作文

你們知道柔力球是怎麼樣的嗎？我來告訴你們吧！柔力球圓圓的，顏色有白、黃、綠三種。球拍有點象網球拍，是橢圓形的，不同的是中間用塑料膠布兩面合成的，一面是紅色的，另一面是藍色。那柔力球高手又是誰呢？你也肯定猜不著，她呀就是我的外婆。這次在普陀區的柔力球比賽中，我外婆所在的海星社區獲得了第二名的好成績，這幾天外婆她們還在積極准備參加市裡的比賽呢。
外婆在柔力球上化了很多的功夫，早上、晚上不停地練，反正一有時間就練開了。有一次，外婆來我家走，也把柔力球給帶來練。外婆在練時，我在一旁看著，心想：柔力球拍上是不是有磁鐵把柔力球給吸住了，所以才不會掉下來。我很好奇就對外婆說：「外婆，你讓我也玩一玩，好嗎？」外婆說：「好呀！」柔力球好象跟我過不去，我在練時球總是掉下來。我問：「外婆，什麼為你練時球不掉？你是不是有魔力？」外婆笑著說：「傻孩子，我哪有這種本領。只是我練的時間長了，知道怎樣控制球，怎樣用力。」說完，外婆接過球拍又認真地練了起來。柔力球到了外婆的手裡就像個既調皮又聽話的乖小孩，一會兒被外婆高高拋起，一會兒又被外婆牢牢接住。外婆流利、高超的柔力球表演把我給深深的吸引了。
是呀，天下無難事，只怕有心人。在這里，我祝願外婆她們能在市比賽中取得更好的成績。

㈣ 柔力球比賽的作文1000字

我們學校組織四年級同學練習柔力球。大家別提多開心了!我還找了資料呢：太極柔力球將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現出來。柔、圓、退、整是太極柔力球運動的四大特點。迎——引——拋是太極柔力球運動的三大要素。所以技術性要求比較高，講究柔緩、順遂、剛柔相濟、細膩悠長。我迫不及待的想學習了。

我剛拿到球和拍子時，特別開心。柔力球是淡綠色的，拍子一面藍色一面紅色，我仔細觀察它們，特別漂亮。愛不釋手，我在它們身上寫下了我的名字。生怕它們消失在我的手裡，剛發下來大家都開心的捏一捏、壓一壓，我好興奮呀!希望可以快點學會它。

老師來了，好慈祥的teacher!(老師)。我在最後一排，還是可以感受得到，和我一樣的還有好朋友李佳璇，老師總是耐心的輔導每個人，我好開心呀!結 束時老師們還給我們表演了全部要學的，我更想學了。

每天下午五點，總能看到我的身影，如果挨了罵，心裡總是默默地承受，沒有想過放棄。七月有了它我不在寂寞，我越來喜歡它了，經過漫長的訓練，我終於在練習時不掉球，心裡可開心了，我被老師表揚了，心裡甜甜的。

這兩天大家可開心了，都希望給學校爭光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈤ 太極柔力球參加市裡比賽奪冠發言稿

人生抄路漫漫,我們選擇襲宏偉的目標,毅然奮進.在前進中我們披兩肩霜花,灑一路豪歌,譜寫了一曲又一曲優美的樂章.選擇,我們願選擇美麗的人生.
花兒面對更替變換的四季選擇綠意盎然的春天,青松面對遼闊的大地選擇峻峭懸崖,臘梅面對大地選擇了冰天雪地的北國,大自然是豐富多彩的,與眾不同的精靈們都有著與眾不同的選擇.
智者信仰著真理選擇桀驁不馴,勇者渴望超越選擇了奮斗不息,善者祈禱和平選擇了捨生取義.是什麼樣的人就有什麼樣的選擇,但無論是什麼選擇,我們都要讓它成為我們的驕傲.
擇一顆熾熱的心,可廣交天下之友；擇一顆平和的心,可以享受「採菊東籬下」的悠閑；擇一顆博愛的心,可挑起萬家憂樂的重任；擇一顆不凡的心,可以作出驚世的創舉.
陶淵明不為五斗米而折腰,選擇了歸園田居,享受著「飛鳥相與還」的樂趣；孟子面對生與義,主張「捨生取義」,才有了我們今天的正義觀.今天不少的大學畢業生,一走出校門便選擇了落後的西北地區,這是他們的有價值的選擇,是無悔的青春心!
雄鷹搏擊藍天,海燕喝退驚雷,只要放飛自己,無愧於心地選擇,我們就是雄鷹,我們就是海燕.
放棄也是一種美麗

㈥ 柔力球比賽五百字作文

我們學校組織四年級同學練習柔力球。大家別提多開心了!我還找了資料呢：太極柔力球將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現出來。柔、圓、退、整是太極柔力球運動的四大特點。迎——引——拋是太極柔力球運動的三大要素。所以技術性要求比較高，講究柔緩、順遂、剛柔相濟、細膩悠長。我迫不及待的想學習了。
我剛拿到球和拍子時，特別開心。柔力球是淡綠色的，拍子一面藍色一面紅色，我仔細觀察它們，特別漂亮。愛不釋手，我在它們身上寫下了我的名字。生怕它們消失在我的手裡，剛發下來大家都開心的捏一捏、壓一壓，我好興奮呀!希望可以快點學會它。
老師來了，好慈祥的teacher!(老師)。我在最後一排，還是可以感受得到，和我一樣的還有好朋友李佳璇，老師總是耐心的輔導每個人，我好開心呀!結 束時老師們還給我們表演了全部要學的，我更想學了。
每天下午五點，總能看到我的身影，如果挨了罵，心裡總是默默地承受，沒有想過放棄。七月有了它我不在寂寞，我越來喜歡它了，經過漫長的訓練，我終於在練習時不掉球，心裡可開心了，我被老師表揚了，心裡甜甜的。
這兩天大家可開心了，都希望給學校爭光，我也不例外，呵呵，大家一起加油吧!

㈦ 有關柔力球活動的作文500字左右

我也算半個文學愛好者，班裡的語文活動，怎麼可以少了我？聽說班中要開展一次辯論比賽，本姑娘首當其沖報了名。接下來的日子繁忙而快樂，晚上忙完作業，還得准備辯論材料，每每熬到深夜不亦樂乎。盼星星盼月亮，比賽的一刻終於到了！原以為自己會鎮定自若，哪知剛走上前台就腳下發軟，手心冒汗。我可是主辯手呀，這怎麼行？比賽開始了，老師讓雙方主辯闡述觀點，我卻緊張得臉部肌肉僵硬，半個字也說不出來。我站著，嘴巴動著，眼睛盯著手裡的材料，不知自己在說些什麼，好容易讀完了，硬邦邦地坐下，看著對方主辯滔滔不絕，心裡直發毛：早知道咱會嚇成這樣，就不必逞能要去當什麼主辯。然後是自由辯論時間，耳邊的聲音此起彼伏，可我方明顯底氣不足———我始終呆若木雞地干坐著。這時，對方2號辯手扔過來一串「手榴彈」，把我方炸得「體無完膚」。尤其是最後一句：「你們難道不是搬石頭砸自己的腳嗎？可笑！」我頓時「義憤填膺」，一沖動站了起來，正想還擊，才發現嘴邊無話。我窘了，臉上發燙。場上靜默了。我覺得自己很沒用，沮喪極了。場下，小×的聲音響了起來：「××，用用你平時的口才，狠狠地給他們『一下』」。我聽了，忽然意識到自己平時是個嘴皮子很靈的人，今天卻怎麼……我深吸一口氣，整理了一下自己紛亂的思緒。三秒鍾以後，我清脆的聲音在場上響起：或是引經據典，或是舉例闡述，或是大發議論。對手的問題被我一個個擋了回去。他們剛才的冷笑全僵在臉上，只剩下瞠目結舌的份兒。當我口若懸河地駁回了對方的攻擊時，場下響起了一片掌聲，連對方辯手們也頻頻點頭。用他們的話說是：「天知道，她會來這么一手。」連我自己也不能相信，我會有如此出色的表演，一時間信心大增，狀態越來越好。面對對方提出的一個個問題，我口吐蓮花，一一駁回；甚至學了太極拳里「借力用力」的一招，順著他們的話頭讓他們自己吃虧……這么一來，我方自然是占盡優勢。在最後我就我方觀點侃侃而談；對方據理力爭，也毫無回天之力。我方大獲全勝！我獲得了「最佳辯手」的稱號，心裡喜不自禁，竟哭了出來，那時的感覺，我到現在還是記憶猶新，因為它是我印象最深的一次語文活動。

㈧ 老年人柔力球運動會總結

活動的意義、安全與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。

㈨ 太極柔力球的主要比賽

2002年12月全國首屆中老年太極柔力球比賽在北京舉行，參賽人數500多人。2003年第二屆全國中老年人太極柔力球比賽落戶上海，參賽人數900多人。截止2008年，已舉辦過7次全國比賽。從比賽的規模到比賽的人數上也可以看出，太極柔力球運動對廣大中老年人的影響與日俱增。 第一節：左右繞翻
在身體的右側和左側完成的960°的繞翻，它有側前三步移動接一個橫跨步向後三步移動，接一個橫跨步，一定要注意它的移動要輕起輕落，點起點落，重心要平穩，腳下要扎實，穩步。移動要跟進腳，隨時向前邁出。
第二節：頭上平線
是在頭上完成一個水平方向的環繞，要注意利用腰動身體畫出一個圓，動作要完整。
第三節：正反繞翻
是在我們體前完成一個順時和逆時針的環繞和我們熟悉太極拳的雲手非常相同，但要注意兩個雲手要連貫完整，協調自然，畫出的圓要飽滿圓潤。
第四節：平側旋轉
是利用我們身體的中軸和實中軸完成水平方向和側向旋轉運動，這個運動要注意控制你的旋轉軸，身體要下沉，動作要平穩。
第五節：正反拋翻
在我們的體前完成順時方向的拋接和逆時方向的拋接，拋接後有一個體前的繞環，拋接連貫完整，在環中繞、繞中翻，動作要自然流暢。
第六節：身後拋接
在我們的身後完成拋接動作，整個動作要完整連貫，上下相隨，一氣和成，一定不要有手腕和肘腕的發力動作。前兩個人拋轉體90°來完成身後拋接動作，後兩個人拋轉體180°，來完成拋接動作。
第七節：弓步繞翻
是在我們的體前體側完成的正繞翻和反繞翻，做這個動作要注意用力向下，上下相隨，連綿不斷，用力要完整有力。
第八節：八字繞環
是在我們的體側前完成一個八字形的環狀運動，這個動作在上下相隨，連貫自然、用力，要有腿到腰動，四肢完成，一定要圓滿完成。 一、基本套路動作的分值構成：全套動作的滿分為100分。
1、基本套路動作八節80分
（1）左右擺動5分（5）正反拋接10分
（2）正面繞環10分（6）腿下拋接15分
（3）左右轉體10分（7）身後拋接15分
（4）左右小拋10分（8）整理運動5分
2、完成全套動作的總印象：20分
（l）進場、退場及完成動作的隊列隊形5分。
（2）成套動作的表現力，如動作的幅度、力度、節奏、韻律等5分。
（3）全套動作的熟練性5分。
（4）全隊的精神面貌、服裝5分。
二、基本動作的要求和完成情況的錯誤扣分
l、左右擺動2 8拍。（5分）
要求：持拍臂微屈，以肩為軸在體前完成向左、向右的弧形擺動。注意劃出的弧成一個開口向上的半圓，兩邊一定要對稱、完整，半徑要固定。左右拍位的高度與肩同高，拍形應做到拍尖向前，拍面與地面垂直，身體重心應先沉後移，動作圓滑，有節奏。用力一定要由腳到腿、到腰，用腰帶動手臂來完成動作。注意不要出現身體上下過多的起伏。第一個八拍腳步不動，第二個八拍腳步做兩邊並腳動作。
錯誤扣分：
（1）擺動時屈臂過多，扣0．5—1分。
（2）拍位、拍形不準確，扣0．5—1分。
（3）左右弧形不圓滿，兩側不對稱，扣至1分。
（4）擺動時，身體不正，出骸，扣至1分。
2、正面繞環4 8拍。（10分）
要求：正面繞環應立拍在頭前做上下的正面繞環，繞環劃出的圓要正、要圓，要很飽滿、很連貫，左右對稱，連接向左、向右擺動時，持拍臂應到左或右側位。前兩個八拍腳步原地不動，後兩個八拍腳步交替向左右並腳。
錯誤扣分：
(1)繞環在身前平繞，扣至1分。
(2）繞環方向不正，偏左或偏右，扣至1分。
(3）左右弧形擺動的幅度不到位，扣至1分。
(4）繞環時，球離開球拍扣0.5-1分。
3、左右轉體4 8拍。(10分）
要求：它是體現太極柔力球用力方法的重要內：容。用力一定要完整連貫，上下相隨，發力要由腳到：腿到腰，由腰主宰帶動全身運動。左右轉體是利用身：體的縱軸為中心，向左和向右作旋轉。注意用力要完整，上下相隨，連綿不斷，一氣呵成。前兩個八拍轉體180度，後兩個八拍轉體360度。其中，擺動要求：同前。轉體180度時，揮拍帶轉大約與肩同高，轉體360度時，兩臂抱圓與肩同高，腳步左或右平轉移動：在一直線上，兩腿微屈轉體，轉體360度後，應主動一做沉擺。
錯誤扣分：
(1)轉體揮臂過高，扣至1分。
(2）轉體360度時，持拍臂上下起伏，沒有保持在肩水平位旋轉，扣至1分。
(3)轉體360度時，腳步交叉轉體，不在一直線上，扣至1分。
(4）直腿轉體，扣至0.5分。
(5) 360度轉體後，沉擺不充分，扣至1分。
4、左右小拋4 8拍。(10分）
這個動作要求按規定將球拋離球拍。打太極柔力球的用力方法，是用旋轉的慣性將球送出球拍。拋球時要讓球沿拍框而出，進球時要沿拍框而入，就是沿著圓弧的切線方向出進球。注意用力一定要連貫完整，完成一個勻加速或勻減速的弧線過程。發力是在旋轉的前程，而不是最後發力出球。前兩個八拍不換手（不轉拍），後兩個八拍換手（將球拍翻轉180度）。
要求：左右弧形擺動圓滿，正、反握拍拋接球應在左或右擺動的兩側約與肩高處。拋接球應正確運用「迎、納、引、拋」的技術，拋球高度稍過頭。
錯誤扣分：
(1)左右弧形擺動幅度過小，扣至1分。
(2）拋接球時，技術不正確，採用托、挑等：錯誤動作接拋球，扣至3分。
(3）拋球過高或過低，扣0.5分。
5、正反拋接4 8拍。(10分）
在體前完成順時針和逆時針的拋接過程。動作要：求完整連貫，劃出的圓要圓滿自然。發球時拍框要對：向出球方向，進球時拍框要對向進球方向。前二八拍腳不動，後二八拍並腳。
要求：應在左或右弧形擺動過肩後拋球，接球應主動切納，技術正確，弧形引化充分，動作圓滑、連貫、流暢，拋球高度稍過頭。
錯誤扣分：
(1)拋球時有撥、挑錯誤動作，扣至2分。
(2）拋接球方向不正，偏左或偏右，扣至1分。
(3）動作幅度小，不連貫，節奏不好或拋球過高或過低，扣至1分。
6、腿下拋接4 8拍。(15分）
在腿下完成拋接動作。在三、七拍時將球拋向身體左側，然後由反側將球拉回。動作要保持平穩。
要求：應按正確的拋接球技術在腿下和身前做正手拋接球動作，身前拋接球的同時，兩腿應做有節奏的屈伸動作，拋接球時，身體應保持平衡，動作流暢、協調，拋球稍過頭。
錯誤扣分：
(1)拋球時向上挑球，接球時沒有「切納」、「引化」，動作有停頓，扣至2分。
（2）重心不穩，姿態差，扣至1分。
（3）拋球過高或過低，扣至1分。
7、身後拋接4 8拍。(15分）
要求：拋接球，應以左右弧形擺動技術完成，動作協調，切納及時，拋球方向為右前上方，高度稍過頭，整個動作流暢，圓滑而有節奏，姿態正確。注意用力要完整連貫，送球不能有抖手腕或用拍面向上托的動作。要用腿、腰帶動手臂，將球沿著拍框發送到指定位置。
錯誤扣分：
(1)擺動不充分，用力不完整，拍弧關系發一生錯誤，二次用力推、挑球出拍，扣至2分。
(2）拋球方向不正，過高或過低，拋球時身一體重心失去平衡，扣至1分。
(3）動作姿態不正確，節奏差，不協調，扣一至1分。
8、整理動作2 8拍。(5分）
要求：同第一節動作，只是將腳步移動並腳的順序顛倒過來。注意：結束動作時的拋球，應在身前劃弧，球沿拍的左邊框切線向上拋起，收球時，手心向前接球，緩緩放下並收腿成直立。
錯誤扣分：
(1)擺動動作的錯誤扣分同第一節。
（2）結束前的拋球動作沒有弧形引化，而是用拍面向上挑出，扣至2分。
(3）收球時，手心向上接球，動作不柔和，扣至1分。
三、總印象的扣分
(1)進場、退場及完成動作過程中隊列、隊形不整齊，扣至2分。
(2）全套動作缺乏韻律和節奏，或動作與音樂拍節不一致，扣至2分。
(3）全套動作動作幅度小、缺乏力度，扣至2分。
(4）全套動作中若出現兩次以上（含兩次）嚴重錯誤者，將視為全套動作缺乏熟練性，扣至5分。
(5）精神面貌差，扣至2分。