『壹』 跆拳道黑帶黑帶三段是不是很厲害
因人而異 對於普通人 給你一腳你也受不了 但是同為練家子就呵呵了 搜索一龍vs跆拳道冠軍視頻
『貳』 怎麼自學跆拳道，有哪些基本功
您好
跆拳道的基本功也就是基礎訓練主要有如下幾種：
俯卧撐20一組，連續三組，每組間隔回不要超過1分鍾；
仰卧答起坐30，連續三組，每組間隔不要超過1分鍾；
跳繩500，連續三組，每組間隔不要超過1分鍾；
跑步800米。
另外跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鍾到十五分鍾；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
祝您生活愉快~請採納~
『叄』 求一個搞笑視頻過程是兩個拳擊手對打裁判一說開始就放音樂然後！拳擊手就跳舞。拳擊手是帶頭盔的。求視頻
在優酷能找到，輸入 搞笑跆拳道表演 就有就，我剛剛看過
『肆』 求視頻:跆拳道競技比賽 13-15歲
比賽採用三回合制，每個回合3分鍾，回合之間休息1分鍾。屬於有直接身體碰撞的激烈對抗性項目，運動員比賽時必須穿戴護頭、護身、護襠、護臂和護腿。以拳的正面、踝關節以下部位進攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護具保護的軀幹部位，以及以兩耳為基準的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進行比賽。
跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養性，道德教育第一，運動技巧第二。此項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合。一方面，跆拳道運動均起源於傳統韓國社會的優雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規定的角度彎下優雅地鞠躬。另一方面，規則要求運動員身上、頭上戴護具，並建議在道服內腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具並帶護齒。
競賽
跆拳道比賽包括兩方--「Chung」(藍)和」Hong」(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鍾，兩回合之間休息1分鍾。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發出「cha-ryeot」和」kyeong-rye」指令後，雙方立正並相互鞠躬，然後裁判喊「Shi-jak」!宣布比賽開始。
得分
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標於對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。
b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。
若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定並記錄，則得分有效。
犯規
犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格鬥中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手後背，用手猛擊對手的臉部。
擊倒
選手被擊倒後裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由於對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊「kal-yeo」意為「暫停」，指示另一方退後，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或「yeo-l」,然後裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。
勝方
在除了決賽以外的其他比賽若以平局結束，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定在三回合各三分鍾的比賽中哪一方占優。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優而決定最後的勝方。 重量級劃分
在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。
比賽區域
比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建於高於地面約1米的平台上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平台的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平台的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。
防護服
跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。
其他規則
a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為准。 b.若雙方均被擊倒且讀秒至10後無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。
c.若選手得分後立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。
d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。
競賽形式
悉尼奧運會中的跆拳道比賽進行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為復雜的方式決出。所有負於兩位決賽者的選手均有另一個機會進行次級比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負者直接進入次級比賽。所有負於兩位決賽者的其他選手在其原所在組進行單淘汰賽，兩位優勝者獲得餘下的兩個半決賽席位。每一組的優勝者與另一組的半決賽的負者進行交叉半決賽，兩位勝者爭奪銅牌。
對你有幫助請採納，謝謝
『伍』 跆拳道的裁判員口令
運動員進場(call for contestants)E
向上曲肘抬臂,伸出手指,發出"CHUNG"(青),"HONG"(紅)的口令,同時雙手食指指向運動員的位置.
2.立正/敬禮(cha-ryeot/kyeong-rye)K
曲臂上舉,掌心相對,五指並攏至眉高,發出"CHA-RYEOT"(立正)的口令,兩掌心相對下按,使前臂在胸前成一直線,同時發出"KYEONG-RYE"(敬禮)的口令.
3.准備(joon-bi)K
右手掌曲臂至右耳處,左腳向前一步成左前弓步,右手臂迅速向下伸直,略高於腰部,同時發出"JOON-BI"(准備)口令,左手握拳自然下垂.
4.開始(shi-lak)K
從"准備"姿勢略收左腿,雙臂在胸前張開,然後迅速向中間合攏,同時發出"SHI-LAK"(開始)的口令.
5.分開/結束(kal-yeo/ke-man)K
左腿向前一步成左前弓步,發出"KAL-YEO"(分開)或"KE-MAN"(結束)的口令,同時右手迅速劈下,動作同"准備"
6.繼續(kye-sok)K
右手直臂平伸,迅速曲臂至右耳處,同時發出"KYE-SOK"(繼續)口令
7.宣告勝負(winner declaration)E
主裁判發出"KYE-SOK"口令和手勢,令雙方行禮.(先做立正/精力的手勢)青方獲勝時,主裁判右手握拳曲臂至胸前手掌伸開向右上方迅速舉起,同時發出"CHUNG-SEUNG"(青勝)的空靈.反之紅方獲勝動作相同方向相反即可,口令為"HONG-SEUNG"(紅勝)
8.計時(kye-shi)K
用右手指指向計時台,並發出"KYE-SHI"(計時)口令
9.暫停(shi-gan)K
伸出雙手食指交叉成"X"型,並發出"SHI-GAN"(暫停)口令.
10.讀秒(counting)E
雙手握拳,按右手拇指到左手小指的順序依次伸直,開始讀秒並顯示給運動員,當讀到"5"和"10"的時候掌心要面向運動員.
11.接觸行為(touching acts)E
右手伸開,五指並攏,屈右臂貼近左肩掌心向內.
12.消極行為(negative acts)E
雙手相向握拳,曲臂至胸前成一直線,向兩側分開再合攏兩次.
13.攻擊行為(attacking acts)E
左掌曲臂舉至肩高,以右拳面擊打左掌心一次
14.不當行為(Undesirable acts)E
豎起右手食指放置於嘴唇前
15.判罰警告(kyong-go declaration)K+E
發出"KAL-YEO"(分開)口令後,面向犯規者,伸出右手食指指向該運動員,並發出"SEUNG"或"HONG""KYONG-GO"(警告)的口令(警告口令發出第二次時一般加韓國語固有數詞)動作為右手握拳曲肘至左肩,再用力揮出食指,指向犯規者.
16.判罰扣分(gam-jeom declaration)K+E
發出"KAL-YEO"(分開)口令後,面向犯規者,伸出右手食指指向該運動員,同時發出"SEONG"或"HONG",立正姿勢,右臂伸直,向上高舉食指,並發出"GAM-JEOM"(扣分)口令(因為每次只罰一分所以可以省略韓國固有數詞)
挺我哦~~
『陸』 空手道&跆拳道
空手道是以手腳為主的武術，如果你看過極真空手道比賽應該知道，跆拳道是以腳為主，其專手只有防禦作用屬，女孩子學跆拳道好，我們道館很多女學員，跆拳道可以瘦身，讓你的身材變的平均，這個不是吹的，是真的，如果你想要防身，那麼跆拳道不可以的，因為他的實戰都有護具，花俏腿法過多，但是練的好一樣可以打人，但是你是女生，好像難........空手道比跆拳道的防身實在，但是怕你吃不消，什麼都不穿，就真的手腳並用打！！！那你的爆發力和耐久力要很好，上年的空手道比賽就有個女的很猛，我都懷疑有些男的都打不過了！！
『柒』 哪有跆拳道比賽中馬托斯攻擊裁判的視頻
http://2008.sina.com.cn/tkd/bn/ot/2008-08-24/001111615.shtml
『捌』 簡述跆拳道著裝及禮儀要求
跆拳道中的逗禮儀地是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的逗以禮始，以禮終地的尚武精神。逗禮儀地是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋後進入訓練場地。逗以禮始，以禮終地是跆拳道練習者精神的中心思想。進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練課中應時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然後背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的干凈整潔的習慣；訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意後應立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習者在訓練過程中可以注意力集中，刻苦訓練，減少不必要的傷害；隊友之間應相互幫助，在腳靶訓練和模擬實戰等需要兩個人配合的訓練中，兩個人應以相互敬禮為開始、相互敬禮為結束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作並及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感；訓練過程中，練習者應該嚴格按照教練的要求進行練習，教練講話時練習者需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可後才可以提出問題，得到解答後行禮鞠躬並說聲逗謝謝地。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然後向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對紅方作出判決時，紅方必須服從接受並向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結束時，應再次向對方行禮，並向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束後，有禮貌的向裁判員提出問題並要求改正。
『玖』 跆拳道品勢，腿法全解，急~~
我又幫你找了一下，可惜沒找到，分別浪費了，給我吧。
【 基本動作 】
[編輯本段]
跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其他格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。
跆拳道實戰中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌、腳趾、腳背、足刀、腳後跟、腳後掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進行站立踢、跳動踢、助跑踢、轉身踢和飛踢等不同形式有踢法進攻，而且每種 踢法踢擊的部位各有不同。實戰過程中，運用腳踢時要根據具體情況，如對方所處位置、暴露的部位、防守的姿勢以及雙方的距離，選擇不同的踢法。腳踢時要利用步法保持身體的平衡，並有效接近對方做出踢擊動作。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到准備姿勢，准備下一次的進攻和防守。腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住。腳踢的練習方法主要是靠平時用各種腿法踢擊懸掛的沙袋，經過反復練習提高踢的力量，速度和高度。
（1）前踢：實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。
（2）側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。
（3）後踢：實戰姿勢開始，轉身後腿後撤背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置於胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。踢擊後右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。動作要領：起腿後上體和大小腿折疊收緊；後踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正後偏右。後踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
（4）下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭。然後放鬆向下以右腳後跟（ 或腳掌）為力點劈擊，一直到地面，成實戰姿勢。動作要領：腿盡量往高，往頭後舉，要向上送髖，重心往高起；腳放鬆往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。
（5）勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點；左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊後迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
（6）後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
（7）推踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。動作要領：提膝後盡量收緊膝關節；重心往前移，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。
（8）橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是「面團」、「鞭梢」。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。
（9）跳踢：指先跳起使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢、雙飛踢、騰空後踢、騰空劈腿、騰空後旋踢、跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作，在後面的教學篇中將專門進行分解教學和介紹練習方法
（10） 單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作，將在後面的教學篇中專門講述。
（11）雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作，將在後面教學篇中專門講述。
型 （品式）
跆拳道的」型」分為太極一章至太極八章，這是初學者必須熟習的基本動作，它的每一種型內涵都相當深奧，攻擊、防禦、進、退、閃、躲、逆、順等招式交互使用，變化無窮，是一種拳腳並用、可攻可守，甚至是一種要用頭腦的武術，而學習跆拳道更可以健身、強身、防身。 除了太極一場至太極八場，在經過按部就班、勤加練習，方能達到眼、耳、手、腳、心的全神貫注、靈活運用，進而再求深造－晉段。 晉段的型又分為：高麗型「初段」、金剛型「貳段」、太白型「叄段」、平原型「肆段」、十進型「伍段」、地跆型「陸段」、天拳型「柒段」、漢水型「捌段」、一如型「玖段」。此為世界跆拳道聯盟公認的標准型，從8級升至1級必須熟練太極一章至八章，從初段升至玖段必須精通以上各型。而上段者除了在熟練各型以及精通技術外，更注重在培養高尚的武德，以及鍛煉堅強的意志，以達到習武者的最高境界。
一、跆拳道的場地
跆拳道的比賽場地是長12米、寬12米的水平的、無障礙物的正方形場地。場地的地面應為有彈性的墊子。場地中央長8米、寬8米的區域為比賽區，其餘部分為警戒區。警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5厘米寬的白線劃分。
二、拳道的服裝
跆拳道的服裝稱作道服，其款式、顏色都是特定的。系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區分運動員的段位級別，一般分法：十級白，九級黃，八級黃綠（或橘黃），七級綠，六級綠藍（或藍），五級藍（或紫），四級藍紅（或褐），三級紅，二級紅黑（也稱太極帶），一級黑，（一段至九段及一品至三品）。
【組織】
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現今跆拳道主要有兩個官方組織，ITF和WTF.
ITF（international taekwondo federation)，國際跆拳道聯盟，屬於朝鮮，較為傳統，由崔泓熙將軍親手創立。套路名稱為特爾，一共24套；技術方面強調對肢體的控制。
WTF（world taekwondo federation)，世界跆拳道聯盟，在傳統跆拳道的基礎上，1973年由韓國修改創立，並於2000年成為澳大利亞悉尼奧運會的正式比賽項目。於是得到極大的推廣，但是將WTF簡單的等同於競技體育跆拳道卻並不準確。
【禮儀】
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跆拳道注重禮儀，進入道場、面對國旗、課前、面對教練、比賽前後等等時候，都要行禮。
對教練尊稱，一至三段稱為副師范(Assistant Instructor)，四至六段稱為師范(Instructor)，七至八段稱為師賢(Master)，九至十段稱為師聖(Grand Master).
【技術，級與段】
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跆拳道技術包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。
【級位與段位】
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黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為「師范」，五段以上稱為「大師」。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。
一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯（國技院）或國際跆聯（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。
世界跆拳道聯盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標准：
段位 年限 年齡 考試內容（品勢部份）
一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型
二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗
三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛
四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白
五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進
六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進之一，選擇地跆、天拳之一
七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一
八段 8年 44歲以上 八段以上審查內容由世界跆聯特別委員會決定
九段 60歲以上
說明
1、 升段考試內容除品勢外，另考核實戰、威力、特技、理論。
2、 高段位考核內容還要審查資歷與評估貢獻。
3、 15歲以下選手達到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道「十級」、「三品」、「九段」的劃分
跆拳道有著嚴格的技術等級考核制度。修練者水平的高低，以「級」、「品」、「段」來劃分。「級」分為10級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以後入「段」，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予「一品」至「三品」。
跆拳道訓練、比賽專用道服，採用厚實、優質、吸汗的白布縫制，象徵思想的純潔和追求技術的純熟。
腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。（各道館不同）
【腰帶顏色的象徵意義】
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白帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。
紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響
【運動員重量級別的劃分】
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跆拳道同許多搏擊型項目一樣，在比賽中為保持公平性，需要劃分重量級別。跆拳道重量級別劃分如下：
級別 男子 女子
Fin (鰭量級) 54公斤以下 47公斤以下
Fly (蠅量級) 54公斤——58公斤 47公斤——51公斤
Bantam (雛量級) 58公斤——62公斤 51公斤——55公斤
Feather (羽量級) 62公斤——67公斤 55公斤——59公斤
Glight (輕量級) 67公斤——72公斤 59公斤——63公斤
Welter (次中量級) 72公斤——78公斤 63公斤——67公斤
Middle (中量級) 78公斤——84公斤 67公斤——72公斤
Heavy (重量級) 84公斤以上 72公斤以上
奧運會比賽重量級別劃分： （男子 女子）
58公斤以下 49公斤以下
58公斤——68公斤 49公斤——57公斤
68公斤——80公斤 57公斤——67公斤
80公斤以上 67公斤以上
【相關的比賽知識 】
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跆拳道的比賽時間
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鍾，局間休息一分鍾。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鍾，局間休息一分鍾。
跆拳道比賽中裁判員的口令
在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解，
這並不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。
跆拳道裁判常用口令中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
一 哈那 二 督兒 三 賽的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 壓督兒 九 阿呼 十 油兒
立正 喳列 開始 西乍 分開 嘎溜 繼續 該索 結束 格曼 准備 准比 計時 給喜 暫停 喜干
警告一次 給應告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
跆拳道比賽中允許使用的技術
使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合於平時練習或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用；抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護具保護的部位禁止攻擊。頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。
跆拳道比賽中如何得分
使用允許的技術，准確有力的擊中有效得分部位，即為得分一次，得分一次累加一分,擊中頭部得二分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
跆拳道比賽的獲勝方式
（1）擊倒勝（K•O勝）
（2）主裁判終止比賽勝（RSC勝）
（3）比分或優勢勝（判定勝）
（4）對方棄權勝（棄權勝）
（5）對方失去資格勝（失格勝）
（6）主裁判判罰犯規勝（犯規勝）
【具體的跆拳道精神 】
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能否以跆拳道樹立武道世家，在於所有專心致志於此項事業的學員們能否實踐我們的座右銘，即能否實踐跆拳道精神。
跆拳道精神包括——禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈
禮義
這是人類要遵守的最高規范，是教化人類的手段。而且，又是很多聖人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規。因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項最低限度的要求，盡自己最大的努力。
1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥。
3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。
5. 師范與學員、前輩與晚輩的關系應明確。
6. 處事要符合禮儀。
7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。
9. 不送不收心中含糊的禮物。