A. 賽信鴿比賽前吃什麼好
你好！信鴿在比賽前按你平常喂的就行了主要是平時要多調理信鴿的身體體力；希望下述提供的方法能幫到你；望採納
賽鴿要想在比賽中獲得滿意成績，除了鴿種、配對、飼養等其他因素外，訓練顯得尤為重要，特別是當年的幼鴿賽。除了家飛的保障，還需要路訓的結合。隨著訓練強度的增加，賽鴿的競技狀態會逐漸形成，配合營養的供給，疾病的預防，賽鴿才能具備理想的出賽狀況。
賽鴿的狀態是需要調理的，調理賽鴿狀態分整體調理和個體調理。按著訓練計劃一步步進行，象任務一樣去完成每個訓練計劃，那是整體調理。整體調理狀態還需要掌握整體鴿子的狀態上升表現趨勢，隨時可以改變訓練計劃。個體調理狀態，可以根據個體的身體素質，增減運動量。比如一羽某站遲歸的選手，你就可以隨機的讓它休息一站，未必非得參加全部的訓練任務，它的體質假如不好，恰恰休息就是提高它狀態的最好方法。所以，訓練計劃未必適合所有賽鴿選手，這點你可以從公棚的訓練結果上體會到，在公棚，某羽賽鴿，在短距離訓練的時候，成績非常顯著，而往往在短距離表現特殊的選手，隨著訓放距離的增加，一是名次漸漸落後，二是在訓練名單里找不到它的身影了。因為公棚採用的訓練方式是整體式訓練方式（整體調理），暫時的疾病或暫時的遲歸帶來的體力不支，是整體訓練方式丟失鴿子的主要因素。而家賽鴿，可以採取個體調理的方式去彌補整體調理帶來的不足。
因此，你問的在比賽前是否放一次50公里左右的短訓，那你就可以根據自己家中賽鴿的狀態去決定了。不是絕對的，有必要的時候集鴿前還需要休息呢，有時甚至短訓到100公里甚至更遠。是訓還是休息，訓多少公里，是根據賽鴿的體能和狀態以及比賽日天氣預報提供的天氣情況來決定的。比如，集鴿前，選手個體能儲備不足，司放的距離是500公里以上或比賽日可以能面臨逆風飛行，那麼，可以重視儲備，重要的是鴿子必須有體力回來方可保證歸巢速度。假如選手鴿家飛等運動量不足，狀態不佳，儲備很好，鴿子感覺很重，那麼，賽前的短訓有助於提高賽鴿的狀態。
賽鴿的狀態有兩個高峰，一是生理高峰，二是心理高峰。當兩個高峰接近同一程度時，賽鴿成績方能理想。在賽鴿訓練的時候，兩點都不可忽視。生理高峰體現在訓練和營養的平衡，獲得身體素質的提高，體質的加強。生理高峰的形成和提高並非一朝一夕之事，它是鴿主日常對賽鴿的管理所付出辛苦的積累。心理高峰體現在賽鴿的歸巢慾望，它是促使賽鴿快速歸返的心理動力，可以在出賽日的前幾天，利用手段和方法，結合生理高峰的形成和提高，短期內可以達到一定程度。兩者缺一不可，否則成績不佳。
要充分利用食物、安全和性這三點因素去調理賽鴿心理高峰，配合生理高峰到來的選手鴿，在出賽日發揮出自己的潛能。因為，食物、安全和性是賽鴿快速歸返的三因素，當然也得結合生理高峰的達到。那就是需要訓練強度和營養補給的合理運用。
至於上籠前賽鴿喂幾成飽的問題，鴿子的食慾是根據狀態和身體的能量儲蓄決定的，在加強訓練的過程中，由於賽鴿的體能消耗的很多，加上以前沒有儲備，顯得賽鴿對食物的要求很瘋狂，在短距離訓放的時候，可以根據賽鴿的這個要求，達到訓練賽鴿快速歸返和快速進巢的目的。所以，有時候在上籠前是不需要給賽鴿吃飽的，這樣，賽鴿家中的食物就是賽鴿快速歸返的動力。
而進入500公里以上時，由於運輸的時間增加了，鴿會在開籠的時候不給賽鴿食物，有鴿會還能給點水，那麼，在上籠的時候可以給賽鴿6分飽，但必須是在集鴿前2小時餵食，鴿子的食物可以充分軟化，司放車內有助於消化。不宜餵食豆類等吸水行強難於消化的食物，否則帶來鴿子在運輸途中嘔吐或放出的賽鴿第一項任務就是找水，影響歸巢速度。但有些賽鴿，在狀態達到一定的時候，性慾提高了，食慾卻降低了，這是因為自身的能量儲備到位了。為了鴿子在司放車內不消耗自身的儲備，集鴿前可以人工助食，但是需要水泡，最好是玉米和水泡家豌豆達到發芽程度。每羽30-50粒左右即可並注意餵食方法，避免傷害賽鴿產生付作用。記住，一羽優秀的賽鴿，不在乎上籠前的那一口食的能量多少，關鍵在於賽前的能量儲蓄。即使不餵食也比餵食不當或過多在運輸途中吐了好。
B. 足球比賽前，比賽中應該吃什麼喝什麼來保持體力
少量的香蕉，補充鉀（別多吃，否則容易跑肚）；
適量的淡鹽水，有效的緩解肌肉乳內酸分泌導致的肌肉容酸痛；
賽前盡量吃牛肉類主食（牛排、烤牛肉）；
賽前盡量避免吃乳製品（特別是酸牛奶之類的）；
如果能吃義大利面也不錯（不過國人吃不習慣）；
中場休息可以少量補充巧克力（一般情況下吃少於五十克就行，太多了在上場容易嗓子發干）。
C. 籃球比賽前吃什麼
不要吃太多油膩的東西，肉可以吃。
水不要喝的太多，會漲肚。
比賽的時候備些零食是個不錯的選擇，比如巧克力，香蕉。
比賽中盡量不要喝碳酸飲料，水也是盡量少喝，主要是潤潤口腔。
D. 比賽前一晚我們應該吃什麼
在比賽前，參加比賽的人常常處於高度興奮、精神高度集中的生理和心理應激狀態。內臟血液流量減少，消化機能減弱，可能會出現食慾不振、腹部不適等現象。這樣的情況可能會影響機體對營養物質的攝取，嚴重的可能會出現運動性胃腸機能紊亂、低血糖、肌肉痙攣等情況，影響比賽能力。因此，比賽前幾天的膳食應注意加強營養、保護胃腸功能，刺激消化和提高吸收以及注意食品的衛生和安全。如果賽前調整訓練量，隨著運動量的減少，攝入的食物量也應當相應減少。富含糖的食物可適量增加以增加機體糖原儲備，主食的攝入量可達500～700克/日，奶和奶製品不少於500克/日，每日可攝取蔬菜500～700克、水果500～600克。盡量少吃或不吃油炸食品和肥豬肉，注意水分的補充要足夠。
面臨激烈的持續性比賽，運動員應在賽前幾天調節膳食和訓練，以便盡可能使肌糖原恢復到較高的水平。賽前高水平肌糖原可使機體提高對抗運動性疲勞的能力。實用的方法是採用改良的糖原負荷法，即在賽前一周內逐漸減少運動量，賽前一天休息，同時逐漸增加膳食中的糖含量，達到至總熱量比例的60%～70%或8～10克/千克體重，這樣可以增加肌糖原儲備20%～40%以上。
在賽前的一晚，由於賽前一周內訓練強度的減低，不會有太飢餓的感覺，晚餐按照正常的標准即可，但是要以糖為主，少吃脂肪等不易消化的食物，切記不能太飽。晚餐後可以吃一些水果，同樣也不宜太多。睡前可以喝一些溫熱牛奶，以達到有助於入睡的作用，同樣也不宜太多，以免晚上起床上廁所影響睡眠。
E. 運動員比賽前吃什麼
其實平常怎麼吃就怎麼吃 主要是保持正常的心態 才能發揮正常的水平 在比賽前吃點巧克力 喝點葡萄糖 ！！！總之一句話啊 心態最重要！！！ 越是刻意.. 就越可能適得其反 祝你成功！！！
F. 短跑比賽前要吃什麼食物
1.1、香蕉
吃100到300卡路里的食品能為你補充體力,香蕉包含纖維和蛋白質,容易進食及消化,職業運動員也經常在比賽前和比賽中休息時食用。
1.2、漿果
漿果對於跑步者來說是個好選擇的原因,除了擁有高纖維之外,草莓等漿果中的維他命C和鉀元素都有助於身體自我修復。
1.3、花菜
花菜被稱為「營養的發電站」,擁有維他命C、鉀元素、纖維和植物素,這些都是運動中保持巔峰表現和健康的關鍵元素。
1.4、低脂酸奶
跑步等需要對抗身體重力的運動,都能改善骨骼密度,但跑步者仍然需要通過飲食攝入鈣。一杯酸奶或者酸乳酪包含人體一日所需鈣元素的三分之一,而且,還富含蛋白質,這對鍛煉後肌肉生長和恢復都非常有益。
1.5、三文魚
三文魚也是良好的蛋白質來源,而且包含很多有利於心臟健康--眾所周知跑步是一種經典的鍛煉心血管的有氧運動--的歐米茄3脂肪酸,可以防止發炎,預防疾病。
2.1、跑步2小時前
吃什麼:300-400卡路里的食物,其中要包含碳水化合物、蛋白質以及健康脂肪。
比如說:全麥意麵搭配乳酪和蔬菜。
燕麥片搭配水果和堅果。
希臘酸奶、水果、堅果以及燕麥。
烘焙過的魚以及牛油果和芒果。
花生醬以及三明治。
麵包、煎蛋卷以及蔬菜。
2.2、跑步1小時前
吃什麼:150卡路里的零食,含有容易消化的碳水化合物以及蛋白質。
比如:全麥麵包以及堅果黃油。
香蕉和少量的腰果。
全麥餅干以及鷹嘴豆泥。
小碗的麥片粥。
2.3、跑步15-30分鍾前
吃什麼:體積小的容易消化的碳水化合物。
比如:半個香蕉。
半個蘋果,少量威化餅干,葡萄乾。
G. 體育比賽前最好吃什麼食物
跑步
前：營養學家建議，跑步前最好能夠適當的攝取一些牛油果吐司和黑咖啡。因為牛油果含有珍貴的健康脂肪，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，可以在跑步時加速消耗碳水化合物;而黑咖啡則是可以刺激腎上腺素運行，讓熱量消耗加倍。
後：渾灑汗水結束時，必須補充身體所失去的水分、電解質、維生素等養分，建議大家可以選用三文魚、蔬菜、木瓜，或者椰奶、蜂花粉來做補充，以恢復肝糖、血糖值，同時提升免疫力。
高強度間歇訓練運動
前：許多科學證明高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)是一項可以打破規律的有氧訓練法，能夠有效減少脂肪而不是減去肌肉。但因為HIIT的強度較大，因此運動前大家可以選擇健康的綜合堅果、富含營養的高纖燕麥(半杯)，以補充足夠的能量來提升鍛煉效果、達到消耗脂肪的目的。
後：擁有足夠的肌肉才能加速消耗熱量+燃燒脂肪，因此運動後補充適量的蛋白質，幫助修復肌肉就顯得格外重要!大家不妨可以補充適量的蔬食、藜麥(藜麥在歐美的地位相當高，被視為有機谷類之王，還被稱作營養黃金、超級穀物)以及水煮蛋，來幫助身體恢復能量。
瑜伽
前：瑜伽有很多動作在強調身體的拉伸、伸展與平衡，因此大家可以在做瑜伽前喝一些礦泉水或椰子水，來幫助身體事先補充足夠的電解質，一面過度出汗造成電解質與水分的失衡。
後：做完瑜伽可以補充一些有益身體健康的蔬食，比如：含有青菜、牛油果、芹菜、水梨、蘋果、香蕉等充滿纖維質的蔬果冰沙，或者綜合蔬菜沙拉都是不錯的輕食選擇。
力量訓練
前：有別於高強度的HIIT鍛煉，屬於無氧運動的力量訓練著重於通過多次多組有節奏的負重練習，來達到改善肌群力量的身材塑形效果。所以身體就更加需要充足的營養和能量，來維持整個力量訓練的體力。因此，建議大家運動前吃半根香蕉，來補充足夠的優質碳水化合物、礦物質、鉀和纖維。
後：力量訓練結束後，為了幫助肌肉修復，同樣需要補充蛋白質!大家可以嘗試看看先飲用椰子水，之後做一杯由乳清蛋白粉、糙米、奇亞子、杏仁奶、香草、草莓等蔬果製成的超級奶昔。如此一來就能迅速恢復身體能量、快速修復肌肉了!
H. 運動員比賽前適宜吃什麼東西
首先，比賽前從來今天到賽源前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30
--40分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
(短跑)
跑步前1到2小時之間吃些高纖餅干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉讓你跑起來更有勁還不會感覺肚子沉甸甸的。（長跑）
http://..com/question/41527980.html?si=2
I. 早上比賽前吃什麼好
比賽當天吃飯別吃得太飽，七八分左右就OK啦！要好消化，在比賽前30 --40分鍾可以飲適量的葡萄糖水濃度大約在40%左右。另外吃幾片維生素C。千萬要注意不要吃巧克力！
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
祝你取得好成績！！！！
J. 比賽前應吃什麼
前兩天應少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纖維及氧化酶含量高的食物,可減免運動時發生的腹脹。...應做好准備活動,使渾身的肌肉、關節活動開,體內器官,尤其是心臟進入適應運動的狀態,提高神經中樞的興奮性.有些食物能夠直接幫助人們提高運動興奮性,如維生素C.比賽前30分鍾服用2-3片Vc,有助與提高神經和肌肉的興奮性。
馬鈴薯、麵食、豆類、穀物及谷類食品都含有大量的碳水化合物，是用來增加體內肝糖的理想食品。肝糖(又稱澱粉)積存在肌肉中，運動時轉換為葡萄糖以供給能量。許多專業運動員設法攝取澱粉，以增加能量的儲存，這一過程叫做碳水化合物補充。首先他們通過強化訓練來消耗體內的肝糖，而後，在比賽前三天大量攝取富含澱粉的碳水化合物。蛋白質。蛋白質可增強興奮性和靈敏性，而且對降低血脂有益。
祝你成功！