王立新裁判

A. 三皇炮捶的名家大師

山東章丘人。1920年從師於鑒，習三皇炮捶，擅大槍，有「大槍陳友清」之稱。1930年創辦「北平大興縣第五國術社」，所授弟子近千人。最著名者有袁敬泉、崔廷忠等人。
白雲峰（1872－）字嵩坡，滿族，北京通州區人。出身官宦世家，自幼習文練武。青年時官至「京都南郊守備」之職，拜於鑒習三皇炮捶，後人京都會友鏢局，從事保鏢生涯。1910年參加以會友鏢局為主的前門外商業區自衛隊，英勇抗擊八國聯軍。白雲峰技藝精湛，擅長弓彈暗器，有「神彈子白雲峰」之稱。獨傳「內家龍門派劍法」，創編了六合螳螂刀和五極刀法，並精於大拐、四合鐮以及飛縹、飛抓等兵器。 河北冀縣人。1890年進京某生，1894年從師宋彩臣習三皇炮捶門拳械及軟硬功夫、暗器等，任「京都會友鏢局」鏢師。精大槍、六合刀等。1921年在北京前門外天橋自辦「武術茶社」，以武會友，倡導武術。1931年應聘任國民29軍大刀隊武術教官，創編「無極刀法」教授抗日官兵。此期間，兩次打擂擊敗日本武師。新中國成立後，多次擔任北京市及全國武術比賽裁判長。因德高望眾，曾被選為中國政協委員，北京市武協理事。
三皇炮捶門
第六代主要傳人有王萬芳、劉進朝、杜九齡、白瑾、劉鳳軒、王月波、王德山、王漢武、董繼榮、丁維喜、袁文海、段庶卿、張慶雲、董英俊、張華甫、劉寶民、歐錫九、王寶英、劉樹昌、崔廷忠、馬恩瑞、曹德林、劉成祥、王文元、劉登厚、陳昆、楊尊寶、孔繁才。徐德良、祖仲惠、祖仲芳、尹樹增、張本立。
第七代主要傳人有呂繼才、馬壬申、侯德山，王紫祥、王義鈞、任鶴才、劉紹江、白慶齋、王聯銘、楊寶田、侯春明、王連吉、李雙洲、王繼勇、周玉文、徐漢元、李嵐嶺、張漢文、萬同興、曲德鵬、徐永樂、劉振華、黃雲祥、邢兆祿、王景禮、李春生、張成仁、董洪林、劉利生、周學良、於德才、張宗義、張桂生、歐學民、竇其水、萬家良、張凱、祖飛龍、解保勤、劉立才、劉立喜、賈雲青、劉太平、丁履亭、龐連福、陳連志等人。
第八代主要傳人有蔣齊芳、徐萬剛、田福中、姜自華、徐萬發、張寶成、李生、劉志海、王鵬飛、張玉寬、李連旺、王燕林、孫立、付國利、韓雲閣、王立新、范思翔、周德生、梁小兵、王琪、宣永革、許盛春、張善、陳銘、呂俊國、郜二堂、張玉林、賈朋軍、王亞利、趙保田、孫傑泉、呼世宏、付平、郭金來、宋振華、張宇祥、牛永利、薛連忠、張守營、師振江、李文林、李紹增、王玉海、孟昭貴、邢福平、謝國華、張新增、劉英、劉玉榮、張國霞、朱衛東、秦利泰、藺曉光等人。

B. 隆生杯第三屆陝西省武術段位考試

首先糾正一下，是隆勝杯不是隆生杯.

「隆勝杯」陝西省第三屆武術段位制考試通段大賽
2010年11月12日8時30分，由陝西省武術運動管理中心、陝西武術協會主辦，陝西國際商貿學院承辦，陝西武術培訓產業基地協辦的「隆勝杯」陝西省第三屆武術段位制考試通段大賽開幕式在陝西國際商貿學院怡馨苑三樓隆重舉行。國家武術運動管理中心研究發展部業務主管、中國武術高段位評審委員會委員張玉彬，西安體育學院院長、陝西省武術協會主席蘇明理，陝西省最高人民檢察院副檢察長、陝西省武術協會副主席王英傑，我校執行院長王立新，副院長頓寶生，陝西省武術協會副主席李功名、陳亞斌，副秘書長、陝西省武術運動管理中心社會部主任肖關紀，隆勝集團宣傳總監魏丹波以及裁判員、各運動員代表隊參加了本次大賽開幕式。

開幕式由陝西省武術運動管理中心副主任、陝西省武術協會副主席宋斌主持。

在庄嚴的國歌聲中拉開了序幕。學校執行院長王立新致詞。首先，他對此次大賽到場的嘉賓以及支持本次大賽的單位、運動員、教練員、裁判員等表示熱烈的歡迎並致以誠摯的問候。他說，傳統武術是中華傳統文化的奇葩，博大精深、源遠流長，它是中華民族的瑰寶，是華夏子孫的國粹。本屆「隆勝杯」陝西省武術段位制考試通段大賽在我校舉辦，是我校的榮幸，是全體教職員工的榮幸，更是學校全體學生的榮幸。對豐富校園文化生活，提高師生文化品位，擴大師生文化視野有很大幫助，對我校堅定走「學校與企業結合，專業與行業結合，學科與產業結合」道路大有裨益。同時，也為當代大學生充分認識和了解中華武術、學習和傳播中華武術提供了良好的機會。他強調，承辦就是服務，學校作為本屆大賽的承辦方，本著為全體運動員、裁判員、教練員等服務的理念，目的是為大賽創造良好的環境，提供優質的服務，讓每一位運動員賽出自己的風格，賽出自己的水平。

西安體育學院院長、陝西省武術協會主席蘇明理在開幕式致辭中說：陝西省武術段位考試通段大賽的宗旨，主要是為了進一步推進中國武術段位制工作在陝西的深入發展，逐步建立科學有序的武術段位制管理體系，提高習武者的技能和理論知識。讓廣大習練者更加了解武術內涵，增加學習興趣，使中華武術瑰寶傳承並發揚光大」。

裁判員代表徐瑛、運動員代表張川分別表態發言。最後，大家觀看了我校選送的文體表演。

C. 貴陽鐵路工程學校的學校概況

陳 瑞：校長、黨委書記 男 漢族 四川綿陽人 本科學歷 中共黨員 高級講師 貴州省技工教育與職業技能培訓協會 副會長
黃建萍：副校長 女 漢族 湖南安鄉人 本科學歷 中共黨員 高級講師
李 厚：工會主席 男 漢族 遼寧金縣人 大專學歷 中共黨員 政工師
莫應勝：副校長 男 漢族 重慶市人 本科學歷 中共黨員 政工師
徐 良：副校長 男 漢族 湖南人 本科學歷 中共黨員 政工師 我校有一支愛崗敬業，樂於奉獻，素質高，責任心強，教學能力和水平較高的師資隊伍。
我校現有專任教師81人，其中理論課教師71人，實習指導教師10人。理論課教師本科學歷62人佔88%；高級職稱18人，佔25%；中級職稱37人，佔52%。實習指導教師專科學歷4人，中職學歷5人，佔90%；高級職稱2人，中級2人，初級6人，各佔20%，20%，60%。理論課教師中「雙師型」教師40人，佔56%；專任教師中能獨立製作、運用課件的教師佔42%，體現了我校教師良好的實踐能力和信息化水平。
我校教師譚詩偉、吳洪靜為「貴州省技工教育與職業技能培訓協會學術委員會」基礎課教研會成員，鄧瑞新、郭樹陽為機械類教學及技能訓練教研會成員；劉健為貴州省職教學會制圖教學研究會常務理事、副秘書長，貴州省安全生產協會理事。
我校歷來重視教師培訓工作，不斷提高教師素質和業務水平。每年以「請進來」的方式邀請省內外職教專家到校進行專題講座；以「走出去」的方式，利用假期派遣教師到有關院校、工廠、施工一線進行新知識、新設備、新工藝、新方法的專業及技能培訓。 范斌本科學歷，中鐵五局五公司任工程技術人員5年，現任貴陽鐵路工程學校一級實習指導教師，工程教研組組長。
從事土木工程專業20多年，其中從事土木工程專業教學20年，有著較豐富的現場施工經驗和教學經驗，曾培養出十多屆工程專業學生。
參與培訓考評了多期測量放線工技師、高級技師班，是職業技能鑒定工程類高級考評員，2008年8月份，擔任了中國中鐵第七屆青年技能大賽工程測量比賽裁判員工作。從事教學工作以來，工作努力，認真負責，教書育人，曾多次榮獲校優秀教師稱號和中鐵五局集團2006—2007年度先進工作（生產）者稱號。
多篇論文在鐵路基建政研會、教研會上獲獎。
鄧瑞新本科學歷，1978年在新天光學儀器公司參加工作，歷任工人、技術員、安質員，參加車、鉗、銑、磨、機修等工種的多工種培訓，參與一機部FCC項目大型精密機床的設備更新的改造。1987年調入貴陽鐵路技工學校歷任技術員、助理工程師、講師。上過機械專業的全部技術基礎課和鉗工、焊工、機床、數控的專業課及實習課。主編撰寫鐵道出版社《機械鉗工》崗位培訓教材。《技工學校存在的問題及對策》、《分模教學法》等多篇論文在省、部級刊物上發表。多篇論文在鐵路基建政研會、教研會上獲獎。
王立新大專學歷，1986年7月畢業於山海關橋梁廠技校，分配到鐵五局三處機築隊工作，1990年元月調入貴陽鐵路技工學校工作。
1994年起擔任焊工專業實習指導教師，先後承擔了1994焊工班、1999焊工班、2004焊工班、2005焊工班、2006焊工班、2007焊工班的《焊工工藝學》、《焊工技能訓練》的理論和實習的教學工作，中鐵五局焊工短期陪訓班及職業技能鑒定的考評工作。
2002年9月取得電焊工技師資格證書。
2005年取得實習指導教師職業資格證。
2005年取得電焊工高級技師資格證書。
2007年11月參加貴州省安全技術培訓中心舉辦的「安全技術培訓班教師資格」培訓班的學習，取得「安全技術培訓教師資格證」。
2008年11月參加社會勞動保障部舉辦的「全國高技能人才師資示範培訓班」的學習。
多篇教研論文在校教育研究會上獲獎。

郭樹陽1980年4月至1994年7月在中鐵五局機械築路工程處三大隊，從事汽車、工程機械維修工、檢驗員等工作。於1989年10月至12月在中鐵五局「液力傳動與液壓傳動」管理培訓班學習。
1994年7月至今在貴陽鐵路技工學校任汽車修理、工程機械修理專業實習指導教師。於2000年取得工程機械修理技師資格。2001年參加國家專業技能鑒定考評員培訓班學習，並取得考評員資格。於2004年取得工程機械修理高級技師資格。在校主要擔任《汽車構造與修理》、《工程機械構造與修理》、《汽車檢測與維修技術》、《工程機械檢測與維修技術》的理論課與實訓課教學工作。數篇論文在校教育研究會上獲獎。

D. 請說說李小龍的事.

人說，如果不是當年葉問來香港教拳，詠春拳這三個字就不會在香港如此流行，李小龍與梁挺也不會有今天的聲望。更不會在短短二十年內有如此多的外國高手改學詠春拳。」
此話不無道理。葉問宗師雖不喜多言，但生性詼諧善謔。他是世家子弟出身，頗注重儀容清潔，喜穿深色長衫，即使平時也身著深色中式短裝。葉問從不喜歡像其他的武師一樣「身穿精武裝，腰束紗帶，腳踏精武靴」的打扮。

葉問個子矮小（約1．63米），但是他青年的時候身體非常健壯，尤其前臂異常精壯。葉 師晚年時做過一次手術，使整個人變得十分瘦削，只有兩只前臂仍像壯年人一樣，這可是他數十年鍛煉的結果。葉師是光頭，但不完全精光，好像一塊天鵝絨。他從不留胡須，不過，好象也不是天天刮鬍子。可能與出身與學歷有關，葉師舉止斯文大方、瀟灑輕盈。他如果上街，一般人只會當他是「當鋪里的掌櫃先生」或是「私 塾老師」，絕對不會想到他就是大名鼎鼎的「一代宗師」葉問。葉問宗師令人覺得他有「武林高手」特徵的原因可能有兩種：第一，走路快，快到令你想到武俠小說里描述的那些「身輕如燕」、「日行千里」的高手；第二，雙眼又大又圓，精光四射，就像要看穿你肚子裡面打什麼鬼主意似的！
性格獨特

葉師性格頗為獨特，他若幽默起來就像老頑童一般；要是他一言不發，簡直就是一張「撲克 臉」，教人摸不清他會說什麼。葉問不大喜歡發言，但一開口便可能有驚人之語。不過，連他自己也承認，他的口才不大好。所以請他大聲演說比請他打一套拳還難。在人少時，請葉師隨便講幾句話是很容易的事，但若要他老人家在大庭廣眾之下講幾句，他便會感到「口乾舌燥」。以葉師的自知之明，當然了解自己的弱點。 不過不善於講話並不等於不知道如何講話。說真的，有時葉師講話中的精闢之處，常人能學到一半就很不錯了。

與李小龍的趣事

李小龍回香港拍電影之前，已在美國創立截拳道。自他創截拳道後，很多人都視他為「詠春 叛徒」，認為葉問宗師再也不會認他做弟子了，連鄒文懷先生和李小龍本人都有這種感覺。所以鄒文懷等人便跟李小龍打賭：由李小龍約葉問師父出來吃一頓晚餐，如果葉師能來，便是他們輸，否則，便是李小龍輸。

於是李小龍打電話給葉師，開門見山地問：「師父，我是小龍呀！我想問您一句，您到底認 不認我小龍是您的徒弟呀？」李小龍的話聽起來簡單，但很難回答。葉師如果回答「不認」，未免顯得小家子氣。葉師若是回答「當然認啦」，又擔心其他徒弟知道後，會很不滿，會說「難道是因為他現在已經成名了，您就連一點骨氣都沒有嗎」這樣的話，更擔心一些外人知道後會說三道四。葉師雖不是口若懸河之人，談話卻 是言簡意賅：「認不認隨你呀！」只此一句，已將李小龍踢來的「球」又踢回去了。

葉師後來說，他還是認李小龍這個徒弟的。李小龍跟他通完電話後，即「誠心邀請師父吃飯」，前來接他去酒樓。他到達後，才知道李小龍藉此與鄒文懷等人打賭。這也算是葉師與李小龍之間的一場趣事。

第一個說李小龍「短命種」的人

李小龍英年早逝時，很多看相算命的江湖術士紛紛做事後諸葛亮，這個說李小龍「人中生得短」，那個說李小龍「眉頭打個折」。李小龍在世時，沒有一個人敢公開這樣說；李小龍死後，這些人卻紛紛跳出來。但有一個人在李小龍正走紅的時候，就早已說李小龍是個「短命種」了。

原來，李小龍的雙腳天生有小缺陷，走路的時候有一點上下「顛」。普通人不一定能看出這 個缺陷，心明眼亮的葉師卻早已看出他這個特徵，笑言李小龍「走路時腳跟不到地，正是短命相」。所謂「走路腳跟不到地便短命」的傳言，其實並非葉師首創，只不過葉師觀察入微，早就看出李小龍這一缺陷，以此作為笑談而已，想不到竟成事實。李小龍天生平足，不但走路時「腳跟不到地」，早期更不能以整個腳掌觸地的 姿勢蹲下來，這是葉師及其他與李小龍要好的師兄都知道的。李小龍去了美國後，在拳術方面很有發展。幾年後李小龍再回香港探訪葉問宗師及師兄弟。一次與幾位同門吃夜宵時，小龍故意問葉師「信不信他現在可以蹲下來」，葉師微笑不語，知道他已憑苦練克服此缺陷。

李小龍，偉大的武術技擊家，世界武功片電影表演家，截拳道的創始人。原名：李振藩 英文名：布魯士(Bruce Lee) 乳名:細鳳 綽號:馬騮，冇天裝，闌仔，牛王頭，冇時定，點解龍 ，猩猩王等。 籍貫: 中國-廣東-順德 生於：1940年11月27日 (星期三) 9:15pm 卒於：1973年 7月20日 (享年32歲) 生肖：龍 出生地:美國-舊金山(三藩市積臣街醫院) 近視：600度 身高：5尺7寸(1.71米) 百米成績：11.8s體重：140磅 血型：O型 嗜好：練武，冥想，恰恰舞，閱讀，哲學肄業於香港喇沙書院1961年赴美國西雅圖-華盛頓大學攻讀哲學及心理學 害怕的東西：水 7歲從影，13歲習武 入門功夫：詠春拳 父親:李海泉(李滿船)(粵劇名丑) 母親：何金棠（歐亞混血） 師父:葉問(詠春宗師) 姊姊:亞葛蕾絲、費芙 哥哥:彼得(忠探) 弟弟:羅勃特 太太：蓮達．愛美莉(Linda) 兒子：李國豪（拍攝電影中意外喪生） 女兒：李香凝（從影） 李小龍有一兄、一弟、兩姐 李小龍安息於美國西雅圖湖景墓地，由兒子李國豪陪伴。 所拍電影和電視劇:金門女(1940)，富貴浮雲(1948)，夢里西施(1949)，細路祥(1950)，凌霄孤雁(1950)，人之初(1951)，苦海明燈(1953)，母淚(1953)，父之過(1953)，千萬人家(1953)，危樓春曉(1953)，愛(上集)(1955)，愛(下集)(1955)，孤星血淚(1955)，守得雲開見月明(1955)，孤兒行等於苦命女(1955)，兒女債(1955)，許癲納福(1955)，早知當初我唔嫁(1956)，雷雨(1957)，甜姐兒(1957)，人海孤鴻(1959)，唐山大兄(1971)，精武門(1972)，猛龍過江(1972)，龍爭虎鬥(1973)，死亡游戲(1973)，盲人追凶，打擊惡魔黨，可愛的女孩， 布朗蒂，青鋒俠等。 李小龍生於美國三藩市，他的童年和少年是在香港度過的。李小龍幼時身體非常瘦弱。他父親為了兒子的體魄強壯，在他7歲時便教其練習太極拳。李小龍在13歲時跟隨名師葉問系統地學習了詠春拳，並在家中設一座木樁，每天對著木樁勤練不輟。此外，他還練過洪拳、白鶴拳、譚腿、少林拳、戳腳等拳種，為後來自創截拳道打下了堅實的基礎。 為了提高技擊水平，李小龍除了勤習中國拳術外，還研究西洋拳的拳法，他一邊參加西洋拳訓練班，一邊節省零用錢購買世界拳王路易士的拳擊賽紀錄片，從中學習拳王的步法、身法、拳法和訓練方法；他還經常參加校內外的拳擊比賽，不斷豐富實戰經驗。赴美深造自創截拳道 由於害怕李小龍學壞，在他18歲那年，李小龍的父母決定送李小龍到美國留學。 李小龍在西雅圖的生活相當艱苦，進入大學就讀以後，他除了學習外，把精力都放在研習武術上。他在學校里組織了一支「中國功夫隊」，經常在校園里進行訓練和表演，博得了師生們的好評。 1964年，美國在加利福尼亞州舉行全美空手道比賽，當時年僅24歲的李小龍橫掃所有選手取得了桂冠。 李小龍經過精益求精的潛修苦練，使功夫逐漸嫻熟乃至達到更高的境界。其中的「李三腳」、「寸拳」和「勾漏手」更是他的絕招。 李小龍是個多面手，除了精通各種拳術外，還擅長長棍、短棍和二節棍等各種器械，並研習氣功和硬功。 李小龍為了宣揚中華武術，在大學2年級期間，租了校園的一個停車場角落，掛起了「振藩國術館」的牌子。他邊教邊練，刻苦磨煉，技術大有長進，尤以腿功造詣更為精深。 在振藩國術館里，他認識了來學武術的醫學院女學生蓮達，經過一年多的交往，他們漸漸產生了感情，在1964年8月，他倆正式結婚。婚後，李小龍夫婦雙雙輟學，合力經營武術館。 自從李小龍在佛羅里達州唐人街赤手空拳制服4個持刀歹徒，勇救華人少女的消息在報紙上刊登之後，李小龍的名字便傳遍了美國，佛羅里達州等電視台也請他表演腿法，中國功夫引起人們的重視。而他創辦的振藩國術館也逐漸興旺起來了。為了擴大影響，李小龍經常到各處參加武術比賽，並先後在西雅圖、奧克蘭、洛杉磯等地開設武術分館授徒。國術館的規模和設備不斷完善，世界上許多顯赫的武打明星如美國空手道冠軍羅禮士等都爭著拜他為師，好萊塢的著名電影明星如占士亨賓和史提夫都是他的門徒。世界拳王阿里也曾登門拜訪，與他交流經驗。美國國內各流派的拳師經常聚集在李小龍的武館切磋武藝，他的「以武會友」的宗旨收到了預期的效果。涉足電影界功夫震全球 20世紀70年代初，一股中國功夫影片的狂潮席捲著世界。李小龍這個響亮的名字震撼全球。 1971年夏季，李小龍接受香港嘉樂電影公司的邀請，以1.5萬美元的片酬簽了兩部影片，第一部是以中國武術為題材的《唐山大兄》。該片預算只有10萬美元，而且劇本也是邊拍邊寫的，在這種情況下卻創下了香港開埠以來的電影最高票房紀錄，達到了300萬港元。 繼《唐山大兄》之後，李小龍又拍攝了《精武門》，《精武門》比《唐山大兄》增加了一倍的預算，引起更大的轟動。李小龍在片中的大無畏精神和驚人的打鬥技巧，特別是他表演中的「李三腳」和「地躺拳」和「雙節棍」，令人贊不絕口。 此後，李小龍又自組協和電影公司，自編、自導、自演了影片《猛龍過江》和《死亡游戲》，還與美國華納電影公司聯合拍攝了《龍爭虎鬥》，並親自擔任了主角。 正當李小龍雄心勃勃，大展宏圖，准備繼續拍完《死亡游戲》的時候，由於葯物過敏，1973年7月20日突然在香港逝世，享年才33歲。 李小龍由於在武術和電影等方面有卓越的貢獻，他先後在1972年和1973年兩度被國際權威武術雜志《黑帶》評為世界七大武術家之一。1972年還被香港評為十大明星之一。美國報刊把他譽為「功夫之王」，日本人稱他為「 武之聖者」，香港報紙贊譽他為「當代中國武術及電影史上的奇才」。在美國、日本、英國、香港、台灣等國家或地區同時出版了紀念李小龍的多種多樣的雜志和特刊，都稱他為「發揚中國武術最有成效的人。」 李小龍的一生是短暫的，但卻如同一顆耀眼的彗星劃過國際武壇的上空，對現代技擊術和電影表演藝術的發展作出了巨大的貢獻。他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名於世界。許多外文字典和詞典里都出現了一個新詞：「功夫」(Kung fu)。在不少外國人心目中的功夫就是中國武術，李小龍也成了功夫的化身。許多國外武林高手、空手道拳師，泰拳大師看過李小龍主演的功夫片後都承認：「李小龍確有真功夫。」確實，還很少有一位東方武術家能像李小龍一樣突破國家、種族的領域，並且在死後聲威依然不減。 李小龍多才多藝，亦文亦武。他每當練功之餘，埋頭研究武術理論與訓練方法。他逝世前留下了七大本學武筆記和六本著作手稿：《截拳道》、《截拳道研究》、《功夫記錄》、《二節棍法》、《布魯斯-李拳術圖解》(英文版)和《布魯斯-李武打技法》(英文版)。世界各國技擊雜志仍在不斷地研究、介紹他的武功，世界各地的武術愛好者依然崇拜他。當回顧作為一位中華武術傳人的李小龍一生時，人們將永遠懷念他那顆熱愛中華民族、振奮中華民族精神，渴望中華民族強盛的赤誠之心。李小龍的一生是短暫的，但卻如同一顆耀眼的彗星劃過國際武壇的上空，對現代技擊術和電影表演藝術的發展作出了巨大的貢獻。他主演的功夫片風行海外，中國功夫也隨之聞名於世界。許多外文字典和詞典里都出現了一個新詞：「功夫」(Kungfu)。在不少外國人心目中的功夫就是中國武打
在此次北京國際健美論壇舉行的時候我有幸采訪到著名華人功夫片明星,美國華人健美聯合主席"楊斯"先生.9 p. g- V7 ~) S2 ]! w. }9 b( b
最早我對"楊斯"先生的了解還是十幾年前他與另一位功夫片明星"尚格雲頓"拍攝的幾部電影.當年我已經被他強勁的肌肉所震悍.近些年對他的了解大多是一些有關健美賽事方面的報導及其另一位中國密友健美界知名人士"高炎"先生的介紹.高炎先生多次訪美並且受楊斯先生的邀請多次參與了一系列的美國健美賽事的裁判工作,所以交情甚深此次我的采訪時間也是由"高炎"先生幫忙預約的.5 B# m' g/ Z! b( |2 Q6 s) O
此次與我同行的還有"高炎"先生公司駐美"健身聯絡部"的另一負責人"王立新"他也是專程從紐約昆斯地區聯絡部趕回參加這次北京國際論壇會的.
2 K) F# Z$ |& I- d 8號下午我與"王立新"接到"高炎"先生的電話說他已經跟楊斯先生在房間等我們過去.我們也趕到了"楊斯"先生的房間.初見"楊斯"先生給我的感覺就是非常的年輕跟強悍.尤其是他粗大的小臂更是令我詐舌!其實"楊斯"先生今年已經快60歲的人了.但是給我的感覺最多隻有40多歲感覺非常的有活力.
- R y \( b) i7 ^) a1 k, ~0 Y 簡單介紹後我與"楊斯"先生展開了話題.首先我告訴了他有關於我自己網站的一些情況."楊斯"先生聽後非常高興.並且一再告訴我一定要把網站做好,把中國人的健美精神傳播到全世界!並且一再強調"中國人不比老外差".他以後也要抽時間經常來網站看看。同時我也增送了一個網站的紀念品給他希望他告訴美國的華人健美者也可以通過我的網站及時多了解中國的健美信息.
- }( Y$ Y/ i# E0 G7 Y7 [ 幾句含喧後"楊斯"先生給我的感覺他既不像一個健美運動員也不象一個功夫片明星倒更象一位哲學家."楊斯"先生首先談到的是他個人的養生觀.他說"一個人是否能保持青春,最重要的因素是體內的荷而蒙.那麼我們如何保持自己體內能長久的擁有大量的荷而蒙呢?那就要經常保持大強度的健美訓練和有氧訓練.比如有氧訓練後人的臉為什麼會紅呢?這就是人體內微循環的結果."同時他也告訴我他的太太也要保持每天一個半小時的跑步訓練.在談論有關他個人健美訓練方面的話題的時候我得到的答案更令我吃驚.他說自己現在訓練單手彎舉的啞鈴是80磅的.深蹲的重量更是達到220公斤.他說的另外一個訓練關點更是讓我難以理解.他說"人的年齡越大相對的訓練強度跟重量就要越大.只有這樣才能保持身體不衰老.我自己現在的訓練強度跟訓練重量比自己十幾年前的訓練強度還要大".我想這句話應該能對所有健美者有一定的啟發了吧!在有關健美與太極拳的方面他也談了點個人的看法.他說自己當年的老闆香港影業大亨"邵亦夫"練了60年太極拳到90多歲唯一一個問題就是關節炎沒有解決."楊斯"先生則攤言.健美訓練應該能解決這方面的問題.這也就是他對"動"與"靜"的健身訓練的獨特看法.另外在談到他自己電影方面的發展時他也講了個很有意思的事情.大概是89年的時候他跟"尚格雲頓"拍了一部叫"血點"的電影.在美國首影的時候有一場他與"尚格雲頓"最後決斗的一場戲.在既將開打的時候全場觀眾竟然高喊"楊斯"扮演的反派角色打死"尚格雲頓"扮演的正派角色,當他第二天到電影公司老闆的辦公室的時候老闆告訴他以後不要再演反派了改演正派...說完他自己也是哈哈大笑.並且他說在前些年美國的電影界做過一次華人功夫明星的評選.排在首位的是"李小龍"票數佔50%.排在第二的是"成龍"票數佔32%.並列第三的是"李連傑"與他票數各佔9%.可見其在美國影視界的影響力.
# s9 }" U: L3 J; u9 p. q9 v! t 在談到自己的兒子"大衛"的時候他說"大衛現在已經成功的打入了美國的職業健美組,並且現在已經成為一本健美雜志及musclelike營養品的形像代言人.事業發展的非常順利,最重要的一點是他也是第一個打入美國職業組的中國人."在當天晚上"大衛"與"惠勒"的私人教練才下飛機.當我跟"高炎"先生到他的房間後我感覺他由於路途顛簸明顯身體非常疲憊.他讓我看了一下他的比賽照片及一些他代言的雜志及營養品後我們就告辭讓他休息了."惠勒"的私人教練也早早睡下所以沒能單獨交談.有點遺憾% P6 Z( D$ m; [5 |( @4 |
接下來的話題是有關已故功夫片巨星"李小龍"的.我相信下面的內容是大家以前從未聽說過的!"楊斯"先生講了幾個小故事非常的有意思,當我問到"李小龍"的肌肉是如何訓練的時候他告訴我他最長用的是電刺激肌肉.這個我們已經在"李小龍"的電影裡面看到過.他說用電刺激肌肉的目地是為了極大限度的提高肌肉的張力.使肌肉最大限度的伸縮.甚至全身的肌肉他都喜歡用電來刺激.電流器分10級.如果用到10級的話肌肉就會被拉斷他也是最高用到了9級."楊斯"先生說也曾到他家試過這個電刺激方法但是到了3級就已經受不了了.另外"楊斯"說了很關鍵的一點就是"李小龍"在電刺激身體並且用力阻抗電流的時候喜歡長時間鱉氣.這樣做會造成大腦短時間確氧對大腦的確有影響.並且"李小龍"死後也曾有些傳聞是因為"李小龍"大腦有問題才導至的死亡!"楊斯"先生也表示在用力的情況下應該是有規律的呼氣而不是一直處在憋氣狀態.在有關"李小龍"訓練後營養補沖方面"楊斯"先生說感覺沒什麼特別的就是正常飲食.接下來的小故事更有意思."楊斯"先生說"李小龍"是個非常愛打架的人.從小就愛打架並且喜歡跟比自己個頭大的人打架.經常把一些比自己年齡大的人打敗.甚至有一次他大概15歲左右的時候曾與一位20多歲的西洋拳高手打賭過招.約定誰輸了就脫下褲子從旺角走到尖沙嘴.結果那位西洋拳高手被打敗.脫下褲子被"李小龍"拿在手裡在大街上走引來很多人的圍觀.還有一次是與黑社會的談判更加精彩."李小龍"上中學的時候曾因為黑社會經常去學校騷擾而主動要求與黑社會頭目談判.當天十幾個黑社會分子帶了砍刀前來談判.沒想到只有一個十幾歲的小孩前來談判感覺非常奇怪."李小龍"見到這幫人後用手中的彈弓在遠處猛射這幫黑社會分子.當這幫黑社會分子提刀追來的時候他已經跑的無影無蹤了.從這件事當中李小龍又悟出了有關截拳道的一些理論,就是在敵人接楚不到你的距離攻擊敵人然後快速的躲開使自己處於安全的位置.他有關閃躲方面的理論就更加耐人尋味."李小龍"曾經說過人永遠不可能跟一隻貓去打鬥並且擊敗它.因為貓移動的速度是人移動速度的幾倍所以人根本不可能順利的去擊中貓的身體,這也截拳道的理論之一!"楊斯"先生也是受益頗深.在大概十幾年前的時候有一次與韓國總統的保彪一位跆拳道頂級高手"金正八"見面閑聊時."楊斯"先生提出兩個人隨便過過招玩一玩.結果在"金正八"剛一起腳的時候"楊斯"先生以非常快的速度移動到他面前並且將他的腿擋住.僅此一招戰斗既告結束.這一招就是「李小龍」創編的截拳道理論，意思就是在實戰當中誰先到達中間點和致高點攔截對手誰就能取得勝利。所以"楊斯"先生也非常佩服"李小龍"在有關身體靈活性方面的獨特理論.還有一個更精彩的故事!"李小龍"曾經有過這樣一個問題.就是當你走在一條只能由一個人通過的小巷裡面這時前後各有一個手持砍刀的人夾擊你.你應該如何應付?"楊斯"先生講大概在十幾年前當時中國有位非常出名的氣功大師"嚴鑫"應邀去美國給老布希看病.當時在新聞會上"楊斯"先生就與他坐在一起.當時"楊斯"先生為了試探"嚴鑫"的水平高低就把這個問題給他說了.但是他想了一會回答說不知道該如何去辦!其實這個問題的答案只有李小龍自己能夠做到.就是用對手四倍的速度去攻擊前面的一個人然後再反回身來攻擊後面的人.只有這樣才能將前後兩個敵人擊敗!"楊斯"先生在與"李小龍"接觸的多年當中也總結了他很多有關拳法,做人,及健身方面獨特理論.著實讓我自己感覺到"楊斯"先生真是一位非常高深的人士.其實大家還不知道美國的導彈防禦攔截系統就是根據「李小龍」截拳道理論做基礎研究的。也就是導彈攔截的時候必須是敵人導彈速度的四倍時才能成功攔截！
! O& Z4 n+ f6 P1 l4 A* H0 E* z& R
/ N- c' H U' m! ~! X2 P2 _. M 在第二天的論壇會上"楊斯"先生告訴所有在場觀眾一個秘密就是"惠勒"每天有兩次訓練.早上的訓練是在GYM訓練,那個訓練全是假練只有到晚上"惠勒"與"大衛"找一個很小的健身房並且關上門只有他們兩個人的時候訓練才是真正的訓練.由此我可以斷定我們曾經看到過的好多高手的訓練錄像肯定有相當一部分的內容就是"假練"!當時在論壇會上我也曾提到過一個"中國健美運動員必須聚備什麼樣的條件才能象"大衛"那樣在美國這種高水平的健美比賽中取得好成績"."楊斯"先生給我的答案就是必須在臀部及大腿後側非常出色的情況下才有可能取得好的成績.原因是在現在大型的國際比賽當中裁判評選運動員成績的時候最主要的觀察部位就是後面.也就臀部及大腿後側當然這也是最難練的部位.因為大多數運動員只關心自己正面的狀態而忽視了後面肌肉的刻畫從而在比賽中被淘汰.所以中國選手如果想在世界性的比賽中取得好的成績就必需在臀部及大腿後側下非常大的功夫.否則正面練的再好也無濟於事."惠勒"每天的訓練都要做90分鍾臀部及大腿後側的練習.當時"楊斯"先生讓兒子"大衛"做了一個跟"惠勒"訓練時做的直腿硬拉的動作.這個動作我敢肯定大家都沒見過是怎麼做的.跟我們以前訓練的直腿硬拉動作完全不一樣.最大的不同在三個地方,第一就是從這個動作上就能看出來是只有臀部在用力.第二是身體不完全挺直.第三個特點也是我當時就試了去模仿但是也沒模仿出來的一個拉起身體後低頭弓背的動作.僅僅就從這一個動作我就能非常非常的明顯感覺出來我們中國選手現在的訓練水平跟世界健美高手在訓練上有多大的差距了.以前包括我自己在內也總是感覺訓練技術跟他們不差什麼.但是這次我感覺自己完全錯了!那些整天強調練不好是因為營養品跟不上的人我想現在可以先閉嘴了!其實還有一件更令我們深思的事情就是在前幾年的一次全國比賽上。一位高水平運動員在做背展二頭的動作時有意將褲頭拉起展示其清悉的臀部肌肉。可嘆的是台下的一位裁判員卻警告該運動員不要露出臀部 在論壇會上還有一個小插曲就是"楊斯"先生講了一個"容譽與傲慢"的故事.在幾年前"惠勒"和一幫職業選手在訓練深蹲.當他做完後健身房一個幫忙加杠鈴片的服務生也過來跟著做深蹲.當"惠勒"看完這個服務生做完幾個深蹲後就告訴身邊的其他職業選手說"我們的深蹲動作都做錯了只有他是對的!"這個服務生就是"大衛".然後"大衛"就試范了當時的深蹲動作.他做深蹲的動作就是在蹲下時保持上身挺直而不是向大多數人喜歡往前傾斜身體.所以我再一次深深的感覺到我們可能就是因為太多看似不起眼的小的訓練方面的問題而影響整個肌肉發展!要想在訓練技術上過關看來運動員還的改掉不少小的壞毛病 總的來說此次與"楊斯"先生父子接觸後感覺最深的就是我們中國健美運動員和教練員們還需要更多的翻新自己,去學習,去思考,另外最重要的一點是一定要敢於突破傳統的東西.不要被傳統的東西所束縛.而目前國內的好多運動員一遍又一遍的重復著傳統跟自己習慣的方法與東西.說真的我們真的太需要新鮮空氣了！在論壇會上當「楊斯」先生在回答「他跟他的兒子是否能到中國來指導我們的運動員訓練跟比賽的時」他說了一句話送給中國健美界的各位朋友們。「楊斯」先生說「我們目前的知識跟技術還掌握的很少，我們還需要學習」！