A. 老年人健身操66節視頻下載
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B. 求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。
「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：
1、踮腳走路練屈肌
踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。
2、卧位運動趾與踝
仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。
3、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。
4、坐位蹬滾子運動
把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。
5、倒退行走益循環
倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。
6、側方行走練平衡
側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。
7、踩足按摩促迴流
如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。
8、四肢爬行降血壓
用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。
C. 中老年人第二十五節健身操下載
朋友，您好！
我是「瓢城棍王」。請用360壓縮工具解壓解壓後使用!你要的音樂已發送。
我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
您對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角有您的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、網路首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示您所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答，表示對我工作的支持和鼓勵，好嗎？
D. 老年健身操保健操mp4怎樣下載到U盤
下載前的設置瀏覽打開，選擇可移動磁碟，下載後轉碼的mp4文件就可以下載到u盤里了。
E. 老年回春健身操音樂MP3下載
老年回春健身操音樂在那裡可以下載？
F. 我想下載老年健身操MP4視頻
這個可以去優酷或者土豆之類的網站下載客戶端，下載相應網站的視頻。
G. 如何下載中老年健身操全套完整演練
在淘寶有很多電子版的，花很少的錢就能買到一大堆。下單後店家會把下載鏈接發給你。你也可以在網上網路看是否有全套的健身操下載，如沒有還是在網店購買一套價格不貴基本是一兩塊錢或幾角錢就能買到。
H. 求 老年健身舞\回春健身操66級mp3音樂下載
求助：回春健身操舞曲音樂
66節mp3下載
I. 在哪裡可以下載到適合老年人的健身操或MP3啊
如果下載視頻的話，可以到優酷搜搜，剛才搜到好多的。
如果想下載mp3，可以用酷我音樂盒，很不錯的，前段時間給媽媽下了不少歌曲的。
建議讓父母參加晚上的廣場活動，人多了才熱鬧。
希望能夠幫到你，祝您的父母身體健康。
J. 老年回春健身操66節的，MP3的
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