游泳怎麼游的

❶ 游泳怎麼樣才能游的遠啊

1.游泳要游的遠，就是松、慢、和定三個字。
2.松，在練習過程中要放鬆心態，從而放鬆肌肉。滑行的時間等於放鬆休息。自由泳和蛙泳是同理的，身體位置卧得平，每一劃後就是一個有節奏的滑行，這個滑行一定不可以緊張。
3.慢，腳可以快，蛙泳蹬腿可以快，自由泳踢水也可以快，但劃手要慢下來，在這個水平的蛙泳手切記全力做動作，劃水要慢下來，讓手找到水感。找到抬頭仰脖子的配合和支撐，延長換氣的時間，自由泳劃手後給出空檔滑行，移臂要放鬆、舒展。
4.定，在後段，氣一定會急，動作的效率也會相應降低。這時候節奏不能加快，不可以亂。節奏要穩定。心要定，注意力放在慢和松上。均勻節奏等待到達目標。這階段的目標在於完成距離，在能持續千米長游時再回過頭來關注速度吧。切忌一開始就死命用力或轉身後盲目加速。

❷ 在海里游泳應該怎麼游

和你平常一樣就行。

❸ 游泳里怎麼向下游

游泳向下游的步驟如下：
1、准備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一回口氣（答這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；
2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀干入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較復雜，此處略去。
3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用大劃臂蛙泳腿、自由泳腿或者蝶泳腿前進均可。
注意：
（1）為了克服水的浮力，游進時，要體會下坡游的感覺。
（2）游進過程中，保持身體流線形，充分利用每一劃的慣性，直到慣性即將消失才開始做下一個動作。

❹ 游泳的游怎麼組詞

游怎麼組詞 ：
遊船、
遊玩、
游戲、
遊客、
導游、
游水、
漫遊、
旅遊、
游覽、
遨遊、
游賞、
游歷、
游絲

❺ 游泳應該怎麼游隨便給我教一種游法最簡單的那種

游泳抄的方法（帶好泳衣泳褲襲 游泳鏡一定不能省 水傷眼睛）
1.要學游泳首先頭能下水，且浮在水面上
2.學會游泳姿勢，最好先學蛙泳，以頭下水的方式游
3.學會換氣，游泳就學會了
換氣是所有裡面最難學的，現在有些人游泳頭不下水的，這不是真的會了，因為這樣只要嗆水就會慌張，一慌張就會出事。
學游泳要活用肺，而肺活量越大的人游泳越輕松，肺在水裡面就是人自身的一個氣囊，能不能輕鬆浮在水面上全靠肺，首先下水前一定要大吸一口氣，把肺部吸滿，再下水會很快的浮起來，再輕輕的踩水，就能把頭浮出水面，而換氣就在你頭浮出來以後快速的吐出小半年的氣，再快速的吸滿，這就是換氣的過程，需要長時間的練習，剛開始掌握不好節奏會慌張，肯定會嗆水的，但是只要習慣了，在水裡就輕松自在了。
這是我個人的經驗，寫得不好，但希望對你有幫助。

❻ 游泳要怎麼游

學會換氣，永遠記住游泳的時候鼻子是不用的，呼吸全都靠嘴，然後，練習在水面上漂，之後是踩水，當你學會了這些後只要沒有心理障礙你就很難被淹死了，再就是是技術動作，如果不是運動員訓練就先從蛙泳開始學起，運動員是從自由泳開始的，掌握技術要領後就只有練習了，整個過程需要有教練，自學游泳是有危險性的。
人站在地面上的時候有些肌肉是緊張的，因為長期如此所以感覺不到，到了水裡因為浮力可以讓這些肌肉放鬆了，這對初學者有點難做到，但如果做不到就永遠沒法游好，就算會遊了還是覺得游泳很累，因為動用了不必要的肌肉

❼ 游泳怎麼游得快（蛙泳）

1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2－4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。

2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。

3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。

5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。

❽ 游泳怎麼才能游得更快

首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯卧漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然後呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到游深水一定要從深往淺游，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢！
如此，就是入了門了。下一步就該考慮提高了。
您最好有個能天天游泳的地方。熟能生巧。
然後就是注意基本動作，可以看教材或光碟，這時看和前面的目的不同了，要注意動作的細節，提高技術才能提高速度。
還有個辦法，如果您游泳的地方可以帶攝像機進去的話，可請別的游泳者拍下來您的動作，然後拿回家與光碟上的標准動作對比，這樣可以提高得很快。
推薦教材：北京體育大學出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習》都不錯。光碟在許多圖書館都有借的，杭州的慶春路購書中心也有售。
蝶泳
身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。
打腿：開始時，不屈膝，雙腳並攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。
呼吸：在向上劃動作開始時呼吸。
節奏：劃臂一次，打腿兩次。
仰泳
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。
節奏：劃臂一次，打腿六次。
蛙泳
身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準。
臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內劃動作時呼吸
節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
自由泳
身體姿勢：身體盡可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。
打腿：雙腿並攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。
呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。
節奏：打腿六次，兩臂各劃水一次。

❾ 游泳怎麼才可以游得快

想要游得快，需要多練習，下邊是一些訓練方法。
游泳最重要的是換氣，不會換氣您不敢往深水去嗎?練氣功是「鼻吸嘴呼，細長勻緩」，游泳就得「嘴吸嘴呼」了，而且「呼」可以在水下進行，嘴巴一出水面就吸一大口，跟著就低頭，最大限度的減少腦袋出水時間，不就省力了嗎。怎麼知道什麼時候嘴巴出水了呢?您吹氣呵，從水下吹到水上，一是容易把氣兒吐徹底，二是一出水面阻力減少，感覺明顯，第三還把嘴周圍的水吹乾凈了，吸氣痛快。用這個竅門專練換氣，很快就能學會，然後就敢去深水，姿勢關系不大，「狗刨兒」也是游呵。有的泳友姿勢不好，游得慢，可是每天都游個千兒八百的，灕江漂流二十多公里都敢參加，主要就是換氣換順了。氣要是換不夠，越換越短，都缺氧了，還游什麼呀!
游泳的用力呢，本來胳膊細腿粗，可有的人說「腿輕打保持平衡，前進主要靠胳膊。」，您瞧，「胳膊擰不過大腿」嘛，他非擰。還有，應該是「大臂帶小臂」、「大腿帶小腿」，才能發力，可就有人在水裡直著胳膊掄、挺著腿兒打，那還不累!再說，大腿的肌肉也是後面大，前面小，您啃雞腿就知道啦，可有人卻主張仰泳「腳以往上踢為主」，把有勁兒的大肌肉閑著不使，專使上面那塊小肌肉，「哪壺不開提哪壺」，就等著抽筋吧。如果您把肌肉「物盡其用」，做到游泳時的用力和走路差不多，那不管游什麼姿勢都不容易累，在地上能走多遠在水裡就能游多遠。不信?帶著腳蹼我能蝶泳一公里，還有餘力。
游泳的姿勢呢，關鍵不就是「減少阻力，增加動力」嗎。水花濺老高，肯定阻力大，動作過大了也增加阻力。腦袋起高了也增加阻力，腳沉底兒也增加阻力，……都能改進。要改進，手腳得分著練，合一塊兒手忙腳亂的上哪兒體會去?最好是游長距離以後再來練，您不是累了嗎，怎麼省勁兒，怎麼使得上勁兒，這會兒最容易感受。一旦體會到了，就好辦了。
那每個動作到底該怎麼著哇?書上面有的是，周圍教練也多得很，還都是「帶本」的，只要您虛心，不愁沒人教。這不，過去我蝶泳起得老高，恨不得肚臍眼兒都快出水面了，那位教練說了四個字兒：「低頭移臂」，使我豁然開朗。跳水時眼鏡兒老翻呢?回答「再勒緊點」，問題一下解決。我練了十來年的蝶泳，進步從沒這么明顯，真是「教練一句話，勝讀十年書」呵!
氣換順了，力用對了，姿勢正確了，您就能放心暢游，瞅著藍天、碧水、綠樹、朝陽，天天的「三療」(水療、話療、音樂療)，真是「不亦樂乎」，要不這幫人身體都這么棒呢!