㈠ 湛江七中冬天游泳冬天有得游
湛江七中冬天可游泳的。
冬天游泳的好處：
能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞。人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。
堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環旺盛，營養充分。
國外的許多研究也表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，並能增強人體承受其他病痛的能力，而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎症。
原中國游泳協會冬泳委員會科研部部長表示，經常堅持科學冬泳不但能增強人體的抗寒能力，而且有利於人體的微循環，提高人體對疾病的抵抗力。
近些年來，醫學界有的人把冬泳作為一種醫治慢性病的手段，諸如鎮靜、鎮痛、鎮咳、利尿、制汗作用等，並用於治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等症。一些研究人體形態的專家們指出：游泳還可以幫助人矯正某些不良的體形，如駝背、脊椎側彎等，從而塑造健美的體形。
㈡ 湛江哪有室內游泳館
如果你是坡頭南油這邊的，南濱那裡有，連著健身館的。霞山那邊，可以去潛水學校，就是綠塘那邊，赤坎的話，體育中心
㈢ 湛江那裡有游泳呢
一般游泳館，好一點的健身會所，五星級酒店，甚至某些小區都有有游泳池的，選擇游泳池一定要選那種帶除濕系統的，除濕熱泵的更好，舒適安全。
㈣ 請問湛江有哪些好的游泳池游泳啊
湛江最好的游泳池當然是霞山潛水學校啦。
最正規的。
價錢：學生10元。成人：20元。
早上9點到晚上9點開放。
寸金書院可以坐11線到國貿下車，在坐摩托，直接說去潛水學校就可以了。
摩托4元。
㈤ 湛江哪裡有沙灘可以游泳
遠一點可以去東海的龍海天（旅遊景點，水比較干凈），近的可以去赤坎金沙灣的觀海長廊（不很規范，水比較臟）。
㈥ 湛江赤坎區有幾所游泳池它們分別在哪裡
湛江赤坎游泳池的開放時間為2010-04-26
09:02:37。月票180元30次
散客票價：成人7元，兒童3元。五保戶與60歲以上的免費。。
㈦ 湛江市海濱游泳場開放時間。
嗯 現在的天氣也不是很熱 最好先不要去啦
分3段時間:
早上好像是8:30-11:00
下午:2:30-5:30
晚上:7:00-10:00
好像就這幾個時間
㈧ 我想去湛江游泳，請問在哪裡可以游呢
您是在
火車南站
麽？
那樣的話坐30線在
海濱公園
下車，那裡有一個海濱游泳場
不然的話坐22線在錄
塘下
車去潛水學校游。
㈨ 請問湛江哪裡有好的游泳的地方啊
潛水學習
㈩ 湛江哪兒學游泳好
建議去湛江潛水運動學校學，那裡比較正規，水質也比較好。
一、優越的地理位置
湛江潛水運動學校是國家體育總局直屬單位。成立於1961年3月。湛江潛水運動學校本部校園位於湛江市海濱大道南42號，佔地面積163.9畝。北靠城市主幹道——海濱大道，交通便捷；南臨歷史著名港灣——廣州灣，海風送爽；學校周邊，有四季如茵與海相傍的觀海長廊，有景色怡人富於南國風情的海濱公園，是運動員的水陸訓練的上佳選擇。
湛江潛水運動學校附屬水上訓練基地位於湛江市著名湖光岩風景區內，距市區15公里。可供訓練的湖面面積5.6平方公里，四面環山、山勢低緩連綿，綠樹成蔭，空氣清新，湖水清澈如鏡，景色令人流連忘返，是運動員水上訓練的理想所在。
湛江市是廣東省農業、牧業、漁業果業生產基地，物產豐富，供應充足，為運動員、教練員生活、補給提供了可靠的保證。
2005年國家環保總局公布全國環保重點城市綜合質量考評結果，湛江市名列第二。湛江市的碧水、藍天、寧靜、潔凈的環境為運動員、教練員提供了良好的生活環境。
二、人員編制情況
湛江潛水運動學校自1975年3月25日，國家體委以[（75）體政字062號文]《關於恢復軍事體育九個直屬單位的機構和人員編制的報告中》中，明確了湛江潛水運動學校恢復後，至1995年12月26日國家體委以《關於湛江潛校調整內部機構的批復》日為止，核定人員編制為52人，其中校領導4人，中層幹部17人。隨著學校事業的發展，學校於2007年提升為廳級單位。根據國家體育總局《關於提高湛江潛校領導幹部職級的通知》和《關於調整內設機構的批復》（體人字[2007]139號）文的精神，學校設置7個中層機構，分別為：辦公室、蹼泳運動處、滑水運動處、潛水運動處、科研醫務處、財務與後勤管理處、場館與經營管理處。另設專職紀檢、監察員。至現在為止，湛江潛水運動學校擁有高級技術職稱：9人；中級技術職稱：8人；初級技術職稱9人。經過多年管理國家隊的實踐，培養了一支優秀的教練員、科研人員、後勤管理人員隊伍，其過硬的軟體，為管理國家級運動隊的提供了優越的條件。
三、嚴格的隊伍管理與優秀的運動成績
湛江潛水運動學校現在主要負責我國的（蹼泳）潛水和滑水運動，在國家體育總局水上運動管理中心的領導下，對兩個國家隊進行有計劃的管理訓練，並組織兩個國家隊參加各項賽事。經過向先進管理單位學習和總結多年的管理經驗，學校對國家隊的管理形成了一套行之有效的管理制度。在管理過程中，注意做好三點工作：
第一、嚴格管理隊伍、向管理要成績。學校制定了《國家集訓隊工作領導小組組成辦法》、《湛江潛校教學訓練工作管理（暫行）辦法》、《國家集訓隊教練員選拔（暫行）規定》和《國家集訓隊教練員、運動員管理（暫行）規定》等。這些規章制度的落實，為管理好國家隊在制度上予以了強有力的保障；
第二、配齊陣容，鎖定尖子，堅持「科學計劃」和「三從一大」的訓練原則，把訓練工作做得扎實而到位。在每年的全國優秀運動員集訓中，注意在隊伍中營造競爭的氛圍，努力讓運動員從「要我練」轉變到「我要練」，使之達到「出勤、出力、出成績」的目的；
第三、協調到位、服務到位。圍繞「訓練工作」這個中心，學校首先是要保證訓練經費的落實，保證訓練工作的順利進行；其次是要加強科研工作的配合，使訓練工作不斷增加科技含量；再次是校領導有機協調，把學校的全部力量調動起來，為國家隊做好後勤保障，醫療監督工作。
學校的訓練工作抓卓有成效，到2005年止，學校所管的蹼泳、滑水兩個項目在各種國際賽事上，不斷創造輝煌，已奪得世界錦標賽金牌超過110枚、亞洲錦標賽金牌超過200枚。創造了近30項世界紀錄，蹼泳繼續保持在世界上的領先地位、滑水繼續保持在亞洲上領先水平，使非奧運會項目閃耀出不平凡的光芒，在國際上產生了相當大的影響。
四、現有的設施與建設的發展
湛江潛水運動學校現有全國惟一的「專業蹼泳訓練館」，和標准田徑場。借北京申辦成功2008年奧運會的東風，隨著國家體育總局「奧運爭光計劃綱要」的進一步落實，學校迎來了基本建設的春天。經過專家考證、國家體育總局審核、國家院批准，湛江潛水運動學校在校本部和湖光岩水上訓練基地建設「國家賽艇、皮劃艇訓練基地」。「基地」建設分三個單體項目：
一是「運動員公寓」，其佔地為1200平方米，建築面積13800平方米，含科研、醫療、康復、進餐和服務區；
二是「綜合訓練館」，其佔地為2200平方米，建築面積6200平方米（含學校原有的標准運動場鋪設400米標准塑膠跑道），首層設體能訓練；二層綜合球類訓練；
三是「船庫、碼頭」，佔地面積為1100平方米，建築面積2200平方米，可停放400艘賽艇、皮劃艇。
此外，國家體育總局考慮我國潛水發展的需要，投資上千萬元，在學校本部建設「國家潛水訓練房」，「訓練房」佔地2600平方米、建築面積2866平方米，含階梯式潛水訓練池和立式潛水訓練塔。國家體育總局考慮訓練基地訓練設施的配套，投資數百萬元建造四塊「網球場」及其附屬設施，並對學校的道路、廣場、綠化基礎設施進行改造。
隨著施工工程的不斷推進，2007年學校面貌將發生翻天覆地的變化，一群具有時代特色的體育建築群將聳立在湛江潛水運動學校校園內。隨著各項運動設施的竣工，湛江潛水運動學校的工作任務將進一步加重，既要繼續完成對國家蹼泳隊、國家滑水隊的管理，還要努力提升休閑潛水項目的發展，更要承接國家賽艇、皮劃艇隊及相關運動隊的訓練任務。
五、今後的發展方向
訓練基地的建設，為湛江潛水運動學校的騰飛提供了得天獨厚的硬體設施，也給湛江潛水運動學校提出了更高的要求，訓練基地的可持續發展的問題現在已經嚴峻地擺在面前。湛江潛水學校的總體思路是：打造一個功能相對齊全的「國家訓練基地」為國家賽艇、皮劃艇隊，為國家蹼泳隊和為國家滑水隊和其他運動隊提供集訓練、科研和恢復一體化的良好設施，提供全方位的優質服務，從而滿足水上運動項目的發展和奪取奧運會金牌、世界錦標賽金牌的需要。與此同時，打造一個優質的「體育公園」，向社會有償開放，為社會上的體育愛好者提供一個環境優美、水陸齊全、項目眾多的集體育鍛煉、醫療保健乃至住宿休閑的好去處，在豐富群眾的文化生活同時，也為基地的發展創造財富，使體育產業得到不斷的發展和增殖。