健身健心

㈠ 健身就是建心的概念

健身就是建心的概念？健身就是健康的理念，生命在於運動，健身就是讓運動成為你的一部分。

㈡ 健心房和健身房一樣嗎有啥區別

不一樣。健心房是心理運動的地方，健身房是身體運動的地方，比起我們的身體運動，心理運動更必要，現在的生活條件和老一輩的生活條件完全不同。聽我奶奶講以前的生活苦，日子過不下去心裡也苦，老一輩的人這些環境就已經既是身體運動也是心理運動了。但是現在那樣的生活已經幾乎消失了，人們都過著小康生活，所以健身房出現，健心房也出現。為的是讓心理脆弱的人能夠讓心做運動然後得到心理健康。

㈢ 如何健身健心

生活規律，飲食清淡；
工作之餘，適當運動，看書，交友和旅遊。
心態平和，有愛有希望。

㈣ 結合實際，談談健身與健心的關系

paper=5 points?!?! OMG..

心包含於身..
所以,健心包含於健身..
所以,健心和健身是包含與被包含的關系..

心是人的靈魂..
身體是人的軀殼..
健心和健身是抽象和具象的結合..
是虛與實的統一..

我這個是主要寫作方向..
你自己再找些例子..
進行舉例,理論,分析..
一篇論文就OK了哈..
^^

㈤ 「健身健心,親子同行」家長感言

每當走進醫院，看見醫院里人潮湧動、人滿為患，頭疼的，發燒的，胃痛的，人來人往；看見許多病人痛苦不堪，我就會想：為什麼會這樣？為什麼會這樣？難道是水質不行？難道是空氣質量差？難道是我們的醫療水平低？難道是……不，不一定。我想，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀！如果讓我來制定節日，我一定要制定一個「健身節」，讓大家都能好好運動運動。夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……突然，我發現自己已經站在一座高聳入雲的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫著——「健身大樓」四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條——「熱烈慶祝健身節」。我疑惑地走進大樓。大樓的最底層，是一個偌大的游泳健身池，池水清澈見低，老的少的男的女的，都在歡快地游著。拾階而上，來到二樓。二樓是一個寬廣的舉重運動室，大大小小的杠鈴整齊放著。我又來到三樓。三樓是球的海洋，檯球、乒乓球、排球……五花八門，樣樣俱全。四樓更有意思，竟然是一個足球場。別看足球場是室內的，那草皮一點也不比室外的差，綠油油的，都可以拽出一把水來。五樓是田徑運動室。看，那邊正舉行一百一拾米欄的決賽呢；瞧，這邊又在比著誰跳得高呢……六樓是體操健身房，七樓是……人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個人都開開心心、滿面笑容。我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。自從有了健身節，堅持鍛煉的人是直線增多，醫院的病人數量是明顯下降，醫生的負擔也大為減輕。的人可以一家共同生活在一起，膝足談心，共享天倫之樂。那些病情稍重的患者，經過運動，身體逐漸康復。傷心痛苦少了幾許，愉悅幸福添了幾分。天更藍了，水更綠了，鳥更歡了……一首熟悉的輕快的「上學堂」的旋律響了起來，才發現自己仍舊躺在小床上，哦，原來做了一夜的夢。但我想，美好的一切不應只停在夢中，等我長大了，一定要「夢」想成真。

㈥ 以健身健心,你我同行寫一篇600 字的演講稿

詩人問：「是生存，還是死亡」；

哲人說：「艱難和困惑是生命的本身」；

我即思而言：是安全！是安全捍衛著我們的生命，是安全在維護我們生存的權利，是安全在為我們注入無限的力量。

是啊！有什麼能比安全和生命更為重要，對於剛剛過去的一年，對所有的中國人、對我們在座的每一位，絕不是值得舉杯相慶的日子，在2003年的11個月里，我國死於各類工業安全事故的人數竟高達12萬人！這個天文數字難道不讓我們覺醒，不讓我們震驚嗎！

是啊！有什麼能比安全和生命更為重要，看一看，沒有了安全，僅在去年的年底，重慶特大井噴事故，劇毒氣體彌漫四周，吞沒234條生命，近千人住進醫院，近萬人吸染毒氣，六萬人變成災民，大量牲畜中毒而亡；遼寧鐵嶺發生的煙花爆炸，死38人,傷50餘人。如果說，作為天災的伊朗大地震瞬間吞沒了一座古城和近三萬條生命再次顯現了人類在難以預測的自然災難面前的脆弱；那麼，重慶井噴、氯氣泄漏、飛機失事和其它那些滿是血和淚的事故，則是純粹的人禍！！！

看著電視畫面中一幕幕的慘禍慘景，我神傷了；看著那事故中的弱小孩童，我哽咽了；看著那事故現場伸出的粘滿灰塵需要援助的手，我流淚了！是的，是那些無視安全的無良之人，是那些可悲可嘆的安全事故，強取豪奪，取人性命，平時高唱的「以人為本」到哪裡去了？是的，正是這些慘痛的事故，讓千萬個家庭失去了歡笑的權利，讓無數個母親、和妻兒在哭泣號啕，這些慘痛的事故，無一不突現出無良肇事者對生命的蔑視、無一不暴露出無知違章人對制度的淡漠。黑暗給了我們黑色的眼睛，我們要用她來尋找光明，從事故中知道安全可貴，從事故中總結安全教訓，是事故留給我們的唯一利益。

母親給予我們以生命，所以母愛的偉大由古至今眾君皆吟，而安全，捍衛著母親賜予我們的生命，就像一把巨大的保護傘，無聲無息地為我們遮擋著狂風暴雨。的確，安全與生命息息相關，連在一起，不可分離。作為一名化工生產行業的職工，我深深地知道：安全，是我們永恆的主題。「高高興興上班、平平安安回家」是每位職工共同的希冀，安全與個人、與家庭、與企業更有著千絲萬縷的聯系。

正所謂：與人玫瑰，手有餘香。平日里我們付出種種艱辛，用我們的耐心、細心和誠心，換取生產的安全運行。我們自豪，我們驕傲，我們會一如既往，關注安全，關愛生命

也許大家都知道，在1908年，有一本中國雜志《天兵青年》曾向所有的中國人提出過三個問題：中國何時能派一名選手參加奧運會？中國何時能派一支隊伍參加奧運會？中國何時能舉辦奧運會？今天我們可以自豪的回答百年夢想2008年就要實現了。奧林匹克運動，是人類文明的推動劑，「更快、更高、更強」的號角，吹響了全世界的每一個角落。當王軍霞在最後一刻超過對手，率先撞線的時候；當劉翔以閃電速度奔向終點的時候；當孔令輝力挽狂瀾親吻胸前國旗的時候；當女排發揮團隊精神重現當年輝煌的時候，我的眼睛濕潤了，一種莫大的自豪油然而生，這就是奧林匹克永不言敗的精神。我們不會忘記，2001年7月13日晚，當國際奧委會主席薩馬蘭奇庄嚴宣布：第29界奧運會主辦城市是北京的時候，整個北京沸騰了，全中國沸騰了。那個晚上有多少人徹夜不眠，有多少淚水和喜悅銘記在心頭。給中國一個機會，給世界一個奇跡。這是我們的誓言。在我們弘揚奧林匹克精神的時候我們不會忘記一個名字顧拜旦。法國教育家顧拜旦是公認的現代奧林匹克創始人，他為奧林匹克運動的誕生和發展作出了卓越貢獻。1891年，顧拜旦開始了奧林匹克運動的創建工作，他創辦《體育評論》雜志熱情宣傳奧運主張，他遍訪歐洲，宣傳奧林匹克理想，第一次正式地提出創辦現代奧運會的倡議。1893年在巴黎舉行的國際體育運動代表大會上來自美國、英國、俄國、瑞士、西班牙、義大利、比利時、荷蘭和希臘等12個國家的49個體育組織的代表一致同意成立國際奧委會。1896年4月第一屆現代奧運會在希臘的雅典勝利舉行，奧林匹克運動終於登上歷史舞台，揭開了人類文明史上又一頁新的篇章。奧林匹克五環連接世界五大洲，共同開創了「和平、友誼、進步」的歷史新紀元。光陰似箭，2008年就在我們的眼前了，讓我們一起回憶一下北京奧運大事記，感受一下全社會共辦奧運的磅礴氣勢。2001。7。13北京申奧成功：「北京笑到了最後」，中國人終於迎來了古老的奧運盛會。2003。8。3奧運會徽揭曉，「中國印·舞動的北京」展現了中國的神韻與活力。2005。6。26奧運口號公布：One Wor ldOne Dream，同一個世界，同一個夢想。同在地球村，我們都是兄弟姐妹，我們有共同的夢想，和平，平等，親如一家……2005。11。11奧運福娃誕生：五個可愛的福娃「貝貝」、「晶晶」、「歡歡」、「迎迎」和「妮妮」，向全世界發出邀請「北京歡迎您」。2007。5奧運場館陸續竣工，奧運測試賽賽一個接著一個，檢驗著我們的方方面面的工作。我們正在努力接近目標。今天，新北京新奧運已成為每一個公民的使命，我參與、我奉獻、我快樂、創文明行業已成為全社會「我為奧運添光彩」的實際行動。對於我們公司來說，正處在汽車修理行業大發展的歷史階段，我們同樣要用「更快、更高、更強」的精神作為一種力量、一種智慧、一種來實現「用我們的微笑迎接顧客，用我們的細心來關注顧客，用我們的精湛技術來關懷顧客，用我們可靠的質量送顧客上路」的承諾，譜寫一曲和諧服務的篇章。當顧客向我們走來的時候，我們會站起來，說一聲您好，您需要什麼幫助么？當顧客坐下來的時候我們會送上一杯水，然後認真傾聽顧客的需求；當電話響起的時候，我們會在鈴聲響起三聲之前，拿起電話「你好，這里是北汽修理分公司，服務顧問安新欣為您服務，有話請講」。當顧客敘述完他的要求時，我會拿起記錄本來到顧客的車邊，驗證顧客的要求，通過詳細的故障診斷，確定服務項目，在經過環形檢查後為顧客車輛作入場登記，讓顧客感受管家式的服務體驗。車輛登記完成後我會把顧客送到休息區，送上一份雜志。再拿起車輛防護三件套保護好顧客的財產，把車開到維修車間，交給優秀的維修技師，為顧客做專業化精細的車輛護理。車輛維修過程中我會隨時掌握車輛的進度，當出現新的增項時我會和顧客商量取得顧客的同意。當檢驗員把車交過來的時候我會檢查車輛是否清潔、故障是否得到修理、服務項目是否確已完成。以最快的速度進行業務結算，並把維修過程和費用詳細向顧客作個解釋，讓顧客明明白白消費，還要引導到結算室結帳。帶著顧客試車過車也是不可缺少的過程，確認工作完成後，我會親切的向顧客解釋保修時間和保修方法，最後向顧客表示感謝親送顧客離廠。精細服務贏得了顧客的信任就實現了和諧服務的過程，就能增加顧客滿意度，為企業的發展多穩定一個客戶。要做到和諧服務我覺得還有較大差距，還不能達到奧運服務的社會要求。作為一名黨員我有決心做好以下三個方面的工作。一是認真向我們身邊的勞模學習。學習馬師傅時時刻刻為顧客著想真心為顧客服務的「馬氏服務法」；學習王師傅從「門外漢」到「修車高手」的執著精神；學習李師傅「土專家玩轉洋玩意」的成才精神。用高尚的精神來提高和諧服務的思想境界；二是刻苦鑽也業務。學習掌握車輛新技術，認真執行業務核心流程規范要求，迅速提高維修估價本領，用專業的服務水平提高和諧服務能力；三是要用真心為顧客服務。微笑服務全過程、細心關注全過程，真心溝通全過程。用真心服務建立起和諧服務的方法和內涵。當每一個個顧客高興離廠的的時候，社會就多了一個個笑臉；當一個個顧客安全駕車行進在北京的大街小巷的時候，北京就多了一份份安全的保證。我們的服務也傳遞著社會的和諧呀。當One Wor ldOne Dream的歌聲響起的時候，我們能感受到全世界人民在五環旗下團結起來，消除了差別，和平共處。「更快、更高、更強」的奧運精神必將和「我參與、我奉獻、我快樂」的時代精神相映成輝，和諧的服務必將鑄就和諧奧運的新篇章。

㈦ 論述大眾健美操的健身、健美、健心的功能

跳健美操對身體以及別的方面有什麼好處？

健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法 健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操不同於其他有氧運動項目之處在於它是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉於鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。

增進健康美功能 「健康」即生理功能正常、無病理性改變和病態出現。但隨著經濟的發展和社會的進步，現代健康已不僅僅是生理意義上的「健康」，而兼備健康的心理和行為。 「健康美」是一種積極的健康觀念和現代意識，有研究表明，「健康美」是機體最有效發揮其機能的狀態。一個具有「健康美」的人除了自我感覺良好、可輕松應付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動，亦能自發地處理突發的應激狀態。 一個具有「健康美」的人應該具備的身體素質是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性、柔韌性和協調性。心肺耐力的發展使心臟與循環系統有效運作，將機體所需的營養物質、氧氣及生物活性物質運送到肌肉和各組織器官，並把代謝產物運走，在有機體的生命活動中發揮重要作用。肌肉力量的發展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。 健美操作為一項有氧運動，其健身功效已基本達成共識。有研究認為、有氧運動最能發展人體的心肺功能，而健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用。可以說健美操是目前發展身體全面素質的較為理想的運動。

塑造形體美功能 「形體」分為姿態和體型。姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，受後天因素的影響較大。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。 良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。健美操練習的動作要求和身體姿態要求與我們日常生活中的狀態要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習可改善不良的身體狀態，形成優美的體態，從而在日常生活中表現出一種良好的氣質與修養，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。 健美操運動還可塑造健美的體型。通過健美操練習尤其是力量練習，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。其次，健美操練習還可消除體內和體表多餘的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。

緩解精神壓力，娛樂身心功能 隨著時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多軀體疾病也與精神壓力有關，如高血壓1JLl臟病、癌症等。體育運動可緩解精神壓力，預防各種疾病的產生是科學研究已證實的事實。而健美操作為一項體育運動，以其動作優美、協調、鍛煉身體全面，同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態。 另外，健美操鍛煉增強了人們的社會交往。目前，無論是國外還是國內，人們參加健美操鍛煉的方式是去健身房，在健美操教練的帶領和指導下集體練習，而參與健美操鍛煉的人來自社會的各階層。因此，這種形式擴大了人們的社會交往面，把人們從工作和家庭的單一環境中解脫出來，可接觸和認識更多的人，開闊眼界，從而為生活開辟了另一個天地，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。因此，健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。

醫療保健功能 健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人來說；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進下肢功能的恢復。總之只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫療保健的目的。

㈧ 如何運動，才能健身又健心

做劇烈運動的時候可以佩戴相應的運動護具以提供一定的保護

㈨ 健身就是健心說法正確嗎

身心又不是一回事兒怎麼會有這種說法，只是能堅持健身需要很大的毅力，而成功保持住之後有會變成自發的行為

㈩ 健身健心相關名言詩句

流水不腐,戶樞不蠹,動也.（呂不韋）
以自然之道,養自然之身．（歐陽修）
生命在於運動.（伏爾泰）
運動是一切生命的源泉.（達．芬奇）
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮.（歌德）
生命就是運動,人的生命就是運動.（列夫．托爾斯泰）
育運動名言
★ 如果你想強壯,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聰明,跑步吧! （古希臘格言）
★ 生命在於運動. （法國啟蒙思想家——伏爾泰）
★ 生命需要運動. （希臘哲學家——亞里斯多德）
★ 科學的基礎是健康的身體. （波蘭科學家——居里夫人）
★ 運動的作用可以代替葯物,但所有的葯物都不能替代運動.（法國醫學家——蒂素）
★ 身體虛弱,它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧.（德國詩人——盧梭）
★ 世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳.（俄國詩人——馬雅可夫斯基）
● 運動太多和太少,同樣的損傷體力；飲食過多與過少,同樣的損傷健康；唯有適度可
以 產生、增進、保持體力和健康.
——亞里士多德
● 日復一日地堅持練下去吧,只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能.
——塞涅卡
● 運動是一切生命的源泉. ——達·芬奇