游泳游泳

① 奧運會上，游泳游泳運動沒有那幾個單項

游泳從1896年在希臘雅典舉行的第一屆奧運會就被列入了奧運會的正式比賽項目，1912年第五屆奧運會，女子游泳也被列為正式比賽項目。

奧運會游泳比賽設有34個項目，男、女各17個項目，分別是：
男子100米蝶泳
男子100米蛙泳
男子100米仰泳
男子100米自由泳
男子10公里公開水域
男子1500米自由泳
男子200米蝶泳
男子200米個人混合泳
男子200米蛙泳
男子200米仰泳
男子200米自由泳
男子400米個人混合泳
男子400米自由泳
男子4x100米混合泳接力
男子4x100米自由泳接力
男子4x200米自由泳接力
男子50米自由泳
女子100米蝶泳
女子100米蛙泳
女子100米仰泳
女子100米自由泳
女子10公里公開水域
女子200米蝶泳
女子200米個人混合泳
女子200米蛙泳
女子200米仰泳
女子200米自由泳
女子400米個人混合泳
女子400米自由泳
女子4x100米混合泳接力
女子4x100米自由泳接力
女子4x200米自由泳接力
女子50米自由泳
女子800米自由泳

② 游泳能減腹部贅肉嗎

能，游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，包括腹部。
游泳減肥注意事項：
游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。在隨後的一個小時里，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。如果要減肥，每次游泳時間應在40分鍾以上，才開始消耗脂肪。
游泳減肥的好處：
在陸上進行運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

③ 可以游泳嗎

可以游泳游泳，相對於其他運動來說，不傷膝蓋能夠鍛煉腹部肌肉，還增強免疫力

④ 游泳池裡原來有48人在游泳游泳池邊有20人在休息,現在上岸了8人,游泳池裡還剩多少人

分析:在游泳池游泳與在游泳池邊休息都算是在游泳池裡的人，上岸了8人，求游泳池裡還剩多少人，這是一道簡單的加減混合運算題，列式計算如下:
48+20-8=60(人)

⑤ 哪些人不建議游泳

有心臟病或酒後不建議游泳

游泳前要對自身健康狀況做出正確判斷。身體不適或患有肝炎、皮膚癬疹、腸道疾病、沙眼、結膜炎、中耳炎等疾病者不宜游泳。因為游泳可能會加重疾病症狀，還有可能在水中將疾病傳染給其他人。心臟病患者、人在飲酒後也不建議游泳。

游泳者要自覺遵守游泳場所規章制度，養成良好的公共衛生習慣。進入泳池前或上廁所後，要淋浴全身，並在浸腳消毒池中認真消毒。

泳池中的消毒劑對於人的皮膚及頭發有一定損傷作用，所以游泳時「全副武裝」很有必要，如戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞等。如果泳鏡進水，不要用手直接揉眼，要及時用清水沖洗眼睛和泳鏡。在游泳過程中嗆水，要及時用清水漱口。另外，游泳的時間不宜過長、過頻，否則一些敏感體質的人可能會出現皮膚過敏症狀。

在公共泳池常見的傳染病有：結膜炎、角膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、過敏性皮炎等。如果在游泳後出現眼睛紅、畏光、流淚、刺痛；耳痛、耳道流膿、聽力下降；咽喉不適；鼻塞、鼻痛；下體不適等症狀，一定要及時去醫院檢查。

此外，大家還需知道游泳池環境中不會傳染性病。性病主要通過血液接觸傳染、性接觸傳染、母嬰垂直傳染等途徑傳播。性病的致病菌對外界環境的抵抗力較弱，離開人體後，不能長時間存活。游泳池的水對性病致病菌稀釋能力強大，即使泳池裡的水未經消毒，性病致病菌感染人體的機會也是微乎其微的。至今，我國尚未有在正規泳池中發生性病傳播的報道。

每年，本市各級疾病預防控制中心都會對公共泳池水質衛生情況進行檢查，重點監測游泳池水中的細菌總數、大腸菌群、PH值、渾濁度、尿素、游離性余氯及浸腳池水中的游離性余氯。對水質衛生情況不合格的公共泳池，會給予相應處罰。因此，只要游泳愛好者選擇正規的泳池游泳，做好個人防護，盡可放心暢游。

來源：北晚新視覺網綜合

⑥ 親子游泳游泳需要注意什麼

酷游對於這個問題，考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水溫,同時刻意控制自己的呼吸；游泳時,如孩子出現胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。腹部疼痛時,應讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

⑦ 先健身還是先游泳

1、先游泳做有氧運動熱身，同時燃燒多餘脂肪，再健身，事半功倍。有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)，這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鍾。

2、健身只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果有脂肪，必須先從有氧運動開始，把脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。很多人以為健身可以消肚腩等脂肪，這是錯誤的觀念，沒有把脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。

3、要注意的是：如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恆，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，身體消耗的是肌肉而不是脂肪。

拓展資料：

1.游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。

2.美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%-90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3-5次，每次20-60分鍾。

3.想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。

4.注意每次練習時，要連續舉8-12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%-80%，鍛煉效果較好。每周2-3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。

⑧ 什麼游泳

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

⑨ 小紅正在游泳游泳是動詞嗎

是動詞。
「小紅正在游泳，」可以先縮句：小紅游泳。
小紅游泳，是主謂結構。
所以：游泳是動詞。

⑩ 游泳的意義

游泳是一項老少皆宜的運動。適當的游泳不僅能夠身心愉悅，塑造體型，而且還能增強心血管系統的機能，增強體質，提高人體協調性。

1、塑體美型。游泳是最佳的減肥方式，水中游泳時身體所受到的阻力較大，當游泳超過一定時間後，人體內的脂肪開始燃燒。即使泡在游泳池中，由於游泳池中的水溫一般低於人體溫度，為了維持體溫，人體也會自動消耗熱量。

所以在水中運動比在空氣中運動更有減肥的功效，具有事半功倍的效果，還可以鍛煉內臟周圍的肌肉。

2、增強心肺功能。這是由於心臟血液迴流速度會因水流對人體的摩擦而大大提高，這種全身性的運動增加了身體對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療也有好處。

3、增強抗寒能力。人體毛細血管遇冷水後會收縮，運動時毛細血管會因缺氧而擴張，這樣使神經系統支配毛細血管收縮與擴張的能力增強，在一定程度上增強了人體的抗寒能力。

除此之外，環球網指出，游泳還可以提高人的協調性，因為游泳是一項四肢同步進行的運動，長期游泳會使四肢更加靈活。游泳還有一定的護膚功效，在游泳的過程中，水對皮膚有沖刷的作用，能夠促進人體血液循環，使皮膚更加水潤。

(10)游泳游泳擴展閱讀：

游泳前：

忌飢餓或空腹的狀態下游泳

很多人在游泳後會感到飢腸轆轆，這是因為游泳時四肢肌肉的活動幅度較大，大量消耗了人體的能量和熱量。因此，在去游泳之前一定要補充適當的食物，在食物選擇上，以易消化為主，但其必須具備一定的熱量，最好含有較多的脂肪和維生素A以保持體溫。

因為空腹很容易造成血糖低，在游泳過程中，特別容易出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能會溺水而亡。

忌飽餐後游泳

游泳會大量消耗體力，有人會選擇在游泳前飽餐一頓。殊不知吃完飯後，腸胃還處於消化階段，大量的血液循環都在腸胃中。如果此時下水游泳會導致血液循環流向四肢，這樣供給胃部的血液就會不足，直接影響腸胃的消化功能，甚至還會產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。

忌酒後游泳

飲酒會使人體內的葡萄糖被大量消耗，從而引起低血糖，下水游泳時，可能會出現暈眩等症狀。而且，酒精會麻痹人們的思維，如果酒後游泳可能會造成極其嚴重的後果。

游泳後：

忌立即進食

一般情況下，游泳結束40分鍾後進食比較合理。因為游泳時四肢運動較為劇烈，結束後肌肉需要大量營養，此時體內血液會向四肢肌肉流動，腸胃血液就會不足。如果立馬進食，會導致消化不良或胃腸道疾病等問題的出現。

食物選擇有偏重

據成都日報報道，人們在游泳後要多補充能量和水分，能量的主要來源為碳水化合物、優質蛋白等，因此，游泳後可選擇米飯、饅頭、面條等做為主食，可選擇蘋果，香蕉、梨等水果搭配食用。這些水果有助於增加體內的糖原儲備，保證身體有充足的能源儲備。

另外，游泳出汗過多會導致脫水的情況出現。因此，游泳後應當飲用一些運動型的飲料。同時，適度食用冷飲，不可偏嗜寒涼之物。

參考資料來源：人民網-游泳的好處這么多 你竟然不知道？