游泳經期

① 經期去游泳了怎麼辦

不要理睬那些經期不能游泳的傳說。關於月經有很多謊言。要是有人告訴你經期游泳不健康，或如果你在海里游泳，你的經血會吸引到鯊魚，不要聽信。如果有人告訴你，你在游泳時衛生棉條會吸很多水進去也不要相信。這些說法是完全不真實的。不管你是否處於經期，什麼時候想去游泳都沒問題。

如果擔心滲漏，可以穿深色的泳衣。雖然說正確使用衛生棉條和月經杯後經血不太可能漏出泳褲，但是你仍可以穿一條深色泳衣讓自己更放心。可以選擇一個漂亮的顏色，比如深藍或深紫色。然後就可以安心去水中地游泳了。

如果經期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。如果游泳讓你感覺特別不舒服，或者你感覺身體不舒服，又或者實在對經期游泳沒自信，就選擇可以優雅地退後。和大家說一聲「我現在不太想游泳」，然後就去享受陽光吧。如果周圍都是女孩子，她們可能會立刻就明白你的意思。如果周圍有男有女，男孩子們也不會問太多。

1、找到與周圍人互動的方式，甚至是他們在水裡玩的時候。你可以坐在泳池邊，把雙腿泡在水裡，在岸上給水中的比賽計時，或者在一旁給各種比賽加油。

2、如果這樣做讓你不舒服，要記得這只是萬不得已的手段。不論你什麼時候想游泳都應該足夠自信地去游，不管是不是在經期。月經是一個自然的生理過程，它應該讓你為作為一個女人感到自豪，而不是羞愧。

② 女性經期能游泳嗎

女性經期是不能游泳的。女性朋友們在生理期最好不要碰涼水，要注重保暖自己的腹部和雙腳，更不能用冷水洗澡和洗頭，因而，生理期運動也更加不能碰水，像游泳、跳水等等運動，在生理期是堅決不能做的，生理期遇冷水很容易造成月經不調以及私處感染。

(2)游泳經期擴展閱讀：

一、經期需要避免的運動：

劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰卧起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。

經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

二、經期運動注意事項：

1、女性經期運動量不宜過多

有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。

在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽毛球、兵乓球等等，如果平時的運動量很大，那麼，在生理期，要適當地減少一些運動，並且運動不要過於劇烈，要讓自己有所活動，還要平心靜氣。

2、女性經期運動放鬆肌肉就好

女性朋友們如果在生理期，太過於安靜，宅在家裡一動不動的話，身體內的血液也會流通不順暢，因此，適當地做一些小運動更好。而生理期，女性朋友們做運動其目的就不是為了鍛煉身體，而是要放鬆肌肉，讓身體的血液循環更加流暢起來，以令經血運行更通暢。

因此，女性朋友們在生理期期間的運動，就是要放鬆身體的肌肉，促進血液循環，以預防血淤血稠等等情況的發生。

③ 經期游泳會怎麼樣

1、經期游泳，首先會污染水源。經血的紅色會明顯在游泳的水中看到發現，任何血都被視為高污染源，經血更是人體排出的淤血，污染可以視為更加厲害。被經血污染的游泳水，不但對別人會造成一定傷害，對自己也同樣可能會造成同樣（和別人一樣）的傷害。
2、經期游泳。因為經期里，身體免疫力最為低下，所以極容易遭受游泳水中（天然存在的）病毒、病菌的入侵，而致病。特別子宮正處於受傷恢復狀態，病毒、病菌極容易隨經血流出的途徑入侵子宮。很容易導致子宮炎症等疾病。
3、經期里應該需要多休息，游泳可能會導致身體過度的疲勞，對於正在修養康復的子宮，絕對是有害而無益。很容易導致子宮傷害的後遺性疾病。

④ 女游泳運動員經期如何處理

1、下水前，在體內置入衛生棉條，衛生棉條會在體內將經血吸收，等到結束後就可以將衛生棉條取出重新換新的。經期量大一定要勤換！上岸後，趕緊讓身體溫暖起來，用心閨蜜暖經巾，5分鍾開始發熱，迅速滋養暖宮，祛除體內寒氣，增強抵抗力！

2、專業運動員，如果正好面臨重大比賽，且生理期反應強烈，可使用葯物推遲經期的到來。但除非特殊情況，一般不推薦採取這種方法。最好不要下水，如果碰上重要的比賽一般是用月經塞，或者吃葯提前或者推遲經期，一般不鼓勵用後者。

3、最常見的是口服避孕葯。每個運動員都有專門的醫生幫她們在大賽前調節好。當然對於一些不重要的比賽，如果有名的運動員碰到大姨媽就不調節，索性不參加比賽。

⑤ 經期游泳怎麼辦

在游泳後應該盡快用清水沖洗身體，並且用干凈的毛巾擦乾身體，保證皮膚以及外陰的清潔，保護好自己的身體健康。

經期游泳容易感染。游泳池水感染的患者就會出現外陰瘙癢、灼痛、白帶多、有異味等症狀。醫生建議，一旦出現了這些症狀就需要及早就醫，千萬不能因為羞愧而自行用葯，因為這類感染需要經過檢查，確定感染的病菌後才能對症用葯。

很多女性自行用葯後，可能症狀得到了暫時的緩解，但其實很多都是指標不治本。長此以往，一旦造成菌群失調後，治療的難度就會大大增加。

(5)游泳經期擴展閱讀

如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裡的細菌感染，反而加重病情。

除了游泳池裡的水可能造成女性患病外，另外一些地方也不能忽視，在走訪中記者發現下沙許多公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚和內衣物直接接觸凳子。

還有一些女孩子，休息的時候喜歡坐在泳池邊的地上。其實這些經常是人們人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，最好用毛巾隔離，不要讓皮膚直接沾地。

⑥ 來大姨媽游泳會怎麼樣

文章導讀

游泳對身體的好處特別多，能夠強身健體，塑身美體，也是很多女性比較喜愛的運動之一。但是很多女性比較擔心經期游泳對身體是不是有影響，其實月經期間女性身體比較脆弱，抵抗力差，加上泳池的水偏涼，人多水質不好，如果經期去游泳的話很容易造成月經不調，也會引起炎症，對身體的健康不利，所以經期最好不好游泳。

經期做運動的注意事項

5經期適當做些舒緩的運動有助於維持神經系統平衡，促進血液循環，幫助腹肌，骨盆肌收縮和放鬆，使經血排出更順暢，還能起到一定的緩解痛經的作用，但是高強度，大運動量的運動，如長跑，調高，仰卧起坐等運動就不宜進行了，以免加重痛經和出血量。

⑦ 月經期游泳會有什麼後果

最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。公共設施也容易造成婦科感染，需警惕的是公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。 月經期不能下水游泳。因為女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫床。游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。 另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。 目前，國內外的運動醫學界對於游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究，有不少人認為，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道，採取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。

⑧ 經期游泳可以嗎會產生什麼後果

月經期，陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。

對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由於分泌物的增加，及經血的關系，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。

第二個時期為排卵期，此時期陰道的分泌物因准備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發炎。

不要在深水位停留過久

通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁「虛」進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。

⑨ 經期游泳會有什麼影響

經期是不可以游泳的。

月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒；另外經期游泳可能會導致感染的情況。

游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔，再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮、輸卵管腹腔的炎症。

⑩ 為什麼經期不可以游泳

因為經期是身體抵抗力最弱的時候，水裡的各種病菌很容易進入身體，造成各種婦科病，如：陰道炎、宮頸炎等；再加上水溫寒冷，容易形成令人後悔的婦科後遺症，如：腰酸背痛、子宮肌瘤等，所以，經期萬萬不能去游泳；有些人經期遊了一兩次泳，覺得沒事，那是被年輕的身體扛過去了，經常這樣，後悔葯是沒有的。