健身感冒

㈠ 為什麼我總是健身卻還是會感冒

您好，來健身以後一定要等汗落了，再源去洗澡，不能出著汗就去洗澡，尤其是涼水澡，因為剛鍛煉完身體的毛孔都是打開的，這時洗涼水澡就容易受涼感冒，還有就是不能喝涼水，洗澡喝水都要是熱的，也不能鍛煉過度，過度的鍛煉會造成身體上極度疲勞，這時抵抗力也會下降，也容易感冒。

希望能幫到您，謝謝！

㈡ 在感冒期間是否可以繼續健身

你的問題題目沒幾個字,如果要認真回答卻有很多話來講,現簡單地給你說一下:
1\感冒分受回熱感冒和答傷風感冒.
2\健身有N種方式.
3\重感冒時全身無力並肌肉疼痛,有些健身運動你沒辦法做.
4\在能力范圍內做健身有益無害.
.......

㈢ 健身為什麼會導致感冒

1. 健身導致感冒的情況很多，注意一下幾種。

2. 健身前身體疲勞，進行劇烈健身會加重身體的疲勞，身體疲勞時身體的體抗力會下降，容易感冒。

3. 健身後出汗很多，如果馬上洗涼水澡就容易感冒。健身後休息半小時後洗澡就好。

4. 健身後身體很熱，出汗多，如果馬上吹涼風就容易感冒。

5. 總之健身需要量力而為，不要過度疲勞；身體出汗後注意休息放鬆，注意保暖。
   

㈣ 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為專人在運動時，交感神屬經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。

㈤ 感冒了，到底能不能健身

我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛煉，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？

一個人感冒之後，如果長期都進行鍛煉的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。

所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。

㈥ 感冒時健身可否

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。
感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。

當感冒合並細菌感染時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎球菌，患者如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常見的感冒症狀外，全身症狀較重，還可能進一步引起肺炎等嚴重並發症，甚至繼發病毒性心肌炎。

值得注意的是，還有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時與感冒難以區別。如果得了這些病，再進行體育鍛煉，後果將更加嚴重。（蘇彤）

㈦ 為什麼健身後容易感冒

帶孩子回了趟老家，環境的變化，孩子沒有安全感總要抱抱，雖然才回去一周，但我感覺像回去了半年一樣，身心疲憊。

回來之後我就跟老公說，我要運動運動，這樣才能讓身體得到放鬆，然後睡個好覺，明天又可以重新振作起來。孩子交給老公，我還是很不放心的，畢竟男人帶孩子，你懂的。

沒辦法，身體最重要，我換了性感緊身的運動衣，開始了產後第一跑。

身體還是很給力的，4公里，二十幾分鍾就搞定了，也不覺得特別疲憊。剛剛跑完天公不作美，開始淅瀝瀝的下起小雨，我趕緊往家跑，雖然只有5分鍾的路程，但我多少還是淋到雨了。

之前看到過一句話「感冒，吃葯7天好，不吃葯，一周好。」

看來這病可以自愈，是葯三分毒，還是不吃了，多喝白開水，多排尿，等待它自然康復吧。果然7天後鼻涕不流了，身體也有力氣了，人也精神了。

我總結我這次感冒，注意是因為健身。一方面是因為我內心疲勞，需要釋放壓力，另外一方面是健身後出汗沒有及時保暖，這兩件事情相互聯系，相互推進就造成了這樣嚴重的後果。

健身不是突然的事情，一定要當成日常，就像吃飯上廁所一樣的日常。這樣才不會因為突然的健身導致身體生病，本來是好事，樂極生悲，就得不償失了。

㈧ 感冒了，到底能不能健身

感冒後不宜健身。感冒後可以休息的，鍛煉不在於一時的努力，而在於經常保持。
感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。與此同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔。

㈨ 如果感冒了，要不要停止健身為什麼

如果感冒了，是否停止健身，

當然也有個別人，即使他不鍛煉，也很少有，頭疼腦熱的症狀出現，這個就說明他抵抗力非常的強

㈩ 輕微感冒，還能健身嗎

只要你能堅持就行，不過不要做卧推這類危險系數大的運動了，適量的健身能加快痊癒的守專望者 不建屬議健身。感冒好了再去。 Ariovistus 還是修養好後再健身比較正確[已注銷] Annie 我是有次感冒比較明顯，依然去跑步一小時加單車課一節，結果回來就不行了，舌頭發紫，明顯不適。還是要根據自身的身體狀態，不要勉強！飛翔企鵝 這個有體會，健身後生病的確少很多了。 克李斯多福 就是 鼻炎都好多了 抵抗力變強了飛翔企鵝 教練不讓做無氧訓練了，讓我做些慢跑小劑量訓練。。 蝶ynamite 握手！鼻炎真是解決了很多！慢跑真好牆角廢柴 感冒就別健身了，會加重的 空海賊鷹老樹叢 可能誘發心肌炎，等好透了再練。