如何學會游泳

1. 怎樣才能學會游泳

你要先學好憋氣，盡量憋越久越好，然後用最簡單的蛙泳在水下游泳，在之後就慢慢的試著浮在水面上游泳，你在水面上手不要拚命的蹬，你越蹬就越往下沉，你的手要慢慢的劃著，腳也是，慢慢的劃著，最後周圍有人陪同，可以扶著你。

2. 怎麼樣才能學會游泳

很簡單啊
！你只是會游泳就行了
又不想運動員要全部學會，你只要學幾個簡單的動作就可以啦！列如：楊游、蛙泳。還有自己要凍水性。

3. 怎樣才能學會游泳

在進來行游泳鍛煉時，為自了保障安全，一定要注意以下幾點：
在游泳池內游泳
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的准備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
飯後45-60分鍾內不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情況。
在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
總是與海岸線平行游。
注意同一海域的其他船隻。
了解水溫，最理想的是27攝氏度。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要單獨游泳
炫^_^水軒
回答採納率:30.4%
2008-11-16
16:12
在游戲之前要熱身下
才可以下去游泳
ぺ灬放棄ミ.
回答採納率:12.2%
2008-11-16
16:24
在進行游泳鍛煉時，為了保障安全，一定要注意以下幾點：
在游泳池內游泳
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的准備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
飯後45-60分鍾內不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情況。
在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
總是與海岸線平行游。
注意同一海域的其他船隻。

4. 怎麼才能學會游泳

游泳不但能避暑而且是非常好的減肥運動，而且還能鍛煉我們的心肺功能，能夠讓身體更強健，對於沒有接觸過游泳的人一定覺得游泳比較難，但是只要明白下面這幾點，最起碼我們學游泳上手會比別人快好多，自然而然學游泳也會變得簡單許多。

浮游
從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，我們要先從淺水區開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。全身要放鬆，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。因為在淺水區，不會有什麼危險，我們要自然大膽的感受身體在水中的感覺，逐漸克服在水中的恐懼。
懸浮
我們在水中隨意活動，逐漸適應了水性，克服恐懼之後，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，感受水底世界，感受自己的心跳。慢慢睜開雙眼看著整個水中世界，直道基本克服恐懼後，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練慣用雙腳讓自己懸浮。這一步驟練習到後期，可以偶爾不用手撐地，這時你會驚奇的發現，自己身體有一種漂浮感並向前游去的。
踩水
當我們逐漸掌握了懸浮之後，就不用擔心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，當這一步驟練習到後期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。
手腳
練習手和腳的動作，初學者建議最好先學蛙泳，蛙泳算是最簡單的游泳技巧了，可以像視頻裡面那樣先在岸上就把基本功就練好，到了水裡，將這一套自然連貫的動作完成，反復練習，直道徹底掌握蛙泳技巧。
泳姿對於初學者來說其實並不能多做要求，初學者學會游泳的姿勢可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潛泳。不管是那種姿勢，只要初學者一旦學會了游泳，其它幾種泳姿已不再困難。

5. 如何才能快速的學會游泳

游泳是一個不錯的體育運動，而且游泳相對於跑步而言，要是二者運動的時間相同，游泳更能達到減肥的效果。所以現在有很多愛美人士都紛紛開始學習游泳！其實想要學會游泳並不是很困難，困難的是怎麼游好泳！

第三，就是要按順序來。首先就是要學會蛙泳，四種泳姿裡面我認為蛙泳是最困難的一個，所以只要學會了蛙泳其他的三種泳姿米就會很輕松的掌握。如果在練習的時候發現自己並不能很好的掌握游泳的技巧，可以藉助一些工具來幫助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿著浮板，這些都能給你浮力，藉助它們的幫助，你能很快的掌握動作！

最後就是要堅持不懈，不要三天打魚兩天曬網的。我們在做任何事情的是這樣，三天打魚兩天曬網，只會讓你前期的努力全部都白費了！

6. 如何快速學會游泳

運動前熱身
熱身可以說是做任何鍛煉之前必不可缺的一步。一定要做好整體的熱身，包括頭部、頸部、手臂、腿部及腳踝。

首先，頭部運動，這個動作可以拉伸頸部肌肉，順便可以動一下腳踝，拉伸腳踝處肌肉；然後肩部轉圈，這個動作可以喚醒手臂肌肉，同時激活肩部；最後是腿部拉伸，這個動作是彎腰，用手使勁摸腳尖；全身激活完畢。
二、練習憋氣
憋氣是學習游泳的第一課。但是，應該怎麼正確地練習憋氣呢？大部分從未游過泳的人都會有這樣的疑問，不知道怎麼憋氣，在游泳的時候一不小心就會被嗆到。

2.1 水中憋氣

我們最好是站在泳池邊，拉著欄桿，或者是朋友、教練的手，將頭沒入水中，以此練習憋氣。第一次憋氣的時間可以不用太長，熟練之後，憋氣時間才越長越好。練習的時候，如果感到不適，應該馬上停止憋氣。
2.2 水中吐氣

同樣，站在泳池邊，拉著欄桿，或者是朋友、教練的手，將頭沒入水中，慢慢的用鼻子吐氣。若干時間後抬頭站起，水中吐氣的時間越長越好。

三、初入水
作為新手，在熱身後第一次入水應該選擇淺水區。首先應該在淺水區域，好好熟悉在水裡的感覺，感覺水的浮力，然後再進入合適自己的游泳區域。如果是天生的旱鴨子，可能會需要很多次在淺水區域的嘗試，才能夠熟悉水的感覺。
四、水中漂浮
剛下水時，不要著急離開泳池邊。先抓住，熟悉在水中的感覺，深度呼吸，抬起頭和兩只腳，慢慢使自己漂浮起來。這個動作，對於新手可能需要多次的嘗試，直到可以在水中漂浮的時間是半分鍾以上。慢慢松開一隻手，轉身。