北京丹彤健身俱樂部

A. 青少年使用跑步機的利與弊！！！！！

現在越來越多的人買了跑步機進行鍛煉，而傳統上的室外跑步正逐漸退出都市人的視線，那麼兩種方式能否相互取代呢，記者為此采訪了著名健身教練程丹彤女士。她分析了兩種鍛煉方式的利與弊。

跑步機的好處是：1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。

2.在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果。還可邊跑步邊看節目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，是台階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設置。

弊端：如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛煉效果。另外，有些地下健身房由於通風條件不是很好，也會造成鍛煉效果不佳。

戶外跑步的好處是：

1.可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣。

2.繞著街區跑可以自由設定目標，比如繞著辦公樓、花壇等設定跑步的圈數。

弊端：

1.早晨鍛煉效果好，但有資料顯示，早晨的空氣質量不是一天中最好的。

2.戶外跑步一般都在馬路邊，而汽車尾氣對人體非常有害。

總之，整體感覺室內跑步好於室外，當然，一定要選擇通風狀況良好和專業的健身房。

B. 求有程丹彤健身課系列的有氧操音樂

rjuㄋrc¤ャ訌s吱ㄏqǜmuㄋh潰 方3克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈與xFUNK、HIP HOP音樂有很大i的關系，這些音樂都比6較歡快，使人q都有一d種躍躍欲跳的感覺。 FUNK、HIP HOP是帶有自由舞和黑人a舞風5格的有氧舞蹈。音樂風8格有AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風0格的有氧舞蹈。 你可以1根據這些去找音樂 聽聽！

C. 昌平 丹彤健身的私教大概多少錢效果怎麼樣

私教不清楚；

丹彤850一年.現在學生季卡好像是最低410，也有學期卡510.年卡比校合適。

D. 誰知道豐台青塔小區附近有沒有健身房

長安新城旁邊，叫歐奕，3樓
青塔華聯那邊有個漂亮心得之類的，好像也是健身的
再就是永定路的波尼健身和西點上面的丹彤健身。

E. 健身教練培訓學校畢業後工資有多少

F. 北京昌平都有哪些健身房季卡和半年卡的價錢是多少

你是在昌平什麼地方？
昌平城區的健身房有很多的
東關的丹彤健身，年卡七八百吧
西環自行車賽場有浩沙，價位相對較貴
區醫院對面有100度，年卡好像三四百
鼓樓東街有個健身房，可辦學生卡，一年好像才三百多

G. 程丹彤的經歷

程丹彤，生在北京的一個普通家庭，父親年輕時曾是優秀的體操運動員。
程丹彤天性活潑好動，在幼兒園時就開始學習舞蹈，小學時她是班裡的體育委員，也許是受父親的影響，她在體育方面從小就體現出超常的能力，在她小學四年級時（當時10歲），北京市石景山體校藝術體操隊組建，經過嚴格的篩選，她是全校唯一被選中的人，從此，程丹彤開始了她「健身藝術」的人生。嚴格的訓練和長期的藝術熏陶，使程丹彤從小就練就了良好的身體素質和過人的藝術感受力，這為她以後的事業的發展打下了堅實的基礎。1987年正當大眾健美操從國外引進時，年僅14歲的程丹彤一下子就愛上了這項充滿激情和活力的運動，這項運動也使程丹彤的天性和創造力自由的舒展和發揮。
程丹彤由於運動成績優異，高一還未上完就被北京體育大學錄取，天作之材成長在肥沃的土壤中一定會根深葉茂，碩果累累。她從1991年（當時19歲）就開始收獲成功的果實，在全國大學生健美操比賽中三次蟬聯冠軍。
1994年，程丹彤大學畢業後，隻身來到廣州，在中山大學任教。1996年，第一屆「中國健身小姐」大賽總決賽在廣州舉行，程丹彤被體委任命為裁判，大賽結束後，程丹彤的激情又一次被點燃，她決心重返賽場，角逐第二屆「中國健身小姐」雖然程丹彤具有很強的奪冠實力，但她還是做了精心的准備。1997年，她在第二屆「中國健身小姐」大賽中自編了一套獨具創意的表演，贏得了全場觀眾和裁判員的一致喝彩，最後她以絕對的優勢贏得「中國健身小姐」大賽冠軍。
1998年和2000年她又連獲「中國健身小姐」大賽冠軍，2000年還獲得全國體育大會健身小姐冠軍，2001年和2002年連續兩年在亞洲健身小姐大賽中奪冠，成為我國第一位「亞洲健身小姐」，為我國贏得了榮譽。
程丹彤在不遺餘力的推廣健身運動，在各種媒體中時常會看到她健康美麗的身影，她同時還在經營自己創辦的秋彤健身顧問有限公司，推廣「秋彤」健身服飾及相關的健身產品，自身健康靚麗的形象就是其品牌的最好的代言，她的公司在活躍的健身熱潮中蒸蒸日上。
1982-1988年 北京市石景山體校進行藝術體操訓練
1988-1990年 北京體育學院附屬競技體校進行藝術體操、健美操訓練
1990-1994年 北京體育大學體育教育系學習並以優異成績畢業
1999年 深圳中行健身會學習Lesmills專業健身體系，並獲得國際LesMills總部頒發的Trainer證書
2000年 成立北京秋彤健身顧問有限公司
2000-2002年 北京浩沙健與美健身俱樂部擔任總教練
2004年參與編寫並拍攝國家體育總局推行的全國大眾健美操鍛煉標准第二套
2005年成立秋彤健身教練培訓基地；推廣「Super Class」專業健身課程體系
2006年成立北京丹彤健身俱樂部
2007年擔任北京奧運會體育展示現場表演啦啦操比賽競賽培訓部副部長；組建丹彤炫舞啦啦隊
2008年成立亞洲健身學院

H. 北京昌平區西環里附近有哪些健身房給個詳細地址，不要百度地圖上的，好多都關了。要現在還在營業的。

附近沒什麼好的吧？老婆辦過2次東關哪裡丹彤的卡還不錯，老會員貌似有些優惠，好像是999元辦的，還能游泳，但是現在具體的情況還是去店裡問問吧。西環里做昌1和昌22路也方便直接就到地方了。另外不知道體育館的浩沙關沒關，但是據說挺一般的。以上純屬個人意見啊。望採納！謝謝！

I. 石景山北方工業大學這邊有健身房沒怎麼收費

有個健身房，第一學期不是在學校宣傳了嗎？九公寓有代理。好像是年卡600多塊，有一季度的，你可以去問問

J. 丹彤健身課5和6里邊最後的放鬆音樂的歌名叫什麼啊

第一次回答可獲2分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。千年緣 -- --心然