感冒健身

A. 感冒了，還能不能去健身呢

有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。

如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。

所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。

得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。

B. 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為專人在運動時，交感神屬經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。

C. 感冒能健身么

感冒了身體比較虛弱，最好暫停健身。

D. 感冒可以健身嗎

恩 可以的。只要你想去

E. 感冒時健身可否

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。
感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。

當感冒合並細菌感染時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎球菌，患者如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常見的感冒症狀外，全身症狀較重，還可能進一步引起肺炎等嚴重並發症，甚至繼發病毒性心肌炎。

值得注意的是，還有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時與感冒難以區別。如果得了這些病，再進行體育鍛煉，後果將更加嚴重。（蘇彤）

F. 感冒能去健身嗎

這個很難說。。按照一般科學來說，是應該休息的，因為根本不在狀態，身體代謝也差，但是我最後一次感冒，是猛做俯卧撐和仰卧起坐之後出了一身汗，然後第二天就好了。。。。然後我3年多沒感冒了。。。

G. 感冒了還能不能去健身呢

第1點在感冒的時候，那麼身體的免疫力是在降低的，身體在消耗一些能量，這種內情況下就不要去健容身了，會影響自己的發揮，第2天感冒的時候，應該敬仰不應該去健身，肌肉也不應該去做拉伸，不然的話你的感冒會受到很大的影響。

H. 感冒了，到底能不能健身

我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛煉，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？

一個人感冒之後，如果長期都進行鍛煉的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。

所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。

I. 感冒了可以健身么

應該停止健身！因為劇烈運動會減少人體的免疫力，而且你的身體也支撐不住健身運動的強度，如果你撐著身體健身運動，後果是：健身沒有一點效果，而你的身體情況更差。至於蛋白質，不妨多吃點，能增強抵抗力，加速身體的康復。當然還有水，要多喝增加新陳代謝的速度，減緩蛋白質等對腎臟的負擔，還要注意維生素的補充，保持盡量多的睡眠。