ems健身

❶ 什麼是EMS健身

EMS技術就是通過模擬大腦生物電信號，「欺騙」肌肉神經，簡而言之，就是模擬大腦向肌肉神經發出信號，讓「肌肉自己動起來」。傳統健身是依靠人的大腦傳遞信號到肌肉神經，肌肉神經接收信號後控制肌肉收縮完成一系列肌肉運動。

EMS設備由流線型指令台連接訓練衣組成，訓練衣分為兩部分，內衣和外面的緊身固定帶，訓練衣穿戴起來比較麻煩，單人訓練的話也需要穿戴六套大小部件，訓練衣穿之前需要噴水，為了讓電脈沖能更快傳遞至肌肉神經，水起到良好導體的作用。

體驗時脈沖強度比較強，教練會一一對各個部位的電脈沖強弱進行調節，然後把調試結果保存設定成完整的鍛煉程序。在訓練過程中，電脈沖根據程序有規律的輸出，用戶按照指示進行簡單的動作鍛煉。

(1)ems健身擴展閱讀：

有效的健身方法：

每周起碼鍛煉3次，才能享受運動益處。每周鍛煉1~2次不會帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學的運動學家肖恩認為，每周至少需3天進行有計劃的鍛煉。研究表明，久坐會抵消任何運動的好處。所以，趕緊動起來。

舉鐵是塑造肌肉的有效方式。舉鐵，就是用杠鈴、啞鈴等鐵器進行舉重的鍛煉方式。舉鐵是增強肌肉力量的好方法，但有些女性擔心因此變得過於粗壯。其實，女性生成的睾酮數量比男性少得多，這意味著女性再怎麼鍛煉也不會肌肉過度發達。

❷ EMS健身適合哪些人

適合想快速減脂又受到時間限制的客戶。國內的懶蟲EMS健身訓練體系擁有快速減脂、塑性，產後恢復，背部康復和損傷修復三大訓練板塊，將結合不同人群需求提供專屬的一對一專業訓練方案。

❸ EMS健身好不好

目前在國內來說K-EMS STUDIO是最符合個人對EMS訓練產品模式預期的，體驗的確也是比較好的，而且在國內K-EMS STUDIO的店面規模大，占國內市場份額多。

針對EMS訓練來講，幾乎都宣稱可以通過20分鍾的EMS訓練就能達到在健身房進行傳統訓練2個小時以上的效果，這個還是要根據個人的健身水平因人而異的吧？不過既然原理都是科學的，應用也是廣泛的，相信效果也是值得期待的。

❹ EMS健身怎麼樣，什麼原理。

KEMS健身原理
K-EMS整體設備分為兩部分，一部分是穿戴設備，微電流的刺激點覆蓋個主要的肌肉群，從而達到全身同時鍛煉的效果。
另外一部分是智能訓練設備EMS SUIT，
KEMS健身的原理是通過EMS設備往人體傳達微電流信號，微電流信號頻率在40HZ到2500HZ的范圍內（屬中低頻，只能作用到肌肉層），人體將這些電流信號識別為人體生物電信號，刺激肌肉收縮，達到減脂瘦身的目的。
EMS SUIT提供，有氧運動、肌肉訓練、醫療有氧運動、醫療，四種模式，教練也會根據學員的身體素質和需求定製化訓練方式。
當設備穿戴好之後，專業的教練會根據不同學員的身體素質，通過EMS SUIT對肌肉群逐增加「重量」（加大微電流頻率）。整個訓練過程持續20分鍾，前15分鍾進行運動訓練、後五分鍾通過微電流的方式進行按摩。
其實K-EMS可以通俗的理解為，通過電流的方式為全身24個主要肌肉群負重，相當於在每一個肌肉群上掛了不同重量的沙袋。
普通的健身方式要鍛煉到深層肌肉至少需要一個小時，而EMS這種健身方式通過微電流的作用，同時鍛煉淺層肌肉和深層肌肉。
K-EMS為用戶提供了一種無重量的健身方式，這樣可以避免傳統健身方式對關節造成的損傷或由於發力習慣不正確或缺乏專業人員指導造成肌體損傷。
許多設備都是以貼片的方式存在，而且頻率一般在20HZ-90HZ。這樣產品的弊端在於貼片式的設備無法進行運動，而20HZ-90HZ的設備只能用作理療而不能達到健身減肥的效果。
K-EMS的最大優勢在於高效、短時、低頻、每周只需要去兩到三次，一周最多花費一個小時的時間在健身上。而當學員達到其設定的健身目標後一個月只需要做一次恢復訓練就可以了。K-EMS可以幫助都市白領健身減肥，但是想要健美必須要去做專業的器械訓練。

❺ EMS健身效果怎麼樣

從宣傳營銷來看，K-EMS健身20分鍾能達到6小時的訓練，針對 1.懶人 2.忙人 。那現在科技越來越發達，生活越來越便捷，相反，人越來越懶。也因此消費水平越來越高，就要更多時間工作，那麼忙人也越來越多，所以這個目標就能針對到的人群的比例就非常大了。所以，最開始的20分鍾和6小時，這么鮮明誇大的對比，吸引了這么多人。
最後從健身角度來講，我聽說過20分鍾的訓練能達到1小時的訓練量，這是可以做到的，但前提是：有氧訓練，運動基礎，動作正確。或者說是針對於運動員或者有多年運動經驗的人群，在保證動作正確運動安全的情況下在短時間去做高效的訓練動作，在這20分鍾你會很好的體驗什麼叫毅力支撐。
那麼力量，增肌增加維度訓練來說，你需要時間讓你的肌肉充分恢復才能進行下一次，那麼在20分鍾內你能恢復讓你做多少次呢？因人而異，而且很明確的說，如果要通過EMS健身進行大量增肌是不太可能的，但對於簡直來說效果較顯著。所以最終來說，20不可能達到6小時的訓練。
但並不是沒有，這是一種短時高效的高強度訓練，可以理解成HIIT，但它不能替代任何類型的訓練，這只是另一種訓練方式，在你熟悉的運動方式並且沒有很好提高的時候，換一種刺激方式，從而讓你的訓練更有效，更多元。

❻ kems健身真的有效嗎

目前看來，技術本身不是偽科學，這點確信無疑。。畢竟歐洲有那麼多訓練店開著，門庭若市日進斗金的店也不少。再加上歐洲特別是德國對科學的嚴謹風俗，相信信是可信的。

市場上所有品牌一脈相承，MIHA是老大哥，然後有韓國EMS SUIT、德國visionbody、匈牙利XBODY、德國Amplitrain、德國EASYMOTIONSKIN、 匈牙利E-FIT、德國IMOTION、等等。

過程大致是用戶訓練之前都要穿上他們的一套內衣，外面再穿上馬甲式的裝備，還有腿部也需要綁上裝備，各個部位之間都有一些連導線相連，最後再和一台儀器連接，需要說明的是，他們都要在裝備上預先噴水打濕，其實就是為了更快地和皮膚貼合並減少阻抗。 設備上面會有一個顯示屏，除了選擇模式，還可以演示動作，用戶就可以跟著一起練，教練可以在一旁指導，不過受到連導線的束縛，動作的幅度不會太大（對身體訓練來說足矣），空間也局限在設備前幾平方的位置。

目前在國內來說，（因為我沒出過國、捂臉、尷尬）K-EMS STUDIO是最符合我個人對EMS訓練產品模式預期的，體驗的確也是最好的，而且在國內K-EMS STUDIO的店面規模也是最大的，占國內市場份額最多。

針對EMS訓練來講，幾乎都宣稱可以通過20分鍾的EMS訓練就能達到在健身房進行傳統訓練2個小時以上的效果，這個還是要根據個人的健身水平因人而異的吧？不過既然原理都是科學的，應用也是廣泛的，相信效果也是值得期待的。對新起的EMS健身的看法

❼ EMS健身好不好用 EMS健身好還是傳統健身好

我覺得這種健身方式還是挺好的，傳統的健身方式可能對於一些身體結構會造成一些傷害。

❽ K-EMS STUDIO的ems健身是國內最好的嗎

今年的各個健身展出現了一種EMS健身，EMS健身，首先EMS=Electrical Muscle Stimulation，也就是肌肉電刺激技術，最早的記錄可以追溯到公元前2500年的古埃及、古希臘、古羅馬。最有名的就是義大利的一位醫生發現了一個現象，電可以刺激肌肉動起來，隨著科學技術的發展，研究越來越先進，到了20世紀就開始在專業運動方面有了一定的應用，是模擬人體腦電波向肌肉發送中低頻脈沖電流，激發肌肉收縮運動，並且幫助一些運動員取得 一些突破性的成績。使用過這些技術的明星，比較有名的應該是飛人博爾特，在優酷上面還有他使用的視頻可以看到，還有就是高爾夫的傳奇人物老虎伍茲，還有一個在今年德國科隆FIBO展上的鮑里斯.貝克爾（Boris Becker），曾經是男子網球世界排名第一，很厲害的人物。

目前看來，技術本身不是偽科學，這點確信無疑。。畢竟歐洲有那麼多訓練店開著，門庭若市日進斗金的店也不少。再加上歐洲特別是德國對科學的嚴謹風俗，相信信是可信的。

市場上所有品牌一脈相承，MIHA是老大哥，然後有韓國EMS SUIT、德國visionbody、匈牙利XBODY、德國Amplitrain、德國EASYMOTIONSKIN、 匈牙利E-FIT、德國IMOTION、等等。

過程大致是用戶訓練之前都要穿上他們的一套內衣，外面再穿上馬甲式的裝備，還有腿部也需要綁上裝備，各個部位之間都有一些連導線相連，最後再和一台儀器連接，需要說明的是，他們都要在裝備上預先噴水打濕，其實就是為了更快地和皮膚貼合並減少阻抗。 設備上面會有一個顯示屏，除了選擇模式，還可以演示動作，用戶就可以跟著一起練，教練可以在一旁指導，不過受到連導線的束縛，動作的幅度不會太大（對身體訓練來說足矣），空間也局限在設備前幾平方的位置。

目前在國內來說，（因為我沒出過國、捂臉、尷尬）K-EMS STUDIO是最符合我個人對EMS訓練產品模式預期的，體驗的確也是最好的，而且在國內K-EMS STUDIO的店面規模也是最大的，占國內市場份額最多。

針對EMS訓練來講，幾乎都宣稱可以通過20分鍾的EMS訓練就能達到在健身房進行傳統訓練2個小時以上的效果，這個還是要根據個人的健身水平因人而異的吧？不過既然原理都是科學的，應用也是廣泛的，相信效果也是值得期待的。對新起的EMS健身的看法

❾ EMS運動健身好處有哪些 EMS運動健身怎麼樣

EMS運動健身究竟是啥？很多人可能還不

是特別了解，其實它的原理也不難，EMS運

動健身就是依靠穿戴通電設備進行肌肉刺激

進而促進肌肉自運動的一種「懶人健身」產品。