『壹』 學游泳用背漂好還是助泳板好
因為使用背漂對肢體動作的影響比較小,有利於在水中做各種動作。所以現在學游泳多傾向使用背漂了。
用浮板時,總需要用手或腿來固定,這樣就影響到整體動作。在初學階段不太推薦使用。當然,做打水/蹬腿練習或者劃臂練習時,浮板還是很好用的。
『貳』 學游泳,用背漂好還是水袖好
你要是自己游著玩的話。無所謂背漂還是水袖 實際上都是差不多 如果是專業教練學游泳的話 兩個都不需要
『叄』 求助,不會游泳的話用背漂好還是浮板好,daren
這個不能用單純的好或者不好來評價。兩者的作用是不同的。從功能來說,浮板可以有更多的作用,單獨的手臂劃水、打腿都可以練習;背漂主要用於蛙泳的動作配合,避免因為身體下沉,無法作連貫動作。
如果從自身感覺來看肯定是背漂好,因為他可以讓你的身體主要重心部位位於高位,而且一般浮力也更大一點。但是,從學游泳的角度,還是浮板好一點,因為各種泳姿的關鍵都在下半身,浮板對於打水練習是非常有效的。
這里要強調一點的是,很多認為浮板不合適,其實並不是浮板本身的問題,而是沒有正確的使用浮板。總感覺下沉,浮不起來,但換個更大號的,同樣不好用!首先要搞清楚浮板訓練的項目是什麼,不要把浮板當成救生圈,這樣肯定是失敗的。
比如浮板抬頭打腿,訓練的內容是打腿,浮板的作用是引領手臂,使整體重心前移。而很多人習慣性的在換氣時手臂下壓,一旦浮板承受整個身體的重量,必然是下沉,同時作為方向引導的手臂下沉,也直接導致身體下沉。
正確的方法是:肩部下沉,使手臂始終高於肩部(至少不低於),通過打腿實現下半身升高,換氣時配合打腿動作仰起脖子,千萬不要用到肩部和手臂的力量。手臂是引導,一旦向下,前進的方向就會隨之向下,繼而越來越下沉。
『肆』 【游泳】背漂時如何用手 胸部控制平衡
我都是打下抄腿,胳膊加到頭後面,很輕松就飄起來了。或者你把手放兩側,保持下平衡不要讓身體左右晃,飄著的技巧是放鬆身體,推撐下去是正常,輕輕上下打幾下仰泳腿就上來了,注意不要嗆到。胸部平衡可能是說你需要吸足氣這樣容易飄起來不容易嗆到,凶大部分飄起來你聽下頭就能把頭大部分露出來。
『伍』 游泳能用背浮板嗎
可以的,游泳是可以用背漂(背浮板),這種浮板是幫助游泳者更好的感受水中的浮力,讓游泳的人能夠浮起來,進行游泳姿勢的練習,所以是可以用的。
但是這種浮板不建議長期的使用,因為長期使用會讓游泳者產生依賴性,解開背浮板後身體會更沉一點,這樣會給游泳的一種心理的壓力,想著怎麼那麼快沉下去,然後就用力的游甚至拚命的游,那麼就會很累。
總結:適當的運用背浮板進行游泳姿勢的輔助練習時可以的,當練到一定程度後解開浮板,適應水的浮力和更好的學習游泳動作。
『陸』 練習游泳背漂和浮板哪一個更好
初學者用背漂,學游泳時要注意身體的平衡性,四肢的動作只要協調,慢慢去了背漂,一蹬水就泳了。
用浮板可以強化或者鍛煉四肢,浮板要用很長時間練分解動作。
『柒』 游泳背漂訓練有哪些方法,常見問題有哪些,糾正方法有哪些有沒有哪位能人告訴我下
你試著抬頭時,手向下劃水,劃水幅度要大,劃水過一半後,同時收退.還要有挺腰的動作.這樣就不會沉下去了.
成年人在初學游泳過程中,因為長期缺乏體育鍛煉,身體感到不適應,體力跟不上,因而會遇到一些問題,比如:
1、身體漂浮於水面之後難以起身,無法站起。
2、蹬蛙泳腿時腳掌不能正確翻掌蹬水
3、劃水時,身體向前前進的距離不夠遠
糾正以上錯誤動作,可採用以下幾種辦法
1、當身體漂浮於水面時,首先全身放鬆,腰腹緊張,上身不動,雙腿用力朝下放,同時雙手手掌波浪式的向前劃水以保持身體平衡,待腳掌穩穩地站住地後,雙手用力向前推水幾次,使人的身體整個站立起來。在剛開始練習時,教練可以站在學員身邊,減少他的心理緊張感,當學員感到動作完成實在困難時助他一臂之力。如果教練不在身邊,學員可以選擇站在游泳池邊練習,動作完成不了的情況下可以用手扶住池邊,經過幾次練習之後,學員即可以逐漸掌握此項動作。
2、要糾正蛙泳腿蹬水時腳掌翻掌的錯誤動作,對於成年女性來說這個動作錯誤比率較高,有很多學員在陸上練習時動作做正確了,一到水中就全都忘了,所以要反復練習。第一,學員在家要做坐蛙泳腿練習,腳掌用力勾住,腳尖的方向盡量朝前方。第二,身體趴在床上或池邊,練習蛙泳腿蹬水動作;第三,在水裡練習時,心裡要默念動作要領,時刻想著蛙泳腳掌的正確動作,糾正這個動作需要一段時間,並且要求學員勤學,多練,認真,刻苦。
3、大部分成年人在蛙泳學習過程中都有劃水不向前進的經歷,要改變現狀最有效的方法就是多體會身體對水的感覺,在練習向後推水時,要注意手掌和腳掌對水的方向是否正確,手掌是否劃到水,腳掌是否蹬到水。只有蹬到水,人的身體才會往前進,這種對水的感覺非常重要,當技術還不是很熟練又想游長距離,有一種練習方法可以提高蛙泳耐力--帶袖漂或背漂練習。這兩樣東西可以增加人的浮力,在蛙泳初學者學習過程中不擔心身體下沉過多,可以使學員在游泳池來回練習,加強他們的腿部、手臂和腰部的力量,同時耐力也會得到提高。經過一段時間的練習之後,就能取得進步。
『捌』 藉助背漂能游泳,去掉為何不能
您在心理上仍然依賴背漂,對於水的恐懼沒有消除,所以去掉背漂以後,身體、肌肉的狀態緊張,泳姿變形,所以游不起來。
『玖』 游泳背漂背多久合適,長期會背不會對身體不好
學會游泳就可以不背了。
『拾』 兒童游泳背漂買那個牌子好
背漂也叫浮腰,材質多為EVA的,各個品牌都差不多。國內英發品牌比較知名,性價比高。按照小孩的身高體重可以選擇背漂大小。一般有大中小號,尺寸大概為
規格: 長(cm) 寬(cm) 高(cm)
小號 21 18 8
中號 26 21 8
大號 31 26 8